Metodologie per combattere l’artrite

Il termine “artrite” si riferisce all’infiammazione di una o più articolazioni. Sebbene, ci siano decine di tipologie di artrite: osteoartrite, artrite reumatoide, gotta, lupus sistemico, borsite, per citarne solo alcune.

L’osteoartrite è il tipo più comune di artrite. Spesso si considera l’osteoartrite come conseguenza naturale dovuta all’invecchiamento dell’individuo. Tuttavia, ci sono altri fattori oltre all’invecchiamento che ne accelerano il processo. Allo stesso modo, ogni forma di artrite ha cause numerose e diversificate che aumentano o diminuiscono le possibilità di una sua comparsa.

 Ciononostante, di seguito elenchiamo e descriviamo alcune metodologie che possono contribuire ad aiutarvi a combattere questa infiammazione.

Usate l’articolazione o rischiate di perderne la funzionalità: l’attività fisica “dolce” basata sul tenere in movimento l’articolazione è fondamentale per aumentare la circolazione e ridurre la rigidità. Anche se si deve evitare di sovraccaricare un’articolazione già infiammata o “bollente” è particolarmente indicato esercitarla dolcemente lungo tutto il suo arco di movimento. Il nuoto è una ginnastica particolarmente adatta alle persone affette da artrite. Anche se il jogging non è associato a malattie degenerative delle articolazioni, si può camminare come forma alternativa di esercizio fisico se si avvertono dolori articolari durante o dopo la corsa.

Cercate di allenarvi 15-20 minuti il giorno, cinque giorni la settimana.

Alimenti che contribuiscono ad aggravare una condizione artritica: alcuni indizi suggeriscono che certi alimenti possono aggravare una condizione artritica. Evitate gli alimenti della famiglia delle solanacee, compresi pomodori, melanzane, peperoni (escluso il pepe nero) e patate. Il tabacco è anch’esso appartenente alla famiglia delle solanacee, dunque da evitare; il latte, gli agrumi e i grassi sono altri alimenti e componenti alimentari che contribuiscono ad aggravare una condizione artritica e dovrebbero essere evitati o almeno ridotti significativamente nella dieta.

Il segreto è, un buon massaggio: non c’è bisogno di essere uno specialista o un dottore per sapere che il massaggio è un beneficio per le persone affette da artrite. In ogni caso, per ottenere risultati ottimali, si deve evitare di massaggiare direttamente sull’infiammazione articolare ma è meglio effettuare il massaggio appena sopra o sotto l’articolazione.

Il rame: le persone affette da artrite sembrano provare sollievo indossando un bracciale in rame o qualche altro tipo di accessorio. È noto che alcune persone con artrite ha difficoltà ad assimilare il rame dagli alimenti che mangiano. I professionisti omeopatici prescrivono generalmente microdosi di rame (Cuprum metallicum) alle persone affette da artrite che manifestano dolori articolari e contrazioni muscolari o spasmi.

Il test kinesiologico può essere eseguito con un  kit delle infiammazioni e in modo particolare con la fiala TNF-α o CRP. Ciononostante, è meglio controllare lo stato delle articolazioni, dell’intestino tenue e dell’intestino crasso. Conoscere lo stato della flora intestinale, l’esistenza di batteri, virus e metalli pesanti, ed eventuali allergie o intolleranze alimentari.

Inoltre con il kit degli oligoelementi si potranno evidenziare le carenze di rame.