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Nutrición y kinesiología

El ayuno, los suplementos dietéticos y los alimentos restablecen el equilibrio (homeostasis del cuerpo), ayudan a la desintoxicación y abordan posibles deficiencias en nutrición. Para un enfoque nutricional personalizado, es importante hacer  test Kinesiológico.

La nutrición y la kinesiología

La kinesiología se utiliza para obtener información sobre el sistema bioenergético del cuerpo y también para ayudar a descubrir los desequilibrios nutricionales ocultos, tales como carencias nutricionales, intolerancia a determinados alimentos, que puede  estar mermando de forma continua pero imperceptible la salud de nuestro paciente.

La terapia nutricional abordada desde la kinesiología puede ayudar a muchos problemas de salud, incluyendo:

  • Molestias digestivas.
  • Síndrome del intestino irritable.
  • Candidiasis.
  • Distensión.
  • Fatiga.
  • Migraña.
  • Fiebre De Heno.
  • Baja inmunidad.
  • Eczema.
  • Esterilidad.

La kinesiología es una herramienta de evaluación, que utilizará principalmente el test de intolerancias alimentarias al que uniremos los conocimientos aportados por la terapia nutricional y por las teorías de autores como Jean Seignalet, Catherine Kousmine o Hereber Shelton para ayudar a establecer las bases adecuadas de la correcta alimentación.

De esta forma estableceremos que es lo correcto para cada individuo a nivel alimentario dentro de unas normas generales (combinación adecuada de alimentos, genética alimentaria, alimentos prohibidos..) que nos ayudará a restablecer los desequilibrios nutricionales y establecer las bases para una correcta salud futura.

Nutrición  y sensibilidades a los alimentos

Se estima que el 45% de las personas sufren de síntomas de intolerancia. Cada uno de nosotros tiene una bioquímica única, un alimento en particular puede causar problemas de salud para un individuo y ser perfectamente asimilable para otro.

El término kinesiología se refiere al estudio de los músculos y el movimiento en el cuerpo. Por ello en el campo de la medicina natural, esta disciplina se utiliza en un contexto de diagnóstico en todos los ámbitos de la salud, los músculos se vuelven monitores de estrés y de los desequilibrios en todo el cuerpo. En el campo que nos afecta podremos detectar carencias nutricionales, intolerancias, combinaciones alimentarias adecuadas y preferencias alimentarias.

No olvidemos que  una mala alimentación puede acabar generando importantes problemas de inmunidad, sobre todo si no somos conscientes de ello y se mantiene en el tiempo. Ocurre con frecuencia que al no darnos cuenta de este daño, mantenemos nuestros malos hábitos durante largo tiempo hasta que el perjuicio para nuestro cuerpo ya es bastante alto y más difícil de corregir, de ahí la importancia de obtener un perfil nutricional de nuestro paciente. Muchas de las enfermedades de “causa desconocida” que padece éste, pueden desaparecer al corregir su alimentación.

Además de un mal funcionamiento general del sistema digestivo que puede incluso aumentar la toxicidad celular de nuestro organismo, impidiendo el correcto metabolismo celular, artículo de 27 de Noviembre de 2013 del Blog Kinepharma “Intoxicación celular y su tratamiento”. Las consecuencias de esto pueden ser entre otras:

  • Estreñimiento y diarrea.
  • Problemas digestivos.
  • Bajada de la inmunidad.
  • Problemas autoinmunes. (Enfermedad de crohn, enfermedades neurodegenerativas..)
  • Enfermedades degenerativas
  • Cáncer.

Este tipo de enfermedades en especial las autoinmunes causadas por una mala alimentación, viene, muy bien explicadas en el libro del médico e investigador francés Jean Seignalet “La alimentación: La tercera medicina”.

 

Ángel Salazar Magaña (angelsalamag@gmail.com)

Kinepharma.

Utilización de kinesiotape en el tratamiento terapéutico

Quizá hayas notado durante los últimos años la existencia de cada vez más personas con cintas de colores brillantes en sus cuerpos dentro y fuera del campo deportivo. Este tipo de cinta llamada “cinta kinesiológica, kinesiotape o vendaje neuromuscular y es diferente de la cinta tradicional. La cinta tradicional no es elástica y se utiliza para apoyar y restringir una articulación lesionada.

La fisioterapia y la cinta kinesiológica

La diferencia y la ventaja de la cinta kinesiológica es su elasticidad, por lo que es cómoda de llevar y menos restrictiva. Dependiendo de cómo se aplica puede ser utilizada por fines diferentes, tales como:

  • Ayudar a reducir el dolor y la inflamación, mejorando la circulación de un músculo / tendón / ligamento dañado. (Puede ser útil usar cinta kinesiológica desde el principio cuando el paciente se recupera de una lesión, ya sea un desgarro o una distensión muscular).
  • Prestar apoyo a una articulación lesionada al tiempo que permite el movimiento. En vez de restringir el movimiento de la articulación la cinta kinesiología puede ayudar a facilitar el trabajo de los músculos y así apoyar activamente a la articulación.
  • Ayudar a las cepas de ligamentos menos graves para que más tarde en el proceso de rehabilitación apoyen al resto de ligamentos en el retorno a la actividad.
  • Ayudar en la recuperación y en el retorno a la actividad, después de la lesión. La propiedad elástica de la cinta puede distribuir la carga lejos del tejido blando dañado / inflamado mientras que continúa recuperándose.
  • Mejorar el rendimiento en los atletas y ayudar a su recuperación muscular (ayudando a eliminar el ácido láctico, lo que reduce la fatiga, calambres y dolores musculares).

Tratamientos de fisioterapia con la cinta kinesiológica

Esta no es una lista exhaustiva, pero sí, algunos ejemplos de los tipos de lesiones a las que la cinta kinesiológica puede ayudar cuando se combina con tratamiento de fisioterapia:

  • Artritis
  • Bursitis
  • Inestabilidad articular / hipermovilidad
  • Desgarro / músculos tensos
  • Dolor muscular (fibromialgia)
  • Espasmos musculares
  • Tendinopatía / tendinitis (como codo de tenista, tendinitis glúteo, tendinopatía rotuliana, tendinopatía de Aquiles).
  • Fascitis plantar, enfermedad de Osgood Schlatter.
  • Problemas posturales.

El uso de cintas de colores es a menudo divertido y eficaz para la recuperación, pero está diseñado para trabajar con mayor eficacia cuando se combina con el tratamiento de fisioterapia / ejercicio y se extiende para tratar la lesión o condición real.

Y si alguna vez se ha preguntado si los diferentes colores y patrones significan algo, la respuesta es sí, aparte de ser cromoterapia (la utilización de los colores que curan), los colores cálidos en general concentran la temperatura y los fríos la dispersan. No obstante, ya que somos terapeutas lo mejor es realizar un sencillo test kinesiológico y seleccionar el color que más ayude.

Pero más allá de lo que la cinta sea, lo más importante es conocer qué papel juega la utilización de esta técnica en la fisioterapia cuyo fin es la evaluación y el tratamiento de la función física, con el propósito de promover su buen funcionamiento y el alivio del dolor. Por lo que hemos visto su ayuda puede ser muy importante en esta misión, sobre todo en la práctica deportiva y en el aumento del rendimiento y la recuperación de los atletas.

Ángel Salazar Magaña (angelsalamag@gmail.com)

Kinepharma.

Kinesiología y metabolismo

Sin duda, comer bien es uno de los mejores aspectos que se recomiendan para tener un adecuado metabolismo, por contra los malos hábitos como fumar, beber alcohol o el sedentarismo lleva a problemas que a veces son desastrosos, por ello las personas con problemas metabólicos deben evitarlos. Pero, veamos cómo estos factores se relacionan con el  metabolismo.

Hay veces que personas que aunque no hayan tendido buenos hábitos de vida viven plenamente porque  han sido agraciados con buenos genes; aquella persona descuidada en sus hábitos “tóxicos” por contra pudo haber llevado una vida físicamente activa y haber tenido cuidado de sí mismo de otra forma, como manejar el estrés de manera muy eficaz y haber sido feliz en su ámbito personal.

Este tipo de “hábitos” puede que no sean tan evidentes desde el punto de vista de la salud, como sus hábitos alimenticios y de consumo de tabaco, café o alcohol, pero sin duda son también muy importantes para este fin.

No obstante nadie se va sin “castigo” por una vida no saludable.  Tal vez bebes demasiado café o comes una gran cantidad de alimentos refinados o no duermes lo suficiente.

Cuando a pesar de estas violaciones de sentido común, parece ser que estás bastante saludable. ¿Cómo se puede abusar de tu cuerpo tanto como lo haces, y aun así ser capaz de funcionar? La respuesta puede estar relacionada con el metabolismo.

 El funcionamiento del metabolismo

Toda la energía que requiere nuestro cuerpo para funcionar se realiza a través del metabolismo, esto se lleva a cabo a través de una serie de reacciones químicas que tiene lugar en nuestras células y en donde intervienen una serie de enzimas, hormonas y otras sustancias como vitaminas, minerales u oligoelementos entre otros y controladas por proteínas específicas que son responsables de las distintas reacciones químicas que tienen lugar.

Hay básicamente dos tipos de metabolismo:

  • El anabolismo: Que es el metabolismo constructivo ya que da lugar a nuevas células, por lo que trata de almacenar y fabricar, roba energía para esto.
  • El catabolismo: Que es el metabolismo destructivo y cuya misión principal es la obtención de energía por lo que las células descomponen moléculas de gran tamaño en menores por lo que aporta energía al organismo. La energía obtenida es utilizada por nuestro cuerpo para funcionar, generándose productos de desecho que es eliminada por nuestro cuerpo.

Todo tu cuerpo es un almacén que guarda nutrientes y otras sustancias vitales. Si te olvidas de algunas comidas o sufres algún otro estrés, tus tejidos no se ven afectados de inmediato debido a que tu cuerpo puede extraer de sus reservas lo que necesita. Ahora, si tus reservas metabólicas no son lo que deberían ser, estás en mayor riesgo de sufrir una  bajada en la inmunidad o una carencia nutricional importante.

Test

Las reservas de nutrientes y otras sustancias vitales en el cuerpo se conocen como tu reserva metabólica. Ésta es una indicación de nivel general de salud y nutrición adecuada. Las técnicas de prueba muscular en  kinesiológica, permiten comprobar si esta reserva es adecuada. Podemos para ello utilizar un kit de catalizadores intermedios. Si nos muestra alguna carencia o fallo podremos testar que necesidades de suplementos necesita nuestro cuerpo, aunque también podría darse un problema metabólico por un exceso de toxicidad.

Es en este punto donde la kinesiología interviene en el  metabolismo. Después de usar las técnicas de Kinesiología para determinar las necesidades nutricionales del cuerpo, se puede comenzar a restablecer el equilibrio nutricional adecuado mediante una dieta adecuada y un programa de suplemento nutricional.

Los requisitos de suplementos en algunos casos serán probablemente bastante altos en un primer momento, para facilitar una reparación inmediata de las carencias, como la limpieza de la mucosidad producida por reacciones alérgicas o intolerancias, mejora de la digestión, limpieza de los órganos emuntorios en especial el hígado, riñón e intestinos y así sucesivamente.

 

Ángel Salazar Magaña (angelsalamag@gmail.com)

Kinepharma.

Masajes terapéuticos: La fisioterapia

Hay diferentes tipos de masajes adaptados a diferentes síntomas. Si tienes una lesión en particular y necesitas un tratamiento específico o si simplemente necesitas un masaje más relajante, todos, son distintos tipos de masajes y se realizan de manera diferente.

¿Qué función tienen los masajes?

El masaje puede ser utilizado como una modalidad de tratamiento para prevenir las lesiones del deporte y la disfunción postural crónica. Se puede utilizar por sí mismo o en combinación con el tratamiento de fisioterapia.

Muchas personas cuya ocupación es bastante exigente recurren al método de los masajes como una herramienta de recuperación excelente para prevenir lesiones y potenciar de rendimiento. El masaje terapéutico puede ayudar a aumentar el rango de movimiento, disminuir el dolor y mejorar la función de los pacientes.

Un masaje de relajación es una sesión sencilla con masaje sueco clásico. El terapeuta de masaje utiliza luz a baja intensidad, dependiendo de la preferencia del cliente, y la intención de la sesión es ayudar al cliente a relajarse. Este tipo de masaje está disponible pero es más común en los balnearios, spas y hoteles.

Las sesiones de masaje crónico terapéutico consiste en completar una evaluación de las necesidades muy completo, detallando los problemas de lesiones actuales y pasados.

Este tipo de masaje puede incluir un elemento de relajación, pero las técnicas avanzadas se utilizan para tratar problemas de dolor y de salud crónica. Las técnicas como el masaje profundo del tejido, la liberación miofascial, el masaje deportivo y terapia de puntos pueden usarse para tratar los síntomas.

Masajes en los deportes

En los deportes son muchos los problemas que se pueden tener con las caídas o con un mal posicionamiento del cuerpo durante la actividad, lo que suele generar contracturas. A veces parece que no hay ninguna explicación de porqué se ha presentado la lesión, no obstante durante la sesión de masaje muchas veces se puede determinar la causa del problema e iniciar la corrección mediante un masaje terapéutico y prescribiendo los correspondientes ejercicios correctivos. La fisioterapia utiliza el masaje como un tratamiento independiente para sus síntomas musculoesqueléticos o en combinación con la rehabilitación del movimiento.

Algunos de los ejemplos de masajes aplicados se centran en los músculos profundos del cuerpo. La liberación miofascial se refiere a la técnica de masaje manual para el estiramiento de la fascia y la liberación de los lazos entre la fascia, los tejidos conectivos y los músculos con el objetivo de eliminar el dolor, y el aumento de la amplitud de movimiento.

La liberación miofascial por lo general implica la aplicación de compresión o tensión de cizallamiento en varias direcciones, o por laminación en la piel.

El masaje deportivo es un tratamiento físico utilizado principalmente en el sistema neuromusculoesquelético para tratar el dolor y la discapacidad. Es más comúnmente incluye el amasado y la manipulación de los músculos, la movilización conjunta y la manipulación articular.

La liberación de puntos consiste en la desactivación de los puntos gatillo que pueden causar dolor local o referir dolor y otras sensaciones, tales como dolores de cabeza, en otras partes del cuerpo. Manual de la presión se aplica a estos puntos para aliviar el dolor miofascial.

El masaje sueco utiliza cinco estilos de largo y sueltos golpes para el masaje. Los masajes suecos han demostrado ser útiles para reducir el dolor, la rigidez de las articulaciones, y mejorar la función en pacientes con osteoartritis.

Ángel Salazar Magaña (angelsalamag@gmail.com)

Kinepharma.

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