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Mantenha as suas células jovens através da autofagia

Cada célula do corpo contém proteínas e outros componentes que servem para propósitos metabólicos vitais, desde regular a função celular até facilitar reações bioquímicas.

Quando somos jovens, os nossos mecanismos celulares internos e o respetivo processo de limpeza integrado (autofagia) funcionam com a máxima eficiência. Isto permite que as células mais jovens limpem os seus direitos metabólicos.

A definição literal de autofagia é comer-se a si próprio. Neste processo, a célula consome e descompõe as partes e os resíduos celulares degradados.

Este processo de autofagia normal apoia a função dos tecidos saudáveis e promove a saúde geral .

Mas o envelhecimento e uma alimentação indevida contribuem para reduzir os índices de autofagia. 

À medida que a autofagia abranda, acumulam-se toxinas e produtos de resíduos metabólicos. Esta desaceleração compromete a função celular ideal.

O resultado é que a saúde e a função celular declinam rapidamente. Esta diminuição da autofagia tem estado ligada a muitas doenças do envelhecimento. 

Formas de estimular a autofagia

A investigação demonstrou que durante os períodos de jejum intermitente ou restrição calórica , quando os nutrientes são escassos, as células ativam a autofagia por si próprias. O exercício físico também estimula a autofagia. 

A nível celular, existem duas proteínas reguladoras com um papel fundamental no controlo da autofagia: mTOR e AMPK.

A proteína mTOR atua como sensor de nutrientes. Quando a ingestão calórica é elevada e os nutrientes são abundantes, a mTOR ativa-se e impede a autofagia.

 A inibição do excesso de atividade de mTOR, por outro lado, pode levar a um aumento da autofagia (eliminação dos resíduos celulares).

Dito de outra forma, o consumo constante de calorias nega às células envelhecidas a capacidade de limpar a casa através da autofagia.

 O jejum de 16 a 18 horas pode facilitar a autofagia, mas a maioria das pessoas necessitam de apoio complementar na forma de nutrientes que suprimam o excesso de mTOR.

A proteína AMPK é um ativador da autofagia. Ficou demonstrado que a estimulação da AMPK melhora a saúde metabólica e a vida útil das nossas células.

Os dois nutrientes que estimulam a autofagia

Com este conhecimento, os cientistas iniciaram a descoberta de formas eficazes de estimular a autofagia e encontraram dois nutrientes que podem estimular a autofagia: o flavonóide luteolina e a piperlongumina,

A luteolina pertence ao grupo de flavonóides de nutrientes vegetais. Encontra-se em várias frutas, vegetais tais como brócolos e ervas como salsa, camomila, tomilho, dente-de-leão, aipo ou cavalinha.

Foi demostrado que a luteolina aumenta a atividade de AMPK e inibe a sinalização de mTOR. Este efeito ativa aautofagia e com isso se melhora o metabolismo celular.

A piperlongumina é um composto isolado da planta de pimento comprido.

Tal como a luteolina, foi demonstrado na cultura de células e estudos com animais que a piperlongumina ativa a autofagia ao inibir a sinalização de mTOR e ativa AMPK. 

Mas a piperlongumina promove a autofagia de uma forma diferente da luteolina.

Uma proteína conhecida como beclin-1 é um ativador importante  da autofagia.
Outra proteína, designada Bcl-2, une-se à beclin-1 e bloqueia a sua capacidade para iniciar a autofagia.

A Piperlongumina provoca a libertação de beclin-1 e bloqueia a Bcl-2, o que permite ativar la autofagia.

Desta forma, a luteolina e a piperlongumina são promissoras para maximizar a autofagia saudável, rejuvenescer as células, e manter a função celular ideal.

Cuidado com os elixires orais com clorexidina

O primeiro estudo para analisar o efeito do elixir oral com clorexidina no microbioma oral constatou que a sua utilização aumenta significativamente a abundância de bactérias produtoras de lactato que reduzem o pH da saliva e podem aumentar o risco de cáries dentárias.

Uma equipa liderada pelo Dr. Raúl Bescos da Faculdade de Saúde da Universidade de Plymouth deu um elixir oral com placebo aos sujeitos durante sete dias, seguido de sete dias de elixir oral com clorexidina.

No final de cada período, os investigadores realizaram uma análise da abundância e diversidade de bactérias na boca, do microbioma oral, e mediram o pH, a capacidade de absorção da saliva (a capacidade de neutralizar ácidos na boca), concentrações de lactato, glicose, nitrato e nitrito.

O estudo, publicada na Scientific Reports, apurou que a utilização de elixir oral com clorexidina durante os sete dias originou uma maior abundância de espécies das famílias de Firmicutes e Proteobactérias, e menor de Bacteroidetes, TM7 e Fusobacterias. Esta mudança ficou associada a um aumento da acidez, patente num pH salivar mais baixo e capacidade de absorção.

De uma forma geral, constatou-se que a clorexidina reduz a diversidade microbiana na boca, embora os autores tenham advertido que é necessário aprofundar mais o estudo para determinar se essa redução na diversidade aumenta o risco de doença oral.

Uma das principais funções da saliva é manter um pH neutro na boca, uma vez que os níveis de acidez variam como resultado da comida e bebida. Se o pH da saliva cair demasiado, podem ocorrer danos nos dentes e na membrana mucosa, o tecido que envolve os dentes e no interior da boca.

O estudo também confirmou os resultados de estudos anteriores que indicam que a clorexidina altera a capacidade das bactérias orais de transformar nitrato em nitrito, uma molécula indispensável na redução da pressão arterial. Foram encontradas concentrações mais baixas de saliva e nitrito no plasma sanguíneo após a utilização elixir oral com clorexidina, seguido por uma tendência de aumento da pressão arterial sistólica. Os resultados apoiaram estudos anteriores conduzidas pela Universidade que mostraram que o efeito do exercício para reduzir a pressão arterial é significativamente reduzido quando as pessoas utilizam elixir oral antibacteriano em vez de água.

O Dr. Bescos afirmou: “Existe uma surpreendente falta de conhecimento e literatura que sustente a utilização destes produtos. O elixir oral com clorexidina é amplamente utilizado, mas o estudo tem sido limitado ao seu efeito sobre um pequeno número de bactérias relacionadas com doenças orais específicas, e a maioria tem sido feita in vitro.

“Acreditamos que este é o primeiro estudo a analisar o impacto da utilização de 7 dias em todo o microbioma oral em humanos.”.

A Dr.ª Zoe Brookes e a Dr.ª Louise Belfield, Professora da Faculdade de Odontologia da Península, da Universidade de Plymouth, são coautoras do estudo.

 O Dr. Belfield afirmou: “Subestimamos significativamente a complexidade do microbioma oral e a importância das bactérias orais no passado. Tradicionalmente, a opinião tem sido que as bactérias são más e causam doenças. Mas sabemos agora que a maioria das bactérias, na boca ou no intestino, são essenciais para a manutenção da saúde humana”.

O Dr. Brookes acrescentou: “Como médicos dentistas, precisamos de mais informações sobre como os elixires orais perturbam o equilíbrio das bactérias na boca, para que possamos prescrevê-los corretamente. Este documento é um primeiro passo importante para o conseguir”.

“Em resposta ao recente surto de COVID-19, muitos dentistas usam agora a clorexidina como pré-lavagem antes de realizarem procedimentos dentários. Precisamos urgentemente de mais informações sobre como funciona com os vírus”.

 

  • Universidade de Plymouth. (24 de março de 2020). O elixir bucal comummente utilizado poderia tornar a saliva significativamente mais ácida, mudar os micróbios. ScienceDaily. Retrieved June 27, 2020

 

Teste para detetar intoxicação por metais pesados

Trata-se de um problema cada vez mais comum na população, são detetados diariamente mais casos de intoxicação por metais pesados, especialmente causados pela utilização de amálgamas de mercúrio prata em misturas, vacinas que contêm alumínio e mercúrio como adjuvantes de conservação ou por água da torneira, por vezes contaminada pela passagem de chumbo ou outros metais através das tubagens.

A desvantagem é que não pode ser detetado com uma análise à urina ou ao sangue, a não ser que estes compostos se encontrem num estado transitório. Os metais pesados acumulam-se frequentemente na gordura ou nos ossos no interior do corpo.

Os órgãos mais afetados pelos metais pesados são os rins, o fígado, o cérebro e, em segundo lugar, os ossos e a tiroide.

Existem dois músculos onde é possível testar os metais pesados:

  • O grande peitoral clavicular (99% das vezes dá positivo).
  • O psoas (100% das vezes dá positivo)

Teste com kinesiologia holística

É necessário puxar os braços mas cruzando-os, se isso provocar um AR, significa que a pessoa tem metais pesados. Também é possível utilizar o filtro de mercúrio solubilis a 12 DH. Também é necessário verificar se o RA é uma prioridade.

Após determinar que este problema existe e que, portanto existe uma intoxicação, é necessário determinar qual o metal específico que a produz. Os metais mais comuns que representam 99 % do total de intoxicação por metais pesados são: chumbo, mercúrio, alumínio, arsénico, cádmio, níquel, cobre. Todos eles podem ser encontrados num kit de metais pesados.

Para testar a toxicidade específica de cada um, é utilizado um filtro destes metais para a solução homeopática 12 DH.

Depois de descobrirmos quais são as causas da toxicidade, temos de descobrir quais os órgãos afetados, também aqui 99% dos casos estão reduzidos a cinco órgãos: rim, fígado, cérebro, osso ou tiroide.

Isto poderia ser feito com um teste novo, que incluiria o registo da AR do acima referido e começaríamos a testar com os filtros destes órgãos, no momento em que houvesse uma mudança de informação e fosse uma prioridade, teríamos o órgão principal afetado.

Não devemos ignorar este tipo de testes porque é essencial evitar todo o tipo de doenças neurológicas e candidíase estreitamente associadas à contaminação por metais pesados, andam sempre de mãos dadas, pois os metais pesados são um excelente terreno para a proliferação de pragas e parasitas, doenças que podem causar muitos desequilíbrios a nível corporal, como o cancro, Parkinson, Ela, Alzheimer ou desequilíbrios endócrinos, que podem ter origem na combinação de ambas as doenças.

O tratamento será determinado pela profundidade da toxicidade e contaminação que o paciente possui.

Como discutimos no artigo de 31 de março de 2015, identificação de metais pesados ​​no corpo, em casos muito graves, usaremos homeopatia como EDTA (ácido etildiaminotetraacético) ou DMPS (dimercapto-propano sulfonato) ou DMSA (ácido dimercaptosuccínico). Em casos menos graves ou intermediários, serão usados ​​oligoelementos, como selênio ou enxofre, e medicamentos ortomoleculares, como aminoácidos sulfurados ou compostos como MSM ou alho; em casos de menor contaminação, já usaremos plantas ou algas como clorela ou gengibre.

Os produtos de drenagem homeopáticos, como solidago, berberis, gálio, toex e outros, podem ser essenciais nos estágios iniciais da desintoxicação para limpar o fígado, rim e cérebro.

 

Testaje del sistema inmunitario

Os seres humanos nascem com um sistema imunitário responsável por lidar tanto com as agressões internas como externas. Desde o nascimento, durante as primeiras fases da vida, o sistema aprende a reconhecer o que é próprio e a diferenciar o que não é. Desta forma, desenvolve-se aquilo a que chamamos tolerância imunitária e, quando esta se perde, tem lugar aquilo a que chamamos doenças autoimunes. Por vezes, este sistema tem reações exageradas, tais como hipersensibilidade, intolerâncias alimentares ou alergias a substâncias que, em princípio, deveriam ser inofensivas.

O principal órgão que produz células relacionadas com o sistema imunitário é a medula óssea, o baço e o timo:

  • A medula óssea: que é a fábrica tanto de células estaminais como de células sanguíneas.
  • Timo: É o lugar onde os linfócitos T amadurecem.
  • Baço: É o lugar onde os linfócitos B amadurecem.
  • Membrana do intestino: É muito importante a nível imunitário, é essencial que funcione perfeitamente para evitar a entrada de agentes patogénicos no sangue e na linfa. Contém placas de Peyer que controlam a imunidade de todas as membranas do corpo.

É necessário distinguir entre defesas internas inatas ou não específicas que seriam:

  • Células assassinas naturais ou células NK (Natural Killer), causam a morte de células infetadas.
  • Interferons que geram enzimas antivirais.
  • Outras substâncias que são complexos proteicos macromoleculares sintetizados no fígado e que circulam no sangue.

E as defesas específicas ou adquiridas que só se desenvolvem em resposta à invasão de um determinado agente externo. As principais são:

  • As celulares: Linfócitos
  • As humorais: Anticorpos.

Dos anticorpos destacamos o anticorpo tipo M ou Ig-M e o anticorpo G Ig-G. O tipo M aparece primeiro e indica-nos que a infeção está presente o anticorpo do tipo G é gerado mais tarde, indicando que a infeção é um processo antigo.

Existe outra série de anticorpos com o tipo A, tipo D ou tipo E. Estes últimos são os que medeiam nos processos alérgicos.

É igualmente necessário salientar o papel do intestino delgado nas defesas onde se encontram as placas de Peyer, e que é o controlo central da imunidade de todas as mucosas do corpo (olhos, nariz, bexiga…).

Com isto em mente, vamos analisar as substâncias que afetam a imunomodulação, o que significa que são produtos que não só estimulam o sistema imunitário como também o adaptam à situação específica, fazendo-o regular-se a si próprio, aumentando e diminuindo a sua intensidade de acordo com a necessidade. Isto é especialmente valioso nos casos em que os problemas autoimunes exigem uma adaptação ao processo de defesa do organismo.

Podemos distinguir de acordo com os seus suplementos de atividade que modulam a imunidade:

  • Elevação dos linfócitos B : Zinco, Coenzima Q 10, Equinácea e Baptisia indigo.
  • Estimulação geral do timo: Vitamina A + C + E, Betacaroteno, Vitamina B em particular B2, B3 e B6, Timo, Germânio, Magnésio e Ácidos gordos essenciais.
  • Estimulação de T4: Equinácea, Harpagofito, Selénio, Cobre (oligoelemento) e Tuia
  • Estimulação das Killer : Selénio, Eleuterococo e Germânio.
  • Diminuir os T8: São o travão do sistema imunitário, um excesso de T8 não é bom porque vai impedir a defesa e por vezes ocorre em vírus ou cândidas, usaríamos lítio (em ororato) por um curto período de tempo.

O teste do sistema imunitário

Vejamos como se realiza o teste. No caso do teste global, utilizamos os seguintes filtros do teste básico ampliado:

  • Baço D4.
  • Timo D4.
  • Sistema Retículo Endotelial (RES) ou sistema fagocítico mononuclear.
  • Sistema imunitário intestinal.
  • Mucosa intestinal.

Se existe AR em algum destes testes, é porque as suas defesas estão baixas. Procurará apurar-se a que nível se verifica esta falha (a causa também pode também ser psíquica, stresse, energética, etc.).

Para além de utilizar as ampolas do sistema imunitário intestinal, podemos utilizar o GALT (sistema linfático associado à membrana intestinal), o MALT (sistema linfático associado à membrana) e os filtros da medula espinal.

Se há AR em qualquer um deles, é porque as suas defesas são baixas, pelo que temos de descobrir a que nível e onde está o problema (também pode ser uma causa psíquica, de stresse ou emocional) . Se queremos realizar um teste mais extenso, podemos encontrar muitas outras alternativas no kit de imunidade.

Também podemos averiguar se existe autoimunidade com a ampola de tendência autoagressiva, em caso afirmativo, os suplementos recomendados neste artigo serão muito valiosos para estes pacientes.

 

Angel Salazar

Como melhorar a nossa resposta a uma possível infeção por Coronavírus?

Face à pandemia que estamos a viver, a medicina tradicional pode ter um papel muito importante para ajudar o corpo a estar mais bem preparado para uma possível infeção. Podemos trabalhar em várias direções, a primeira é melhorar os hábitos gerais de vida das pessoas, incluindo os padrões alimentares e nutricionais, a saúde de uma forma geral e, em segundo lugar, o suplemento específico para aumentar a imunidade e, assim, em caso de infeção, aumentar as nossas defesas naturais contra este agente patogénico.

Também foram avançadas soluções da medicina chinesa, como era descrito num artigo publicado numa conta de notícias médicas da aplicação WeChat, no qual Tan Ying, diretor de um hospital localizado na província chinesa de Henan, descreve que a medicina tradicional chinesa protege os médicos contra o vírus Covid-19, recorrendo ao gengibre seco com alcaçuz. Por outro lado, os médicos mais expostos acrescentam a esta poção “ghizi tang”, uma fórmula à base de canela, bem como “fuling”, um cogumelo chinês tradicional, e “bai zhu”, amplamente utilizado nesta medicina ancestral. Estes remédios não só reforçam o sistema imunitário, mas também a função do baço, um órgão diretamente envolvido no combate aos vírus.

Vejamos, portanto, em primeiro lugar, que hábitos nos podem ajudar:

  • Beber bastante água: pelo menos 2 litros por dia, uma vez que expulsa as toxinas do organismo.
  • Permanecer ativo: Evite o sedentarismo e tire partido de qualquer tempo livre para caminhar ou fazer exercício, não só o seu corpo irá apreciar este esforço, também a sua mente, e isso vai refletir-se no seu sistema imunitário e na criação de glóbulos brancos ao ativar a circulação.
  • Dormir bem: Tente manter os mesmos horários e torná-los adequados aos nossos ritmos circadianos, mantendo o sono nas horas em que não há sol.
  • Meditar ou fazer exercícios de relaxamento: Ativa a respiração profunda e correta para poder relaxar, pelo menos 20-30 minutos por dia. A sua saúde física e mental irá agradecer-lhe, irá ajudá-lo a elevar as suas defesas e a dormir melhor.
  • Alimente-se corretamente: Coma frutas e legumes naturais sem gorduras fritas ou saturadas, evite o excesso de proteínas e gorduras animais e, se as comer, escolha o peixe em vez de aves, que é melhor do que carne de vaca ou de porco.
  • Tome vitamina C: A vitamina C aumenta a imunidade, quer em suplementos, quer na dieta, mesmo para pessoas com doenças auto-imunes, porque modula a resposta do sistema imunitário e aumenta-a. Existem terapias que consistem em doses elevadas desta vitamina que é utilizada para o cancro com bons resultados. (trabalhos em “Cancer Cell“, investigadores da Universidade de Iowa, Garry Buettner, Bryan Allen e Douglas Spitzen Estados Unidos demonstrou melhorias nos doentes).

Para além disso, existe uma série de plantas que nos podem ajudar:

  • Gengibre: Propriedades anti-inflamatórias e antivirais como compostos como os gingeróis e a zingerona inibem a replicação do vírus e, por conseguinte, a sua expansão para novas células.
  • Alho: Tal como o gengibre é anti-viral e anti-inflamatório, desde que seja consumido cru ou pouco cozinhado.
  • Equinácea: A raiz é amplamente utilizada para aumentar a imunidade na fitoterapia, frequentemente combinada com a própolis para melhorar o sistema respiratório, algo que neste momento é do interesse de todos nós.
  • Própolis: O efeito anti-viral e anti-inflamatório é composto por resinas e bálsamos (50 – 55%), cera (25 – 35%), óleos voláteis (10%), pólen (5%) e substâncias orgânicas e minerais (5%). Por este motivo e devido ao seu efeito analgésico, é utilizado no tratamento de doenças respiratórias como a gripe, sinusite, etc. “A sua ação como protetor do sistema respiratório é muito importante, pois tem também um efeito curativo e regenerador.
  • Alcaçuz: É uma planta muito específica para o tratamento dos vírus da gripe e da pneumonia. No laboratório verificou-se inclusivamente que os seus princípios eram capazes de eliminar os vírus do SARS, semelhantes aos do Covid-19, informações que constam num relatório da OMS
  • Sálvia: Planta antiviral tradicionalmente utilizada graças aos seus compostos de safficinólidos, pode ser utilizada em infusão com excelentes resultados.
  • Tomilho: Para a garganta por ser bom expetorante e anti-séptico e também ajuda a combater as infeções respiratórias e a expelir o muco.
  • Taioba: Muito importante para este tipo de infecção por ser rico em mucilagens que servem para acalmar e hidratar e suavizar a mucosa respiratória ajudando os brônquios.

Existem muitas mais, mas estas seriam algumas das principais plantas para combater um possível ataque de um vírus respiratório, algo que hoje, infelizmente, está em pleno crescimento devido à pandemia de Covid-19 ou Coronavírus. Protejam-se e adotem hábitos saudáveis.

 

Angel Salazar

 

 

Mar 20, 2020

Efeitos da ozonoterapia em doenças gastrointestinais

A aplicação de ozono medicinal para fins terapêuticos tem demonstrado melhorar o funcionamento dos órgãos e tecidos do corpo humano. Vários estudos realizados concordam que a ozonoterapia tem efeitos positivos no tratamento de diferentes doenças gastrointestinais. Quais os benefícios do ozono medicinal e para que é utilizado?

O que é a ozonoterapia

A utilização do ozono (O3) é uma forma de tratamento alternativo que consiste na saturação de oxigénio no corpo através da introdução de oxigénio e ozono no corpo. Este ozono medicinal é obtido a partir de 5% de ozono e 95% de oxigénio. Esta mistura dissolve-se na água do corpo permitindo uma reação imediata dos seus compostos e biomoléculas.

Neste sentido, ficou demonstrado que a ozonoterapia consegue recuperar a mucosa gástrica, erradicando a bactéria Helicobacter pylori, bem como acelerar a cura de úlceras estomacais. E tudo isto, graças aos efeitos anti-inflamatórios, germicidas, bactericidas, antioxidantes e moduladores imunológicos do ozono medicinal.

Efeitos da ozonoterapia em doenças gastrointestinais

Aplicações do ozono como tratamento de doenças gastrointestinais

Os benefícios comprovados da aplicação do ozono no corpo humano permitiram a sua utilização no tratamento de patologias gástricas, como a colite ulcerativa e a infeção por Helicobacter pylori. Vejamos de que forma.

A colite ulcerativa é uma doença crónica que produz inflamação intestinal com períodos de exacerbação e remissão. Esta doença é caracterizada pela presença de várias úlceras na mucosa do cólon.

Já nos anos 40, o Dr. Aubourg realizou os primeiros testes médicos com ozono medicinal em doentes com colite ulcerosa.

Em 2014, a aplicação da ozonoterapia para o tratamento desta patologia continuou a ser experimentada. 90% dos pacientes responderam positivamente à administração de ozono, após o que se observou uma redução e/ou desaparecimento das crises diarreicas, bem como do sistema séptico que as acompanha.

Quanto à infeção por Helicobacter pylori, os especialistas insistem no tratamento desta doença, especialmente no caso de pacientes com problemas gastrointestinais.

As provas científicas sobre a utilização terapêutica do ozono confirmam que a utilização da ozonoterapia como tratamento alternativo para o helicobacter pylori é extremamente importante. A resistência desta bactéria aos antibióticos torna necessária a utilização de outros métodos para travar os problemas gastrointestinais relacionados com a infeção por helicobacter pylori.

Mar 4, 2020

A relação entre a enxaqueca e os níveis de nitrato

a enxaqueca e os níveis de nitrato

Todos sabemos que a forma como nos alimentamos influencia diretamente a nossa saúde.

A enxaqueca é uma dor de cabeça forte que afeta uma grande parte da população. E em especial, as mulheres. Atualmente, sabemos que uma das origens desta condição está relacionada com a ingestão de alimentos que contêm nitratos.

 A origem da enxaqueca está nos nitratos

Um estudo realizado nos Estados Unidos (American Gut Project) demonstrou que a maior parte dos entrevistados que sofria de enxaquecas consumia alimentos ricos em nitratos, que quando presentes na corrente sanguínea, são transformados em óxido nítrico, que por sua vez causa as enxaquecas.

O aumento dos nitratos, bem como do óxido nítrico, é causado pelas bactérias da boca. O seu papel é reduzir os nitratos dos alimentos e dos medicamentos cardiovasculares. Este processo resulta num aumento dos níveis de nitritos e óxido nítrico.

Um nitrato é composto por um átomo de nitrogénio e três átomos de oxigénio. Quando estas bactérias fazem o seu trabalho, removem um dos átomos de oxigénio, transformando assim os nitratos em nitritos. Só estas bactérias têm esta capacidade.
Ainda assim, as bactérias que processam os nitratos também provaram ser uma grande proteção cardiovascular.

Em suma, as pessoas que sofrem de enxaquecas têm mais bactérias redutoras de nitratos na boca. No entanto, apesar do desconforto destas dores de cabeça, a sua presença pode ser benéfica para o sistema cardiovascular.

A origem da enxaqueca está nos nitratos

As dores de cabeça tardias e imediatas e os nitratos

Este estudo também revelou que as dores de cabeça causadas pelos nitratos se manifestam como:

  • Dores de cabeça imediatas e leves: a dor de cabeça aparece no espaço de uma hora após a ingestão de alimentos ou medicação.
  • Dores de cabeça tardias ou graves: os sintomas aparecem 3-6 horas após a ingestão de nitratos.

Neste sentido, as dores de cabeça imediatas parecem estar ligadas à vasodilatação produzida pelo óxido nítrico. Enquanto que as dores de cabeça tardias parecem ser ativadas pela liberação de um peptídeo relacionado com a calcitonina, o glutamato, o monofosfato de guanosina cíclico ou mudanças na função da S-nitrosilação.

Este tipo de estudo reforça a ideia de que as bactérias estão ligadas à presença de enxaquecas. Assim, uma possível solução para esta condição seria a modificação da flora bacteriana do paciente através de mudanças na sua dieta. Também é sugerida a utilização de medicamentos que alterem o conteúdo bacteriano para alcançar um equilíbrio.

Feb 26, 2020

O papel da melatonina na perda de peso

O papel da melatonina na perda de peso

A melatonina, também conhecida como a hormona da escuridão, é responsável pela regulação dos ritmos circadianos.
Muitas vezes, a interrupção destes ritmos afeta diretamente o nosso metabolismo, acelerando o aumento de peso. Estudos recentes concluíram que o consumo de melatonina pode ser um grande aliado na perda de gordura.

O que é a melatonina

Quando a noite chega e a escuridão se torna protagonista, a nossa glândula pineal é estimulada e produz melatonina. Trata-se de uma hormona que promove o sono e cuja produção diminui à medida que a luz vai surgindo.

Isto significa que as pessoas com problemas para produzir melatonina têm frequentemente distúrbios do sono, tais como insónias.
Estas alterações dos ritmos circadianos não são muito positivas para a saúde, pois alteram diretamente o funcionamento do nosso metabolismo.

A influência do consumo de melatonina na obesidade

Uma equipa de investigadores descobriu que a produção de melatonina pode estar relacionada diretamente com o aumento de peso. Para realizar o estudo, escolheram um grupo de roedores obesos aos quais foi administrada regularmente uma quantidade de melatonina. Os resultados foram uma melhoria da atividade termogénica do organismo, uma neutralização do aumento da massa do tecido adiposo castanho, bem como uma redução da perigosa massa do tecido adiposo branco.

O papel da melatonina na perda de peso

Este estudo demonstrou que a melatonina tem a capacidade de regular a obesidade em animais, controlando apenas a quantidade da hormona da escuridão presente no corpo. Isto é, sem ter de tomar medidas sobre a ingestão de alimentos ou atividade física do paciente.

 A importância de dormir bem

Ter uma boa noite de sono é um sinal de boa saúde. O corpo não só recupera energia, mas também se prepara para desempenhar funções primordiais para o nosso organismo.

As pessoas com menor secreção de melatonina à noite não só não conseguem ter uma boa noite de descanso, como são as mais propensas à acumulação de gordura.
Descobertas recentes sobre o papel da melatonina na obesidade mantêm a esperança na luta contra o excesso de peso. Esta hormona pode tornar-se uma ferramenta muito útil para resolver um dos principais problemas de saúde a nível mundial. A obesidade tem um impacto tremendo na nossa saúde, chegando a ser responsável por até 3 milhões de mortes por ano.

Jan 23, 2020

A utilização de antioxidantes em pacientes com cancro é eficaz?

antioxidantes em pacientes com cancro

Existe uma grande controvérsia sobre a utilização de antioxidantes em pacientes com cancro. Os médicos especialistas discordam desta afirmação, colocando uns a favor da mesma e outros contra. Vamos ser tão objetivos quanto possível, porque este é um assunto que não pode ser abordado de ânimo leve. Estamos perante os resultados de estudos recentes sobre a utilização de antioxidantes no tratamento do cancro.

 O que são os antioxidantes e qual é o seu papel

Os antioxidantes são compostos químicos que neutralizam os radicais livres. Estes antioxidantes podem ser endógenos, ou seja, produzidos pelo próprio organismo. Ou exógenos, obtidos de alimentos consumidos regularmente ou decorrentes do consumo de suplementos alimentares.

É necessário explicar que os radicais livres são substâncias que podem prejudicar consideravelmente a nossa saúde. É por isso que o seu bloqueio é considerado tão importante para a prevenção de certas doenças, como o cancro. Esta teoria baseia-se no princípio do stress oxidativo no desenvolvimento tumoral. Uma questão que continua a gerar alguma controvérsia entre os especialistas médicos.

 vitamina C e betacaroteno

Os antioxidantes podem parar o cancro?

Com base em dados estritamente científicos, a utilização de antioxidantes pode inclusivamente aumentar o risco de cancro. Um estudo em ratos concluiu que os antioxidantes aceleraram a progressão de tumores pulmonares primários. No entanto, não devolveu qualquer esclarecimento sobre a utilização de antioxidantes e a progressão de outros tipos de cancro.

Outros estudos de observação, e até de controlo, e casos para descobrir se a utilização de suplementos alimentares antioxidantes reduz o risco de cancro nas pessoas também não devolveram resultados muito esclarecedores. Os resultados obtidos foram mistos e sem os preconceitos que podem influenciar os dados recolhidos nestes estudos de observação.

Em resumo, é importante analisar com absoluta cautela as informações obtidas de qualquer estudo realizado em indivíduos ou em animais. Neste sentido, os especialistas confiam mais em estudos aleatórios cujas deturpações limitantes são muito menores do que os referidos anteriormente. Até à data, tem havido poucos estudos deste tipo, resultando numa maior incidência de cancro de pulmão ou nenhum benefício ou dano associado ao consumo de antioxidantes em pacientes com cancro. A única prova obtida a seu favor foi a utilização de vitamina C e betacaroteno que conseguiram reduzir a incidência do cancro de pele nas mulheres.

Jan 20, 2020

O papel da microbiota na prevenção da esclerose múltipla

microbiota

Estudos recentes continuam a identificar a importância da microbiota intestinal no desenvolvimento e prevenção de certas doenças. Neste sentido, foi descoberta uma ligação entre a composição da microbiota e algumas doenças inflamatórias do sistema nervoso central, tais como a esclerose múltipla.

O que é a microbiota e porque é importante

Chamamos microbiota intestinal às bactérias que vivem no nosso corpo mas que não nos causam qualquer dano. Este ecossistema de bactérias é exclusivo em cada pessoa. Além disso, foi possível provar que pode até ser diferente entre membros da mesma família. É uma espécie de ADN intestinal. A microbiota começa a formar-se quando nascemos. O bebé entra em contacto com a microbiota da mãe que se desenvolve mais tarde com a amamentação e na idade adulta.

A importância atribuída à microbiota deve-se ao papel importante no desenvolvimento do sistema imunológico. Muitos especialistas consideram o micróbio intestinal como o nosso segundo código genético, atribuindo-lhe assim a responsabilidade na predisposição para certas doenças.

esclerose múltipla

Relação entre a microbiota e a esclerose múltipla

A esclerose múltipla é uma doença autoimune e neurodegenerativa. Um estudo recente de pacientes com esclerose múltipla mostrou que pessoas diagnosticadas com esclerose têm uma microbiota intestinal desequilibrada na sua composição, em comparação com pessoas que não têm esclerose múltipla.

Este desequilíbrio parece ser responsável pelo favorecimento do aparecimento das estirpes capazes de promover os processos de ativação inflamatória.

Outros estudos também demonstraram que a alteração da microbiota intestinal diminui a atividade das células Treg. Um tipo de célula encontrada no sistema imunitário que atenua a sua resposta inflamatória.

Resumindo, a alteração do próprio micróbio pode ser usada como terapia para reduzir os efeitos e a progressão da esclerose múltipla. Para tal, estão a ser usados tratamentos baseados em:

  • Probióticos.
  • Antibióticos específicos.
  • Transplantes de microbiota fecal de um dador saudável.
  • Suplementos dietéticos.

A verdade é que a modificação da microbiota intestinal é uma investigação ainda por desenvolver a 100%, mas, segundo os especialistas, com um futuro realmente promissor. Por enquanto, todo o trabalho procura comparar o perfil microbiano de pessoas com esclerose múltipla e pessoas saudáveis para tentar descobrir qual é o perfil de microrganismos que contribuem para o estado inflamatório de pacientes com esclerose múltipla.

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