Traitement des allergies printanières naturellement

Il existe plusieurs remèdes naturels que nous pouvons utiliser pour tenter d’atténuer les effets des allergies printanières. Parmi eux, nous retrouvons :

Les solutions salines sont d’une grande aide pour dégager le nez du pollen, adoucir la muqueuse, soulager la congestion nasale et réduire les éternuements. Ils sont également utiles pour les yeux.

Prenez suffisamment de vitamine C, pour maintenir un bon système immunitaire, combattre l’inflammation et soulager les symptômes d’allergie grâce à sa capacité antioxydante. Sous forme de suppléments ou via des aliments riches en vitamine C tels que les agrumes, les fraises, les kiwis, les poivrons, etc.

Une bonne aide naturelle est la quercétine, un bioflavonoïde qui est curieusement très présent dans l’oignon et qui est un puissant inhibiteur de l’histamine, une substance qui est libérée par le système immunitaire lors d’une réaction allergique et qui provoque des désagréments tels que des démangeaisons nasales, un excès de mucus , ou gorge sèche, entre autres.

L’effet de la quercétine est amélioré en l’associant à la vitamine C, ce qui en fait une excellente substance à combiner avec notre multivitamine.

Les vapeurs avec les feuilles d’eucalyptus ouvrent les voies respiratoires et favorisent l’expulsion du mucus. Ajouter 10 feuilles d’eucalyptus à un litre d’eau bouillante et laisser reposer 3 minutes avant de commencer à inhaler. Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez pendant quelques minutes.

Vinaigre de cidre de pomme : prendre deux cuillères à café diluées dans de l’eau, 3 fois par jour. Cela améliore la respiration et réduit les maux de gorge.

Infusions: certaines plantes ont un effet antihistaminique et anti-inflammatoire et peuvent réduire les symptômes d’allergie, telles que le thé vert à l’ortie, le rooibos, la menthe piperita, le thé vert, le curcuma, le gingembre, la réglisse, l’eucalyptus et l’euphraise.

Probiotiques: ils aident à réguler le système immunitaire, responsable en partie des réactions allergiques. Ils peuvent être utilisés sous forme de poudre ou de capsule, et sont également présents dans des aliments tels que le yogourt, le kéfir, la choucroute, le miso, le kombucha et les cornichons.

Curcuma: il possède un grand pouvoir anti-inflammatoire et antihistaminique. Il peut être pris en complément ou ajouté (avec du poivre) à la nourriture ou en curry.

Huiles essentielles:  les plus utilisées sont l’huile essentielle de menthe poivrée. Pour l’utiliser, mettez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans de l’eau bouillante et inhalez les vapeurs.

Les mêmes indications s’appliquent à l’huile d’eucalyptus, qui peut également être mélangée à de l’huile d’olive pour aider à décongestionner les voies nasales (une goutte d’huile d’eucalyptus avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et, à l’aide d’un coton-tige, frottez-la doucement à l’intérieur du nez ).