![\"Glandes](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/gl\u00e1ndulas-suprarrenales.jpg\" "\\"Glandes")
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Les glandes surr\u00e9nales exercent certaines fonctions tr\u00e8s importantes, telles que la production de cortisol, l’hormone que nous produisons en p\u00e9riode de stress et le contr\u00f4le des niveaux \u00a0la glyc\u00e9mie. Chaque glande surr\u00e9nale p\u00e8se 4 \u00e0 5 grammes chez un adulte. Elles se trouvent juste au-dessus de nos reins et sont jaun\u00e2tres. Chaque glande est diff\u00e9rente, une a une forme triangulaire et l’autre a une forme de croissant. Elles sont d\u00e9tect\u00e9es pour la premi\u00e8re fois au bout la 6\u00e8me semaine de grossesse. Le mot \u00absurr\u00e9nal\u00bb vient en fait du mot latin \u00abad renes \u00bb qui veut dire pr\u00e8s du rein.<\/p>\n
Nous sommes actuellement bombard\u00e9s par la lumi\u00e8re artificielle, non seulement produite par \u00a0les ampoules, mais encore produites par les \u00e9crans des ordinateurs, des\u00a0 t\u00e9l\u00e9viseurs, des t\u00e9l\u00e9phones portables\u00a0 et des tablettes. Cela peut alt\u00e9rer nos rythmes circadiens qui sont li\u00e9s \u00e0 la lumi\u00e8re et \u00e0 l’obscurit\u00e9. Notre rythme circadien a une relation tr\u00e8s \u00e9troite avec les hormones qui lib\u00e8rent nos glandes surr\u00e9nales. Donc si vous ressentez une fatigue surr\u00e9nale, il est important que le sommeil soit de bonne qualit\u00e9, il faut s’habituer \u00e0 dormir quand il fait noir et \u00e0 se r\u00e9veiller naturellement avec le soleil.<\/p>\n
Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, nos glandes surr\u00e9nales jouent un r\u00f4le tr\u00e8s important dans la production des hormones dont nous avons besoin, en particulier en p\u00e9riode de stress. Pour \u00a0maintenir la production de cette hormone en \u00e9quilibre, il est essentiel de savoir quelles sont les causes de ce stress sous-jacent. En se posant cette question, il est important de se rappeler que le probl\u00e8me en g\u00e9n\u00e9ral n’est pas le probl\u00e8me lui-m\u00eame, mais c’est normalement la r\u00e9ponse que nous donnons au probl\u00e8me. Nos r\u00e9ponses sont g\u00e9n\u00e9ralement programm\u00e9es \u00e0 partir de notre subconscient, \u00e0 travers des exp\u00e9riences qui commencent d\u00e8s la petite enfance . Il est donc logique d’explorer ce domaine, pour essayer d’am\u00e9liorer la fatigue surr\u00e9nale.<\/p>\n
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