O que é a glicina e quais as utilizações terapêuticos que já demonstrou ter

A glicina é um dos aminoácidos mais comuns e mais simples na sua estrutura. No entanto, trata-se de um componente necessário em muitas funções do corpo, de tal forma que a sua deficiência pode provocar diversas complicações.

A glicina é classificada como um aminoácido não essencial (o que significa que está presente de forma abundante nos nossos produtos alimentares normais, e o nosso corpo pode sintetizá-la quando necessário), consequentemente, foi dada pouca atenção ao seu pleno potencial na utilização terapêutica.

A maior parte dos estudos básicos sobre a glicina foi realizada no início de 1900, altura em que muitos médicos estavam a tomar conhecimento pela primeira vez das diversas complicações de saúde que podiam ser melhoradas ou eliminadas como consequência do aumento dos níveis de glicina. Infelizmente, o facto de o corpo ter a capacidade de sintetizar a glicina, não significa necessariamente que sejam sempre mantidos os níveis adequados de glicina nos tecidos.

Devido ao constante ataque de produtos químicos na água, comida e meio-ambiente, bem como stresse, a nossa capacidade de sintetizar a glicina em quantidades adequadas pode ser insuficiente, especialmente em caso de falta de matéria-prima para a sintetizar.

O corpo precisa de uma fonte de proteína de alta qualidade para sintetizar glicina adicional. A insuficiência de proteína na dieta é comum nos mais idosos – não só pelo tipo de dieta que pode implicar, mas também pela diminuição da capacidade de produção de enzimas digestivas e ácido clorídrico necessários para a digestão adequada de proteínas.

A gravidez também pode ser um fator. Durante a gravidez, o feto requer duas a dez vezes a quantidade normal de glicina.  As deficiências de glicina podem afetar tanto a mãe como o desenvolvimento da criança.

Também foi possível demonstrar que a glicina acalma o sistema nervoso central e tem sido utilizada para ajudar a controlar a epilepsia e reduzir os sintomas da esquizofrenia.

Quando sofremos uma lesão, aumentar os níveis de glicina pode acelerar a cura. A glicina é necessária para a síntese dos blocos de desenvolvimento de nucleotídeos do corpo – ADN e ARN.

A glicina também tem um papel importante na síntese da composto desintoxicante glutationa, um tripeptídeo composto por três aminoácidos (glicina, ácido glutâmico e cisteína).

Também é necessária para a síntese de hemoglobina que transporta oxigénio, sais de biliares digestivos e glicose.

Além disso, é responsável direta pela desintoxicação de certos compostos como o ácido benzoico. Este ácido é bastante utilizado na indústria alimentícia como conservante e antimicrobiano. O ácido benzoico pode ser encontrado em elementos tão comuns como pasta dentífrica, elixires, cosméticos, desodorantes e inúmeros alimentos.

Para saber quais os seus níveis de glicina ou a utilização terapêutica da mesma, pode utilizar o kit de teste de aminoácidos.

Analía Iglesias

analia@sibuscas.com