![\"Onde](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Ondas-betha-y-alpha-domina-tu-mente.jpg\" "\\"Onde")
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Il nostro cervello \u00e8 costituito da migliaia di milioni di cellule cerebrali chiamate neuroni, che utilizzano l’elettricit\u00e0 per comunicare tra loro.<\/p>\n
La combinazione di milioni di neuroni che inviano segnali contemporaneamente produce una notevole attivit\u00e0 elettrica nel cervello, che pu\u00f2 essere rilevata utilizzando apparecchiature mediche sensibili, quali l’elettroencefalogramma.<\/p>\n
Tale attivit\u00e0 elettrica del cervello viene percepita come un modello di onde cerebrali, per la sua natura ciclica (ondulatoria)<\/p>\n
Le onde Beta corrispondono al modello di onda cerebrale pi\u00f9 comune. Le onde cerebrali Beta si producono quando siamo completamente svegli, vigili, attivi. Si tratta delle onde che vengono attivate in condizioni di lotta-fuga percepite dal nostro cervello. L’emisfero sinistro (razionale) \u00e8 quello che rimane maggiormente attivo.\u00a0Quando l’attivit\u00e0 delle onde Beta diventa molto intensa, i nostri emisferi cerebrali non sono pi\u00f9 sincronizzati.<\/p>\n
\u00a0Lo stato Beta \u00e8 necessario per il corretto funzionamento nella vita quotidiana. Un aumento della frequenza delle onde compromette sicuramente la lucidit\u00e0 e la capacit\u00e0 decisionale, nonch\u00e9 l’apprendimento.<\/p>\n
Le onde Alfa hanno una frequenza pi\u00f9 bassa. Tale stato si genera quando i pensieri non sono davvero concentrati e la mente vaga liberamente. E ci si trova in una condizione di rilassamento, meditazione o di sonno veglia.\u00a0Le onde cerebrali Alfa sono attive anche quando si \u00e8 immersi nelle attivit\u00e0 quotidiane, come ad esempio curare il giardino, farsi una doccia o passeggiare. Le onde Alfa sono considerate come il ponte di collegamento tra la mente cosciente e il subconscio.<\/p>\n
\u00c8 possibile allenare il cervello per modificare il tipo di onde cerebrali con l’apprendimento della meditazione e di tecniche di meditazione.<\/p>\n
![\"meditazione\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/meditaci\u00f3n-yoga.jpg\" "\\"meditazione\\"")
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In generale viviamo a un ritmo cerebrale Beta, ovvero in uno stato di allerta, pronti a elaborare risposte, soluzioni o reazioni.<\/p>\n
Le frequenze delle onde Beta oscillano tra i13 e i 60 impulsi al secondo nella scala Hertz.\u00a0Lo stato Beta si contraddistingue per una condizione di agitazione, tensione, pressione, premura, ansia e stress.<\/p>\n
\u00a0Quando modifichiamo lo stato cerebrale in stato Alfa, riduciamo le onde cerebrali.\u00a0Ne deriva il beneficio di essere dello stato ideale del cervello per un rendimento ottimale e di apprendimento.<\/p>\n
Siamo pi\u00f9 efficienti quando si analizzano situazioni complesse, si apprendono nuove informazioni, si memorizzano dati o si svolgono attivit\u00e0 complicate.<\/p>\n
Anche alcune forme di meditazione, esercizi di rilassamento e attivit\u00e0 che consentono di raggiungere una sensazione di tranquillit\u00e0, creando naturalmente questo stato Alfa.<\/p>\n
D’accordo con i neuroscienziati, l’effetto di riduzione del ritmo cerebrale da Beta ad Alfa tramite tecniche di rilassamento profondo cambia i livelli di alcune sostanze chimiche che apportano benefici.<\/p>\n
Gli studi mostrano che gli stati Alfa aumentano notevolmente i livelli di beta-endorfina, norepinefrina e dopamina<\/a>.<\/a>\u00a0Questi prodotti chimici naturali sono legati a sentimenti di chiarezza mentale diffusa e generano un contesto interno per il nuovo apprendimento e l’accesso alle informazioni previamente incamerate.\u00a0Questo effetto positivo dura ore e a volte addirittura giorni.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il nostro cervello \u00e8 costituito da migliaia di milioni di cellule cerebrali chiamate neuroni, che utilizzano l’elettricit\u00e0 per comunicare tra loro. La combinazione di milioni di neuroni che inviano segnali […]<\/p>\n","protected":false},"author":913,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,11],"tags":[3124,1429,1447,3123,3134],"class_list":["post-8465","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kinesiologia","category-salud","tag-alfa-y-beta","tag-meditacion","tag-meditazione","tag-ondas-cerebrales","tag-onde-beta-e-alfa"],"yoast_head":"\n