Plantes médicinales pour la ménopause

La ménopause marque la fin de la phase de reproduction d’une femme. La diminution du taux d’hormones entraîne l’arrêt progressif de l’activité des ovaires. C’est cet arrêt progressif qui déclenche la disparition des menstruations. La ménopause est un processus lent qui affecte chaque femme différemment. Ses symptômes les plus courants sont la transpiration, les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale et les sautes d’humeur. Dans cet article, nous allons vous montrer l’utilisation de certaines plantes médicinales pour lutter contre ces symptômes désagréables.

Qu’est-ce que la ménopause et ses symptômes

La ménopause survient généralement chez les femmes âgées de 44 à 52 ans. Mais, comme nous l’avons déjà dit, cela ne les affecte pas tous de la même manière. Si certaines sont avancées (ménopause précoce ou précoce), d’autres sont retardées (ménopause tardive). Dans tous les cas, dans la phase précédant la ménopause, vous pouvez déjà ressentir certains de ses symptômes :

Cycles menstruels plus courts et plus irréguliers.

Gêne lors des rapports sexuels due à la sécheresse vaginale.

Gain de poids.

Incontinence urinaire.

Bouffées de chaleur.

Changements d’humeur.

Insomnie.

Dépression.

Comment réduire les symptômes de la ménopause

En général, le traitement médical recommandé dans ces cas est l’hormonothérapie substitutive, qui a ses propres effets secondaires, comme un risque accru de cancer du sein, entre autres. Heureusement, nous disposons d’une grande variété de plantes qui peuvent vous aider à combattre les symptômes désagréables de la ménopause sans effets secondaires.

Gattilier

Cette plante est une espèce originaire de la Méditerranée qui pousse près des rivières et est également utilisée pour traiter les symptômes prémenstruels. Il s’agit d’un remède naturel à long terme, particulièrement indiqué pour réduire les symptômes de la ménopause, ainsi que d’autres déséquilibres hormonaux.

Actée à grappes noires

Cette plante, aussi appelée « racine de serpent » est très efficace pour calmer l’anxiété, l’irritabilité, les bouffées de chaleur et l’insomnie lors de la ménopause.

Valériane

C’est l’un des tranquillisants naturels les plus populaires au monde. Pendant la ménopause, la valériane aide à mieux dormir, ainsi qu’à combattre les états anxieux.

Sauge

La sauge est une plante herbacée très efficace pour réduire les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur.