Qual a razão da minha prisão de ventre?

Os nossos intestinos devem ser evacuados pelo menos uma vez por dia, e idealmente entre duas a três vezes por dia; caso contrário, surge uma complicação de prisão de ventre.

Afinal de contas, fazemos três refeições por dia, e cada refeição produz os seus próprios produtos residuais, os quais devem ser eliminados.

Mas para ajudar a aliviar a prisão de ventre, é necessário determinar a causa raiz dos sintomas.

Após descartarmos eventuais problemas de saúde gastrointestinais, (por exemplo SII, disbiose, candidíase, etc.) é possível considerar os seguintes fatores como eventuais causas da prisão de ventre.

• A carência de fibra
• Obstrução da válvula ileocecal
• Carência de água
• Excesso de ferro

A carência de fibra na dieta
Precisamos de consumir pelo menos entre 25 a 30 gramas de fibra por dia para evitar os sintomas de prisão de ventre. Infelizmente, as técnicas modernas de processamento de alimentos eliminam frequentemente a fibra dos alimentos e, como resultado, muitos de nós consumimos menos de 20 gramas por dia. Neste caso, é tão simples como aumentar o consumo de fibra.

Obstrução da válvula ileocecal
A válvula ileocecal está situada entre o intestino delgado e o grosso. Basicamente, encontra-se na mesma área que o apêndice e muitas vezes pensa-se que se trata de um problema de apêndice e, na verdade, trata-se de um problema com esta válvula. Esta pequena válvula tem duas funções muito importantes. Em primeiro lugar, funciona como  barreira que evita que o conteúdo tóxico do intestino grosso retroceda para o intestino delgado. Em segundo lugar, evita que os produtos alimentares do intestino delgado passem para o intestino grosso antes de terminar o processo digestivo.

Por vezes, esta válvula pode ficar obstruída ou bloqueada, é a designada obstrução da válvula ileocecal. Quando esta válvula fica fechada, pode causar sintomas de prisão de ventre.

Felizmente, através de um teste kinesiológico podemos comprovar o estado da válvula ileocecal e realizar procedimentos simples que permitam abrir a válvula novamente caso fique bloqueada.

Carência de água
Por vezes, o corpo requer apenas uma ingestão de água mais constante para que tudo funcione sem problemas. Está demonstrado que beber entre seis a oito copos de água por dia pode corrigir os sintomas de prisão de ventre em algumas pessoas.

Excesso de ferro
Várias formas de ferro podem causar prisão de ventre em algumas pessoas, razão pela qual o consumo de ferro em complexos multivitamínicos ou em suplemento de ferro para tratar a anemia, pode estar na origem dos sintomas de prisão de ventre.

Nestes casos, recomendamos tomar a multivitamina ou o ferro durante a refeição mais abundante do dia, normalmente ao almoço, quando os níveis do ácido clorídrico no estômago são elevados. O ferro requer níveis de ácido adequados para ser digerido adequadamente.

Possíveis causas da fibromialgia e suplementos para melhorar

O termo fibromialgia refere-se à dor muscular e à inflamação do tecido de ligação fibroso das articulações, os tendões e ligamentos. Supostamente, pode ser causada pela exposição à humidade ou ao frio, vírus, bactérias, toxemia, trauma e stresse emocional.

No entanto, devemos considerar outras causas prováveis.

É necessário garantirmos que o problema não está relacionado com um caso crónico de prisão de ventre ou diarreia . Estas condições podem aumentar significativamente o nível de toxinas no corpo e provocar dores musculares e das articulações.

 Entre o intestino delgado e o grosso, próximo do apêndice, existe uma estrutura chamada válvula ileocecal.

Quando permanece aberta, provoca diarreia e, consequentemente, as toxinas do intestino grosso voltam ao intestino delgado, onde serão absorvidas pelo corpo.

Se a válvula permanecer fechada, os alimentos que supostamente deviam sair do corpo apodrecem e causam uma acumulação tóxica. Para além disto, é necessário considerar a permeabilidade intestinal ou um desequilíbrio da flora intestinal.

Para além das toxinas, verifica-se a dor muscular, fadiga e muitos dos sintomas associados à fibromialgia.

Se não houver problemas intestinais, é importante rever também o sistema linfático. Qualquer terapia ou tratamento que permita melhorar a circulação linfática, geralmente ajuda a reduzir os sintomas da fibromialgia.

Para realizar um diagnóstico mais correto sobre o estado da válvula ileocecal, bem como dos principais órgãos do sistema linfático, pode utilizar o kit do teste básico ampliado.

Suplementos que ajudam a combater a fibromialgia

Em termos de nutrição, o ácido málico suplementar e o magnésio podem ser uma ajuda preciosa.

Num estudo no qual participaram 15 pacientes com fibromialgia, foi-lhes administrado 1,200 a 2,400 mg de ácido málico e 300 a 600 mg de magnésio por via oral durante oito semanas. A maior parte notou uma melhoria substancial nos primeiros dias. Transcorridas as oitos semanas, os pacientes sentiam entre um terço e metade da sensibilidade dor.

Outro suplemento nutricional que pode se útil no caso da fibromialgia é o triptofano. Ao comparar o plasma de 29 pacientes com fibromialgia, constatou-se que tinham os níveis de triptofano significativamente mais baixos.

O teste da válvula ileocecal e a falsa apendicite

A apendicite aguda pode tornar-se grave, especialmente se o órgão atingir o ponto de rutura, o que pode ser fatal.

No entanto, a dor na região do apêndice está muitas associada à acumulação de gases, mais provavelmente, um problema da válvula ileocecal. A válvula ileocecal situa-se entre o intestino delgado e o grosso, basicamente na mesma área que o apêndice. Muitas vezes confunde-se um eventual problema do apêndice com um problema relacionado com esta válvula. A válvula ileocecal é responsável por duas tarefas importantes:

– Funciona como uma barreira que impede que os conteúdos tóxicos do intestino grosso retrocedam em direção ao intestino delgado,

– Evita que os alimentos no intestino delgado entrem no intestino grosso antes que sejam concluídos os processos digestivos. 

As emoções stressantes e/ou uma dieta com excesso de gordura saturada ou comida picante, por vezes pode “obstruir” a válvula na posição aberta ou fechada. Isto pode causar uma série de sintomas, alguns dos quais podem confundir-se com os da apendicite.

Felizmente, existem técnicas simples e eficazes para resolver os problemas da válvula ileocecal. Uma delas, é a realização do teste kinesiológico.

O teste da válvula ileocecal é realizado pressionando suavemente o ponto reflexo da válvula ileocecal, ou colocando o filtro da válvula ileocecal sobre o umbigo. Caso o resultado seja AR, seguidamente verificamos se a válvula está aberta (pressionando suavemente com dois dedos em direção ao ombro oposto) ou se está fechada (pressionando em direção à anca direita). A que der o resultado AR será a que é necessário corrigir com o tratamento adequado, consoante o caso, se o desequilíbrio é energético, emocional, químico ou estrutural.

A maior parte de nós aprendeu que o apêndice é uma estrutura praticamente inútil. No entanto, continuamos a aprender e descobrir a complexidade e relação das partes do corpo, mesmo após centenas de anos de estudo.

O órgão do apêndice é uma parte importante do sistema linfático, que por sua vez faz parte do sistema imunitário geral. Está estrategicamente localizado no ponto onde se unem os intestinos delgado e grosso, próximo da válvula ileocecal. Funciona como uma “armadilha” onde as nossas células do sistema imunológico podem capturar e destruir ou eliminar micro-organismos nocivos. Ao removermos o apêndice, perdemos uma parte do nosso sistema imunológico.

O estudo também sugere que o apêndice pode funcionar como uma espécie de “casa segura” onde são cultivadas e armazenadas as bactérias benéficas no intestino.

Caso o intestino seja infetado com bactérias patogénicas, as bactérias desta “casa segura” serão usadas para restaurar os níveis saudáveis no cólon.

Para verificar o status de seu apêndice, bem como a válvula ileocecal, pode usar os filtros do kit de teste básico alargado.