Suppléments nutritionnels pour l’hypothyroïdie

L’hypothyroïdie ou thyröïde hypoactive est un trouble dans lequel la fonction thyroïdienne ne produit pas suffisamment d’hormones pour mener à bien l’activité métabolique des cellules. Cela se traduit par des problèmes physiques et émotionnels. Pour améliorer la santé de la glande thyroïde, il est important de connaître un certain nombre de suppléments nutritionnels.

Qu’est-ce que l’hypothyroïdie et comment affecte-t-elle la santé

Lorsque le taux de conversion de l’oxygène et des calories en énergie n’est pas correct, un déséquilibre du taux métabolique des personnes se produit (hypothyroïdie). Lorsque la thyroïde ne génère pas suffisamment d’hormones T3 et T4, le métabolisme se ralentit et provoque des effets néfastes sur le corps, tels que:

● Fatigue.

● Constipation.

● Prise de poids sans raison apparente.

● Faiblesse.

● Crampes musculaires.

● Problèmes gastro-intestinaux.

● Taux de cholestérol élevé.

● Sensibilité au froid.

● Chute de cheveux.

● Peau sèche.

● Dépression.

Dans le cas où l’hypothyroïdie n’est pas traitée à temps, les complications pourraient être encore plus importantes, entraînant des maladies cardiovasculaires, des goitre et des démences.

Suppléments nutritionnels pour l’hypothyroïdie

Outre un traitement médical adéquat, certains suppléments aide la thyroïde à être « en bonne santé ». Ces compléments peuvent donc aider la glande thyroïde à remplir sa fonction.

Quels sont les nutriments qui améliorent l’hypothyroïdie?

1. Iode: ce nutriment est essentiel à la synthèse de l’hormone thyroïdienne. Il a été démontré que de faibles niveaux d’iode sont liés au développement du goitre et de l’hypothyroïdie. Certains sels de table et algues sont riches en ce nutriment.

2. Sélénium: ce micronutriment est essentiel pour assurer la fonction thyroïdienne, ainsi que pour renforcer le système immunitaire. Le sélénium se trouve dans les céréales, les noix du Brésil et certains poissons.

3. Vitamine A: Une carence en vitamine A est liée à un dysfonctionnement thyroïdien. On le trouve dans des aliments comme le foie, les œufs, l’huile de poisson et les légumes.

4. Zinc: c’est l’un des minéraux essentiels dont le rôle principal est la production d’hormones thyroïdiennes. Il est important de prendre un supplément de cuivre en même temps qu’un supplément de zinc pour éviter qu’ils n’interferent entre eux

5. Fer: ce minéral est important pour la croissance et le développement du corps. Son déficit provoque non seulement une anémie, mais aussi des problèmes liés à la thyroïde. Le fer peut être trouvé dans des aliments comme les crustacés, les noix, les viandes maigres et les légumes.

Il y a d’autres compléments nutritionnels qui aident à la santé de la thyroïde et que nous devons mentionner:  Vitamines E, D et B12, l’extrait de Guggul, l’extrait de ginseng coréen et l’extrait de curcuma.