L’importance du Soleil dans la santé du cerveau

La vitamine D est associée à la santé du cerveau. Cela a été démontré dans une étude récente publiée dans le magazine Neurology qui a analysé si la baisse de vitamine D a une influence sur les pertes cognitives. Des chercheurs de l’université Italienne de Padoue ont suivi près de 2000 personnes âgées pendant quatre ans et demi, et ils ont utilisés des tests de rapidité de réaction mental et de la mémoire.

Pour cela, ils ont dû mesurer certains niveaux de différentes substances apparentées à la vitamine D dans le sérum et qui ont par la suite, été mises en relation avec la performance dans ces tests cognitifs. Dans ces tests, ils ont utilisé des méthodes qui vérifiaient que cette relation ne soit pas influencée par d’autres facteurs, comme par exemple l’état général de la santé ou la performance physique.

Ces résultats ont révélé ce qui suit:

• Facteurs cognitifs: les personnes ayant une carence de vitamine D dans le sang avaient une plus grande possibilité de développer une déficience cognitive, que les personnes ayant un niveau suffisant. (à partir de 75 nmol/l)
• Facteurs prévisibles: chez les personnes âgées, en bonne santé, avec des niveaux inférieurs a 75 nmol/l de vitamine D, il était possible de prévoir un mauvais fonctionnement cognitif global à moyen terme dans 4,4 ans.

Ces données soutiennent les résultats d’autres études chez des modèles animaux qui démontrent que le déficit de vitamine D provoque des changements dans l’expression des gènes dans l’hippocampe, une région très importante du cerveau dans le processus de la mémoire et très touchée dans la maladie d ‘Alzheimer.

En France, on observe des niveaux insuffisants et même très pauvres de cette vitamine,  malgré le grand nombre d’heures de soleil que nous avons. Les nouvelles découvertes donnent de nouvelles raisons d’encourager le maintien des niveaux adéquats à travers une exposition au soleil habituelle et raisonnable, la consommation d’aliments riches en vitamine D et si besoin est, avec certains suppléments vitaminiques. Nous pourrons vérifier cela en étudiant la nécessité de vitamine D dans un Kit de vitamines.

Ángel Salazar

Kinepharma