{"id":798,"date":"2013-03-05T15:24:16","date_gmt":"2013-03-05T13:24:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kinepharma.es\/blog\/?p=798"},"modified":"2013-03-05T18:49:03","modified_gmt":"2013-03-05T16:49:03","slug":"stress-sindrome-general-de-adaptacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2013\/03\/05\/stress-sindrome-general-de-adaptacion\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-813\" title=\"Estr\u00e9s cr\u00f3nico\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress1-300x200.jpg 300w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress1-1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El estr\u00e9s, un factor que hoy por desgracia est\u00e1 muy extendido, es una respuesta fisiol\u00f3gica normal del individuo ante determinadas situaciones que \u00e9ste percibe como \u201cpeligrosas\u201d, es en principio una reacci\u00f3n buena y que permite a cualquier individuo adaptarse a su entorno gracias a un mecanismo neuro-endocrino. No obstante el exceso de informaci\u00f3n en el sistema y el mantenimiento de estas situaciones conducen a la persona a situaciones de <strong>estr\u00e9s continuado\u00a0<\/strong>y patolog\u00edas concretas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando las agresiones que percibe el individuo son excesivas, esto da lugar a una serie de respuestas patol\u00f3gicas en la persona y que deben ser tratadas. Estas agresiones son habitualmente de tres tipos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Traumatismos f\u00edsicos<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Perturbaciones sensoriales<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Alteraciones emocionales.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y en cada persona habr\u00e1 unos determinados <strong>umbrales de resistencia<\/strong> a este problema, dependiendo de su sensibilidad, su experiencia y sus caracter\u00edsticas personales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se desborda la capacidad del individuo para controlar esas agresiones entramos en un estado de estr\u00e9s cr\u00f3nico, se han alterado los sistemas nerviosos central y vegetativo y el sistema hormonal causando diversas alteraciones, una de ellas despu\u00e9s de un estr\u00e9s prolongado es la <strong>diston\u00eda vegetativa<\/strong>. Esta es una reacci\u00f3n en la que se reacciona de forma exagerada ante cualquier est\u00edmulo por m\u00e1s leve que sea, el sistema nervioso funciona de forma inadecuada y la persona presenta dolores de cabeza, cansancio, alteraciones del sue\u00f1o, v\u00e9rtigos, etc.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-814\" title=\"Estr\u00e9s cr\u00f3nico\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress2-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/stress2-1024x680.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Proceso del estr\u00e9s<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hans Selye<\/strong> (1907-1982), invent\u00f3 por mera casualidad la idea del <strong>S\u00edndrome de Adaptaci\u00f3n General<\/strong> (SAG), sobre el cual escribi\u00f3 en el British Journal Nature en el verano de 1936, defini\u00f3 tres fases:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">La <strong>reacci\u00f3n de alarma<\/strong>, fugaz y que nos permite analizar la situaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>La <strong>fase de resistencia<\/strong>, es m\u00e1s o menos larga pero depende del factor estresante y de la persona<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">La <strong>respuesta de adaptaci\u00f3n<\/strong>. Se vuelve a la homeostasis y al equilibrio, desapareciendo los s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esto ser\u00eda el proceso normal en donde habr\u00eda adem\u00e1s un feedback positivo, que nos preparar\u00eda para futuras experiencias similares, pero \u00bfQu\u00e9 ocurre si os mecanismos de adaptaci\u00f3n est\u00e1n desbordados?. Pues sencillamente que el organismo llega a una fase de <strong>agotamiento org\u00e1nico<\/strong>, que es ya una mala respuesta al estr\u00e9s y adem\u00e1s algo muy com\u00fan en nuestros d\u00edas. Empieza el s\u00edndrome de desadaptaci\u00f3n con sus innumerables s\u00edntomas: ansiedad, nerviosismo, insomnio, angustia, miedo y envejecimiento acelerado entre otros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todo se origina en nuestro cerebro, una vez que la informaci\u00f3n llega all\u00ed hay dos v\u00edas:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>El estr\u00e9s agudo<\/strong>, por un peligro percibido inesperadamente.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>El estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>, que se da en personas con actitud de ser dominados o que han perdido el control sobre la situaci\u00f3n que provoca el estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los mecanismos endocrinos que utilizan ambas v\u00edas son diferentes:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">El estr\u00e9s agudo o <strong>v\u00eda adren\u00e9rgica<\/strong> implica la recepci\u00f3n de un mensaje por parte del cerebro a las gl\u00e1ndulas suprarrenales para que segreguen adrenalina que prepara el cuerpo para la acci\u00f3n. Esto comporta cambios en el cuerpo tendentes a dar su m\u00e1ximo rendimiento f\u00edsico y mental, cambios cardiovasculares, respiratorios, metab\u00f3licos etc.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">El estr\u00e9s cr\u00f3nico o <strong>v\u00eda cortis\u00f3lica<\/strong> sin embargo lleva una v\u00eda diferente ya que es la hip\u00f3fisis la que estimula la gl\u00e1ndula corticosuprarrenal que a su vez segrega cortisol para mantener una glucemia constante. Cuando esto se produce de forma no fisiol\u00f3gica sino cuando es ya un mecanismo descontrolado y constituye una patolog\u00eda, el \u00edndice de cortisol puede permanecer elevado a lo largo de todo el d\u00eda, pudiendo provocar:<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<ul>\n<li>Una mayor probabilidad a padecer <strong>enfermedades inflamatorias y al\u00e9rgicas<\/strong>.<\/li>\n<li>Una <strong>alteraci\u00f3n de las funciones hormonales sexuales<\/strong>.<\/li>\n<li>Se da la llamada <strong>fatiga adrenal<\/strong>, art\u00edculo de kinepharma de 21 de Enero \u00bb <a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2013\/01\/21\/que-es-la-fatiga-adrenal\/\">Qu\u00e9 es la fatiga adrenal<\/a>\u00ab.<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s este exceso de cortisol <strong>altera a los receptores de serotonina provocando insomnio y depresi\u00f3n<\/strong>, esto puede estar potenciado por un exceso de radicales libres. Los s\u00edntomas del estr\u00e9s cr\u00f3nico son entre otros:<\/p>\n<ul>\n<li>Alteraciones digestivas<\/li>\n<li>Aumento de peso<\/li>\n<li>Debilidad inmunitaria<\/li>\n<li>Diabetes y s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/li>\n<li>Cansancio cr\u00f3nico<\/li>\n<li>Pasividad<\/li>\n<li>Alteraciones cut\u00e1neas y de memoria<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Nutrici\u00f3n y suplementaci\u00f3n<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las prote\u00ednas son esenciales para la renovaci\u00f3n de los tejidos neurol\u00f3gicos. Wurtman descubri\u00f3 la <strong>importancia de los amino\u00e1cidos<\/strong> en la s\u00edntesis de los neurotransmisores, en especial el <strong>tript\u00f3fano<\/strong> necesario para la s\u00edntesis de serotonina y melatonina, la <strong>fenilalanina<\/strong> que junto con la tirosina son muy importantes en la s\u00edntesis de la dopamina y noradrenalina, y el <strong>\u00e1cido glut\u00e1mico<\/strong> para la s\u00edntesis del GABA.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es fundamental que adem\u00e1s complementemos con <strong>vitaminas antioxidantes<\/strong> ya que si no podr\u00edan no ser funcionales los receptores de estos neurotransmisores por el ataque de radicales libres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s ser\u00edan necesarios <strong>\u00e1cidos grasos esenciales y fosfol\u00edpidos ricos en colina<\/strong> ya que favoreceremos la fluidez de las membranas celulares y por tanto del funcionamiento neuronal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo a\u00f1adir\u00edamos <strong>vitaminas del grupo B<\/strong> y oligoelementos en especial, <strong>zinc, hierro, magnesio, calcio y cobre<\/strong> que ayudar\u00e1n en la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Testaje<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para el testaje kinesiol\u00f3gico podremos usar los <a href=\"http:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kits-de-testaje\/30-test-de-sistema-endocrino.html\">kits de testaje de sistema endocrino<\/a> en donde comprobaremos el estado alterado del sistema hormonal y los <strong>niveles de cortisol y de adrenalina<\/strong> y de los neurotransmisores anteriormente citados. Adem\u00e1s podremos ver la <strong>necesidad de alg\u00fan amino\u00e1cido<\/strong> necesario para el paciente y fundamental en estos procesos, con el <a href=\"http:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kit-de-testaje-tratamiento\/98-test-de-aminoacidos.html\">kit de testaje de amino\u00e1cidos<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c1ngel Salazar.<\/p>\n<p>Kinepharma.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s, un factor que hoy por desgracia est\u00e1 muy extendido, es una respuesta fisiol\u00f3gica normal del individuo ante determinadas situaciones que \u00e9ste percibe como \u201cpeligrosas\u201d, es en principio una [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,4],"tags":[83,66,82,78],"class_list":["post-798","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","category-testaje","tag-ampollas-de-testaje-de-kinesiologia","tag-kits-de-testaje","tag-testaje-aminoacidos","tag-testaje-sistema-endocrino"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - 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