![\"glicina,](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/glicina-aminoacidos.png\" "\\"glicina,")
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A glicina \u00e9 um dos amino\u00e1cidos mais comuns e mais simples na sua estrutura. No entanto, trata-se de um componente necess\u00e1rio em muitas fun\u00e7\u00f5es do corpo, de tal forma que a sua defici\u00eancia pode provocar diversas complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A glicina \u00e9 classificada como um amino\u00e1cido n\u00e3o essencial (o que significa que est\u00e1 presente de forma abundante nos nossos produtos alimentares normais, e o nosso corpo pode sintetiz\u00e1-la quando necess\u00e1rio), consequentemente, foi dada pouca aten\u00e7\u00e3o ao seu pleno potencial na utiliza\u00e7\u00e3o terap\u00eautica.<\/p>\n
A maior parte dos estudos b\u00e1sicos sobre a glicina foi realizada no in\u00edcio de 1900, altura em que muitos m\u00e9dicos estavam a tomar conhecimento pela primeira vez das diversas complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que podiam ser melhoradas ou eliminadas como consequ\u00eancia do aumento dos n\u00edveis de glicina. Infelizmente, o facto de o corpo ter a capacidade de sintetizar a glicina, n\u00e3o significa necessariamente que sejam sempre mantidos os n\u00edveis adequados de glicina nos tecidos.<\/p>\n
Devido ao constante ataque de produtos qu\u00edmicos na \u00e1gua, comida e meio-ambiente, bem como stresse, a nossa capacidade de sintetizar a glicina em quantidades adequadas pode ser insuficiente, especialmente em caso de falta de mat\u00e9ria-prima para a sintetizar.<\/p>\n
O corpo precisa de uma fonte de prote\u00edna de alta qualidade para sintetizar glicina adicional. A insufici\u00eancia de prote\u00edna na dieta \u00e9 comum nos mais idosos – n\u00e3o s\u00f3 pelo tipo de dieta que pode implicar, mas tamb\u00e9m pela diminui\u00e7\u00e3o da capacidade de produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas e \u00e1cido clor\u00eddrico necess\u00e1rios para a digest\u00e3o adequada de prote\u00ednas.<\/p>\n
A gravidez tamb\u00e9m pode ser um fator. Durante a gravidez, o feto requer duas a dez vezes a quantidade normal de glicina.\u00a0 As defici\u00eancias de glicina podem afetar tanto a m\u00e3e como o desenvolvimento da crian\u00e7a.<\/p>\n
![\"a](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/glicina-embarazo.jpg\" "\\"a")
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Tamb\u00e9m foi poss\u00edvel demonstrar que a glicina acalma o sistema nervoso central e tem sido utilizada para ajudar a controlar a epilepsia e reduzir os sintomas da esquizofrenia.<\/p>\n
Quando sofremos uma les\u00e3o, aumentar os n\u00edveis de glicina pode acelerar a cura. A glicina \u00e9 necess\u00e1ria para a s\u00edntese dos blocos de desenvolvimento de nucleot\u00eddeos do corpo – ADN e ARN.<\/p>\n
A glicina tamb\u00e9m tem um papel importante na s\u00edntese da composto desintoxicante glutationa, um tripept\u00eddeo composto por tr\u00eas amino\u00e1cidos (glicina, \u00e1cido glut\u00e2mico e ciste\u00edna).<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1ria para a s\u00edntese de hemoglobina que transporta oxig\u00e9nio, sais de biliares digestivos e glicose.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, \u00e9 respons\u00e1vel direta pela desintoxica\u00e7\u00e3o de certos compostos como o \u00e1cido benzoico. Este \u00e1cido \u00e9 bastante utilizado na ind\u00fastria aliment\u00edcia como conservante e antimicrobiano. O \u00e1cido benzoico pode ser encontrado em elementos t\u00e3o comuns como pasta dent\u00edfrica, elixires, cosm\u00e9ticos, desodorantes e in\u00fameros alimentos.<\/p>\n