{"id":5501,"date":"2016-01-07T17:00:56","date_gmt":"2016-01-07T15:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=5501"},"modified":"2016-01-10T12:22:06","modified_gmt":"2016-01-10T10:22:06","slug":"la-melatonina-y-su-importante-papel-en-el-funcionamiento-del-cuerpo-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2016\/01\/07\/la-melatonina-y-su-importante-papel-en-el-funcionamiento-del-cuerpo-humano\/","title":{"rendered":"La melatonina y su importante papel en el funcionamiento del cuerpo humano"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/glandula-pineal614.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5503\" title=\"gl\u00e1ndula pineal\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/glandula-pineal614.png\" alt=\"gl\u00e1ndula pineal\" width=\"614\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/glandula-pineal614.png 614w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/glandula-pineal614-300x219.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la d\u00e9cada de los 80 comenzaron a descubrirse las numerosas funciones que la melatonina desarrollaba en el cuerpo humano, dejando al mundo cient\u00edfico asombrado ante el n\u00famero de \u00f3rganos y de funciones fisiol\u00f3gicas que parecen estar regulados por la melatonina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La melatonina se fabrica en la gl\u00e1ndula pineal (ubicada en el centro de nuestro cerebro), a partir de una sustancia llamada tript\u00f3fano. El tript\u00f3fano es un amino\u00e1cido, uno de los veintid\u00f3s compuestos org\u00e1nicos que construyen las bases de la vida humana. Los amino\u00e1cidos act\u00faan como reguladores de las actividades vitales del organismo y a su vez, constituyen el principal componente del que se forman los huesos, m\u00fasculos y otros tejidos diversos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El tript\u00f3fano, es uno de los 8 amino\u00e1cidos que nuestro cuerpo no produce, debiendo ser ingerido a trav\u00e9s de los alimentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para contar siempre con reservas de tript\u00f3fano en nuestro organismo, debemos incluir legumbres, granos y semillas en nuestra dieta. Una vez, ingerido, es transformado en serotonina y, posteriormente,\u00a0 esta es transformada por la gl\u00e1ndula pineal en melatonina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En los \u00faltimos a\u00f1os las investigaciones han ido demostrando que el papel que representa la gl\u00e1ndula pineal en el cuerpo no es tan pasivo como se cre\u00eda\u00a0 que junto a la melatonina parecen jugar un papel considerable en el funcionamiento del organismo:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">En la <strong>gl\u00e1ndula pituitaria<\/strong> act\u00faa como \u201chormona maestra\u201d estimulando la emisi\u00f3n de una gran variedad de hormonas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En el <strong>cerebro<\/strong> act\u00faa como inductor del sue\u00f1o, ralentizando la actividad cerebral.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En el <strong>coraz\u00f3n y el sistema circulatorio<\/strong> reduce la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos, con lo cual, disminuye el riesgo de infartos y trombosis.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En la <strong>corriente sangu\u00ednea<\/strong>, potencia la habilidad de las c\u00e9lulas de formar anticuerpos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En el <strong>intestino<\/strong> facilita la absorci\u00f3n de las vitaminas, minerales y nutrientes contenidos en el alimento.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En el <strong>sistema reproductor<\/strong> regenera la actividad sexual, regulando su funcionamiento.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Y, <strong>en el cuerpo en general<\/strong>, la melatonina act\u00faa directamente sobre las c\u00e9lulas como un poderoso antioxidante, protegi\u00e9ndolas de los radicales libres.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/el-sue\u00f1o614.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5504\" title=\"el sue\u00f1o\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/el-sue\u00f1o614.png\" alt=\"el sue\u00f1o\" width=\"614\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/el-sue\u00f1o614.png 614w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/el-sue\u00f1o614-300x219.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La producci\u00f3n de melatonina por la gl\u00e1ndula pineal es inhibida por la luz, lo que quiere decir que por el d\u00eda los niveles de esta hormona disminuyen dr\u00e1sticamente y se elevan hasta diez veces m\u00e1s \u00a0por la noche. Esto es debido a que su fabricaci\u00f3n est\u00e1 regulada por el conocido <strong>\u201cciclo circadiano\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La gl\u00e1ndula pineal tiene una conexi\u00f3n directa con los ojos, de modo que la oscuridad le indica que debe comenzar a producir melatonina. Cuando sentimos sue\u00f1o, es que la pineal ha comenzado a convertir serotonina en melatonina y la est\u00e1 liberando en la corriente sangu\u00ednea.<br \/>\nCuando la hormona va circulando por el cuerpo va dando la orden para que se realicen ciertos cambios en el organismo que nos preparan para el sue\u00f1o. Los ritmos del coraz\u00f3n y de la digesti\u00f3n se ralentizan, la temperatura del cuerpo desciende, la presi\u00f3n sangu\u00ednea y el estado general de alerta disminuyen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con <strong>la edad<\/strong>, el cuerpo tiende a producir cada vez menos melatonina, pero tambi\u00e9n existen otro tipo de <strong>desordenes f\u00edsicos<\/strong> \u00a0(como problemas de pr\u00f3stata, artritis, alteraciones cardiacas, etc.) y <strong>psicol\u00f3gicos<\/strong> (como la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s o la ansiedad), que producen una reducci\u00f3n de esta hormona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para comprobar el funcionamiento adecuado a nivel org\u00e1nico de la gl\u00e1ndula pineal, \u00a0podemos utilizar un<a href=\"http:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kits-de-testaje\/127-test-sistema-endocrino-ampliado.html\" target=\"_blank\">\u00a0kit de testaje endocrino<\/a>\u00a0y\u00a0<a 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