![\"intol\u00e9rance](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/test-de-intolerancias-alimentarias..jpg\" "\\"intol\u00e9rance")
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Les intol\u00e9rances alimentaires sous-jacentes sont des aspects de notre sant\u00e9 qui passent souvent inaper\u00e7ues. Contrairement aux allergies alimentaires (qui pr\u00e9sentent souvent des sympt\u00f4mes plus aigus), les intol\u00e9rances alimentaires ne conduisent pas \u00e0 des sympt\u00f4mes graves, mais elles finissent par affecter le tractus gastro-intestinal, la perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale et conduisent \u00e0 une s\u00e9rie de sympt\u00f4mes secondaires diff\u00e9rents d’une personne \u00e0 l’autre.<\/p>\n
Lorsque nous parlons d’intol\u00e9rance alimentaire, nous nous r\u00e9f\u00e9rons aux aliments que l’individu ne d\u00e9compose pas par voie enzymatique, ce qui conduit \u00e0 un affaiblissement de l’int\u00e9grit\u00e9 de l’intestin.<\/p>\n
Lorsque vous avez une intol\u00e9rance alimentaire \u00e0 un aliment, les sympt\u00f4mes apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement quelques heures apr\u00e8s l\u2019avoir ing\u00e9r\u00e9.<\/p>\n
Cependant, les sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre 48 heures apr\u00e8s avoir ing\u00e9r\u00e9 l\u2019aliment et peuvent durer des heures, voire des jours, ce qui rend ces aliments particuli\u00e8rement difficiles \u00e0 identifier.<\/p>\n
En outre, si nous consommons fr\u00e9quemment des aliments auxquels nous sommes intol\u00e9rants, il peut \u00eatre difficile de relier les sympt\u00f4mes \u00e0 un aliment sp\u00e9cifique.<\/p>\n
Si nous ne d\u00e9tectons pas ces intol\u00e9rances, et nous consommons ces aliments (auxquels nous sommes intol\u00e9rants) pendant des mois, voire\u00a0 des ann\u00e9es, les sympt\u00f4mes peuvent se convertir en probl\u00e8mes chroniques r\u00e9sultant d\u2019une inflammation syst\u00e9mique. Et cela peut conduire \u00e0 de l\u2019arthrite, des migraines, des troubles de la peau, des probl\u00e8mes de peau et des maladies auto-immunes.<\/p>\n
Si, en revanche, nous d\u00e9tectons nos intol\u00e9rances alimentaires et si nous les \u00e9liminons compl\u00e8tement gr\u00e2ce \u00e0 un r\u00e9gime d’\u00e9limination, nous pouvons soigner l’intestin, augmenter l’int\u00e9grit\u00e9 de la muqueuse intestinale et reconstituer efficacement les cultures probiotiques, ce qui diminuerait les sympt\u00f4mes secondaires chroniques.<\/p>\n
Bien que les intol\u00e9rances alimentaires ne soient pas la cause de tous les d\u00e9s\u00e9quilibres, le fait de savoir que nous en avons est tr\u00e8s important si nous voulons am\u00e9liorer notre bien-\u00eatre et\u00a0 avoir une bonne sant\u00e9. Cela constitue souvent une solution possible pour \u00e9liminer ces sympt\u00f4mes persistants et \u00abal\u00e9atoires\u00bb, dont on ne connait g\u00e9n\u00e9ralement pas la cause.
\nEn rempla\u00e7ant ou en \u00e9liminant les intol\u00e9rances alimentaires, l’intestin a une capacit\u00e9 remarquable de r\u00e9cup\u00e9ration et, apr\u00e8s un traitement ad\u00e9quat, il sera peut-\u00eatre possible de r\u00e9introduire l\u2019aliment \u00ab\u00a0probl\u00e9matique\u00a0\u00bb.
\nDe mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, si votre intestin est en bonne sant\u00e9, le reste du corps le suivra.<\/p>\n
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Bien que les sympt\u00f4mes d’intol\u00e9rance alimentaire varient, ils concernent le plus souvent le syst\u00e8me digestif, la peau et le syst\u00e8me respiratoire.<\/p>\n
Les sympt\u00f4mes les plus courants incluent:
\nLa diarrh\u00e9e
\nConstipation
\nGonflement
\n\u00c9ruptions
\nMaux de t\u00eate
\nBrouillard mental
\nNaus\u00e9e
\nFatigue extr\u00eame
\nDouleurs musculaires
\nDouleur abdominale
\nNez qui coule
\nReflux
\nRougeur de la peau<\/p>\n
Les intol\u00e9rances alimentaires sont g\u00e9n\u00e9ralement diagnostiqu\u00e9es par des r\u00e9gimes d’\u00e9limination con\u00e7us sp\u00e9cifiquement pour r\u00e9duire les aliments nocifs.
\nDans les r\u00e9gimes d’\u00e9limination, les aliments les plus couramment associ\u00e9s aux intol\u00e9rances sont supprim\u00e9s pendant un certain temps, jusqu’\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes s’att\u00e9nuent. Ensuite, les aliments sont r\u00e9introduits peu \u00e0 peu et un par un avec un, avec une surveillance des sympt\u00f4mes.
\nCe type de r\u00e9gime aide \u00e0 identifier les aliments qui nous font du mal.<\/p>\n