Jan 8, 2018

Stratégies pour améliorer l’arthrite

arthrite

Le mot « arthrite » fait référence à une ou plusieurs articulations. Il existe plusieurs types d’arthrite. Les principales sont : l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le lupus systémique.

L’arthrose est le type le plus commun de l’arthrite. L’arthrose est généralement le résultat naturel du vieillissement. Cependant, il existe d’autres facteurs que le vieillissement qui peuvent l’aggraver. De même, chaque type d’arthrite a de nombreuses influences qui augmentent ou diminuent les chances de la contracter.

Les conseils suivants peuvent vous aider.

Exercer votre articulation: les exercices d’amplitude de mouvement sont très importants pour augmenter la circulation et réduire la rigidité. Vous devez éviter de trop exercer une articulation enflammée ou «chaude», mais vous pouvez la faire bouger en douceur tout au long de votre amplitude de mouvement. La natation est un exercice particulièrement recommandé pour les personnes atteintes d’arthrite. Si vous ressentez une douleur articulaire pendant ou après le jogging, vous pouvez marcher comme une forme alternative d’exercice (même si le jogging n’est pas associé à une maladie articulaire dégénérative)
Essayez de faire ces exercices  15 à 20 minutes par jour, cinq jours par semaine.

Aliments nuisibles: Il a été démontré que certains aliments sont nuisibles pour les personnes souffrant d’arthrite. Il faut éviter les aliments de la famille des solanacées, y compris les tomates, les aubergines, les poivrons (sauf le poivre noir) et les pommes de terre. Le tabac est également à éliminer. Le lait, les agrumes et les graisses sont d’autres aliments qui devraient être supprimés ou du moins significativement réduits.

arthrite, massage

Un bon massage est le secret: Tout le monde sait qu’un bon massage est salutaire et apaisant  pour les personnes souffrant d’arthrite. Cependant, pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez éviter de masser directement la partie supérieure de l’articulation enflammée. Il est souhaitable de le faire juste au-dessus et en dessous de l’articulation.

Cuivre: Les personnes souffrant d’arthrite semblent éprouver un soulagement lorsqu’elles portent un bracelet en cuivre ou lorsqu’elles prennent un complément alimentaire en cuivre. Nous savons que certaines personnes souffrant d’arthrite ont du mal à assimiler le cuivre de la nourriture qu’elles mangent. Les professionnels de l’homéopathie prescrivent souvent des micro-doses de cuivre (Cuprum metalicum) aux personnes qui souffrent de crampes articulaires, d’agitations musculaires ou de spasmes.

Le test de kinésiologie peut être réalisé avec un kit d’inflammations et notamment avec l’ampoule de TNF-α ou de CRP. Cependant, il est conseillé de vérifier l’état de l’articulation, le petit et le gros intestin. Connaître l’état de la flore intestinale, l’existence de bactéries, de virus et de métaux lourds ainsi que les possibles allergies ou les intolérances alimentaires.
En outre, avec le kit d’oligo-éléments, nous pouvons détecter les carences en cuivre.

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