{"id":6473,"date":"2016-08-26T17:30:33","date_gmt":"2016-08-26T15:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=6473"},"modified":"2016-08-26T17:40:04","modified_gmt":"2016-08-26T15:40:04","slug":"por-que-incorporar-la-espirulina-a-nuestra-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/08\/26\/por-que-incorporar-la-espirulina-a-nuestra-dieta\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 incorporar la espirulina a nuestra dieta"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/espirulina.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6474\" title=\"espirulina\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/espirulina.png\" alt=\"espirulina\" width=\"614\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/espirulina.png 614w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/espirulina-300x219.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La espirulina, es un alga verdeazulada que contiene una combinaci\u00f3n de gran cantidad de nutrientes, de ah\u00ed que se le conozca como un superalimento que sana nutriendo el cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contiene una combinaci\u00f3n de \u00e1cidos grasos insaturados, polisac\u00e1ridos, <strong>amino\u00e1cidos<\/strong> esenciales, <strong>vitaminas, minerales, enzimas <\/strong>y pigmentos que aportan nutrientes a nuestro organismo, protegiendo nuestra salud y estimulando el <a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/05\/19\/el-sistema-inmunologico-y-la-kinesiologia\/\" target=\"_blank\"><strong>sistema inmunitario<\/strong>.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La espirulina est\u00e1 compuesta tambi\u00e9n por un amplio abanico de antioxidantes a los que debe una parte importante de dichas propiedades beneficiosas para la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como sabemos, los radicales libres son mol\u00e9culas muy inestables que se producen en el cuerpo y reaccionan con las c\u00e9lulas de los distintos \u00f3rganos provocando lesiones que a largo plazo pueden originar enfermedades. Es inevitable generar radicales libres, ya que nuestro organismo mismo, al metabolizar, produce desechos, pero su cantidad se ve incrementada por factores externos como; el estr\u00e9s, una dieta poco saludable, contaminaci\u00f3n, medicamentos, tabaco, alcohol, etc. Para evitar da\u00f1os a las c\u00e9lulas el organismo necesita desactivar los radicales por medio de compuestos antioxidantes. En este sentido, la espirulina es un estupendo complemento alimenticio para lidiar contra los radicales libres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para hacer frente a algunas dolencias podremos notar una notable mejor\u00eda solo unas semanas despu\u00e9s de consumirla con regularidad , pero, para mantener los efectos y evitar la reaparici\u00f3n de los s\u00edntomas conviene seguir tom\u00e1ndola. Como se trata de un alimento y no de un f\u00e1rmaco, su uso continuado no tiene efectos secundarios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/superalimento-espirulina-.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6475\" title=\"superalimento, espirulina\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/superalimento-espirulina-.png\" alt=\"superalimento, espirulina\" width=\"614\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/superalimento-espirulina-.png 614w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/superalimento-espirulina--300x219.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La espirulina resulta tambi\u00e9n muy beneficiosa para prevenir el c\u00e1ncer. Los nutrientes que mejor nos protegen contra esta enfermedad son los <a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2015\/07\/22\/por-que-son-tan-importantes-los-antioxidantes\/\" target=\"_blank\"><strong>antioxidantes<\/strong>,<\/a> gracias a su capacidad para dejar inactivos los radicales libres (responsables de la oxidaci\u00f3n de las c\u00e9lulas y de la aparici\u00f3n de numerosos procesos tumorales y cancer\u00edgenos).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contiene grandes cantidades de antioxidantes como el <strong>betacaroteno<\/strong> y otros <strong>carotenoides<\/strong>, vitamina E, selenio, ficocianina, clorofila o super\u00f3xido dismutasa. Es el alimento con <strong>mayor cantidad de betacarotenos, diez veces por encima de la zanahoria<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El pigmento azul que da color a la espirulina o ficocianina, tambi\u00e9n tiene propiedades anticancer\u00edgenas. Adem\u00e1s, parece contener unos polisac\u00e1ridos que logran estimular la reparaci\u00f3n del ADN da\u00f1ado de las c\u00e9lulas, una de las principales causas de aparici\u00f3n de esta enfermedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Su <strong>alto contenido en fibra<\/strong> ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal y a limpiar los residuos atascados en el colon.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La espirulina es un alimento que ayuda a reducir los niveles de colesterol demasiado elevados. Una investigaci\u00f3n llevada a cabo en Jap\u00f3n mostr\u00f3 que con tan s\u00f3lo 4g de espirulina diarios se pueden reducir sustancialmente los niveles de colesterol en la sangre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para los diab\u00e9ticos tambi\u00e9n es un complemento ideal, ya que su consumo regular produce una reducci\u00f3n del nivel de az\u00facar en sangre, adem\u00e1s de elevar el colesterol \u201cbueno\u201d o DHL y bajar el \u201cmalo\u201d o LDL y los triglic\u00e9ridos, cuyos valores en los diab\u00e9ticos suelen ser m\u00e1s altos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La espirulina, es un alga verdeazulada que contiene una combinaci\u00f3n de gran cantidad de nutrientes, de ah\u00ed que se le conozca como un superalimento que sana nutriendo el cuerpo. 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