{"id":6368,"date":"2016-07-29T17:00:07","date_gmt":"2016-07-29T15:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=6368"},"modified":"2016-07-29T14:57:40","modified_gmt":"2016-07-29T12:57:40","slug":"helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/","title":{"rendered":"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol"},"content":{"rendered":"

\"Helioterapia<\/a><\/p>\n

La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos o curativos.<\/p>\n

Todos somos conscientes de la imprescindible presencia del sol para la vida, pues de su energ\u00eda dependen\u00a0 todos los seres vivos, por tanto resulta incuestionable su capacidad terap\u00e9utica.<\/p>\n

A principios del S. XIX, se reconocen las propiedades terap\u00e9uticas de los rayos solares y comienzan a utilizar los ba\u00f1os de sol como parte del tratamiento de un amplio abanico de enfermedades, complementados con el aire del mar o de la monta\u00f1a.<\/p>\n

En la actualidad, si bien se reconoce la acci\u00f3n beneficiosa del sol, tambi\u00e9n se destacan sus efectos perjudiciales en caso de excesiva exposici\u00f3n. Por tanto, aunque todos tenemos la posibilidad de disfrutar de esta terapia tan saludable, es necesario tomar medidas para gozar de sus beneficios minimizando sus riesgos.<\/p>\n

Los rayos solares est\u00e1n constituidos por radiaciones de distinta longitud de onda, con distintas capacidades energ\u00e9ticas, lo cual se puede observar cuando se contempla el arco iris. Los distintos colores, desde el rojo hasta el violeta, forman el espectro visible de la luz solar, pero adem\u00e1s existen radiaciones no visibles con longitudes de onda situadas por debajo del rojo \u2013\u00a0 las infrarrojas, o por encima del violeta \u2013 las ultravioletas.<\/p>\n

Las radiaciones infrarrojas, son las responsables del efecto t\u00e9rmico del sol, por su elevado poder calor\u00edfico. Mientras que las radiaciones ultravioletas, son las responsables del aumento de pigmentaci\u00f3n y, por\u00a0 tanto, las responsables, tambi\u00e9n, de los efectos perjudiciales en nuestra piel.<\/p>\n

Para evitar la aparici\u00f3n de quemaduras, la exposici\u00f3n al sol debe ser progresiva, en sesiones breves los primeros d\u00edas y preferentemente a primera o \u00faltima hora, cuando la intensidad del la radiaci\u00f3n solar es menor. En las sesiones siguientes puede aumentarse el tiempo de exposici\u00f3n, pues la piel ya ha tenido tiempo para prepararse mediante la producci\u00f3n de melanina.<\/p>\n

Entre los innumerables beneficios, destaca su importancia para la producci\u00f3n de vitamina D, la cual ingerimos en forma de precursores con muchos alimentos vegetales, y que necesitamos para la calcificaci\u00f3n de los huesos y un correcto metabolismo del calcio y del f\u00f3sforo en el organismo.<\/p>\n

\"vitamina<\/a><\/p>\n

La carencia de vitamina D<\/strong><\/a> produce el conocido raquitismo, enfermedad en la que los huesos largos se curvan, debido al peso del cuerpo, en ni\u00f1os en edad de crecimiento. En adultos se produce una fragilidad \u00f3sea que facilita la aparici\u00f3n de fracturas ante traumatismos m\u00ednimos.<\/p>\n

El sol tambi\u00e9n es importante para la regulaci\u00f3n del sistema nervioso vegetativo y para la producci\u00f3n de muchos tipos de hormonas, cuya elaboraci\u00f3n depende de gl\u00e1ndulas fuertemente influidas por la alternancia de ciclos de luz y oscuridad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n influye en nuestro car\u00e1cter y en su humor, habi\u00e9ndose observado un mayor \u00edndice de depresi\u00f3n en personas que viven en zonas del planeta donde se recibe poca luz solar, o donde suele hacer mal tiempo.<\/p>\n

La helioterapia es beneficiosa para tratar problemas reum\u00e1ticos, en los que repercuten negativamente las temperaturas fr\u00edas y la humedad, est\u00e1 recomendada para tratar trastornos metab\u00f3licos (raquitismo, obesidad y gota),\u00a0 para mejorar la psoriasis, fundamentalmente en sus formas eritematosas escamosas evolutivas, abscesos cut\u00e1neos o para cicatrizar heridas. Y, l\u00f3gicamente, est\u00e1 indicada en el tratamiento de problemas \u00f3seos, como la osteoporosis o la tuberculosis osteoarticular, ganglionar, peritoneal y cut\u00e1nea.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos […]<\/p>\n","protected":false},"author":913,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[1619],"class_list":["post-6368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","tag-helioterapia"],"yoast_head":"\nHelioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos o curativos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos o curativos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog sobre kinesiolog\u00eda\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-29T15:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kinepharma\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kinepharma\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol\",\"datePublished\":\"2016-07-29T15:00:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/\"},\"wordCount\":601,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png\",\"keywords\":[\"helioterapia\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/\",\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/\",\"name\":\"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png\",\"datePublished\":\"2016-07-29T15:00:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos o curativos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png\",\"width\":\"614\",\"height\":\"450\",\"caption\":\"vitamina D del sol\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog sobre kinesiolog\u00eda\",\"description\":\"Blog relacionado con el mundo de la kinesiolog\u00eda y de los materiales para su pr\u00e1ctica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol","description":"La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos o curativos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol","og_description":"La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos o curativos.","og_url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/","og_site_name":"Blog sobre kinesiolog\u00eda","article_published_time":"2016-07-29T15:00:07+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kinepharma","twitter_site":"@kinepharma","twitter_misc":{"Escrito por":"","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol","datePublished":"2016-07-29T15:00:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/"},"wordCount":601,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png","keywords":["helioterapia"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/","url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/","name":"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png","datePublished":"2016-07-29T15:00:07+00:00","author":{"@id":""},"description":"La Helioterapia es un m\u00e9todo curativo que consiste en exponer el cuerpo o una parte de \u00e9l a la acci\u00f3n de los rayos de sol, para adquirir sus efectos beneficiosos o curativos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#primaryimage","url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png","contentUrl":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vitamina-D-del-sol.png","width":"614","height":"450","caption":"vitamina D del sol"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/07\/29\/helioterapia-y-los-beneficios-terapeuticos-del-sol\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Helioterapia y los beneficios terap\u00e9uticos del sol"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/","name":"Blog sobre kinesiolog\u00eda","description":"Blog relacionado con el mundo de la kinesiolog\u00eda y de los materiales para su pr\u00e1ctica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/913"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6368"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6378,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368\/revisions\/6378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}