![\"\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Grasa-abdominal.jpg\" "\\"Stress")
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De nombreuses personnes ayant entretenu tout au long de leur vie une activit\u00e9 physique ad\u00e9quate et menant une vie saine, pr\u00e9sentent n\u00e9anmoins des probl\u00e8mes de graisse abdominale, et m\u00eame si elles ont envisag\u00e9 toutes sortes de solutions et de r\u00e9gimes alimentaires, elles ne parviennent pas \u00e0 se d\u00e9barrasser de ce petit ventre si disgracieux.<\/p>\n
Les informations et les conseils que ces personnes re\u00e7oivent afin de voir leur poids diminuer se r\u00e9f\u00e8rent rarement aux effets du stress.<\/p>\n
Le stress est tr\u00e8s nocif, non seulement sur les plans psychologique et physique, mais \u00e9galement parce qu\u2019il augmente le taux de cortisol dans le corps. Cette hormone s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e en cas de danger ou d\u2019alarme n\u2019est pas nocive \u00e0 petites doses, mais dans notre soci\u00e9t\u00e9, le stress devient g\u00e9n\u00e9ralement chronique, de graves probl\u00e8mes endocriniens pouvant alors survenir.<\/p>\n
Dans ce cas, le foie est mobilis\u00e9, faisant circuler le glucose en tant que carburant rapide, et celui-ci restant longtemps dans le sang, les r\u00e9serves de glucose dans le foie s\u2019\u00e9puisent, de sorte que l\u2019organisme utilise une autre source, le tissu musculaire, le cerveau demandant ainsi un apport \u00e9nerg\u00e9tique plus important. Cela se traduit par un apport alimentaire plus important, de fa\u00e7on compulsive et rapide. En plus de rassasier ce besoin, cette \u00e9nergie est cherch\u00e9e sous forme de sucres ou de glucides \u00e0 assimilation rapide.<\/p>\n
Le contraire se produit \u00e9galement. En effet, lorsqu\u2019il y a plus de glucose dans le sang, les quantit\u00e9s de cortisol augmentent \u00e9galement, de sorte que si nous souffrons de stress, il est non seulement n\u00e9cessaire de mener une vie saine et de nous alimenter de fa\u00e7on ad\u00e9quate, mais \u00e9galement de diminuer notre consommation d\u2019aliments \u00e0 indice glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n
Dans de telles circonstances, le cortisol est \u00e0 l\u2019origine de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 qui se concentre sur notre ventre, accumulant la graisse, en particulier au niveau de la r\u00e9gion abdominale, tandis qu\u2019une r\u00e9ponse de faim arrive au cerveau, indiquant aux cellules de stocker la plus grande quantit\u00e9 de graisse possible. Ne perdons pas de vue qu\u2019aujourd\u2019hui, la circonf\u00e9rence abdominale est consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant l\u2019un des principaux facteurs de probl\u00e8me hormonal chez l\u2019homme, la correction de ce probl\u00e8me \u00e9tant alors fondamentale.<\/p>\n