![\"estr\u00e9s](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/estr\u00e9s-cr\u00f3nico-y-fatiga-adrenal-1024x768.jpg\" "\\"estr\u00e9s")
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La fatiga suprarrenal es aquella condici\u00f3n en la que las gl\u00e1ndulas suprarrenales no pueden producir cantidades suficientes de hormonas, especialmente la hormona cortisol, que ayuda a nuestro cuerpo a controlar el estr\u00e9s.<\/p>\n
Sin suficiente cortisol, podemos sentirnos cansados.\u00a0Sin embargo, tambi\u00e9n se puede sentir fatiga\u00a0cuando los niveles de cortisol \u00a0son m\u00e1s altos de lo normal.\u00a0En ambos casos, la causa est\u00e1 en el desgaste de las gl\u00e1ndulas suprarrenales.<\/p>\n
En la medicina alop\u00e1tica, la fatiga suprarrenal\u00a0 es conocida como enfermedad de Addison, si se detectan niveles extremadamente bajos de cortisol y se denomina s\u00edndrome de Cushing cuando hay un exceso de producci\u00f3n de cortisol.<\/p>\n
Desafortunadamente, se suele considerar que las gl\u00e1ndulas suprarrenales est\u00e1n bien cuando no se padece ninguna de las dos dolencias.\u00a0Sin embargo, evaluar la salud de las gl\u00e1ndulas suprarrenales no s\u00f3lo se limita a comprobar los niveles de cortisol.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es importante considerar el papel del eje hipot\u00e1lamo-pituitaria-suprarrenal (HPA), que es el circuito de retroalimentaci\u00f3n entre el hipot\u00e1lamo, la gl\u00e1ndula pituitaria y las gl\u00e1ndulas suprarrenales.\u00a0El eje HPA regula la respuesta al estr\u00e9s de nuestro cuerpo.<\/p>\n
Por ejemplo, si nos encontramos con un jabal\u00ed mientras caminamos por el bosque, l\u00f3gicamente, nuestro cerebro interpreta la situaci\u00f3n como un factor estresante. El hipot\u00e1lamo libera hormona liberadora de corticotropina (CRH) que act\u00faa sobre la gl\u00e1ndula pituitaria para estimular la liberaci\u00f3n de la hormona adrenocorticotr\u00f3pica (ACTH).\u00a0La ACTH, a su vez, estimula la liberaci\u00f3n de cortisol.\u00a0El cortisol le indica a nuestro cuerpo que reaccione r\u00e1pidamente para poder huir del jabal\u00ed.<\/p>\n
Entre sus muchas funciones, el cortisol ayuda a estimular la liberaci\u00f3n de az\u00facar en la sangre, aumenta la presi\u00f3n arterial y modula la respuesta inmune.\u00a0En peque\u00f1as cantidades, la producci\u00f3n y liberaci\u00f3n de cortisol en el torrente sangu\u00edneo es beneficioso, y no podr\u00edamos vivir sin \u00e9l.\u00a0Los problemas surgen cuando los niveles de cortisol se mantienen elevados durante demasiado tiempo.<\/p>\n
En nuestra vida se dan muchas situaciones o preocupaciones\u00a0 prolongadas en el tiempo que se convierten en factores estresantes cr\u00f3nicos y que a nivel bioqu\u00edmico ejercen una presi\u00f3n sobre el eje HPA.
\nEstos estresores cr\u00f3nicos estimulan continuamente el eje HPA manteniendo el cuerpo en un estado perpetuo de estr\u00e9s, a modo de \u00ablucha o huida\u00bb.\u00a0Si experimentas estr\u00e9s durante todo el d\u00eda, el eje HPA no puede descansar y los niveles hormonales, incluido el cortisol, se desequilibran.<\/p>\n
\u00a0Llegados a este punto, puede que haya un exceso o defecto de cortisol y que la producci\u00f3n de cortisol pueda estar sufriendo un desequilibrio.\u00a0Adem\u00e1s, otras hormonas suprarrenales como la dehidroepiandrosterona (DHEA), la aldosterona y la epinefrina o la norepinefrina pueden verse afectadas.<\/p>\n
![\"fatiga](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fatiga-adrenal-1024x1024.jpg\" "\\"fatiga")
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\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la fatiga suprarrenal?<\/strong><\/p>\n \u00a0Los s\u00edntomas de fatiga suprarrenal pueden incluir:<\/p>\n Para volver a equilibrar nuestras gl\u00e1ndulas suprarrenales vamos a tener que realizar algunos cambios\u00a0 en nuestra dieta y en nuestro estilo de vida.<\/p>\n Algunos consejos b\u00e1sicos que ayudar\u00e1n a nuestra recuperaci\u00f3n consistir\u00e1n en:<\/p>\n\n