![\"\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/salud-global.jpg\" "\\"Un")
<\/span><\/p>\nNous avons l’habitude de lire des articles m\u00e9dicaux ou de sant\u00e9 dans lesquels un lien clair et direct entre un probl\u00e8me et une cause ou un facteur qui influe ind\u00e9niablement sur sa manifestation est mis en \u00e9vidence. Par exemple, j’ai lu r\u00e9cemment que le stress favorise les inflammations<\/strong>, ce qui pourrait avoir des r\u00e9percussions \u00e9videntes sur certaines maladies.<\/p>\n Bien que cela arrive tr\u00e8s souvent, \u00e7a ne d\u00e9montre pas que tel est le cas. Je m’explique. Dans le cas cit\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le mode de vie plus que le stress peut \u00eatre le d\u00e9clencheur de l’inflammation<\/strong>.<\/p>\n Dans le m\u00eame esprit, Sheldon Cohen<\/strong>, professeur de psychologie \u00e0 l’Universit\u00e9 Carnegie Mellon de Pittsburgh, attribue ces maux non seulement au stress, mais \u00e9galement \u00e0 tout ce que le mode de vie d’une personne soumise au stress suppose<\/strong>. En statistique, c’est ce qu’on appelle la corr\u00e9lation. En effet, dans la plupart des cas, le stress est li\u00e9 \u00e0 une mauvaise alimentation et \u00e0 de mauvaises habitudes comme l’alcool, le tabac, la prise de stimulants et de psychotropes pour la d\u00e9tente ou le manque d’exercice physique, entre autres.<\/p>\n Le fait que les nutritionnistes et les th\u00e9rapeutes, en g\u00e9n\u00e9ral, ne tiennent pas compte de la mauvaise alimentation<\/strong>, ne concerne pas uniquement ses composants. Typiquement, nous entendons parler de mauvaise combinaison d’aliments, du manque de fibres, de l’exc\u00e8s de sucre, d’alcool, de caf\u00e9 et de farine raffin\u00e9e, de l’exc\u00e8s de prot\u00e9ine et de graisse animale, du manque de consommation d’aliments d’origine v\u00e9g\u00e9tale, d’eau, etc.<\/p>\n Tout cela est tr\u00e8s juste, mais peu de nutritionnistes et de naturopathes parlent du danger de certains modes de cuisson ou du danger de la temp\u00e9rature excessive lors de la pr\u00e9paration des aliments. Les amines h\u00e9t\u00e9rocycliques (AHC) et les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) sont des produits chimiques qui se forment lors de la cuisson de la viande. La cuisson excessive des aliments provoqu\u00e9e par le manque d’enzymes et donnant lieu \u00e0 des aliments sans \u00ab \u00e9nergie \u00bb, ou une mauvaise mastication, sont exacerb\u00e9s par le stress dont nous venons de parler<\/strong>. Nous devons donc avoir une vision plus large et plus globale du probl\u00e8me.<\/p>\n <\/p>\n Par exemple, nous savons<\/strong><\/span><\/strong>que les \u00e9motions n\u00e9gatives favorisent l’apparition de certaines maladies, ce qui rend le syst\u00e8me immunitaire plus vuln\u00e9rable<\/strong>. Au contraire, les \u00e9motions positives sont b\u00e9n\u00e9fiques pour notre sant\u00e9, elles nous aident \u00e0 supporter la maladie.<\/span>La bonne sant\u00e9 est un processus complexe, bas\u00e9 sur un \u00e9quilibre psycho-\u00e9motionnel parfait, auquel de nombreux facteurs participent et qui la plupart du temps n’est pas pris en compte dans toute son ampleur.<\/span><\/p>\n Un mode de vie \u00ab malsain \u00bb a de nombreux visages. Nous devons comprendre que lorsque nous entrons dans une mauvaise dynamique, nous n\u00e9gligeons notre sant\u00e9 spirituelle, mentale et \u00e9videment physique<\/strong>. En effet, tout est li\u00e9, et le fait est que la m\u00e9decine traditionnelle n’a pas encore appris \u00e0 le consid\u00e9rer. Ne tombons pas dans la m\u00eame erreur.<\/span><\/p>\n Nous ne devrions donc pas nous \u00e9tonner qu’\u00e0 la suite du stress, nous ayons de plus grandes probabilit\u00e9s de d\u00e9velopper des maladies inflammatoires, du diab\u00e8te, un cancer, etc. Ceci est la cons\u00e9quence de ne pas accorder la priorit\u00e9 m\u00e9rit\u00e9e \u00e0 ce qui compte vraiment dans la vie.<\/span>Regardons donc la sant\u00e9 d’une approche plus globale et holistique. Consid\u00e9rons toutes les dimensions qui nous affectent et nous aurons tous les facteurs<\/strong>.<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00c1ngel Salazar Maga\u00f1a (angelsalamag@gmail.com)<\/span><\/p>\n Kinepharma<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nous avons l’habitude de lire des articles m\u00e9dicaux ou de sant\u00e9 dans lesquels un lien clair et direct entre un probl\u00e8me et une cause ou un facteur qui influe ind\u00e9niablement […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,11],"tags":[366,378,365,19,377,248,363,364,375,376],"class_list":["post-1642","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","category-salud","tag-estilo-de-vida","tag-facteurs-de-risque","tag-factores-de-riesgo","tag-kinesiologia-2","tag-kinesiologie-2","tag-mode-de-vie","tag-salud-global","tag-salud-holistica","tag-sante-global","tag-sante-holistique"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/salud-global1-300x225.jpg\" "\\"Un")
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