Comment se débarrasser rapidement d’un rhume?

Les changements de saison et les changements brusques de température sont souvent accompagnés de rhumes imprévisibles et de leurs symptômes inconfortables. Par conséquent, avant que vous ne soyez pris au dépourvu, nous souhaitons vous donner quelques conseils afin que vous puissiez y échapper cette année, ou si vous l’avez déjà attrapé, que vous puissiez récupérer au plus vite.

Dans un premier temps, il est fondamental de préserver notre système immunitaire dans un état optimal, de sorte que lorsqu’un envahisseur, tel qu’un virus ou une bactérie, arrive, il puisse être attaqué et détruit.

Lors d’une infection, aussi bien l’agent viral qui nous envahit que le système immunitaire lui-même produisent des radicaux libres visant à se détruire mutuellement. Ceci implique la génération de nombreuses toxines qui, si elles ne sont pas supprimées, resteront à cet endroit, affaiblissant cette zone et créant une source toxique.

La façon la plus adaptée de supprimer toutes ces toxines est à travers les nutriments antioxydants. Dès que nous connaissons le type d’agent envahisseur, qu’il s’agisse d’un virus ou d’une bactérie, nous devons prendre parallèlement à ce groupe de nutriments un antiviral ou un antibactérien.

La vitamine C est un nutriment particulièrement puissant contre les virus et l’ail est un merveilleux antibactérien, antibiotique et antiviral.

Le traitement doit débuter le plus tôt possible, dès que nous remarquons les premiers symptômes, afin de rétablir notre santé avant qu’une infection ne se produise.

Ainsi, si en nous réveillant un matin, nous nous sentons plus fatigués que d’habitude, avec des maux de tête, des irritations de la gorge, le nez partiellement bouché et une certaine confusion mentale, il est fort probable que nous soyons attaqués par un envahisseur.

De la fièvre survient généralement dans les cas où l’attaque est violente. En effet, notre système immunitaire se développe mieux dans un environnement chaud. Si cela se produit, nous devons coopérer avec notre système de défense, en restant dans un endroit chaud et en permettant au corps de se reposer.

Lors de l’infection, il est préférable de consommer des repas légers composés d’aliments naturels, crus ou peu cuits, qui apportent beaucoup d’énergie et ne surchargent pas l’organisme en substances toxiques. Il faut prendre en compte que lors de ce processus viral, le corps travaille dur pour éliminer les déchets. Pour l’aider, il est bon de boire beaucoup d’eau ou d’infusions dépuratives et diurétiques.

En cas de congestion, nous respirons généralement par la bouche, desséchant alors les muqueuses des voies respiratoires. Ceci n’est pas bénéfique. En effet, les virus se développent mieux dans des environnements secs. Afin de prévenir la prolifération des virus, il est donc conseillé de conserver les voies respiratoires humides en buvant des liquides. Si ces liquides sont chauds, nous aidons davantage notre système immunitaire à gagner la bataille contre le virus.

Il convient également d’éviter le sel. En effet, il retient les liquides, et avec eux, le mucus et les substances toxiques. En outre, il est approprié de diminuer les aliments gras qui produisent davantage de mucus, les produits laitiers, les œufs ou la viande.

Que ce soit pour prévenir ou pour guérir un rhume, nous devons boire beaucoup de jus de fruits, notamment d’agrumes, en raison de leur haute teneur en vitamine C. En effet, les virus ne peuvent pas survivre dans un environnement riche en vitamine C.

Dès que les premiers symptômes apparaissent, il est conseillé de manger un peu d’ail cru (pour sa teneur en allicine) ou d’oignon (pour sa teneur en quercétine). Nous chasserons ainsi l’envahisseur, et si cela est fait à temps, il est possible que nous ne tombions pas malades du tout.
Tel que cela a été démontré dans plusieurs études, ces deux aliments parviennent à détruire les virus à l’origine du rhume et de la grippe. Si vous n’aimez pas le goût de l’ail, vous pouvez l’acheter en capsules, vous obtiendrez le même effet bénéfique.

En plus de la vitamine C, d’autres substances parviennent à détoxifier l’organisme des radicaux libres, il s’agit de la vitamine A et des bêta-carotènes, de la vitamine E et des oligo-éléments tels que le zinc et le sélénium. Ces derniers sont des composants des enzymes superoxyde dismutase (SOD) et glutathion peroxydase (GPx) respectivement, fondamentaux dans la désintoxication cellulaire et la diminution des radicaux libres.

Pour plus de détails sur la nécessité d’antioxydants, nous pourrons effectuer un test de kinésiologie en utilisant la fiole de radicaux libres disponible dans un test de base. Las fioles de SOD, GPx d’un test du système endocrinien, ainsi que les fioles de minéraux et vitamines.

Analía Iglesias (analia@sibuscas.com)

Kinepharma