![\"bifidobact\u00e9ries\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/bifidobacterium-1024x768.jpg\" "\\"bifidobact\u00e9ries\\"")
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Une partie de la recherche m\u00e9dicale est actuellement ax\u00e9e sur l’\u00e9tude de la microflore intestinale (ou microbiome)<\/strong> qui se trouve dans le tube digestif humain. Les bact\u00e9ries appartenant au groupe de bifidobact\u00e9ries sont les plus importantes et les meilleures\u00a0 du microbiome intestinal. Notre corps a un grand nombre de bifidobact\u00e9ries pendant notre enfance. Mais avec l’\u00e2ge, une mauvaise alimentation, l’utilisation d’antibiotiques et d’autres agents externes, les taux de bifidobact\u00e9ries diminuent.<\/p>\n Le pourcentage de bifidobact\u00e9ries saines dans l’intestin humain pendant l’enfance est d\u2019environ 60%. Pour favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration des niveaux de bifidobact\u00e9ries, les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 une fibre pr\u00e9biotique appel\u00e9e Xylooligosaccharide (XOS), qui est fabriqu\u00e9e \u00e0 partir d\u2019\u00e9pis\u00a0 de ma\u00efs non transg\u00e9niques. Quand il y a moins de bifidobact\u00e9ries, cela signifie que les bact\u00e9ries dangereuses et malsaines ont plus d’espace pour prolif\u00e9rer. Il est donc important de conserver les \u00ab\u00a0bonnes\u00a0\u00bb bact\u00e9ries
\nCes millions de micro-organismes aident \u00e0 r\u00e9guler notre immunit\u00e9, notre syst\u00e8me endocrinien, notre digestion et notre m\u00e9tabolisme.
\nLes scientifiques sont en train de d\u00e9couvrir que le microbiome intestinal est li\u00e9 \u00e0 l’humeur, \u00e0 la sant\u00e9 cardiovasculaire et \u00e0 la capacit\u00e9 de combattre les maladies.
\nLes recherches montrent que la restauration de l’\u00e9quilibre optimal de la flore intestinale peut aider \u00e0 am\u00e9liorer et stimuler la sant\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n
\nLes bifidobact\u00e9ries ont de nombreux avantages pour la sant\u00e9: elles combattent les allergies, les taux \u00e9lev\u00e9s de cholest\u00e9rol, les maladies respiratoires, le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
\n\u00c0 l’\u00e2ge adulte, les bifidobact\u00e9ries diminuent de 30% \u00e0 40%, puis leur proportion est d’environ 10% (vers 45-50 ans)\u00a0 pour arriver \u00e0 moins de 5% chez les personnes \u00e2g\u00e9es (plus de 60 ans)<\/p>\n![\"pr\u00e9biotique\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/prebioticos.jpg\" "\\"pr\u00e9biotique\\"")
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\nLa XOS fournit un environnement naturel id\u00e9al pour que les bact\u00e9ries saines prosp\u00e8rent dans le tractus gastro-intestinal.
\nIl a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que la XOS aide \u00e0 restaurer la sant\u00e9 intestinale et favorise la pr\u00e9sence de bifidobact\u00e9ries en seulement 14 jours, sans encourager pour autant d’autres bact\u00e9ries nocives.
\nLa prise, m\u00eame en petites quantit\u00e9s de ce pr\u00e9biotique, s\u2019est r\u00e9v\u00e9l\u00e9e efficace.<\/p>\n
\nPour augmenter et se multiplier, les bifidobact\u00e9ries ont besoin d\u2019une alimentation saine.\u00a0 Cependant, le r\u00e9gime alimentaire de nombreuses personnes est assez faible en fibres alimentaires, source alimentaire par excellence des bifidobact\u00e9ries.
\nLe terme pr\u00e9biotique peut \u00eatre nouveau pour certaines personnes, mais il existe depuis de nombreuses ann\u00e9es, bien qu’ils soient connus sous le nom de fibres solubles.
\nPour obtenir une augmentation significative des bifidobact\u00e9ries, il faut ing\u00e9rer une dose \u00e9lev\u00e9e de fibres solubles.
\nDans une \u00e9tude, 10 \u00e0 20 grammes de FOS (fructo-oligosaccharides), un type de fibre soluble, ont \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaires pour obtenir une augmentation significative des bifidobact\u00e9ries.
\nChez certaines personnes, cette forte ingestion de fibre peut provoquer des flatulences excessives, des ballonnements et des crampes intestinales.
\nCependant, la XOS contribue \u00e0 augmenter de fa\u00e7on s\u00fbre et significative les taux de bifidobact\u00e9ries saines.<\/p>\n