La mélatonine et son rôle fondamental dans le fonctionnement du corps humain

De nombreux rôles joués par la mélatonine dans le corps humain ont été découverts dans les années 80, laissant le monde scientifique étonné par le nombre d’organes et de fonctions physiologiques qui semblent être régulés par la mélatonine.

La mélatonine est produite dans la glande pinéale (située dans le centre de notre cerveau) à partir d’une substance appelée tryptophane. Le tryptophane est un acide aminé, l’un des vingt-deux composés organiques constituant le fondement de la vie humaine. Les acides aminés jouent le rôle de régulateur des fonctions vitales de l’organisme et constituent également le principal composant des os, des muscles et d’autres tissus divers.

Le tryptophane est l’un des 8 acides aminés qui ne sont pas produits par notre corps, il doit donc être ingéré par voie alimentaire.

Afin de disposer en permanence de réserves de tryptophane dans notre organisme, nous devons inclure des légumineuses, des céréales et des graines dans notre alimentation. Une fois ingéré, il est transformé en sérotonine qui est à son tour transformée par la glande pinéale en mélatonine.

Au cours des dernières années, les recherches ont démontré que le rôle joué par la glande pinéale dans le corps n’est pas aussi passif qu’on le croyait. En effet, avec la mélatonine, elles semblent jouer un rôle fondamental dans le fonctionnement de l’organisme :

• Dans la glande pituitaire, elle agit en tant qu’« hormone maître » en stimulant l’émission d’une vaste gamme d’hormones.
• Dans le cerveau, elle agit en tant qu’inducteur de sommeil, ralentissant l’activité cérébrale.
• Dans le cœur et le système circulatoire, elle réduit la formation de caillots, ce qui diminue le risque d’infarctus et de thrombose.
• Dans la circulation sanguine, elle renforce la capacité des cellules à former des anticorps.
• Dans l’intestin, elle simplifie l’absorption des vitamines, des minéraux et des nutriments contenus dans les aliments.
• Dans le système reproducteur, elle régénère l’activité sexuelle, régulant son fonctionnement.
• Et, dans le corps en général, la mélatonine agit directement sur les cellules en qualité d’antioxydant puissant, en les protégeant contre les radicaux libres.

La production de mélatonine par la glande pinéale est inhibée par la lumière, ce qui signifie que le jour, les niveaux de cette hormone chutent de façon spectaculaire, tandis que la nuit, ils peuvent être multipliés par dix. Ceci tient au fait que sa production est régulée par le « rythme circadien ».
La glande pinéale a un lien direct avec les yeux, de sorte que l’obscurité lui indique qu’elle doit commencer à produire de la mélatonine.
Lorsque nous sentons le sommeil venir, c’est que la glande pinéale a commencé à convertir la sérotonine en mélatonine et qu’elle la libère dans la circulation sanguine.
Lorsque l’hormone circule dans le corps, elle donne l’ordre d’effectuer certains changements dans l’organisme qui nous préparent à dormir. Les rythmes du cœur et de la digestion sont ralentis, la température corporelle baisse, la pression sanguine et l’état général d’alerte diminuent.

Avec l’âge, le corps tend à produire de moins en moins de mélatonine, mais d’autres troubles physiques (tels que les problèmes de prostate, l’arthrite, les troubles cardiaques, etc.), et psychologiques (tels que la dépression, le stress ou l’anxiété) peuvent également engendrer une diminution de cette hormone.

Afin de vérifier le fonctionnement approprié de la glande pinéale au niveau organique, nous pouvons utiliser un kit de test endocrinien et d’acides aminés, puis vérifier ensuite s’il existe un manque ou non de sérotonine, de mélatonine et de tryptophane.

Analía Iglesias (analia@sibuscas.com)

Kinepharma