![\"estrogeni\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Estr\u00f3genos-1024x683.jpg\" "\\"estrogeni\\"")
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Negli ultimi 50 anni, la preponderanza degli estrogeni \u00e8 divenuta una grave minaccia per la salute.<\/p>\n
Il progesterone \u00e8 responsabile del bilanciamento dei livelli e degli effetti degli estrogeni nel nostro organismo. Tuttavia, quando vi \u00e8 una quantit\u00e0 eccessiva di estrogeni in relazione alla quantit\u00e0 prodotta dall\u2019organismo di progesterone, tale ormone si accumula nell’organismo causando problematiche per la salute.<\/p>\n
Diversi fattori oggigiorno sono alla base del verificarsi di tale eccesso di estrogeni nell\u2019organismo. In questo articolo ci soffermeremo su uno dei fattori pi\u00f9 rilevanti: la crescente esposizione agli xenoestrogeni.<\/p>\n
L’esposizione ambientale agli xenoestrogeni, composti che \u201cmimano\u201d gli estrogeni, \u00e8 aumentata a un ritmo allarmante nel corso dei decenni. Gli xenoestrogeni agiscono come interferenti endocrini e possono essere da 10 a 100 volte pi\u00f9 potenti degli estrogeni naturali.<\/p>\n Per illustrare alcuni dei suoi effetti, \u00e8 sufficiente osservare il cambiamento dell’et\u00e0 di ingresso nella pubert\u00e0 nelle ragazze. Nel 1900, l’et\u00e0 media di comparsa della pubert\u00e0 nelle ragazze era di 14 anni. Se confrontiamo questi dati con una delle ricerche pi\u00f9 recenti, scopriamo che il 15% delle ragazze entra in pubert\u00e0 all’et\u00e0 di 7 anni, una percentuale che aumenta nelle generazioni successive.<\/p>\n Comunemente gli xenoestrogeni si trovano in sostanze chimiche come BPA (Bisfenolo A), PCB (Policlorobifenili), ftalati, pesticidi, erbicidi e residui di DDT, la maggior parte di tali sostanze si rilevano nei nostri approvvigionamenti alimentari e idrici.<\/p>\n Il BPA \u00e8 stato riconosciuto come un interferente endocrino particolarmente diffuso. \u00c8 utilizzato principalmente per produrre plastiche rigide e infrangibili ad uso alimentare come bicchieri, bottiglie d’acqua, recipienti o contenitori. Si trova anche in diversi rivestimenti interni di molte lattine e prodotti odontoiatrici come le otturazioni dentarie.<\/p>\n I ftalati sono utilizzati nei prodotti in PVC per renderli pi\u00f9 duttili e flessibili. Possono essere presenti in giocattoli, contenitori per alimenti, pavimentazioni abitative di vario genere, tende doccia cos\u00ec come in smalti per unghie, lacche per capelli o shampoo.<\/p>\n Sarebbe impossibile elencare tutti i composti a base di xenoestrogeni attualmente in commercio. Sono letteralmente migliaia, legittimamente e legalmente aggiunti ai nostri alimenti, prodotti per la pulizia e per la cura della persona. Tuttavia, per limitare il pi\u00f9 possibile l’esposizione a tali composti \u00e8 possibile seguire questi accorgimenti di base:<\/p>\n Propendere per l\u2019utilizzo di prodotti alimentari biologici:<\/strong> Scegliendo prodotti alimentari biologici si evita di consumare pesticidi e ormoni della crescita presenti nelle carni non biologiche.<\/p>\n Sbucciare o risciacquare con cura frutta e verdura non biologica. Come regola generale, pi\u00f9 si consumano alimenti naturali (cibi o bevande ottenute con minori fasi di lavorazione e di trasformazione), minore sar\u00e0 l\u2019impatto degli xenoestrogeni nel lungo periodo. Evitare il pi\u00f9 possibile il ricorso a pesticidi ed erbicidi. Se si deve utilizzare uno di questi prodotti, evitare il contatto diretto e l’inalazione.<\/p>\n Utilizzare prodotti naturali per le pulizie domestiche come il bicarbonato di sodio o prodotti il pi\u00f9 possibile ecologici.<\/p>\n Scegliere i prodotti per la cura della persona senza aggiunta di sostanze chimiche. Gli xenoestrogeni sono ingredienti presenti abitualmente nelle creme solari, nelle lozioni, nei saponi e negli shampoo. Solo alcuni degli xenoestrogeni presenti in questi prodotti includono DMP, DEP, DEHP, DBP, BBzP e il gallato di propile. (\u00c8 bene ricordare che anche se un prodotto \u00e8 classificato come naturale, ci\u00f2 non implica che non contenga xenoestrogeni o altre sostanze chimiche nocive).<\/p>\n Per contro, l’utilizzo di prodotti contenenti olio di lavanda e di tea tree \u00e8 sconsigliato ai bambini fino a due anni.<\/p>\n Gli scontrini di cassa contengono BPA.<\/strong> Ricerche hanno dimostrato che le persone che hanno maneggiato gli scontrini hanno rivelato, poche ore dopo, la presenza di questo composto nelle urine.<\/p>\n Non utilizzare contenitori di plastica contenenti BPA,<\/strong> n\u00e9 riutilizzare, mescolare o riscaldare gli alimenti in contenitori di plastica.<\/p>\n Integratori consigliati.<\/strong> Ricerche effettuate hanno dimostrato che la curcuma (o il suo estratto; la curcumina) aiuta ad arrestare la crescita delle cellule cancerogene estrogeno-dipendenti. Si consiglia inoltre di assumere regolarmente disintossicanti naturali come coriandolo, spirulina o clorella. Il t\u00e8 verde in concentrazioni elevate possiede fra le altre, propriet\u00e0 anti-estrogeniche.<\/p>\n Evitare di assumere determinati alimenti: <\/strong>La soia \u201cmima\u201d gli estrogeni, quindi \u00e8 meglio evitare i prodotti a base di soia lavorata (anche se si consiglia il consumo occasionale di soia fermentata). Gli oli di girasole, cartamo, di semi di cotone e colza possono essere naturali, ma sono estrogenici e devono essere evitati o almeno limitati.<\/p>\n Per contro, la liquirizia inibisce l’azione del progesterone, quindi non dovrebbe essere utilizzata in dosi elevate in caso di eccesso estrogenico.<\/p>\n Per verificare tramite la kinesiologia l’eventuale presenza di un eccesso di estrogeni o di carenza della produzione del progesterone, \u00e8 possibile utilizzare il test degli ormoni sessuali<\/strong> <\/a>o il test dell’apparato endocrino<\/strong> <\/a>che prevede anche l’utilizzo di filtri per eventuali trattamenti o di integratori.<\/p>\n
\nXenoestrogeni <\/strong><\/p>\n
\nCome ridurre l<\/strong>\u2019esposizione allo xenoestrogeno<\/strong><\/p>\n![\"alimentaci\u00f3n](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/alimentaci\u00f3n-libre-de-xenoestr\u00f3genos-1024x658.jpg\" "\\"alimentaci\u00f3n")
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\nAnche la protezione fornita da un buon integratore multivitaminico\/minerale \u00e8 essenziale.<\/p>\n