![\"\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Grasa-abdominal.jpg\" "\\"Grasa")
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Hay mucha gente, que a lo largo de su vida ha mantenido un nivel adecuado de ejercicio f\u00edsico, que llevan una vida sana y que a pesar de todo siguen manteniendo problemas de grasa abdominal y aunque se han planteado todo tipo de soluciones y de dietas, no consiguen quitar esa molesta tripita tan poco est\u00e9tica.<\/p>\n
Dentro de la informaci\u00f3n y consejos que reciben estas personas con el objetivo de conseguir aminorar su peso muchas veces no est\u00e1 la referida a los efectos del estr\u00e9s.<\/p>\n
El estr\u00e9s es muy da\u00f1ino no solamente por los efectos psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos que provoca, sino tambi\u00e9n porque aumenta el nivel de cortisol en el cuerpo. Esta hormona se segrega en momentos de peligro o alarma, y no es malo en peque\u00f1as dosis pero lo que ocurre habitualmente en nuestra sociedad es que el estr\u00e9s se convierte en cr\u00f3nico y cu\u00e1ndo esto ocurre es desencadenante de importantes problemas endocrinos.<\/p>\n
Cuando esto ocurre el h\u00edgado se moviliza poniendo en circulaci\u00f3n la glucosa como combustible r\u00e1pido y al mantenerse en sangre mucho tiempo, se agotan las reservas de glucosa en este \u00f3rgano, por lo que el organismo utiliza otra fuente, el tejido muscular, lo que implica que el cerebro demande mayor ingesta de energ\u00eda. Esto se traduce en una mayor ingesta de alimentos y de forma compulsiva y r\u00e1pida. Adem\u00e1s para saciar esa necesidad, buscamos esa energ\u00eda en forma de az\u00facares o carbohidratos de r\u00e1pida asimilaci\u00f3n.<\/p>\n
Tambi\u00e9n ocurre lo contrario que cuando existe m\u00e1s glucosa en sangre, se elevan tambi\u00e9n las cantidades de cortisol, por lo que es necesario si padecemos estr\u00e9s no s\u00f3lo llevar una vida sana y alimentarnos correctamente, sino reducir los alimentos de alto \u00edndice gluc\u00e9mico.<\/p>\n
En estas circunstancias el cortisol produce obesidad que se centra en nuestra tripa, acumulando grasa, sobre todo en la zona abdominal, mientras se dispara una respuesta de hambre al cerebro, que le indica a las c\u00e9lulas que almacenen la mayor cantidad de grasa posible. No hay que olvidar que hoy en d\u00eda el per\u00edmetro abdominal se considera uno de los principales factores de la alteraci\u00f3n hormonal en el hombre, siendo fundamental corregir este problema.<\/p>\n