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Jul 28, 2017

Sabe qual a diferença entre enzimas digestivas e probióticos?

enzimas digestivas e probióticos

O nosso corpo precisa de um fornecimento suficiente de enzimas digestivas para decompor os alimentos de forma eficiente.

Algumas destas enzimas digestivas são produzidas no pâncreas, outras são produzidas no estômago e outras são segregadas pelas glândulas salivares e glândulas do intestino delgado. Os alimentos crus contêm enzimas naturais que facilitam a sua própria digestão mas os restantes alimentos requerem enzimas digestivas que o nosso corpo tem de produzir por si próprio para absorver adequadamente os nutrientes.

Infelizmente, à medida que envelhecemos, o intestino torna-se menos eficiente e começamos a produzir menos enzimas digestivas. Como resultado, o nosso trato digestivo torna-se gradualmente mais alcalino, sendo mais difícil quebrar completamente as cadeias das proteínas, gorduras e hidratos de carbono dos alimentos que comemos. Este processo pode provocar uma série de complicações de saúde digestiva desde o excesso de gases e edemas, às alergias ou intolerâncias alimentares.

Uma vez que ambos são essenciais para uma digestão saudável, e porque ambos têm um papel ativo na decomposição dos alimentos, existem vários mal-entendidos sobre as funções independentes dos probióticos e enzimas digestivas.

As enzimas digestivas funcionam como dissolventes que dissolvem os alimentos nos componentes que lhes permitem ser absorvidos e utilizados pelo corpo. Trabalham em todo o trato gastrointestinal inferior, mas são especialmente abundantes no estômago e secções superiores.

As bactérias probióticas que se encontram predominantemente no trato gastrointestinal inferior são organismos vivos que vivem connosco simbioticamente. Os seus benefícios têm origem principalmente nos subprodutos que produzem. Estas substâncias (por exemplo, ácido láctico) equilibram favoravelmente o ambiente digestivo, inibem o crescimento de bactérias nocivas e promovem a saúde de uma forma geral. Herdamos as bactérias intestinais probióticas das nossas mães, no entanto, estes microrganismos podem perder-se permanentemente como resultado da utilização de antibióticos, de uma dieta deficiente, do stresse ou devido a um excesso de tóxicos no organismo.

Apesar da diferença entre ambos os conceitos, temos dentro de nós a trabalhar cerca de 5000 classes diferentes de enzimas. De entre estas 5000 classes, cerca de 3000 são produzidas por bactérias intestinais, isto quer dizer que, no teste kinesiológico, é conveniente comprovar tanto o estado da capacidade enzimática como o da flora intestinal.

Analía Iglesias

analia@sibuscas.com

Jul 21, 2017

Tratamento natural das cataratas sem cirurgia

cataratas

Embora a cirurgia seja a forma mais comum de tratamento para a remoção das cataratas, estudos levados a cabo na Rússia podem vir a substituir a necessidade de procedimentos invasivos.

O Dr. Mark Babizhayev e os seus colaboradores do Helmholtz Eye Institute de Moscovo levaram a cabo estudos sobre os efeitos do composto natural N-acetilcarnosina (N-AC não deve ser confundido com  N-acetilcisteína) desde cerca de 1991.

O Dr. Babizhayev conseguiu demonstrar que aplicando uma solução líquida de 1% de N-acetilcarnosina diretamente no olho pode prevenir a formação das cataratas. Além disso, obteve excelentes resultados na redução e eliminação das cataratas relacionadas com a idade. Estes resultados foram conseguidos sem cirurgia ou medicamentos.

À medida que as células do olho envelhecem são sujeitas à oxidação e a um processo designado glicação que combina os açúcares com proteínas. Ficou demonstrado que através de umas gotas oftálmicas de N-acetilcarnosina é possível prevenir e inverter a reticulação das proteínas da lente que causa a opacificação e altera a visão.

Foram observados efeitos mensuráveis usando as gotas, após apenas um mês de tratamento, sem qualquer efeito secundário.
Ocasionalmente, alguns pacientes notaram um “ofuscamento” temporário da visão durante uma ou duas horas após a utilização. No entanto, este efeito parece ocorrer devido ao processo de desintegração das cataratas. A investigação sugere que a inversão das cataratas tem início na periferia e vai reduzindo para o interior.

cataratas, N-acetilcarnosina

Durante o processo, que parece demorar cerca de seis meses, a visão torna-se mais clara gradualmente.
Ao longo deste período de seis meses de tratamento, mais de 41%  dos olhos tratados com as gotas de N-acetilcarnosina evidenciaram melhoria na transmissão de luz através da lente, 88,9% mostraram uma melhoria significativa na sensibilidade ao encandeamento e 90%  melhoraram significativamente a acuidade visual.
Não foi registado nenhum caso de agravamento do estado. Os testes foram alargados por períodos de até dois anos, durante os quais foram observados apenas efeitos positivos.
De acordo com os resultados da investigação, recomendava-se a aplicação de uma ou duas gotas em cada olho de N-AC, duas vezes por dia.
O efeito máximo sobre a acuidade visual verifica-se geralmente após entre três e cinco meses de tratamento.
A eficácia do tratamento depende de há quanto tempo as pessoas têm cataratas. Quem teve cataratas durante menos de 7 anos, verificam resultados mais rápidos e melhores.
As pessoas que tiveram cataratas durante um período de 7 a 15 anos verificaram bons resultados. Enquanto que os que tiveram cataratas durante mais de 15 anos evidenciaram uma melhoria, embora em menor escala que os dos grupos anteriores.

Analía Iglesias

analia@sibuscas.com

Jul 14, 2017

O que é a glicina e quais as utilizações terapêuticos que já demonstrou ter

glicina, aminoácidos

A glicina é um dos aminoácidos mais comuns e mais simples na sua estrutura. No entanto, trata-se de um componente necessário em muitas funções do corpo, de tal forma que a sua deficiência pode provocar diversas complicações.

A glicina é classificada como um aminoácido não essencial (o que significa que está presente de forma abundante nos nossos produtos alimentares normais, e o nosso corpo pode sintetizá-la quando necessário), consequentemente, foi dada pouca atenção ao seu pleno potencial na utilização terapêutica.

A maior parte dos estudos básicos sobre a glicina foi realizada no início de 1900, altura em que muitos médicos estavam a tomar conhecimento pela primeira vez das diversas complicações de saúde que podiam ser melhoradas ou eliminadas como consequência do aumento dos níveis de glicina. Infelizmente, o facto de o corpo ter a capacidade de sintetizar a glicina, não significa necessariamente que sejam sempre mantidos os níveis adequados de glicina nos tecidos.

Devido ao constante ataque de produtos químicos na água, comida e meio-ambiente, bem como stresse, a nossa capacidade de sintetizar a glicina em quantidades adequadas pode ser insuficiente, especialmente em caso de falta de matéria-prima para a sintetizar.

O corpo precisa de uma fonte de proteína de alta qualidade para sintetizar glicina adicional. A insuficiência de proteína na dieta é comum nos mais idosos – não só pelo tipo de dieta que pode implicar, mas também pela diminuição da capacidade de produção de enzimas digestivas e ácido clorídrico necessários para a digestão adequada de proteínas.

A gravidez também pode ser um fator. Durante a gravidez, o feto requer duas a dez vezes a quantidade normal de glicina.  As deficiências de glicina podem afetar tanto a mãe como o desenvolvimento da criança.

a glicina, a gravidez

Também foi possível demonstrar que a glicina acalma o sistema nervoso central e tem sido utilizada para ajudar a controlar a epilepsia e reduzir os sintomas da esquizofrenia.

Quando sofremos uma lesão, aumentar os níveis de glicina pode acelerar a cura. A glicina é necessária para a síntese dos blocos de desenvolvimento de nucleotídeos do corpo – ADN e ARN.

A glicina também tem um papel importante na síntese da composto desintoxicante glutationa, um tripeptídeo composto por três aminoácidos (glicina, ácido glutâmico e cisteína).

Também é necessária para a síntese de hemoglobina que transporta oxigénio, sais de biliares digestivos e glicose.

Além disso, é responsável direta pela desintoxicação de certos compostos como o ácido benzoico. Este ácido é bastante utilizado na indústria alimentícia como conservante e antimicrobiano. O ácido benzoico pode ser encontrado em elementos tão comuns como pasta dentífrica, elixires, cosméticos, desodorantes e inúmeros alimentos.

Para saber quais os seus níveis de glicina ou a utilização terapêutica da mesma, pode utilizar o kit de teste de aminoácidos.

 

Analía Iglesias

analia@sibuscas.com

Jun 30, 2017

As bactérias intestinais influenciam as nossas preferências alimentares

As bactérias intestinais

Ao longo dos últimos anos, tem vindo a ser feitas descobertas sobre a importância de estabelecer e manter a flora intestinal adequada. Tem-se descoberto de que forma um desequilíbrio pode ser uma causa subjacente de tudo, desde o cancro a doenças do coração, até ao estado de humor e ansiedade.

Os nossos corpos estão cobertos por estes microrganismos. O número de bactérias que vivem no interior do corpo humano ultrapassa as células humanas numa proporção de 10 para 1. E agora parece que estas bactérias podem realmente manipular as nossas decisões sobre o que comemos e bebemos.

O nosso intestino alberga uma comunidade muito diversificada de microrganismos. Todos eles têm um objetivo principal: a sobrevivência (deles próprios, não necessariamente a nossa). Os diferentes tipos de microrganismos preferem diferentes nutrientes. Alguns preferem o açúcar, enquanto que outros preferem a gordura e outros os vegetais.

Os investigadores demonstraram que as bactérias do intestino manipulam o nosso comportamento e o nosso humor, alterando quimicamente os impulsos nervos que o cérebro usa para monitorizar a atividade no intestino.

Através da libertação de determinadas substâncias químicas, podem alterar os recetores de sabor, induzir a ansiedade, fazendo com que optemos por um determinado alimento em detrimento de outro.

Os investigadores estão a estudar a forma como estas bactérias podem libertar toxinas que nos fazem sentir mal quando comemos um determinado alimento que não é da sua preferência, e a seguir “recompensando-nos” através da produção de substâncias químicos que nos fazem sentir bem quando tomamos as decisões “certas”.

 preferências alimentares

Se as bactérias são benéficas, não há qualquer problema. No entanto, se são as bactérias más que assumem o controlo do intestino, a batalha entre os tipos de bactérias por alimento pode gerar algumas alterações indesejáveis no nosso corpo.
Os interesses das bactérias em termos de alimentação nem sempre estão alinhados com o nosso plano de dieta, algo que sentimos frequentemente na forma de sentir e agir. Podemos sentir transtornos do estado de humor e ansiedade ou perder a nossa capacidade para controlar as flutuações de açúcar no sangue.
Ao influenciar os nossos desejos e estados de humor, com o objetivo de satisfazer as suas próprias necessidades, as bactérias intestinais são uma causa subjacente de obesidade e doenças do coração, duas das doenças mais comuns que afetam a nossa sociedade.

As bactérias habitam no seu próprio microambiente no interior do nosso aparelho digestivo e comunicam diretamente com os nossos sistemas nervoso, imunológico e endócrino. Eventualmente, rapidamente descobrem quais os sinais químicos que lhes proporcionam a maior quantidade de alimentos que precisam para sobreviver e prosperar.

Com a ajuda do Kit de teste básico podemos verificar se precisamos ou podemos dispensar algum tipo de bactérias intestinais.

 

Analía Iglesias

analia@sibuscas.com

Jun 21, 2017

Relação entre o sistema nervoso entérico e o trato gastrointestinal

 

Relação entre o sistema nervoso entérico e o trato gastrointestinal

O sistema nervoso entérico (SNE) é o responsável pelo controlo e regulação do  trato gastrointestinal. A existência do SNE é a razão pela qual o intestino é conhecido como o “segundo cérebro”. Sabemos atualmente que o SNE tem a capacidade de trabalhar de forma independente ou em conjunto com o cérebro.

O SNE deteta ameaças ambientais da mesma forma que os nossos olhos, nariz, pele, etc. Grande parte das informações com origem no ambiente externo vem do nosso intestino, e embora a informação afete o nosso bem-estar, nem sempre temos conhecimento disso.

 O nervo vago é um dos principais agentes da ligação do SNE com o cérebro e o intestino. É o maior nervo craniano e tem uma distribuição mais ampla que qualquer outro no corpo. Este nervo liga o trato gastrointestinal ao cérebro, e 90% dos sinais que passam ao longo do nervo passam do intestino ao cérebro e não do cérebro para baixo, como se pensava anteriormente.

O nosso segundo cérebro também produz numerosas hormonas e cerca de 40 diferentes neurotransmissores que se encontram também no cérebro.

neurotransmissores

Na verdade, 95% da serotonina do corpo encontrada num determinado momento no sistema nervoso entérico.

Estudos mostram que os sinais nervosos enviados a partir do intestino para o cérebro, que passam ao longo do nervo vago, afetam o nosso estado de espírito. Este facto sugere que a estimulação do nervo vago pode ser um tratamento eficaz para a depressão.

Também foi demonstrado que o consumo de alimentos com gordura envia uma mensagem forte a partir do intestino para o cérebro que rejeita a emoção da tristeza. Facto que desencadeia, muitas vezes, o stresse percebido.

O stresse faz com que o intestino aumente a produção de uma hormona designada grelina. A grelina envia mensagens para o cérebro através do nervo vago, dando a ordem para libertar mais dopamina, uma substância que reduz a depressão e ansiedade. No entanto, a grelina também faz com que tenhamos mais apetite. O stresse inicia uma cadeia de eventos que leva a um aumento da fome e um desejo de alimentos gordurosos. Tudo isso ajuda a explicar por que razão é que os alimentos de alto teor de gordura nos fazem sentir bem quando nos sentimos deprimidos ou stressados. Como, por exemplo, complementar a nossa tristeza com uma grande porção de gelado.

Para ter certeza que existe uma ligação eficaz entre o cérebro e o SNE, importa saber o estado do nosso nervo vago. Para tal, dispõe de um teste dos nervos principais.

 

 

 

Analía Iglesias

analia@sibuscas.com

 

9 nutrientes para tratar a depressão

a depressão

Durante o tratamento da depressão, é muito importante proporcionar ao nosso organismo determinados nutrientes que desempenham funções relevantes e que influenciam direta ou indiretamente o nosso estado de espírito.

O Ómega-3 ajuda a reduzir os níveis de colesterol mau e a acumulação de placa no sangue. Ao reduzir o colesterol mau, também ajuda o seu corpo a lutar contra o stress e a aliviar a ansiedade, a tensão e, é claro, prevenir doenças cardíacas.

Ácido Fólico: (necessário para a produção de energia) é considerado um dos principais alimentos do cérebro. Se o cérebro funcionar corretamente, ajudar a prevenir a ansiedade e a fadiga. O ácido fólico funciona melhor quando combinado com vitamina C, vitamina B6 e vitamina B12. Vários estudos levados a cabo têm indicado que a deficiência de ácido fólico pode provocar depressão, insónia, perdas de memória, irritabilidade excessiva, apatia, fadiga e ansiedade.

GABA (ácido gama aminobutírico); é um aminoácido que ajuda a reduzir a ansiedade, permitir que a pessoa se sinta mais relaxada, permite tomar decisões de forma racional, promove um sono repousante e melhora a recuperação após o treino. Alguns estudos têm demonstrado que tem efeitos semelhantes aos dos benzodiazepínicos.

SAM-e, abreviatura de s-adenosilmetionina, tem sido usado durante muito tempo para tratar este síndrome. Parece funcionar mais rapidamente do que a erva de São João na terapia nutricional para a depressão. Os resultados podem começar a ser notados em apenas duas semanas, mas para um melhoria notável, é necessário tomar durante pelo menos um mês.

Selénio; é um importante antioxidante que protege os neurotransmissores. Deficiência de selénio demonstrou ter um impacto negativo no humor. Encontra-se na alfafa, sementes de erva-doce, ginseng, manteiga, alho, fígado, castanhas do Brasil, mariscos e outros peixes, sementes de girassol, milefólio, gérmen de trigo e levedura de cerveja.

selénio, castanhas do Brasil

A Vitamina B1 (tiamina) tem demonstrado que tem efeitos positivos no sistema nervoso e o bem-estar mental. Encontra-se nas ervilhas, soja, pão enriquecido, cereais, massas, peixe, carne de porco, cereais integrais e feijões secos.
A ingestão prolongada de grandes quantidades de álcool esgota o fornecimento de vitamina B1 ao seu corpo.

É sabido que a falta de vitamina B6 causa ansiedade e depressão. Esta vitamina é essencial para a formação de certas substâncias químicas no cérebro. São ricos em vitamina B6, as carnes (especialmente os órgãos como o fígado), cereais integrais e gérmen de trigo.

A vitamina B12 é essencial para a produção de energia, para a função cerebral e um sistema nervoso saudável. É por isso que é uma parte importante da terapia nutricional para a depressão.

Zinco: este mineral é essencial, tem efeitos positivos sobre o sistema nervoso e ajuda a produzir um efeito calmante. Encontra-se nas ostras, carne, aves de capoeira, nozes, feijões e lacticínios.

 

May 26, 2017

A tiroide e o Triplo Aquecedor

A tiroide e o triplo aquecedor

A tiroide é uma glândula em forma de borboleta, localizada na parte frontal do pescoço. Embora de pequenas dimensões, em comparação com os restantes órgãos do corpo, as hormonas produzidas pela glândula tireoide afetam quase todas as células do corpo.

Existem oito meridianos da acupuntura que estão ligados direta ou indiretamente à glândula tiroide em torno do pescoço. Trata-se dos rins, fígado, vesícula biliar, bexiga, estômago, baço, intestino e especificamente, o meridiano triplo aquecedor.

Isso significa que um distúrbio em qualquer um destes meridianos do resto do corpo também pode afetar a função da glândula tiroide.

Assim, na prevenção de qualquer disfunção desta glândula importante é necessário alargar o nosso campo de diagnóstico e tratamento a mais de um meridiano.

No entanto, a glândula tiroide é regida pelo meridiano triplo aquecedor, também conhecido como Sanjiao.

triplo aquecedor

O triplo aquecedor é um meridiano yang que pertence ao elemento fogo e está ligado ao meridiano mestre do coração que é Yin. O seu momento de atividade máxima ocorre entre as 21:00 e as 23:00 horas e 12 horas mais tarde encontrar-se-á no seu período menos ativo.

Não faz referência a um órgão ou estrutura física em si mesmo, a sua atividade refere-se a um conjunto de funções do organismo.

Especificamente, o seu nome refere-se aos três segmentos do corpo que este meridiano coordena com o objetivo de manter a homeostase.

Estes três segmentos, são conhecidos como ‘aquecedores’ e estão situados no tórax, abdómen e pélvis.

Durante o seu percurso que vai desde a parte externa do dedo anelar (1TR) na parte de trás da mão, até à extremidade exterior da sobrancelha (23TR), encontram-se estes três aquecedores que podemos diferenciar de acordo com as funções reguladas:

Aquecedor superior; participa no transporte da energia e sangue necessários para nutrir o corpo. Os órgãos que coordena encontram-se na zona do tórax e está ligada ao meridiano do pulmão e coração.

Aquecedor médio: colabora na digestão e absorção dos alimentos. Os órgãos que coordena encontram-se na área do abdómen.  Este aquecedor está relacionado com os meridianos do estômago e baço.

Aquecedor inferior: Proporciona o fluxo de energia necessário para a regulação do metabolismo da água, o seu armazenamento e excreção na forma de urina. Os órgãos que coordena encontram-se na área do pélvis. O aquecedor inferior está relacionado com os meridianos dos rins e da bexiga.

Analía Iglesias
analia@sibuscas.com

 

 

 

 

May 19, 2017

A congestão hepática: Fatores e sintomas

A congestão hepática

A congestão hepática é causada pela sobrecarga tóxica e ocorre quando o fígado é incapaz de desintoxicar a corrente sanguínea de forma eficaz.

Quando o fígado está congestionado, as toxinas circulam através da corrente sanguínea e podem atingir o cérebro, o sistema nervoso ou outros órgãos.

 Antes de uma sobrecarga, fígado tenta expulsar o excesso de toxinas as quais vão para aos rins, causando uma congestão adicional.

Quais os fatores que estão na origem da congestão hepática?

  • Excesso de álcool, hidratos de carbono refinados, cafeína, hidrogenados gorduras e óleos.
  • Intoxicação alimentar.
  • Toxinas ambientais.
  • Prisão de ventre crónica.
  • Candidíase crónica / Disbiose intestinal

A bílis é armazenada na vesícula biliar de uma forma mais concentrada, mas é de extrema importância para todas as zonas do corpo.

Muitos problemas nas costas podem ser o resultado direto de uma corrente de bílis inadequada. O líquido sinovial que rodeia as articulações diminui se a corrente de bílis diminuir, provocando por vezes dores nas articulações.
Muitas pessoas aliviam a dor com cortisona, acreditando, equivocadamente, que se trata de artrite ou outra doença inflamatória. A cura, claro está, será alcançada com a limpeza do fígado.

A prisão de ventre também impede a eliminação de toxinas com origem no fígado, as quais, por não serem evacuadas, continuam em circulação e mantêm esta sobrecarga hepática.

No entanto, também pode ficar congestionado por demasiada gordura, açúcar, álcool, produtos de farinha branca e produtos químicos contidos na água, comida e ar.

Uma outra área do corpo que pode sofrer consequências da falta de bílis são os seios paranasais. Este lubrificante calmante (bílis) mantém as mucosas húmidas, caso contrário, secam e inflamam.

A maior parte dos tipos de alergia podem ter origem na congestão hepática. O facto de evitar os alimentos que causam reações permite-nos controlar a alergia, no entanto, não será possível curá-la.

As alergias e a sinusite tendem a desaparecer após a realização de uma limpeza hepática.

Além disso, o corpo começa a sofrer os efeitos de uma fraca assimilação de nutrientes solúveis em gordura, que pode desempenhar um papel no desenvolvimento de eczema, psoríase, pele seca, queda de cabelo, tendinite, cegueira noturna, acumulação de cálcio nos tecidos e, por vezes, um aumento da próstata nos homens.

Também se pode verificar o caso hemorroidas, devido à oclusão da veia porta que não consegue drenar o fígado, provocando a sua saturação.

Para executar um teste completo do fígado e diagnosticar eventuais problemas relacionados com este órgão, pode usar o kit de doenças do fígado e vesícula biliar.

Analía Iglesias

 

May 12, 2017

As emoções positivas e o sistema endócrino

Emoções positivas e hormonas

Emoções positivas e hormonas

As nossas emoções são o resultado de reações químicas que ocorrem no nosso corpo.

As hormonas são responsáveis pelo desencadeamento destas reações químicas. Despertam estímulos que se traduzem a nível mental por emoções negativas, como a raiva e a tristeza, ou emoções positivas, tais como o amor e a felicidade.

Dominar estes estímulos, pode ajudar-nos a sermos conscientes de quais as hormonas que devem ser sintetizadas para que a nossa mente esteja recetiva às emoções positivas e, acima de tudo, sabermos de que forma podemos aumentar os seus níveis no nosso organismo.

Na presença de estados de depressão crónica, é importante saber se as nossas hormonas e neurotransmissores são corretamente sintetizados pelo nosso sistema endócrino. Para tal, a cinesiologia pode ajudar-nos a fazer um teste do sistema endócrino.

Emoções positivas e endorfinas

As endorfinas são os analgésicos naturais do corpo, uma vez que bloqueiam a dor. A maior parte das pessoas sabe que o exercício liberta endorfinas, mas desconhecem a razão pela qual são produzidas. Há muito tempo atrás, na idade da pedra, as endorfinas tinham um papel muito importante na sobrevivência dos nossos antepassados, permitiam escapar aos predadores e garantiam a sua sobrevivênciaapesar da dor. Atualmente, já não precisamos de fugir aos predadores, razão pela qual só produzimos endorfinas quando realizamos exercícios anaeróbicos; estas hormonas ajudam-nos a seguir em frente, mesmo depois de termos esgotado as nossas reservas de oxigénio.

Como aumentar os níveis de endorfinas:

  • Fazer exercício para lidar com a dor crónica.
  •  Ingerir alimentos picantes, uma vez que a língua tem recetores que reagem às especiarias, enviando mensagens ao cérebro semelhantes aos sinais de dor, fazendo com que o cérebro liberte endorfinas.

Emoções positivas e serotonina

A serotonina é a hormona chave da felicidade, regula o humor, previne a depressão, irritação e frustração e faz com que as pessoas se sintam mais felizes e satisfeitas.

Como aumentar os níveis de serotonina:

  • Passar tempo ao sol, uma vez que o sol faz com que o nosso corpo produza vitamina D, o que, por sua vez, provoca a libertação de serotonina.
  • Recordar ou visualizar situações passadas ou projetadas no futuro, situações que nos provocam felicidade, alegria ou bem-estar. O nosso cérebro produz serotonina perante o estímulo provocado por esses pensamentos.
  • Comer alimentos ricos em triptofano, uma substância que o corpo transforma em serotonina.
  • Fazer um treino de baixa intensidade, uma vez que o nosso corpo produz serotonina quando realiza exercício aeróbio, em oposição às endorfinas produzidas durante o exercício anaeróbico.

Emoções positivas e dopamina

Emoções positivas e dopamina

A dopamina é a hormona do prazer, libertada quando alguém se esforça para alcançar um objetivo. A dopamina motiva o trabalho árduo para que possa obter a satisfação de alcançar esse objetivo. Também mantém a mente em estado de alerta e potencia a concentração.
Como aumentar os níveis de dopamina:
• Estabelecer metas diárias, mensais ou mesmo até a longo prazo. O importante é ter um objetivo em mente para concentrar os esforços.
• Definir os objetivos do exercício, uma vez que a dopamina aumenta simultaneamente com a serotonina e endorfinas durante o exercício. A definição de objetivos aumentará ainda mais a produção de dopamina.
• Comer alimentos ricos em proteínas.

Emoções positivas e ocitocina

A ocitocina é a hormona do amor, é libertada em grandes quantidades durante a relação sexual e o parto, mas também durante outros tipos de contacto físico, afetuoso, tais como os abraços ou as carícias. A ocitocina também aumenta os sentimentos de amor e confiança.
Como aumentar os níveis de ocitocina: 
• Demonstrar afeto aos amigos, companheiro(a) e família. Pode abraçar os seus pais, abraçar um amigo ou aconchegar-se com o(a) seu/sua parceiro(a).

Teste de kinesiologia para Citomegalovírus

O citomegalovírus (CMV) é um vírus que infecta, normalmente, indivíduos de qualquer condição e raça, embora afecte mais frequentemente os grupos socialmente desfavorecidos. A maioria das infecções provocadas por este vírus não causa sintomas e só por vezes se manifesta através de uma doença ligeira, embora possa afectar de forma severa recém-nascidos e pessoas imunodeprimidas. É a causa mais comum de infecções congénitas  nos países desenvolvidos.

O citomegalovírus é um vírus da família herpesvirus. Tal como o vírus de Epstein-Barr, herpes simplex, varicela zoster e outros, transmite-se geralmente através da urina, sémen, fezes, sangue do leite materno, saliva, etc., e a sua disseminação requer um contacto próximo entre indivíduos, já que o vírus é muito instável, logo a transmissão ocorre, geralmente, através do contacto directo entre pessoas.

Não devemos confundir a infecção por CMV com a doença por CMV. A primeira consiste na evidência de que existe replicação viral independentemente de sintomas ou sinais, enquanto a segunda se manifesta primeiro, mas os sinais e sintomas são evidentes.

Isto pode manifestar-se como uma síndrome viral mas também como uma doença invasiva.

Como podemos realizar um Teste?

Existem várias ampolas que poderíamos utilizar, como no caso de fetos e recém-nascidos, nos quais poderíamos visualizar a presença de anticorpos IgG na mãe ou no recém-nascido, já que este é o único anticorpo que pode atravessar a placenta e proteger o feto contra infecções.

Mas se a infecção for recente ou aguda em indivíduos de qualquer idade, é muito provável que o IgM e o IgG estejam elevados, portanto utilizaremos essas ampolas, que podem ser encontradas num kit de imunidade, juntamente com a própria ampola do vírus Citomegalovírus que se encontra no kit de Nosodes.

Se, pelo contrário, a infecção for transmitida, iremos detectar um IgG mais elevado do que o IgM. Esses podem persistir durante vários meses após a infecção, ou seja, nem sempre podemos saber se se trata de uma infecção prévia ou actual. Portanto, devemos esperar algum tempo (um máximo de três meses) até que a infecção seja confirmada através do aparecimento de sintomas, o que confirmaria a infecção e doença, ou até verificarmos que o IgM desapareceu, o que confirmaria uma infecção prévia.

 

Angel Salazar

Kinepharma

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