{"id":1758,"date":"2013-12-18T17:00:40","date_gmt":"2013-12-18T15:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kinepharma.es\/blog\/?p=1758"},"modified":"2013-12-17T14:12:56","modified_gmt":"2013-12-17T12:12:56","slug":"fascitis-plantar-inflamacion-y-dolor-en-nuestros-pies-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2013\/12\/18\/fascitis-plantar-inflamacion-y-dolor-en-nuestros-pies-2\/","title":{"rendered":"Fascitis plantar: inflamaci\u00f3n y dolor en nuestros pies"},"content":{"rendered":"

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La fascitis plantar viene caracterizada por el dolor o inflamaci\u00f3n de la zona del tal\u00f3n del pie y tambi\u00e9n por la aparici\u00f3n de dolor o sensaci\u00f3n de ardor en la zona de la planta del pie.<\/p>\n

Hay inflamaci\u00f3n de la zona plantar del pie<\/strong>, concretamente del tejido grueso, es decir, de la fascia plantar, fascia que conecta el calc\u00e1neo a los dedos y crea el arco del pie. Se trata de una lesi\u00f3n por sobreuso<\/strong>\u00a0 que va acompa\u00f1ada de dolor que puede afectar a todo el pie.<\/p>\n

Causas de la fascitis plantar<\/strong><\/h2>\n

Principalmente se da en personas que muestran una importante actividad f\u00edsica, en especial los que practican atletismo y que est\u00e1n entre los 40 y los 70 a\u00f1os de edad.<\/p>\n

No existe una \u00fanica causa de aparici\u00f3n de la fascitis plantar, y todos los estudios realizados al respecto han descartado que esta patolog\u00eda se deba a la aparici\u00f3n de un espol\u00f3n en el tal\u00f3n<\/strong> como se cre\u00eda com\u00fanmente, pero va relacionada con determinados puntos que incitan a que la misma se desarrolle.<\/p>\n

Tener pie plano o un arco plantar alto, aumentos de peso en cortos periodo de tiempo, correr<\/strong> o realizar importante actividad f\u00edsica que tenga a los pies como principal \u00abmotor\u00bb de la misma o utilizar calzado inadecuado son elementos clave para ello.<\/p>\n

La fascitis plantar no es una afectaci\u00f3n m\u00e9dica grave, pero resulta muy molesta y dolorosa, e incluso puede incapacitar para andar de forma normal<\/strong>, es una de las afectaciones ortop\u00e9dicas m\u00e1s habituales.<\/p>\n

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Tratamiento<\/h2>\n

Aconsejamos rechazar la indicaci\u00f3n de infiltraci\u00f3n local con el uso de corticoides o mezclas y recurrir al fisioterapeuta \u00a0con rapidez, para evitar la cronicidad de la inflamaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

El tratamiento de la fascitis plantar pasa por controlar al m\u00e1ximo los factores de riesgo que puedan hacerla aparecer y empeorarla, as\u00ed como utilizar calzado adecuado, utilizar f\u00e9rulas espec\u00edficas y tomar suplementos como omega 3, c\u00farcuma, grosellero negro o regaliz<\/strong> entre otros. Tambi\u00e9n es muy recomendable una alimentaci\u00f3n sana con verduras y frutas frescas, evitando az\u00facares y otros productos que generan m\u00e1s inflamaci\u00f3n<\/strong> como alcohol, harinas refinadas, caf\u00e9, aceites fritos, carnes rojas y en general el exceso de prote\u00edna. Ser\u00e1 conveniente:<\/p>\n