{"id":8948,"date":"2018-04-17T15:30:29","date_gmt":"2018-04-17T13:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=8948"},"modified":"2018-04-17T15:08:19","modified_gmt":"2018-04-17T13:08:19","slug":"la-relazione-che-intercorre-tra-linsonnia-e-il-microbiota-intestinale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/it\/2018\/04\/17\/la-relazione-che-intercorre-tra-linsonnia-e-il-microbiota-intestinale\/","title":{"rendered":"La relazione che intercorre tra l’insonnia e il microbiota intestinale"},"content":{"rendered":"

\"insonnia<\/p>\n

Il corpo umano \u00e8 un organismo ingegnoso e progettato in modo complesso.\u00a0Dalla singola cellula, ai sistemi pluricellulari complessi degli organi sono presenti sequenze e attivit\u00e0 estremamente precise e minuziose volte a garantire interazioni coerenti e retroattivit\u00e0 continua per garantire l\u2019omeostasi, in altre parole il principio dell\u2019equilibrio di massa, dell\u2019intero organismo.\u00a0Il microbiota intestinale partecipa e contribuisce all\u2019omeostasi dell\u2019organismo svolgendo molteplici funzioni fisiologiche che vanno dalla produzione di energia e dello sviluppo del sistema immunitario alla produzione delle sostanze nutrienti, ormoni e neurotrasmettitori.<\/p>\n

I ricercatori hanno dimostrato che sussiste una relazione bi-direzionale tra i ritmi circadiani e il microbiota. Si \u00e8, infatti, scoperto che l\u2019alterazione dei ritmi circadiani come il jet-lag (disincronosi circadiana) influenza il microbiota intestinale, anch\u2019esso soggetto a tali ritmi, influenzando le capacit\u00e0 metaboliche inclusa la propria diversificazione.
\nInoltre \u00e8 stato ipotizzato che i ritmi circadiani incidono sulla peristalsi intestinale, la disintossicazione epatica e il trasporto delle sostanze nutritive.\u00a0Quando il ritmo circadiano viene interrotto e di conseguenza il microbiota ne viene influenzato, possono comparire sintomatologie allergiche come intolleranza al glucosio oppure si pu\u00f2 verificare un aumento del peso corporeo e alterazioni del ciclo metabolico.<\/p>\n

Recenti ricerche hanno dimostrato che i batteri intestinali si spostano ritmicamente passando dal contatto con la superficie della mucosa intestinale al centro della cavit\u00e0 dell\u2019intestino o viceversa, a seconda che sia giorno oppure notte.
\nDi conseguenza il ritmo del microbiota pu\u00f2 essere influenzato da diversi fattori: dal momento durante la giornata in cui mangiamo, dalla tipologia di alimenti che ingeriamo e dal nostro ritmo circadiano.\u00a0Essere costanti nelle nostre abitudini quotidiane ed effettuare scelte di vita sane aiuta a mantenere un ritmo circadiano ben regolato.<\/p>\n

\"microbiota<\/p>\n

Il microbiota e i neurotrasmettitori<\/strong><\/h2>\n

La serotonina \u00e8 un neurotrasmettitore che svolge diverse funzioni tra cui quella di contribuire significativamente a modelli di sonno salutari.\u00a0Come menzionato in precedenti articoli, almeno l\u201980% della serotonina \u00e8 prodotta dai batteri intestinali (in particolare la serotonina viene prodotta dai batteri\u00a0Streptococchi<\/em>,\u00a0dai ceppi batterici Escherichia<\/em> e Enterococchi).<\/p>\n

La serotonina influisce sul ciclo sonno\/veglia in due modi: in primo luogo, contribuisce a modelli di sonno ottimali essendo un precursore della melatonina, ormone prodotto dalla ghiandola pineale e regolatore del ciclo sonno\/veglia. In secondo luogo influisce sull\u2019umore alleviando l\u2019ansia e la depressione.<\/p>\n

Alti livelli di stress possono contribuire a diminuire i livelli di serotonina provocando interruzioni e disturbi del sonno.<\/p>\n

Un\u2019ulteriore fondamentale neurotrasmettitore prodotto dai batteri intestinali \u00e8 l’acido gamma-amminobutirrico (GABA).\u00a0La propria funzione di neurotrasmettitore inibitorio, ansiolitico e rilassante, consente di ottenere un modello di sonno ottimale diminuendo le onde cerebrali beta e aumentando le onde cerebrali alfa.<\/p>\n

Il nostro ritmo circadiano e il ritmo del microbiota hanno una relazione bi-direzionale.\u00a0 Mantenere in buona salute il microbiota intestinale \u00e8 necessario per regolare i livelli di cortisolo, produrre neurotrasmettitori fondamentali per il ciclo sonno\/veglia e regolare il ritmo circadiano.\u00a0L’interruzione del ritmo circadiano pu\u00f2, a sua volta, contribuire allo squilibrio microbico intestinale conosciuto come disbiosi intestinale (disbacteriosi).<\/p>\n

Pertanto, per garantire un trattamento efficace dell’insonnia, \u00e8 essenziale considerare lo stato della nostra flora intestinale.<\/p>\n

Utilizzando il kit di test basico<\/strong> <\/a>\u00e8 possibile accertare lo stato dell’intestino in aspetti chiave quali: la presenza di disbiosi intestinale, l’eventuale candidosi oppure, tra gli altri parametri, il corretto funzionamento del sistema immunitario intestinale.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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