Trattamento naturale dell’allergia primaverile

 Sono diversi i rimedi naturali che si possono utilizzare per ovviare agli effetti causati dalle allergie primaverili. Tra questi ricordiamo:

Le soluzioni fisiologiche o saline sono particolarmente indicate per liberare le narici dal polline, lenire la mucosa, alleviare la congestione nasale e limitare gli starnuti. Sono altrettanto benefiche a livello oculare.

Assumere una quantità sufficiente di vitamina C, così da mantenere un sistema immunitario efficiente, combattere le infiammazioni e alleviare i sintomi allergici grazie alla sua capacità antiossidante. La si può reperire sotto forma di integratori o assumere tramite alimenti ricchi di vitamina C come agrumi, fragole, kiwi, peperoni, ecc.

Un valido aiuto naturale è la quercetina, un bio-flavonoide sorprendentemente contenuto nelle cipolle; si tratta di un potente inibitore dell’istamina, una sostanza rilasciata dal sistema immunitario nel corso di una reazione allergica e che provoca, tra l’altro, disturbi quali prurito alle narici, produzione eccessiva di muco o secchezza delle fauci.

L’effetto della quercetina è potenziato dalla combinazione con la vitamina C, rendendola una sostanza ideale da abbinare al nostro multivitaminico.

I suffumigi di foglie di eucalipto liberano le vie respiratorie e favoriscono l’espulsione del muco. Mettere 10 foglie di eucalipto a un litro di acqua bollente e lasciare in infusione per 3 minuti prima di inalare. Coprire il capo con un asciugamano e inalare il vapore profondamente per qualche minuto.

Aceto di mele: assumere due cucchiaini diluiti in acqua, 3 volte al giorno; serve a migliorare la respirazione e a mitigare il mal di gola.

Infusi: determinate piante hanno effetti antistaminici e antinfiammatori e sono in grado di ridurre la sintomatologia allergica, come ad esempio: tè all’ortica verde, rooibos (tè rosso), menta piperita, tè verde, curcuma, zenzero, liquirizia, eucalipto ed eufrasia.

Probiotici: contribuiscono a regolarizzare il sistema immunitario, che è in parte responsabile delle reazioni allergiche. Possono essere assunti sotto forma di prodotti in polvere o capsule, oppure integrati nell’alimentazione come yogurt, kefir, crauti, miso, kombucha e sottaceti.

Curcuma: possiede notevoli proprietà antinfiammatorie e antistaminiche. Può essere assunta come integratore o aggiunta (con il pepe) ai pasti o come curry.

Oli essenziali: tra i più utilizzati ricordiamo l’olio essenziale di menta piperita.
Si utilizza versando alcune gocce di olio essenziale di menta piperita in acqua bollente e inalandone i vapori.
Le medesime caratteristiche si ritrovano nell’olio di eucalipto che può essere miscelato con olio d’oliva allo scopo di decongestionare le vie nasali (una goccia di olio di eucalipto in un cucchiaio di olio d’oliva e frizionare delicatamente l’interno delle narici con un cotton fioc).