{"id":5242,"date":"2015-11-26T17:00:32","date_gmt":"2015-11-26T15:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=5242"},"modified":"2015-11-28T11:20:24","modified_gmt":"2015-11-28T09:20:24","slug":"como-librarte-rapidamente-de-un-resfriado-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2015\/11\/26\/como-librarte-rapidamente-de-un-resfriado-2\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo librarte r\u00e1pidamente de un resfriado"},"content":{"rendered":"

\"Resfriado\"<\/a><\/p>\n

Los cambios de estaci\u00f3n y los cambios bruscos de temperatura suelen ir acompa\u00f1ados de los inesperados resfriados y sus molestos s\u00edntomas. Por ello, antes de que te pille desprevenido, queremos darte algunos consejos para que puedas librarte este a\u00f1o de \u00e9l o bien, si ya est\u00e1s pasando por ello, puedas recuperarte mucho m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

Lo primero y m\u00e1s importante, es mantener nuestro sistema inmunol\u00f3gico en estado \u00f3ptimo<\/strong> para que cuando llegue un invasor, como puede ser un virus o una bacteria, \u00e9ste pueda ser atacado y destruido.<\/p>\n

Durante una infecci\u00f3n, tanto el agente v\u00edrico que nos invade como el propio sistema inmunol\u00f3gico producen radicales libres<\/strong> para destruirse mutuamente. Esto conlleva la generaci\u00f3n de muchas toxinas<\/strong> que si no se eliminan, van a permanecer en ese lugar, debilitando esa zona y creando un foco t\u00f3xico.<\/p>\n

La forma id\u00f3nea de eliminar todas estas toxinas es a trav\u00e9s de los nutrientes antioxidantes<\/strong>. Junto con este grupo de nutrientes, deberemos a\u00f1adir, tan pronto sepamos el tipo de agente invasor, dependiendo de si es un virus o una bacteria, tomando un antiv\u00edrico o \u00a0bien un antibacteriano.<\/p>\n

La vitamina C<\/strong>, es un nutriente especialmente potente contra los virus y el ajo<\/strong>, es un estupendo antibacteriano, antibi\u00f3tico y antiv\u00edrico tambi\u00e9n.<\/p>\n

El tratamiento, se debe empezar cuanto antes, tan pronto notemos los primeros s\u00edntomas, as\u00ed podremos restaurar nuestra salud antes de que se produzca una infecci\u00f3n.<\/p>\n

As\u00ed pues, si al despertarnos una ma\u00f1ana, nos sentimos m\u00e1s cansados de lo normal, con dolor de cabeza, picaz\u00f3n en la garganta, la nariz parcialmente tapada y con cierta espesura mental, es muy probable que estemos siendo atacados por un invasor.<\/p>\n

En aquellos casos, en los que el ataque es violento, se suele producir fiebre, ya que nuestro sistema inmunol\u00f3gico se desenvuelve mejor en un ambiente c\u00e1lido. Si sucede esto, deberemos colaborar con nuestro sistema de defensa y mantenernos en lugares c\u00e1lidos<\/strong> y dejar al cuerpo descansar<\/strong>.<\/p>\n

Durante la infecci\u00f3n, es mejor hacer comidas ligeras<\/strong> compuestas de alimentos naturales, crudos o poco cocinados<\/strong>, estos aportan mucha energ\u00eda y no sobrecargan m\u00e1s al organismo de t\u00f3xicos.\u00a0 Debemos tener en cuenta que en este proceso v\u00edrico, el cuerpo est\u00e1 trabajando mucho por eliminar los productos de desecho. Para ayudarlo,\u00a0 es bueno beber mucha agua o infusiones depurativas o diur\u00e9ticas.<\/strong><\/p>\n

\"Ajo\"<\/a><\/p>\n

Cuando hay congesti\u00f3n, solemos respirar por la boca, resecando las membranas mucosas de las v\u00edas respiratorias. Esto no es positivo, ya que los virus se desarrollan mejor en ambientes secos. Por tanto, si mantenemos las v\u00edas respiratorias h\u00famedas, tomando l\u00edquidos, los virus no prosperan. Y, si adem\u00e1s de tomar l\u00edquido, \u00e9ste es caliente, tambi\u00e9n ayudamos a nuestro sistema inmunitario a ganar la lucha contra el virus.<\/p>\n

Es recomendable evitar la sal<\/strong>, ya que retiene l\u00edquidos y con ellos las mucosidades y t\u00f3xicos. Tambi\u00e9n conviene reducir los alimentos grasos<\/strong>, pues producen m\u00e1s mucosidades; l\u00e1cteos, huevos o carne.<\/p>\n

Tanto para prevenir como para curar el resfriado, deberemos tomar abundantes zumos de fruta<\/strong>, en mayor medida de c\u00edtricos<\/strong>, por su alto contenido en vitamina C.\u00a0 Los virus, no pueden sobrevivir en un ambiente lleno de vitamina C.<\/p>\n

Tan pronto como notemos los primeros s\u00edntomas es recomendable tomar un poco de ajo crudo<\/strong> (por su contenido en alicina) \u00a0o cebolla<\/strong> (por su contenido en quercitina), de esta forma lo ahuyentaremos y si se hace a tiempo es posible que ni siquiera lleguemos a enfermar.
\nTal como se ha demostrado en diferentes investigaciones, ambos alimentos logran destruir los virus causantes del resfriado y de la gripe. Si no te gusta el sabor del ajo, puedes comprarlo en capsulas y conseguir\u00e1s el mismo efecto beneficioso.<\/p>\n

A parte de la vitamina C, otras sustancias que logran desintoxicar el organismo de los radicales libres, son la vitamina A<\/strong> y betacarotenos, vitamina E <\/strong>y oligoelementos <\/strong>como el zinc <\/strong>o <\/strong>el selenio<\/strong>.\u00a0 Ambos son componentes de las enzimas Super-oxido-dismutasa (SOD<\/strong>) y de la Glutati\u00f3n-peroxidasa (GSPx<\/strong>) respectivamente, de gran relevancia para la detoxificaci\u00f3n celular y la reducci\u00f3n de los radicales libres.<\/p>\n

Para ver con m\u00e1s detalle la necesidad de antioxidantes en el test kinesiol\u00f3gico, lo podremos hacer utilizando la ampolla de radicales libres en un\u00a0test b\u00e1sico<\/a>. Las ampollas de SOD, GPSx de un test de sistema endocrino<\/a>, as\u00ed como, las ampollas de\u00a0minerales<\/a>\u00a0y\u00a0vitaminas<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Anal\u00eda Iglesias (analia@sibuscas.com)<\/strong><\/p>\n

Kinepharma<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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