{"id":8730,"date":"2018-01-08T17:00:35","date_gmt":"2018-01-08T15:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=8730"},"modified":"2018-01-09T23:58:24","modified_gmt":"2018-01-09T21:58:24","slug":"estrategias-para-mejorar-la-artritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2018\/01\/08\/estrategias-para-mejorar-la-artritis\/","title":{"rendered":"Estrategias para mejorar la artritis"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8769\" title=\"artritis\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis...png\" alt=\"artritis\" width=\"614\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis...png 700w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis..-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El t\u00e9rmino \u00abartritis\u00bb se refiere a la inflamaci\u00f3n de una o diversas articulaciones. Hay muchos tipos de artritis. Las m\u00e1s importantes son: osteoartritis, artritis reumatoide, gota, lupus sist\u00e9mico, bursitis.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La osteoartritis es el tipo m\u00e1s com\u00fan de artritis, en principio, es un resultado natural de envejecimiento.\u00a0Sin embargo, hay otros factores adem\u00e1s del envejecimiento que la precipitan.\u00a0Del mismo modo, cada tipo de artritis tiene numerosas influencias que aumentan o disminuyen las posibilidades de contraerla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A Continuaci\u00f3n, le damos algunos consejos que pueden ayudarle.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ejerce la articulaci\u00f3n o pi\u00e9rdela: <\/strong>Los ejercicios de rango de movimiento son muy importantes para aumentar la circulaci\u00f3n y reducir la rigidez.\u00a0Aunque se debe evitar ejercitar una articulaci\u00f3n inflamada o \u00abcaliente\u00bb, estas articulaciones se pueden mover suavemente a lo largo de su rango de movimiento.\u00a0La nataci\u00f3n es un ejercicio especialmente bueno para las personas con artritis.\u00a0Aunque trotar no est\u00e1 asociado con la enfermedad degenerativa de las articulaciones, puedes caminar como forma alternativa de ejercicio si experimenta alg\u00fan dolor en las articulaciones durante o despu\u00e9s de trotar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Intente hacer ejercicio de 15 a 20 minutos cada d\u00eda, cinco d\u00edas a la semana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Alimentos perjudiciales<\/strong>: Algunas evidencias sugieren que ciertos alimentos pueden agravar la osteoartritis. Evite los alimentos de la familia de las solan\u00e1ceas, incluidos los tomates, las berenjenas, los pimientos (excepto la pimienta negra) y las patatas. \u00a0El tabaco tambi\u00e9n es un miembro de la familia de las solan\u00e1ceas que puede agravar la artritis.\u00a0La leche, los c\u00edtricos y las grasas son otros alimentos que deben evitarse o al menos reducirse significativamente de la dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8732\" title=\"artritis, masajear la articulaci\u00f3n\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis-masajear-la-articualci\u00f3n-1024x723.jpg\" alt=\"artritis, masajear la articulaci\u00f3n\" width=\"614\" height=\"434\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis-masajear-la-articualci\u00f3n-1024x723.jpg 1024w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis-masajear-la-articualci\u00f3n-300x212.jpg 300w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis-masajear-la-articualci\u00f3n-768x542.jpg 768w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/artritis-masajear-la-articualci\u00f3n.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Un buen masaje ayuda mucho<\/strong>: Un buen masaje es siempre beneficioso para las personas con artritis.\u00a0Sin embargo, para obtener mejores resultados, se debe evitar masajear directamente en la parte superior de la articulaci\u00f3n inflamada. Lo conveniente es hacerlo justo arriba y debajo de la articulaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El cobre:<\/strong> Las personas que sufren de artritis parecen experimentar alivio cuando usan un brazalete de cobre o ingieren alg\u00fan tipo de suplemento alimenticio en cobre. Se sabe que algunas personas con artritis tienen dificultades para asimilar el cobre de los alimentos que comen.\u00a0Los profesionales de la homeopat\u00eda suelen recetar microdosis de cobre (<strong>Cuprum metalicum<\/strong>) a las personas que experimentan dolores de calambres en las articulaciones y sacudidas o espasmos de los m\u00fasculos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El test kinesiol\u00f3gico<\/strong> se puede realizar con un<strong><a href=\"http:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kits-de-testaje\/22-test-de-inflamaciones.html\">\u00a0kit de inflamaciones\u00a0<\/a><\/strong>y especialmente\u00a0con <strong>la ampolla de TNF-\u03b1 o CRP<\/strong>. Sin embargo, conviene revisar el estado de la <a href=\"https:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kits-de-testaje\/16-test-organos-ampliado.html\"><strong>articulaci\u00f3n,\u00a0el<\/strong> <strong>intestino delgado<\/strong>\u00a0y <strong>grueso<\/strong>, <\/a>y la salud del h\u00edgado, hacer un an\u00e1lisis de c\u00f3mo est\u00e1\u00a0nuestra\u00a0<a href=\"https:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kits-de-testaje\/11-test-basico.html\"><strong>flora intestinal,comprobar la existencia de bacterias, virus<\/strong> y <strong>metales pesados <\/strong><\/a>as\u00ed como las posibles <a href=\"https:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kits-de-testaje\/10-test-de-alimentos.html\"><strong>alergias <\/strong>o<strong> intolerancias<\/strong> alimentarias<\/a>,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, si realizamos el <a href=\"https:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kit-de-testaje-tratamiento\/312-test-de-oligoelementos.html\">test de oligoelementos <\/a>detectaremos posibles\u00a0<strong>carencias de cobre.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00e9rmino \u00abartritis\u00bb se refiere a la inflamaci\u00f3n de una o diversas articulaciones. 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