{"id":9086,"date":"2018-06-28T19:44:07","date_gmt":"2018-06-28T17:44:07","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=9086"},"modified":"2018-07-01T18:24:33","modified_gmt":"2018-07-01T16:24:33","slug":"evita-el-exceso-de-estrogenos-por-la-exposicion-a-xenoestrogenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2018\/06\/28\/evita-el-exceso-de-estrogenos-por-la-exposicion-a-xenoestrogenos\/","title":{"rendered":"Evita el exceso de estr\u00f3genos por la exposici\u00f3n a xenoestr\u00f3genos"},"content":{"rendered":"

\"Estr\u00f3genos\"<\/p>\n

En los \u00faltimos 50 a\u00f1os el dominio de los estr\u00f3genos se ha convertido en una importante amenaza para la salud.<\/p>\n

La hormona progesterona es la encargada de equilibrar los niveles y efectos del estr\u00f3geno en nuestro organismo. Sin embargo, cuando hay demasiado estr\u00f3geno en relaci\u00f3n con la progesterona, este se acumula en el cuerpo pudiendo generar\u00a0 problemas para la salud.<\/p>\n

Varios factores explican el por qu\u00e9 del exceso de estr\u00f3genos\u00a0 en la actualidad. En este art\u00edculo nos centraremos en uno de los factores m\u00e1s relevantes: nuestra creciente exposici\u00f3n a los xenoestr\u00f3genos.<\/p>\n


\nXenoestr\u00f3genos <\/strong><\/p>\n

Nuestra exposici\u00f3n ambiental a los xenoestr\u00f3genos, compuestos similares a los estr\u00f3genos, ha estado aumentando a un ritmo alarmante durante d\u00e9cadas. Los xenoestr\u00f3genos, act\u00faan como disruptores endocrinos pudiendo ser de 10 a 100 veces m\u00e1s potentes que los estr\u00f3genos naturales.<\/p>\n

Como muestra de algunos de sus efectos, basta con ver el cambio experimentado en la edad de entrada a la pubertad en la ni\u00f1as. En 1900, la edad promedio del comienzo de la pubertad en las ni\u00f1as era a los 14 a\u00f1os. Si comparamos este dato con uno de los estudios m\u00e1s recientes, comprobamos que un 15% de las ni\u00f1as comienza su pubertad a los 7 a\u00f1os, porcentaje que va aumentando en edades sucesivas.<\/p>\n

Los xenoestr\u00f3genos comunes se encuentran en sustancias qu\u00edmicas como el\u00a0 BPA, PCB, ftalatos, pesticidas, herbicidas y residuos de DDT,\u00a0 los cuales en su mayor\u00eda se encuentran en nuestros suministros de alimentos y agua.<\/p>\n

El BPA ha sido reconocido como un disruptor endocrino especialmente extendido. Se utiliza para fabricar vasos de pl\u00e1stico r\u00edgidos, botellas de agua y recipientes o envases de alimentos. Tambi\u00e9n se encuentra en los revestimientos de muchas latas y en selladores dentales.<\/p>\n

Los ftalatos se utilizan en productos de PVC para hacerlos m\u00e1s suaves y m\u00e1s flexibles. Pueden estar presenten en juguetes, tambi\u00e9n en envases de comida, en las instalaciones de los pisos,\u00a0 cortinas de ducha, as\u00ed como en esmaltes de u\u00f1as, lacas para el cabello o champ\u00fa.<\/p>\n


\nC\u00f3mo reducir la exposici\u00f3n a xenoestr\u00f3genos<\/strong><\/p>\n

Ser\u00eda imposible enumerar todos los compuestos\u00a0 de xenoestr\u00f3genos ahora en uso. Hay literalmente miles que se pueden agregar legalmente a nuestros alimentos, productos de limpieza y productos de cuidado personal. Sin embargo, para limitar su exposici\u00f3n tanto como sea posible puedes seguir estos consejos b\u00e1sicos:<\/p>\n

\"alimentaci\u00f3n<\/p>\n

Decantarse por lo org\u00e1nico<\/strong>: Al elegir alimentos org\u00e1nicos evitas consumir pesticidas y hormonas de crecimiento presentes en carnes no ecol\u00f3gicas.<\/p>\n

Pela o enjuaga bien las frutas y verduras no org\u00e1nicas. Como regla general, cuanto m\u00e1s se acerque a la naturaleza con los alimentos que consumas (la menor cantidad de procesamiento), mejor ser\u00e1 a largo plazo.
\nLa protecci\u00f3n proporcionada por un buen suplemento multivitam\u00ednico \/ mineral tambi\u00e9n es esencial.<\/p>\n

Evitar los pesticidas y herbicidas tanto como sea posible. Si tienes que usar uno de estos productos, evita el contacto directo y la inhalaci\u00f3n.<\/p>\n

Usar productos naturales de limpieza para el hogar como bicarbonato de sodio o bien productos\u00a0 lo m\u00e1s ecol\u00f3gicos posibles.<\/p>\n

Optar por productos de cuidado personal sin productos qu\u00edmicos. Los xenoestr\u00f3genos son ingredientes comunes en protectores solares, lociones, jabones y champ\u00fas. Solo algunos de los xenoestr\u00f3genos encontrados en estos productos incluyen DMP, DEP, DEHP, DBP y BzBP y galato de propilo. (Tener en cuenta que solo porque alg\u00fan producto se presente como natural,\u00a0 no significa que no contenga xenoestr\u00f3genos y otros componentes qu\u00edmicos da\u00f1inos.<\/p>\n

Por otro lado, no es recomendable el uso de\u00a0 productos con lavanda y aceite de \u00e1rbol de t\u00e9, en ni\u00f1os de hasta dos a\u00f1os.<\/p>\n

Los recibos de la caja registradora<\/strong> contienen BPA:\u00a0<\/strong>La investigaci\u00f3n ha podido comprobar\u00a0 que las personas que manipularon recibos, mostraron la presencia de este compuesto en su orina, tan s\u00f3lo unas horas despu\u00e9s.<\/p>\n

No usar recipientes de pl\u00e1stico que contengan BPA, <\/strong>ni reutilizar, mezclar o calentar alimentos en recipientes de pl\u00e1stico.<\/p>\n

Suplementos recomendados:\u00a0<\/strong>Los estudios han demostrado que la c\u00farcuma (o su extracto; la curcumina) ayuda a detener el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas dependientes de estr\u00f3genos. Tambi\u00e9n es recomendable tomar desintoxicantes naturales como el cilantro, la espirulina o clorela de forma regular. El t\u00e9 verde en altas concentraciones tambi\u00e9n tiene propiedades anti-estrog\u00e9nicas.<\/p>\n

Evitar el consumo de algunos alimentos: <\/strong>La soja imita al estr\u00f3geno, por lo que es mejor evitar los productos procesados \u200b\u200bde soja (aunque el consumo ocasional de soja fermentada es recomendable). Los aceites de girasol, c\u00e1rtamo, semilla de algod\u00f3n y canola pueden ser naturales, pero son estrog\u00e9nicos y deben evitarse, o\u00a0 al menos restringirse.<\/p>\n

Por otro lado, el regaliz inhibe la acci\u00f3n de la hormona progesterona, as\u00ed que no conviene abusar de ella en caso de exceso estrog\u00e9nico.<\/p>\n

Para comprobar a trav\u00e9s de la kinesiolog\u00eda la existencia de un exceso de estr\u00f3genos o d\u00e9ficit de progesterona, puedes\u00a0 utiizar el test de hormonas sexuales <\/strong><\/a>o bien el test de sistema endocrino <\/strong><\/a>que incluye tambi\u00e9n filtros de posibles tratamientos o suplementos.<\/p>\n

Si prefieres abordar el tratamiento desde la fitoterapia, el test de plantas medicinales para la mujer<\/strong><\/a>, tiene los filtros de las principales plantas utilizadas para regular el sistema hormonal sexual.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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