Beneficiez-vous d’un taux de calcium approprié?

La plupart d’entre nous associons le calcium aux os solides. Cependant, il existe de nombreux autres aspects généralement méconnus sur les effets du calcium sur notre organisme et sur les autres minéraux nécessaires à son absorption appropriée. Par exemple, le magnésium est essentiel pour avoir des os forts et sains, étant indispensable à la métabolisation du calcium.

Environ 95 % du calcium que nous consommons est destiné à la minéralisation des os et des dents. Le 1 % restant est investi dans d’autres fonctions, telles que la coagulation du sang ou la régulation des contractions et des relaxations du cœur et des autres muscles du corps. Il sert également à libérer l’énergie des aliments que nous consommons et contribue à l’utilisation du fer disponible.

Bien que s’agissant d’une structure solide, les os ne restent pas inchangés et statiques, mais leur structure se modifie et se remodèle sans cesse au fil du temps.

Tout le calcium absorbé par notre corps, que ce soit à travers l’alimentation ou des compléments alimentaires, est stocké ou déposé sur l’os, de sorte qu’un nouvel os est formé tandis que le vieil os est réabsorbé et excrété. Chaque fois que notre organisme a besoin de normaliser sa quantité de calcium, il le puise dans l’os.

Comme la plupart d’entre nous le savent, notre corps atteint sa maturité squelettique vers l’âge de 30 ans. À ce stade, la quantité de calcium déposé sur l’os est égale à la quantité que nous réabsorbons.

Il convient donc de consommer autant de calcium que nécessaire dès 30 ans, de sorte que lorsque notre organisme réabsorbe le minéral de l’os, celui-ci ne soit pas affaibli et ne perde pas plus de densité que la normale.

Si dès notre tendre enfance nous fournissons à nos os le calcium et les autres nutriments importants pour le système squelettique, tels que la vitamine D, la vitamine K et le magnésium, nous encourageons la formation d’un nouvel os qui nous protégera contre l’ostéoporose.

L’ostéoporose est à l’origine de la porosité des os, rendant la structure osseuse beaucoup plus fragile et sensible aux fractures.

Chez les femmes en période de ménopause et de postménopause, la perte osseuse s’accélère suite à la diminution des taux d’œstrogène. La consommation d’aliments ou de compléments alimentaires contenant du calcium et de la vitamine D contribuera à prévenir ces effets.

Ainsi, si nous prenons soin de nous nourrir correctement et de pratiquer un exercice régulier alors qu’il en est encore temps, nous pourrons vieillir sans pour autant noter les effets de l’âge.

Outre son lien avec la santé osseuse, le calcium contribue également à réduire le syndrome prémenstruel. Les avantages de ce minéral dans le soulagement des symptômes (douleur, crampes, humeur) ont pu être constatés lors de diverses recherches.

En effet, les hormones ovariennes influencent le métabolisme du calcium et les œstrogènes affectent l’absorption intestinale, une « hypocalcémie » pouvant en résulter. Cette carence en calcium peut être inversée grâce à la prise de compléments alimentaires.

Nous associons généralement le calcium aux produits laitiers. Cependant, les amandes, les graines de sésame, les graines de moutarde, les fruits de mer, les haricots, les galettes de maïs, les abricots secs, les algues et bien d’autres aliments encore, sont également source de calcium.

Facteurs importants de l’ostéoporose

Contrairement à ce que fait habituellement le médecin pour freiner la décalcification des os, c’est-à-dire fournir des doses élevées de calcium, ce qui doit être fait est améliorer son assimilation, surtout chez les personnes de plus de 50 ans.

Un excès de nutriments tels que le sodium, le phosphore ou le fluor, la consommation excessive de produits laitiers, de protéines d’origine animale et des sucres, ou la carence de minéraux comme le magnésium, le zinc ou le bore déséquilibrent le corps et empêchent l’accumulation de calcium dans les os.

En plus de la supplémentation excessive de ce minéral, lorsque le corps n’est pas capable de l’assimiler correctement, cela peut avoir des conséquences graves, telles que l’accumulation de calcium dans les artères, les articulations ou les organes comme le rein ou le foie.

Voyons quels sont les principaux facteurs qui déterminent les futurs problèmes d’ostéoporose :

• Être une femme : les femmes sont statistiquement deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de fractures dues à l’ostéoporose, car elles ont masse osseuse plus faible et vivent plus longtemps. La baisse rapide des niveaux d’œstrogènes qui se produit pendant la ménopause est aussi très importante, cela influe sur la perte de masse osseuse. Toutes les maladies, troubles ou processus biologiques comme la ménopause qui diminuent les niveaux d’œstrogène.
• L’alimentation malsaine comme celle contenant un excès de protéines, des aliments raffinés dépourvus d’enzymes vivantes, ceux qui génèrent un excès d’acidité comme les protéines animales, les graisses animales, les aliments frits, le café, l’excès de sel et le sucre blanc, les additifs, le manque d’eau. Cette alimentation provoque une acidité tissulaire ou acidose qui fait que l’organisme utilise les réserves d’éléments minéraux alcalins comme le magnésium, le calcium, etc. en les dérobant aux os et aux articulations.
• Un manque de vitamine D provoqué par une mauvaise alimentation ou par le manque de soleil, article Kinepharma de janvier 2015 l’article « les bénéfices de la lumière du soleil ».
• Le mode de vie sédentaire avec un manque d’exercice ou le manque d’oxygène dans les espaces à l’air libre.
• Être d’origine caucasienne ou asiatique, même si les femmes américaines d’origine africaine et les Hispaniques ont aussi un risque considérable de souffrir de cette maladie.
  Avoir corps petit et mince avec un poids d’environ 50 kilos.
• Une alimentation faible en sels minéraux et en calcium.
• L’utilisation de glucocorticoïdes, médicament pour les convulsions comme l’épilepsie, les hormones qui libèrent de la gonadolibérine pour le traitement de l’endométriose, des antiacides contenant de l’aluminium ainsi que certains traitements pour le cancer de la prostate et du sein peuvent entraîner une perte osseuse.
• L’hyperthyroïdie ou un problème avec la glande parathyroïde.
• Les médicaments diurétiques ou des plantes médicinales utilisés pour éliminer l’accumulation de liquides dans le corps et qui font que les reins éliminent davantage de calcium et d’autres minéraux.
• La consommation excessive d’alcool, car cela réduit la formation osseuse et interfère avec les fonctions de l’organisme pour absorber le calcium.
• Les gens qui passent par des phases de dépression aigüe ont des taux plus élevés de perte osseuse.
• Le tabagisme, car cela fait baisser les œstrogènes et cela déminéralise.
• Le manque de testostérone chez les hommes.

Test

Pour faire le test, nous pouvons utiliser plusieurs ampoules dont l’une d’entre elles sera évidemment celle de calcium, nous pouvons également utiliser l’ampoule de glande parathyroïde pour voir si cela fonctionne, car dans le cas contraire, il pourrait y avoir des problèmes dans la bonne régulation de l’absorption du calcium dans le sang.

Cette analyse peut être vue sous plusieurs angles, par exemple, nous pouvons avoir une confirmation très claire du diagnostic, en utilisant des ampoules très différentes, comme celle d’acidité, nous savons que concrètement, un pH acide va impliquer un excès d’acidité dans le sang qui sera compensé par les réserves minérales des os.

Nous pouvons également utiliser l’ampoule d’œstrogènes ou de déséquilibres hormonaux chez les femmes (un manque d’œstrogènes provoquera une réduction de la masse osseuse) et celle de manque de testostérone chez l’homme, aussi de cette façon, nous saurons si le déséquilibre hormonal, qui se produira de façon presque certaine, peut provoquer des problèmes de décalcification des os, nous pourrons trouver bon nombre de ces ampoules dans le Test diagnostic basic élargi.

Une fois confirmée l’existence d’ostéoporose, nous pouvons voir que les os sont les plus touchés et nous pourrons utiliser pour cela un Kit région ilio-lombaire pour voir le coccyx, le sacrum et surveiller le processus.

Ángel Salazar Magaña (angelsalamag@gmail.com)

Kinepharma.

L’ostéoporose et son traitement en kinésiologie

L’ostéoporose est une maladie caractérisée par la décalcification des os.Une première étape, appelée l’ostéopénie, correspond à une diminution de la densité de la masse osseuse, qui, si elle n’est pas corrigée, entraine l’ostéoporose. L’ostéoporose se manifeste par une fragilité et une faiblesse extrême des os qui conduisent souvent à leurs ruptures.

L’ostéoporose a une prédilection pour les femmes. En effet, d’après les statistiques, elles sont quatre fois plus susceptibles d’être atteintes que les hommes. D’autres groupes sont également jugés à risque :

• Les personnes âgées, la probabilité d’être atteint augmente avec l’âge.
• Les personnes d’origine caucasienne et asiatique sont plus susceptibles.
• Les personnes ayant des antécédents familiaux sont plus à risque que les personnes sans antécédents.
• Les personnes minces ou petites sont plus à risque.
• Les femmes lors de la ménopause, avec de faibles taux d’œstrogène.
• Les hommes d’un certain âge avec une diminution des taux de testostérone.
• Les personnes ayant un excès d’hormone thyroïdienne (hyperthyroïdie).
• Les personnes ayant une déficience de la parathyroïde et des glandes surrénales.
• Les personnes ayant de faibles taux de calcium et de vitamine D, ce qui diminue la densité osseuse.
• Les personnes souffrant d’anorexie.
• Les personnes qui font peu d’exercice.
• Les personnes qui consomment régulièrement de l’alcool, car il peut interférer avec la capacité du corps à absorber le calcium.
• Les fumeurs.

Causes

Les principales causes sont les déséquilibres hormonaux et l’excès d’acidification dans le corps dû à une mauvaise alimentation, composée d’un excès d’aliments acidifiants tels que les protéines ou les glucides, ayant un indice glycémique élevé.

Dans les cas d’acidification, le corps doit équilibrer l’excès d’acide dans le sang. Il peut y parvenir de deux façons :

• En gardant les acides et en les stockant dans les tissus et les articulations, en attendant un apport alcalin plus important.
• En profitant des réserves alcalines, c’est-à-dire des bases minérales telles que le calcium, le potassium et le magnésium, puisées dans les os, les dents et la peau.

Test et traitement

Nous pouvons utiliser la fiole de l’os d’un test d’organes. Il existe également une fiole spécifique à l’ostéoporose qui nous confirmera le diagnostic.Cependant, les symptômes sont évidents chez la personne, les articulations dégénèrent, la peau est plus sèche que la normale, les infections sont plus nombreuses, et elle a une sensation de froid, même en été.

Nous pouvons confirmer le diagnostic dans les premiers stades de la maladie, lorsqu’il est encore incertain, avec une fiole d’acidité, et en vérifiant s’il existe un besoin en calcium et en autres bases minérales telles que le potassium et le magnésium et les vitamines comme la vitamine D.

Si le problème est causé par un dérèglement hormonal dû à un déséquilibre en œstrogène ou en progestérone, ou par une défaillance de la parathyroïde ou des glandes surrénales, nous devrons l’identifier avec un test du système endocrinien. En effet, le calcium ne sera pas correctement absorbé.Dans ces cas, nous recommandons un traitement par phytothérapie qui peut aider à corriger ce déséquilibre.

Il est important de faire de l’exercice, d’avoir un régime alcalin, de préférence avec des légumes en salades, des aliments généralement peu cuits, beaucoup d’eau et peu de protéines ou de produits qui empoisonnent notre corps tels que l’alcool, le tabac ou le café.

Les aliments recommandés sont les fruits et les légumes, en particulier les germes, les amandes, les noix, les légumes aux feuilles vert foncé, les algues, la luzerne, la levure de bière, le pollen, le soja germé et frais, les fromages, le tofu (il empêche la décalcification des os), le ginseng (cette racine renforce le système immunitaire et empêche la détérioration des os et des dents), les légumineuses, le jus de citron et l’orange.

Ángel Salazar Magaña (angelsalamag@gmail.com)

Kinepharma