¿En qué consiste la inflamación intestinal?

Uno de los problemas de salud digestiva más comunes es la inflamación e irritación del revestimiento intestinal, que puede causar innumerables problemas de salud.

Hay muchas causas posibles de inflamación intestinal, puede ser por:

• Un desequilibrio en las bacterias intestinales
• Una dieta alta en carbohidratos (azúcares, harina blanca, productos de granos refinados, etc.)
• Una dieta deficiente en proteínas
• Toxinas como pesticidas, herbicidas, metales pesados, conservantes de alimentos, etc.
• Estrés crónico (físico o mental)
• Varios medicamentos, especialmente antibióticos

En muchos casos, la inflamación intestinal causa enfermedades inflamatorias crónicas fuera de su sistema digestivo. Cuando las personas experimentan estos problemas, muchos de ellos no tienen idea de dónde buscar para encontrar la raíz del problema.

Cuando tu cuerpo experimenta inflamación crónica , la respuesta inmune nunca se apaga. Esta producción interminable de células inmunes está  dañando el cuerpo permanentemente. Cuando el organismo está constantemente atacando los patógenos que causan la inflamación, no se enfoca en reparar el tejido sano que se daña en el camino. La inflamación está relacionada con innumerables condiciones de salud, como:

• Degeneración nerviosa
• Diabetes
• Síndrome metabólico
• Degeneración de riñóny pulmón
• Enfermedades autoinmunes
• Alta presión sanguínea
• Apnea del sueño
• Enfermedad inflamatoria intestinal
• Asma
• Fibromialgia
• Síndrome de fatiga crónica
• Síndrome del intestino permeable

Síndrome de intestino permeable y tu cuerpo

Aunque puede ser difícil creer que la inflamación en el intestino pueda causar dolor crónico en otras partes del cuerpo, tiene mucho sentido.

El síndrome del intestino permeable, sucede cuando las paredes intestinales se vuelven más permeables de lo normal y permite la filtración al cuerpo.

Esta condición permite que los alimentos no digeridos, las bacterias y otros contenidos pasen a través de las paredes de su tracto digestivo hacia el torrente sanguíneo y los tejidos circundantes, causando inflamación en todo el cuerpo y causando estragos en la salud.

La solución para el síndrome del intestino permeable aún no ha sido descubierta por los medios convencionales. Sin embargo, es un problema real y bien documentado. Este síndrome está directamente relacionado con una larga lista de síntomas, tales como:

• Fatiga crónica
• Dolores
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Estreñimiento y diarrea
• Niebla del cerebro
• Depresión
• Síndrome del intestino inflamado (SII)
• Problemas cardiacos
• Enfermedad pancreática
• Artritis inflamatoria

Cómo afecta el intestino a tus articulaciones

Muchas personas que experimentan diferentes tipos de dolor en las articulaciones intentan encontrar una «solución rápida» al enmascarar el dolor con medicamentos o productos tópicos. Estas son solo soluciones temporales. Aunque es cierto que algunos tipos de artritis en las articulaciones no tienen cura, no hay que perder la esperanza. El origen del problema puede tener solución.

Alguien que tiene el síndrome del intestino permeable a menudo experimentará la propagación de la inflamación y la toxicidad.
Cuando las toxinas, bacterias, partículas de alimentos no digeridos y otros contaminantes escapan a través de las paredes dañadas del intestino, encontrarán nuevos lugares para causar estragos. Si tienes una tendencia a la inflamación de tus articulaciones, este podría ser el origen.

Estudios recientes han relacionado el síndrome del intestino permeable con la artritis reumatoide. Por lo tanto, si tienes problemas en tus articulaciones, puedes estar enfocándote en el lugar equivocado.

Afortunadamente, hay maneras de trabajar en la curación de tu intestino para que la salud pueda restablecerse. Uno de los pasos más importantes a seguir para restablecer la flora intestinal saludable es elegir el suplemento probiótico adecuado.

Al elegir el mejor probiótico , debes tener en cuenta que es más importante que haya una combinación diversa de cepas que una mayor cantidad de CFU.

Estas 7 cepas parecen tener éxito en el tratamiento de la desintoxicación y la salud en general:

1. acidophilus
2. fermentum
3. plantarum
4. rhamnosus
5. salivarius
6. bifidum
7. Longum

¿Cuál es la causa de mi estreñimiento?

Nuestros intestinos deben ser vaciados al menos una vez al día, e idealmente dos o tres veces al día; de lo contrario, existe un problema de estreñimiento.

Después de todo, realizamos tres comidas al día, y cada comida crea sus propios productos de desecho, los cuales deben ser eliminados.

Pero para ayudar a aliviar el estreñimiento, se debe determinar la causa raíz de los síntomas.

Una vez hemos descartado posibles problemas de salud gastrointestinales, (como SII, disbiosis, candidiasis, etc.) podemos considerar los siguientes factores como posibles causas del estreñimiento.

• La falta de fibra
• Válvula Ileocecal cerrada
• No hay suficiente agua
• Hierro suplementario

La falta de fibra en la dieta
En conjunto, necesitamos un mínimo de 25 a 30 gramos de fibra al día para evitar los síntomas de estreñimiento. Desafortunadamente, las técnicas modernas de procesamiento de alimentos a menudo eliminan la fibra de los alimentos y, como resultado, muchos de nosotros recibimos menos de 20 gramos por día. En este caso, es tan simple como aumentar la fibra en tu dieta.

Válvula Ileocecal cerrada
La válvula ileocecal se encuentra entre el intestino delgado y grueso. Básicamente, está en la misma área que el apéndice y muchas veces lo que se piensa que es un problema de apéndice es, en cambio, un problema con esta válvula. Esta pequeña válvula tiene dos trabajos muy importantes que hacer. En primer lugar, sirve como barrera que evita que el contenido tóxico del intestino grueso retroceda al intestino delgado. En segundo lugar, evita que los productos alimenticios del intestino delgado pasen al intestino grueso antes de que se completen los procesos digestivos.

Esta válvula a veces puede quedarse atascada o bloqueada, es lo que llamamos válvula ileocecal cerrada. Cuando esta válvula se cierra puede causar síntomas de estreñimiento.

Afortunadamente, a través de un test kinesiológico podemos comprobar el estado de la válvula ileocecal y realizar manipulaciones sencillas que permitan abrir la válvula de nuevo en caso de estar bloqueada.

No hay suficiente agua
A veces, el cuerpo solo necesita una ingesta de agua más constante para que las cosas se muevan sin problemas. Se ha demostrado que beber de seis a ocho vasos de agua al día puede corregir los síntomas de estreñimiento en algunas personas.

Hierro suplementario
Varias formas de hierro pueden causar estreñimiento en algunas personas, por lo que tomar hierro en algún complejo multivitamínico o un suplemento de hierro para tratar anemia,  podría estar causando los síntomas de estreñimiento.

En estos casos, se recomienda tomar la multivitamina  o el hierro durante la comida más abundante del día, normalmente al medio día, cuando los niveles de ácido clorhídrico en el estómago sean elevados. El hierro requiere niveles de ácido adecuados para ser digerido adecuadamente.

6 beneficios demostrados del propóleo de abeja

Las abejas producen propóleo recolectando resina de pino y otros árboles de hoja perenne. Mezclan la resina con copos de cera y polen y la llevan a la colmena. Allí usan esta mezcla para reparar agujeros, sellar grietas y construir paneles en la colmena.

Pero el propóleo hace más que todo esto. También actúa como una barrera antiséptica que protege la colmena de la contaminación y de invasores externos como ratones, serpientes y lagartos. De hecho, el nombre própolis proviene del griego que significa «defensa de la ciudad».

Las propiedades antimicrobianas del propóleo protegen la colmena de virus y bacterias. Los investigadores descubrieron que las abejas que viven en colmenas con propóleo tienen menos bacterias en el cuerpo y también un sistema inmune más fuerte.

El propóleo no solo beneficia a las abejas. Durante miles de años, los practicantes de medicina popular han usado el propóleo de abeja para tratar abscesos, curar heridas y combatir infecciones. De hecho, figuraba como un medicamento oficial en las farmacopeas de Londres del siglo XVII.

Los estudios modernos confirman una larga lista de beneficios para la salud que ofrece el propóleo. Existen más de 2.000 estudios sobre él. Estos son solo algunos de sus beneficios para la salud.

1. Acción antimicrobiana

El propóleo tiene una amplia gama de propiedades antibacterianas  También tiene poderes antifúngicos y antivirales.  En los niños, se ha descubierto que el propóleo:

• Previene las infecciones del tracto respiratorio
• Remedia los síntomas del resfriado común
• Previene las infecciones del oído medio

2. Cura quemaduras

El propóleo puede promover la curación de quemaduras menores. Los investigadores compararon una crema para la piel con propóleo y con sulfadiazina de plata, un medicamento utilizado para tratar quemaduras. Los resultados del estudio mostraron que el propóleo era tan efectivo como el medicamento en el tratamiento de quemaduras de segundo grado.

3. Previene caries dentales

Los médicos griegos y romanos usaron propóleo como desinfectante bucal. Los estudios modernos muestran que puede ser eficaz en el tratamiento de la periodontitis y la gingivitis.

Muchos estudios también han comprobado que los extractos de propóleo de abeja limitan la placa bacteriana y reducen la caries dental.

Otros estudios muestran que incluso puede ayudar a regenerar la pulpa dental,  así como el tejido óseo, y el cartílago.

4. Trata los parásitos

Las pruebas preliminares muestran que el propóleo puede eliminar los parásitos. En un estudio, las personas que tomaron propóleo tuvieron una tasa de éxito del 52 al 60% eliminando la giardiasis.

Para comprobar la existencia de bacterias, virus o parásitos, puedes realizar el test de tipos de infecciones, posteriormente testar si el propóleo podría ser el tratamiento adecuado.

5. Eliminación de verrugas

En un ensayo simple, ciego, aleatorizado, de 3 meses, 135 pacientes con diferentes tipos de verrugas recibieron propóleo oral, equinácea o un placebo. Los pacientes con verrugas comunes lograron una tasa de curación de 75% y 73%, respectivamente. Los resultados fueron significativamente mejores que los asociados con la equinácea o el placebo.

6. Ayuda contra el cáncer de:

• Cerebro
• Páncreas
• Cabeza y cuello
• Riñón y vejiga
• Piel
• Próstata
• Pecho
• Colon
• Hígado
• Sangre

El propóleo  es asombrosamente complejo y contiene hasta 300 componentes activos. Se descubrió que estos componentes ayudan en el tratamiento del cáncer de varias formas, entre ellas:

• Prevenir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos para alimentar las células cancerosas
• Prevenir la diseminación o metástasis del cáncer de un órgano a otro
• Detener la división de células cancerígenas
• Inducir apoptosis o muerte celular programada

Además, se descubrió que el propóleo mitiga los efectos secundarios o la toxicidad de los medicamentos de quimioterapia utilizados en el tratamiento del cáncer.

Fibromialgia; causas posibles y suplementos para mejorar

El término fibromialgia se refiere al dolor muscular y la inflamación del tejido conectivo fibroso de las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Supuestamente, puede ser causado por la exposición a la humedad o el frío, virus, bacterias, toxemia, trauma y estrés emocional.

Sin embargo, debemos considerar otras causas posibles.

Debemos asegurarnos de que el problema no esté relacionado con un caso crónico de estreñimiento o diarrea . Cualquiera de ambas condiciones puede llenar el cuerpo de toxinas y causar  dolor  muscular y articular.

 Entre el intestino delgado y grueso, cerca del apéndice, se encuentra la estructura llamada válvula ileocecal.

Si se queda abierta, se experimentará diarrea y como consecuencia de ello,  las toxinas del intestino grueso volverán al intestino delgado, donde serán reabsorbidas por el cuerpo.

Si la válvula se cierra, los alimentos que deberían salir del cuerpo se pudren y causan una acumulación tóxica. A esto, hay que añadir la posibilidad de que exista una permeabilidad intestinal o  un desequilibrio en la flora intestinal.

Junto con estas toxinas sobreviene el dolor muscular, fatiga y muchos de los síntomas asociados con la fibromialgia.

Si no existen problemas intestinales, es importante revisar también el sistema linfático. Cualquier terapia o tratamiento que permita la mejora de la circulación linfática generalmente ayudará a reducir los síntomas de la fibromialgia.

Para realizar un diagnóstico más acertado sobre el estado de la válvula ileocecal así como de los principales órganos del sistema linfático puedes utilizar el kit del test básico ampliado.

Suplementos que ayudan con la fibromialgia

En cuanto a la nutrición, el ácido málico suplementario y el magnesio pueden ser de gran ayuda.

En un estudio, donde participaron 15 pacientes con fibromialgia, se les  trató con  1,200 a 2,400 mg de ácido málico y de 300 a 600 mg de magnesio por vía oral durante ocho semanas. La mayoría notó una mejora sustancial dentro de los primeros dos días. Al final de las ocho semanas, los pacientes experimentaron de un tercio a la mitad menos de sensibilidad al dolor.

Otro suplemento nutricional que podría ayudar con la fibromialgia es el triptófano. Al compararse el plasma de 29 pacientes con fibromialgia, se encontró que tenían niveles de triptófano significativamente más bajos.

Relación entre la alergia ambiental, el intestino y el hígado

En el padecimiento de una alergia ambiental,  el intestino y el hígado juegan un papel fundamental en el tratamiento de mejora.

Cuando nuestro intestino no ha eliminado correctamente ciertas sustancias de desecho y con los años se vuelve permeable, puede provocar  filtraciones hacia el organismo. Cuando sucede esto, se desencadena un proceso inflamatorio que pone al sistema inmunológico en alerta.

En la lucha contra la inflamación, el sistema inmune comenzará a reaccionar de forma exagerada a todo tipo de amenazas percibidas, incluidos los alérgenos transportados por el aire.

Por tanto, si queremos aliviar una alergia respiratoria, deberemos tener en cuenta el estado de nuestro intestino.

Las causas principales de la inflamación intestinal son principalmente dos: la dieta y las bacterias intestinales.

Eliminar alimentos alérgenos

 Concretamente deberemos eliminar aquellos alimentos que desencadenan una respuesta alérgica. Hay ciertos alimentos que representan gran parte de todas las reacciones alérgicas a los alimentos. Algunos de ellos, son la leche, huevos, cacahuetes, nueces, pescado, mariscos, soja y trigo.

Además, el azúcar es un gran precursor  de las reacciones alérgicas. El exceso de azúcar o carbohidratos refinados provoca una respuesta inflamatoria similar a la que realizaría el sistema inmune frente a un alérgeno.

Por lo tanto, el enfoque holístico de las alergias respiratorias comienza con la eliminación de alérgenos alimentarios o intolerancias. Para ello, convendrá realizar el test kinesiológico de intolerancias y alergias alimentarias.

Repoblación de bacterias intestinales

Si el intestino grueso y el intestino delgado son deficientes en bacterias amigables, es más probable que aparezcan las alergias. Por ello, tomar probióticos con regularidad es muy útil para combatir tanto las alergias ambientales como las alergias alimentarias.

Limpieza intestinal

 Además de eliminar los alimentos alérgenos de la dieta, conviene realizar limpiezas intestinales que contribuyan en la eliminación de la inflamación intestinal y permitan la normalización de la respuesta del sistema inmunitario.

Para ello, podemos realizar  hidroterapias de colon, seguido de un tratamiento con probióticos (acidophilus, bifidus), para reponer las bacterias amistosas en el intestino.  O bien, realizarnos lavativas o enemas puntualmente para mantener el intestino en forma.

Aumentar los niveles de Vitamina D

Hay evidencia de que la vitamina D juega un papel tanto en las alergias como en el asma. Estudios demuestran que cuanto menor es la vitamina D en nuestro organismo, peor son los síntomas de la alergia, mayores son los niveles de inmunoglobulina (IgE) así como de eosinófilos (dos indicadores del nivel de gravedad de una alergia).

Limpieza del Hígado

Los alimentos alérgenos congestionan los intestinos y además ejercen una gran presión sobre el hígado.

El hígado tiene que lidiar con toxinas provenientes de la contaminación del aire, tóxicos alimentarios y demás contaminantes a los que estamos expuestos diariamente.

La limpieza y tonificación de este órgano tiene una influencia positiva en todo el cuerpo. Especialmente para disminuir los efectos de la alergia.

Como remedios o terapias para limpiar y fortalecer el hígado tenemos:

La planta protectora y regeneradora del hígado por excelencia, el cardo mariano. Tomar cápsulas o extracto de cardo mariano es una excelente solución. También, es una buena opción el diente de león.

-La raíz de bardana y la cúrcuma que se puede cocinar en guisos o tomarla en forma de capsula.

-Un vaso de agua con limón recién exprimido también ayuda a purificar el hígado y el organismo en general.
– La acupuntura y la reflexología podal también son estrategias efectivas para limpiar y tonificar el hígado.

Además de los intestinos y el hígado, otro órgano esencial en la desintoxicación es la piel. Al inducir a la sudoración, se pueden eliminar muchas toxinas, lo que a su vez aligera la carga sobre los otros órganos de eliminación. Así pues, pasar unos minutos en la sauna o bien hacer ejercicio habitualmente contribuirá a mejorar la alergia.

5 nutrientes efectivos contra el resfriado y la gripe

La forma más eficaz de protegerse contra el resfriado común y la gripe es reforzando nuestro sistema inmunológico. Se ha demostrado que muchos nutrientes aumentan significativamente el  sistema inmunitario mejorando y curando el  resfriado o gripe. Seguidamente os recomendamos algunos de ellos.

Vitamina D
La investigación muestra que la optimización de los niveles de vitamina D es una de las mejores estrategias para mantenerse saludable y evitar el resfriado común, la gripe y otros virus estacionales. A través de una cadena de reacciones químicas, la vitamina D aumenta la producción de una sustancia llamada catelicidina en células del sistema inmune como las células asesinas naturales (NK), neutrófilos y monocitos, que atacan a los patógenos invasores.

Vitamina C
La vitamina C es particularmente abundante en los glóbulos blancos. Los glóbulos blancos atraen a invasores extraños y luego los destruyen con enzimas y radicales libres. La vitamina C protege a los glóbulos de daños durante este proceso. También aumenta la producción y la función de otros componentes del sistema inmune, incluidas las células asesinas naturales y el interferón (un mensajero bioquímico que promueve la actividad antiviral).

La vitamina C no es fabricada por el cuerpo y, por lo tanto, debe obtenerse por otros medios. Una forma sería comer más de las cinco porciones recomendadas de frutas y verduras diariamente. Pero dado que es muy poco probable que la mayoría de las personas consuman suficiente vitamina C de su dieta, es recomendable usar un complemento, sobre todo durante el resfriado o gripe.

Levadura de cerveza
Es una de las levaduras más investigadas y se ha utilizado durante siglos para hacer pan, cerveza y vino. La levadura de cerveza aumenta cuatro veces la actividad de las células asesinas naturales (NK). Esta mayor eficacia permite que el sistema inmunitario funcione a niveles superiores con menos células NK, evitando al cuerpo el estrés y el gasto de tener que producir más cantidad.

Glutatión
El glutatión es un compuesto que está presente en cada célula de nuestro organismo y es esencial para la vida misma. Si cada uno de nosotros tuviera un «medidor de glutatión» en su cuerpo, similar al medidor de gasolina de un automóvil, querría mantenerlo lo más lleno posible  para lograr una función inmunológica óptima y un envejecimiento saludable.

Todos los grupos de alimentos contienen glutatión, pero las fuentes más ricas son las verduras crucíferas, como las coles de Bruselas, la coliflor, el brócoli, el repollo, la col rizada, el berro, etc.

Propóleo
El propóleo es la resina marrón, cerosa y pegajosa que las abejas recolectan de los brotes de los árboles exudados que tiene propiedades antisépticas, antibacterianas, antifúngicas, antivirales, antiinflamatorias y antipiréticas (antifebril) sorprendentes, por tanto, es otro buen aliado contra los virus.

5 Alternativas a los medicamentos tradicionales para aliviar el dolor de artritis

Para aliviar el dolor y aumentar la movilidad en los casos de artritis, la medicina  natural contempla, entre otros, los siguientes nutrientes:

Cúrcuma / Curcumina
La cúrcuma (Curcuma longa) es una especia característica de la cocina india, y la curcumina es el ingrediente activo responsable del aroma de la cúrcuma y del color naranja amarillento. Sin embargo, la curcumina es más que un simple pigmento. También es un remedio medicinal potente. La cúrcuma es un fuerte antioxidante y eliminador de radicales libres, pero sus propiedades antiinflamatorias lo hacen particularmente efectivo para aliviar el dolor de la artritis. Tomado por vía oral, la cúrcuma puede detener el dolor de la artritis en todo el cuerpo. Aplicado tópicamente, se puede usar para tratar articulaciones específicas.

Capsaicina
La capsaicina, componente que aporta el picante a los ¨pimientos picantes¨. Aplicar capsaicina de forma tópica es una terapia clínicamente probada y segura para aliviar el dolor de la artritis. La capsaicina se une a los receptores nerviosos e inicialmente causa una sensación de hormigueo ardiente, que es seguida por un efecto analgésico o bloqueo del dolor. Puedes hacer la crema de capsaicina tu mismo. Simplemente mezcla una parte de polvo de cayena por cinco partes de vaselina calentada y aplique el ungüento a sus articulaciones doloridas.

Bromelina
Enzima extraída de la planta de la piña, la bromelina ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la inflamación. De hecho, el uso de 250 mg de bromelina dos veces al día entre comidas incluso ha sido efectivo en el tratamiento de la artritis reumatoide. En un estudio, más del 70% de los pacientes que tomaron bromelina experimentaron menos inflamación y dolor en las articulaciones y más movilidad. Cuando se usa como ayuda digestiva, se debe tomar después de las comidas, pero cuando se usa para la inflamación y el dolor, es mejor tomarlo entre las comidas.

Niacinamida
A lo largo de la década de 1930, el Dr. William Kaufman documentó cientos de casos de pacientes severamente inmovilizados con artritis que se volvieron móviles y autosuficientes después de la terapia a largo plazo con niacinamida. Aunque la niacinamida (una forma de vitamina B3) no se considera un compuesto antiinflamatorio o analgésico, aparentemente su capacidad para desencadenar la reparación de las superficies de las articulaciones reduce drásticamente el dolor y la inflamación.

Glucosamina condroitina
El sulfato de glucosamina funciona al construir las proteínas que componen el cartílago sano. La rigidez y el dolor en las articulaciones son signos de que estas proteínas esenciales se están descomponiendo y, en consecuencia, el cartílago se está erosionando. Para ayudar a prevenir esta erosión, el sulfato de condroitina proporciona un suministro constante de los nutrientes necesarios para reparar las proteínas dañadas y crear nuevas.

Cómo la microbiota intestinal mejora la salud inmunológica

Como es de esperar, nuestra microbiota intestinal desempeña funciones específicas que mejoran nuestra capacidad de digerir, absorber y eliminar los alimentos que comemos ; sin embargo, los beneficios de las bacterias intestinales se extienden mucho más allá de la digestión.

Uno de los beneficios no digestivos más conocidos de las buenas bacterias intestinales es un sistema inmunológico más fuerte. Esto sucede de varias maneras, pero generalmente es el resultado de la capacidad de nuestra microbiota de prevenir que los organismos patógenos se apoderen de nuestros cuerpos.

Como un subproducto natural de su propio metabolismo, los microbios que viven con nosotros producen sustancias que nuestros cuerpos utilizan para fortalecer nuestras defensas contra las bacterias, la levadura y otros organismos invasores. Las investigaciones han demostrado, por ejemplo, que las bacterias que recubren los intestinos refuerzan la barrera que impide que los patógenos salgan del tracto gastrointestinal y penetren en el cuerpo. Esto es particularmente importante en el intestino grueso, donde la materia fecal se acumula antes de ser excretada. Sin una fuerte barrera en esta zona, las toxinas de las heces pueden ser reabsorbidas, lo que representa una carga adicional para nuestro sistema inmunológico. Es lo que sucede en el síndrome de intestino permeable.

Este mecanismo de protección depende de un ácido graso conocido como butirato o ácido butírico, que es producido por las especies de bacterias intestinales Lactobacillus y Bifidobacterium. Una de las principales funciones del butirato es promover el crecimiento de las membranas mucosas que recubren los intestinos y aumentar la producción de moco. Esta mucosa alinea y protege las paredes de los intestinos y se desprende constantemente llevándose patógenos con ella.

Las bacterias buenas también apoyan la salud inmune al mantener el tracto digestivo a un nivel de pH en el que es difícil, si no imposible, para las bacterias indeseables, tales como la salmonella (que provoca intoxicación alimentaria), shigella (que causa diarrea), y E. coli (que puede causar enfermedad intestinal y insuficiencia renal crónica), tomar raíces y crecer. La flora intestinal sana también produce un ácido graso volátil que, junto con otros subproductos, hace que sea difícil para el hongo y la levadura sobrevivir.

Por último, la microbiota también ayuda a mantener un tránsito intestinal regular. Cuanto más corto sea el tiempo de tránsito del intestino, menos oportunidades hay para que las toxinas sean reabsorbidas en nuestro torrente sanguíneo.

Para realizar un diagnóstico del estado del sistema inmunitario intestinal, la mucosa intestinal así como la existencia de bacterias, virus o parásitos, dispones del  kit de testaje básico o básico ampliado.

Ondas alfa y beta: ¿Cómo dominar la energía eléctrica de nuestro cerebro?

Nuestro cerebro se compone de miles de millones de células cerebrales llamadas neuronas, que utilizan la electricidad para comunicarse entre sí.

La combinación de millones de neuronas que envían señales a la vez produce una cantidad significativa de actividad eléctrica en el cerebro, que puede detectarse utilizando equipos médicos sensibles, como un electroencefalograma.

Esta actividad eléctrica del cerebro se percibe como un patrón de ondas cerebrales, debido a su naturaleza cíclica (ondulatoria)

Las ondas Beta corresponden al patrón de onda cerebral más común. Las ondas cerebrales beta se producen cuando estamos completamente despiertos, alerta, activos. Son las ondas que se activan ante el estado de lucha-huida percibido por nuestro cerebro. El hemisferio izquierdo (racional) es el que permanece más activo. Cuando la actividad de la onda beta se vuelve muy intensa, nuestros hemisferios cerebrales se desincronizan.

El estado beta se requiere para funcionar correctamente en la vida cotidiana, sin embargo, un aumento de la frecuencia de onda perjudica nuestra lucidez y capacidad resolutiva  así como el aprendizaje.

Las ondas Alfa, tienen una frecuencia más baja. El estado se genera cuando nuestros pensamientos no están realmente concentrados y nuestras mentes vagan libremente. Estamos en un estado relajado, meditativo o soñando despiertos. También experimentamos las ondas cerebrales alfa cuando estamos sumergidos en actividades cotidianas como podar el jardín, tomar una ducha o pasear. Las ondas alfa se consideran el puente entre la mente consciente y la subconsciente.

Podemos entrenar nuestro cerebro para cambiar el tipo de ondas cerebrales mediante el aprendizaje de meditación y técnicas de relajación.

En general, solemos estar a un ritmo cerebral beta, es decir, en un estado de alerta, preparados para generar respuestas, soluciones o reacciones.

Las frecuencias de ondas beta oscilan entre 13 y 60 pulsos por segundo en la escala Hertzio. El estado beta se caracteriza por sentirnos agitados, tensos, apresurados, presionados, con miedo y estresados.

Cuando alteramos nuestro ritmo cerebral a alfa, estamos reduciendo nuestras ondas cerebrales. El beneficio de esto es que nos ponemos en el estado ideal del cerebro para un rendimiento óptimo y de aprendizaje.

Somos más eficientes analizando situaciones complejas, aprendiendo nueva información, memorizando datos, y realizando tareas elaboradas,

Algunas formas de meditación, ejercicios de relajación y actividades que permiten una sensación de calma, también crean naturalmente este estado alfa.

De acuerdo con los neurocientíficos, el efecto de disminuir el ritmo cerebral de beta a alfa a través de técnicas de relajación profunda  cambia los niveles de ciertos químicos cerebrales beneficiosos.

Los estudios muestran que los estados alfa aumentan significativamente los niveles de beta-endorfina, norepinefrina y dopamina. Estos productos químicos naturales están vinculados a sentimientos de claridad mental expandida y generan un ambiente interno para el nuevo aprendizaje y el acceso a la información previamente aprendida. Este efecto positivo nos dura horas e incluso días.

Tratamiento natural de las cataratas sin cirugía

Aunque la cirugía es la forma más habitual de tratamiento para la eliminación de cataratas, algunas investigaciones llevadas a cabo en Rusia podrían reemplazar la necesidad de procedimientos invasivos.

El Dr. Mark Babizhayev y sus colaboradores del Helmholtz Eye Institute de Moscú han estado realizando estudios sobre los efectos del compuesto natural N-acetilcarnosina (N-AC no debe confundirse con N-acetilcisteína) desde aproximadamente 1991.

El Dr. Babizhayev ha logrado demostrar que aplicando una solución líquida al 1%  de N-acetilcarnosina directamente en el ojo se puede prevenir la formación de cataratas. También, ha conseguido excelentes resultados en la reducción y eliminación de  las cataratas relacionadas con la edad. Estos resultados se han logrado sin cirugía ni fármacos.

A medida que las células del ojo envejecen se someten a la oxidación y a un proceso llamado glicación, en el que los azúcares se combinan con las proteínas. Se ha demostrado que mediante unas gotas oculares de N-acetilcarnosina se logra prevenir y revertir la reticulación de las proteínas de la lente que conduce a la opacificación y altera la visión.

Se han observado efectos mensurables utilizando las gotas después de sólo un mes de tratamiento, y no ha habido efectos secundarios.
Algunos pacientes ocasionalmente notan una «borrosidad» temporal en su visión durante una hora o dos después del uso. Pero, este efecto parece darse por el proceso de desintegración de la catarata. La investigación sugiere que la inversión de la catarata comienza en la periferia y va reduciéndose hacia adentro.

Durante el proceso, que parece tomar alrededor de seis meses, la visión se vuelve más clara paulatinamente.
A lo largo de este período de seis meses de tratamiento, más del 41%  de los ojos tratados con las gotas de N-acetilcarnosina mostraron mejoría en la transmisión de luz a través de la lente, el 88,9% mostró una mejoría significativa en la sensibilidad al deslumbramiento y el 90%  mejoró significativamente su agudeza visual.
En ningún caso se dio un empeoramiento del estado. Los ensayos se han extendido por periodos de hasta dos años, en los que, únicamente,  se han observado efectos positivos.
Según los resultados de la investigación, se recomendaría  la aplicación de una a dos gotas de N-AC en cada ojo, dos veces al día.
El efecto máximo sobre la agudeza visual se suele dar entre los tres y cinco meses de tratamiento.
La eficacia del tratamiento dependerá del tiempo que se hayan mantenido las cataratas. Aquellos que tuvieron cataratas durante menos de 7 años experimentaron resultados más rápidos y mejores.
Las personas que mantuvieron las cataratas durante un periodo de 7 a 15 años obtuvieron buenos resultados. Mientras que aquellos  que mantuvieron las cataratas durante más de 15 años mostraron mejoría, aunque en menor grado que los dos grupos anteriores.

Analía Iglesias

analia@sibuscas.com