{"id":9210,"date":"2018-09-05T15:18:14","date_gmt":"2018-09-05T13:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=9210"},"modified":"2018-09-05T15:18:14","modified_gmt":"2018-09-05T13:18:14","slug":"que-me-esta-provocando-la-artritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2018\/09\/05\/que-me-esta-provocando-la-artritis\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 me est\u00e1 provocando la artritis?"},"content":{"rendered":"

\"artritis\"<\/p>\n

Traducido directamente del griego, la palabra artritis significa \u00abinflamaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n\u00bb. Sin embargo, existen diferentes\u00a0tipos de dolor en las articulaciones:<\/p>\n

Osteoartritis
\n<\/strong>Esta es la forma m\u00e1s com\u00fan de artritis en las articulaciones, en referencia al \u00abdesgaste\u00bb que suele desarrollar a partir de los cincuenta a\u00f1os.<\/p>\n

Artritis reumatoide
\n<\/strong>Este tipo de artritis es una enfermedad autoinmune, lo que significa que el sistema inmune ataca los propios tejidos del cuerpo.\u00a0En este caso, ataca la membrana delgada que recubre las articulaciones, lo que produce dolor e inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

La gota
\n<\/strong>Las personas que tienen\u00a0altos niveles de \u00e1cido \u00farico\u00a0en la sangre pueden desarrollar este tipo de artritis.\u00a0El \u00e1cido puede formar cristales peque\u00f1os y filosos en una articulaci\u00f3n pudiendo causar dolor intenso, e inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

Bursitis
\n<\/strong>Este dolor en las articulaciones proviene de una\u00a0inflamaci\u00f3n de la bursa\u00a0, que es una estructura parecida a un saco que contiene el fluido necesario para lubricar \u00e1reas donde hay m\u00fasculos o tendones que roza un hueso u otro m\u00fasculo.\u00a0Se suele experimentar este dolor en articulaciones como el hombro o la rodilla.
\nSi se experimenta cualquiera de ellas, lo primero que se debe hacer es averiguar el origen del problema<\/strong> para poder realizar un tratamiento adecuado.<\/p>\n

Para ello, la kinesiolog\u00eda<\/strong> nos puede ayudar mucho. A trav\u00e9s de un test general y completo<\/a>,<\/strong> podemos sacar a la luz la causa o causas principales de la artritis.
\nA trav\u00e9s del test\u00a0 se puede comprobar la posible acumulaci\u00f3n de toxinas<\/a> o metales pesados<\/a><\/strong>, problemas en las mucosas intestinales<\/strong>, intolerancias o alergias alimentarias<\/strong><\/a>, bacterias, c\u00e1ndidas, par\u00e1sitos<\/a>, virus<\/strong>, desequilibrios en el sistema inmune,<\/strong> deficiencia de nutrientes<\/strong> y otras posibles razones que causen procesos inflamatorios<\/strong><\/a> del organismo.<\/p>\n

Adem\u00e1s de eso, existen algunas formas de aliviar el dolor en las articulaciones:<\/p>\n

\u00a0<\/strong>C\u00f3mo aliviar el dolor articular de forma natural<\/strong><\/h2>\n

\"artritisreumatoide\"<\/p>\n

Rehidrata tus articulaciones
\n<\/strong>Las articulaciones son c\u00e1psulas cerradas que necesitan l\u00edquidos, lo que hace que la deshidrataci\u00f3n sea un tema que a menudo se olvida.\u00a0Por ello, beber al menos de seis a ocho vasos de agua al d\u00eda como una forma de\u00a0aliviar el dolor articular de forma natural\u00a0.<\/p>\n

Dieta: alimentos que reducen la inflamaci\u00f3n
\n<\/strong>La dieta debe estar compuesta de\u00a0alimentos que reducen la inflamaci\u00f3n\u00a0.\u00a0Algunos de estos incluyen:<\/p>\n

    \n
  • Frutas (kiwi, cerezas, papaya)<\/li>\n
  • Verduras (br\u00f3coli, puerros, cebollas)<\/li>\n
  • Pescado azul (salm\u00f3n, bacalao, at\u00fan)<\/li>\n
  • Caldo de huesos (Contiene los mismos compuestos que las articulaciones y es muy f\u00e1cil de\u00a0\u00a0hacer).<\/li>\n<\/ul>\n


    \nBeneficios para la salud de la c\u00farcuma
    \n<\/strong>Las propiedades antiinflamatorias de la c\u00farcuma la convierten en un complemento eficaz para aliviar el dolor y la rigidez en las articulaciones. Los resultados de estudios realizados indican que los curcuminoides de la c\u00farcuma trabajan para estimular una respuesta antiinflamatoria al obstaculizar la expresi\u00f3n de la enzima COX-2.<\/p>\n

    Tomar\u00a0suplementos\u00a0orales de\u00a0c\u00farcuma para la inflamaci\u00f3n\u00a0puede ayudar a reducir la incomodidad de las articulaciones en todo el cuerpo.\u00a0Puedes comenzar con 2-3 c\u00e1psulas por d\u00eda.\u00a0Si deseas tratar articulaciones espec\u00edficas, tambi\u00e9n se puede aplicar t\u00f3picamente.<\/p>\n

    Para hacer la pasta t\u00f3pica; mezclar dos cucharadas de c\u00farcuma en polvo y una cucharada de jugo de lim\u00f3n.\u00a0A esta mezcla, hay que a\u00f1adir una peque\u00f1a cantidad de agua hirviendo para que se forme una pasta uniforme y espesa.<\/p>\n

    Ejercicio para el dolor en las articulaciones
    \n<\/strong>A medida que envejecemos, el dolor articular y la rigidez aumentan debido a la descomposici\u00f3n natural del cart\u00edlago, que es el tejido conectivo entre los huesos.
    \nLas articulaciones que se mueven mucho tienden a mantenerse m\u00e1s sanas durante m\u00e1s tiempo, y la raz\u00f3n es que el movimiento ayuda a garantizar que el cart\u00edlago se alimente adecuadamente.\u00a0El cart\u00edlago absorbe nutrientes del l\u00edquido sinovial que lo rodea. Pero s\u00f3lo se puede absorber una cantidad suficiente de l\u00edquido cuando la articulaci\u00f3n se mueve con regularidad a trav\u00e9s de su rango completo de movimiento.<\/p>\n

    Mover la articulaci\u00f3n debajo del agua, caminar o \u00a0realizar ejercicios de extensi\u00f3n son h\u00e1bitos que pueden mejorar la artritis.<\/p>\n

    \u00c1cido hialur\u00f3nico
    \n<\/strong>Hay mucha investigaci\u00f3n sobre el\u00a0\u00e1cido hialur\u00f3nico para el dolor articular.\u00a0Se ha demostrado que muchos suplementos orales de \u00e1cido hialur\u00f3nico ayudan en el tratamiento de la artritis.<\/p>\n

    Glucosamina
    \n<\/strong>Las prote\u00ednas que componen el cart\u00edlago sano \u00a0se unen al agua y crean la lubricaci\u00f3n que es fundamental para la comodidad de las articulaciones.\u00a0Cuando estas prote\u00ednas se descomponen sin poder realizar su funci\u00f3n, se experimenta el dolor cr\u00f3nico y la rigidez.<\/p>\n

    Los suplementos de glucosamina benefician a\u00a0tus articulaciones al suministrar estas prote\u00ednas cruciales para ayudar a prevenir la erosi\u00f3n del cart\u00edlago.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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