{"id":5981,"date":"2016-04-21T17:40:56","date_gmt":"2016-04-21T15:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=5981"},"modified":"2016-04-21T17:27:30","modified_gmt":"2016-04-21T15:27:30","slug":"porque-necesitamos-cromo-para-regular-el-azucar-y-para-adelgazar-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/04\/21\/porque-necesitamos-cromo-para-regular-el-azucar-y-para-adelgazar-2\/","title":{"rendered":"Porqu\u00e9 necesitamos cromo para regular el az\u00facar y para adelgazar"},"content":{"rendered":"

\"cromo,<\/a><\/p>\n

El cromo es bien conocido por su importante funci\u00f3n en el metabolismo de los az\u00facares y las grasas.<\/p>\n

Este oligomineral mejora la eficiencia de la insulina, hormona que dirige el traslado de los azucares y las grasas hacia el interior de las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo para que puedan ser utilizados\u00a0 o almacenados como energ\u00eda.<\/p>\n

Si nuestros niveles de cromo son bajos la insulina no puede actuar correctamente, pudiendo dar lugar a las condiciones id\u00f3neas para la aparici\u00f3n de la diabetes mellitus<\/strong><\/a>, la obesidad y las enfermedades cardiacas.<\/p>\n

Incorporar cromo a nuestra dieta para ayudar a controlar la diabetes, puede hacernos tambi\u00e9n bajar de peso y reducir los niveles de colesterol. El cromo parece preservar o incrementar la masa corporal no grasa y, a su vez, ayuda a perder grasas.
\nAlgunas investigaciones sostienen que el consumo de cromo podr\u00eda ayudar al aumento de la musculatura o bien mantenerla a la vez que pierdes grasas. Teniendo en cuenta el papel del cromo en el metabolismo de los azucares y las grasas, esta teor\u00eda parece posible.<\/p>\n

Seguir una dieta sana y hacer ejercicio es crucial en cualquier plan de p\u00e9rdida de peso y grasas, a\u00fan as\u00ed, los estudios revelan que el cromo desempe\u00f1a un potencial papel en la disminuci\u00f3n de la proporci\u00f3n de la grasa respecto al m\u00fasculo.<\/p>\n

Pero sin duda el cromo es realmente conocido por su capacidad para mejorar la eficiencia de la insulina.<\/p>\n

La insulina es la hormona de nuestro cuerpo que ayuda a trasladar los azucares y las grasas hasta nuestras c\u00e9lulas. Posteriormente, las c\u00e9lulas\u00a0 utilizar\u00e1n o consumir\u00e1n estos azucares y grasas para funcionar y realizar sus tareas org\u00e1nicas o bien, las almacenar\u00e1n en forma de energ\u00eda.<\/p>\n

Digamos que la insulina es la llave que abre la puerta de la c\u00e9lula para que entre la glucosa que est\u00e1 en el exterior (en el torrente sangu\u00edneo). Por tanto, cuando no se produce suficiente insulina (diabetes tipo 1) o cuando la c\u00e9lula no reconoce a la insulina (diabetes tipo 2), la glucosa (azucares y grasas) no puede ser introducida en las c\u00e9lulas, provocando que lo niveles de glucosa en sangre sean muy altos y adem\u00e1s que la c\u00e9lula no tenga su alimento o combustible para funcionar.<\/p>\n

\"cromo,<\/a><\/p>\n

Numerosos estudios cl\u00ednicos han demostrado que los suplementos de cromo mejoran la actividad de la insulina en las personas con diabetes. Esto es muy positivo, ya que la baja producci\u00f3n de insulina y la falta de sensibilidad a la insulina son problemas serios en este trastorno tan habitual en la actualidad.<\/p>\n

El cromo es necesario, por tanto, para la metabolizaci\u00f3n de la glucosa. Este se encuentra en alimentos, tales como ciruelas, frutos secos, esp\u00e1rragos, carnes org\u00e1nicas, hongos y granos enteros. \u00a0Sin embargo, la ingesta diaria necesaria no suele alcanzarse.<\/p>\n

Adem\u00e1s, si consumimos gran cantidad de alimentos azucarados y carbohidratos refinados, como dulces, pastas o pan blanco, la insulina pierde efectividad.<\/p>\n

En definitiva, La ausencia de cromo en nuestro organismo parece aumentar el riesgo de resistencia a la insulina, conllevando a largo plazo el desarrollo de una diabetes, enfermedades coronarias, as\u00ed como tendencia a la obesidad abdominal.<\/p>\n

Por tanto, ya sea para optimizar tu dieta o bien como complemento en el trastorno de la diabetes, es importante revisar nuestros niveles de cromo<\/strong>, as\u00ed como realizar un test completo<\/strong> del sistema endocrino<\/strong><\/a> para detectar las posibles deficiencias a nivel de gl\u00e1ndulas suprarrenales y p\u00e1ncreas.<\/p>\n

\u00a0Anal\u00eda Iglesias (analia@sibuscas.com)<\/p>\n

Kinepharma<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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