Test disordine del sonno

Test kinesiologico con i principali fiale per rilevare i disturbi del sonno

L'importanza del sonno nel ripristinare la salute del corpo e della mente è (della massima importanza) trascendentale. Tanto che lo stato di sonno e di veglia sono stati considerati stati di coscienza in cui il sonno permette cambiamenti coordinati nell'organizzazione del cervello, influenzandone la fisiologia e quindi la salute dell'individuo. Da qui l'importanza di mantenere una buona qualità del sonno.

Pertanto, prevenire e mettere in atto le misure adeguate per evitare disturbi o deficit del sonno, secondo molti ricercatori, è fondamentale per evitare determinati squilibri che possono influire negativamente sulla salute.

Una nuova ricerca evidenzia la sua influenza sui sistemi glinfatico, cerebrale e del sistema nervoso centrale (SNC), poiché questi studi indicano che questo sistema funziona principalmente durante il sonno.

La scarsa qualità del sonno influenza uno squilibrio ormonale che si riflette nella disregolazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), un importante sistema neuroendocrino che controlla le reazioni allo stress e aiuta a regolare la digestione, l'umore e altri fattori.

La situazione finale se questo non è controllato, può essere uno stato di sonno costante, di irrealtà, che è causato da onde cerebrali accelerate, frequenza cardiaca elevata e altri squilibri che rendono difficile dormire la notte e rendono molto difficile la giornata.

Ad esempio, nel cervello e nel sistema nervoso, il neurotrasmettitore acido gamma-aminobutirrico (GABA) inibisce e regola l'eccitazione del glutammato, permettendo al corpo e alla mente di rilassarsi. Il rilascio dell'adenosina sonnogena dalle cellule del proencefalo basale supporta anche il tuo sonno. La caffeina contrasta la sonnolenza bloccando l'adenosina.

I deficit di sonno aumentano con l'avanzare dell'età, secondo gli specialisti del sonno, e possono essere causati da ansia, apnea e russamento o altri fattori, come alcuni farmaci, consumo eccessivo di alcol, ecc.