Estratégias para o tratamento da artrite

O termo “artrite” refere-se à inflamação de uma ou várias articulações. Apesar de existirem dezenas de tipos de artrite: osteoartrite, artrite reumática, gota, lúpus sistémico, bursite, para nomear alguns.

A osteoartrite é o tipo mais comum de artrite. A osteoartrite é habitualmente considerada como um resultado natural do envelhecimento. No entanto, existem outros fatores para além do envelhecimento que estão na sua origem. Assim, cada tipo de artrite tem vários fatores que aumentam ou diminuem as possibilidades do seu aparecimento.

 Aqui, no entanto, existem algumas estratégias que o podem ajudar.

Utilize as articulações para não as perder: Os exercícios de movimentos amplos são muito importantes para aumentar a circulação e reduzir a rigidez. Note que deve evitar exercitar as articulações inflamadas ou “quentes”, estas articulações podem ser movimentadas lentamente em toda a amplitude do seu movimento. A natação é um exercício particularmente indicado para as pessoas com artrite. Apesar da marcha não estar associada à doença degenerativa das articulações, pode caminhar como forma alternativa de exercício se sentir alguma dor nas articulações durante ou depois da marcha.

Procure fazer exercício durante 15 a 20 minutos por dia, cinco dias por semana.

Alimentos prejudiciais: Estudos provam que determinados alimentos podem agravar uma condição artrítica. Evite os alimentos da família das solanáceas, incluindo os tomates, as beringelas, os pimentos (exceto a pimenta negra) e as batatas.  O tabaco também é um membro da família das solanáceas que pode agravar a artrite. O leite, os cítricos e as gorduras são alimentos que favorecem a artrite e devem ser evitados ou pelo menos reduzidos significativamente da sua dieta.

O segredo está numa boa massagem: Não é preciso ser cientista para saber que a massagem é muito boa para as pessoas com artrite. No entanto, para obter melhores resultados, é necessário evitar massajar diretamente a parte superior da articulação inflamada, o indicado é fazê-lo imediatamente acima e abaixo da articulação.

O cobre: As pessoas que sofrem de artrite parecem experimentar um certo alívio quando usam uma pulseira de cobre ou qualquer tipo de suplemento. Sabemos que algumas pessoas com artrite tem dificuldade para assimilar o cobre dos alimentos que consomem. Os profissionais da homeopatia receitam frequentemente micro doses de cobre (Cuprum metalicum) às pessoas com artrite que sofrem de dores de cãibras nas articulações e convulsões ou espasmos dos músculos.

O teste kinesiológico pode ser realizado com um kit de inflamações e especialmente com a ampola de TNF-α ou CRP. No entanto, recomendamos verificar o estado da articulação, intestino delgado e grosso. Conhecer o estado da flora intestinal, existência de bactérias, vírus e metais pesados bem como eventuais alergias ou intolerâncias alimentares.

Com o kit de oligoelementos também será possível detetar carências de cobre.