Apprenez à aimer vos Glandes Suprarrenales

Les glandes surrénales exercent certaines fonctions très importantes, telles que la production de cortisol, l’hormone que nous produisons en période de stress et le contrôle des niveaux  la glycémie. Chaque glande surrénale pèse 4 à 5 grammes chez un adulte. Elles se trouvent juste au-dessus de nos reins et sont jaunâtres. Chaque glande est différente, une a une forme triangulaire et l’autre a une forme de croissant. Elles sont détectées pour la première fois au bout la 6ème semaine de grossesse. Le mot «surrénal» vient en fait du mot latin « ad renes  » qui veut dire près du rein.

Nous sommes actuellement bombardés par la lumière artificielle, non seulement produite par  les ampoules, mais encore produites par les écrans des ordinateurs, des  téléviseurs, des téléphones portables  et des tablettes. Cela peut altérer nos rythmes circadiens qui sont liés à la lumière et à l’obscurité. Notre rythme circadien a une relation très étroite avec les hormones qui libèrent nos glandes surrénales. Donc si vous ressentez une fatigue surrénale, il est important que le sommeil soit de bonne qualité, il faut s’habituer à dormir quand il fait noir et à se réveiller naturellement avec le soleil.

Comme nous l’avons déjà mentionné, nos glandes surrénales jouent un rôle très important dans la production des hormones dont nous avons besoin, en particulier en période de stress. Pour  maintenir la production de cette hormone en équilibre, il est essentiel de savoir quelles sont les causes de ce stress sous-jacent. En se posant cette question, il est important de se rappeler que le problème en général n’est pas le problème lui-même, mais c’est normalement la réponse que nous donnons au problème. Nos réponses sont généralement programmées à partir de notre subconscient, à travers des expériences qui commencent dès la petite enfance . Il est donc logique d’explorer ce domaine, pour essayer d’améliorer la fatigue surrénale.

Pour examiner les traumatismes ou les émotions négatives qui causent des troubles, nous pouvons effectuer un test kinésiologique dans lequel  la personne se penche dans son passé, et par des réponses musculaires, apporte à sa conscience l’origine de la cause du traumatisme. Pour apprendre à faire le test, vous pourriez être intéressé par:  Comment soigner un traumatisme psychique grâce à la kinésiologie?.

Si vos glandes surrénales sont fatiguées, il n’est pas recommandé de pratiquer des sports intenses qui produisent plus d’épuisement et aggravent  le problème. Nous pouvons le remplacer par une activité plus modérée tel le la marche ou la natation de faible intensité.