Como melhorar a nossa resposta a uma possível infeção por Coronavírus?

Face à pandemia que estamos a viver, a medicina tradicional pode ter um papel muito importante para ajudar o corpo a estar mais bem preparado para uma possível infeção. Podemos trabalhar em várias direções, a primeira é melhorar os hábitos gerais de vida das pessoas, incluindo os padrões alimentares e nutricionais, a saúde de uma forma geral e, em segundo lugar, o suplemento específico para aumentar a imunidade e, assim, em caso de infeção, aumentar as nossas defesas naturais contra este agente patogénico.

Também foram avançadas soluções da medicina chinesa, como era descrito num artigo publicado numa conta de notícias médicas da aplicação WeChat, no qual Tan Ying, diretor de um hospital localizado na província chinesa de Henan, descreve que a medicina tradicional chinesa protege os médicos contra o vírus Covid-19, recorrendo ao gengibre seco com alcaçuz. Por outro lado, os médicos mais expostos acrescentam a esta poção “ghizi tang”, uma fórmula à base de canela, bem como “fuling”, um cogumelo chinês tradicional, e “bai zhu”, amplamente utilizado nesta medicina ancestral. Estes remédios não só reforçam o sistema imunitário, mas também a função do baço, um órgão diretamente envolvido no combate aos vírus.

Vejamos, portanto, em primeiro lugar, que hábitos nos podem ajudar:

• Beber bastante água: pelo menos 2 litros por dia, uma vez que expulsa as toxinas do organismo.
• Permanecer ativo: Evite o sedentarismo e tire partido de qualquer tempo livre para caminhar ou fazer exercício, não só o seu corpo irá apreciar este esforço, também a sua mente, e isso vai refletir-se no seu sistema imunitário e na criação de glóbulos brancos ao ativar a circulação.
• Dormir bem: Tente manter os mesmos horários e torná-los adequados aos nossos ritmos circadianos, mantendo o sono nas horas em que não há sol.
• Meditar ou fazer exercícios de relaxamento: Ativa a respiração profunda e correta para poder relaxar, pelo menos 20-30 minutos por dia. A sua saúde física e mental irá agradecer-lhe, irá ajudá-lo a elevar as suas defesas e a dormir melhor.
• Alimente-se corretamente: Coma frutas e legumes naturais sem gorduras fritas ou saturadas, evite o excesso de proteínas e gorduras animais e, se as comer, escolha o peixe em vez de aves, que é melhor do que carne de vaca ou de porco.
• Tome vitamina C: A vitamina C aumenta a imunidade, quer em suplementos, quer na dieta, mesmo para pessoas com doenças auto-imunes, porque modula a resposta do sistema imunitário e aumenta-a. Existem terapias que consistem em doses elevadas desta vitamina que é utilizada para o cancro com bons resultados. (trabalhos em “Cancer Cell“, investigadores da Universidade de Iowa, Garry Buettner, Bryan Allen e Douglas Spitzen Estados Unidos demonstrou melhorias nos doentes).

Para além disso, existe uma série de plantas que nos podem ajudar:

• Gengibre: Propriedades anti-inflamatórias e antivirais como compostos como os gingeróis e a zingerona inibem a replicação do vírus e, por conseguinte, a sua expansão para novas células.
• Alho: Tal como o gengibre é anti-viral e anti-inflamatório, desde que seja consumido cru ou pouco cozinhado.
• Equinácea: A raiz é amplamente utilizada para aumentar a imunidade na fitoterapia, frequentemente combinada com a própolis para melhorar o sistema respiratório, algo que neste momento é do interesse de todos nós.
• Própolis: O efeito anti-viral e anti-inflamatório é composto por resinas e bálsamos (50 – 55%), cera (25 – 35%), óleos voláteis (10%), pólen (5%) e substâncias orgânicas e minerais (5%). Por este motivo e devido ao seu efeito analgésico, é utilizado no tratamento de doenças respiratórias como a gripe, sinusite, etc. “A sua ação como protetor do sistema respiratório é muito importante, pois tem também um efeito curativo e regenerador.
• Alcaçuz: É uma planta muito específica para o tratamento dos vírus da gripe e da pneumonia. No laboratório verificou-se inclusivamente que os seus princípios eram capazes de eliminar os vírus do SARS, semelhantes aos do Covid-19, informações que constam num relatório da OMS
• Sálvia: Planta antiviral tradicionalmente utilizada graças aos seus compostos de safficinólidos, pode ser utilizada em infusão com excelentes resultados.
• Tomilho: Para a garganta por ser bom expetorante e anti-séptico e também ajuda a combater as infeções respiratórias e a expelir o muco.
• Taioba: Muito importante para este tipo de infecção por ser rico em mucilagens que servem para acalmar e hidratar e suavizar a mucosa respiratória ajudando os brônquios.

Existem muitas mais, mas estas seriam algumas das principais plantas para combater um possível ataque de um vírus respiratório, algo que hoje, infelizmente, está em pleno crescimento devido à pandemia de Covid-19 ou Coronavírus. Protejam-se e adotem hábitos saudáveis.

Angel Salazar