{"id":11142,"date":"2023-05-16T15:44:57","date_gmt":"2023-05-16T13:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=11142"},"modified":"2023-05-29T16:11:40","modified_gmt":"2023-05-29T14:11:40","slug":"la-salud-de-la-mujer-despues-de-los-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2023\/05\/16\/la-salud-de-la-mujer-despues-de-los-50\/","title":{"rendered":"La salud de la mujer despu\u00e9s de los 50"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mujer-50-2-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11143\" width=\"535\" height=\"356\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mujer-50-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mujer-50-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mujer-50-2-768x513.jpg 768w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mujer-50-2-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mujer-50-2-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 535px) 100vw, 535px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Los efectos del envejecimiento y los <strong><a href=\"https:\/\/www.kinepharma.es\/es\/kits-de-testaje\/30-test-de-sistema-endocrino.html\">desequilibrios hormonales<\/a><\/strong> conllevan problemas relacionados con el sistema circulatorio (presi\u00f3n arterial alta), problemas metab\u00f3licos (colesterol alto, metabolismo ralentizado y malas digestiones, intolerancia a la glucosa, ca\u00edda del pelo, sequedad vaginal, dolores de cabeza, sofocos), problemas m\u00fasculo esquel\u00e9ticos (osteoporosis, artritis, p\u00e9rdida de masa muscular), problemas an\u00edmicos (ansiedad, depresi\u00f3n), problemas cognitivos (fatiga mental, falta de memoria, d\u00e9ficit de atenci\u00f3n y aprendizaje) y los efectos del estr\u00e9s cr\u00f3nico (falta de sue\u00f1o, falta de energ\u00eda, sistema inmunol\u00f3gico d\u00e9bil). Sin olvidar que todo ello conlleva un impacto psicol\u00f3gico que tambi\u00e9n puede ser relevante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La importancia de un multivitam\u00ednico<br><\/strong>Un buen multivitam\u00ednico especialmente dise\u00f1ado para las mujeres puede mejorar la funci\u00f3n cognitiva, el estado de \u00e1nimo y reducir la fatiga mental, ayudando al metabolismo energ\u00e9tico normal y participando en el buen funcionamiento del sistema nervioso y deber\u00eda incluir, entre otros, los siguientes nutrientes:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ginseng siberiano (E. senticosus).<br><\/strong>Ginseng siberiano (E. senticosus). Tiene un largo uso tradicional y la investigaci\u00f3n moderna respalda su uso hist\u00f3rico popular como t\u00f3nico suave y estimulante para mejorar la energ\u00eda y la adaptaci\u00f3n al estr\u00e9s diario, pudiendo ayudar a reducir la frecuencia card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial inducidas por este, especialmente en las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/multivitaminico-mujer-50.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11151\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/multivitaminico-mujer-50.jpg 1024w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/multivitaminico-mujer-50-300x200.jpg 300w, https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/multivitaminico-mujer-50-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><br>Ar\u00e1ndano Rojo (Oxycoccus spp) y Flor de Hibisco (Hibiscus rosa sinensis).<br><\/strong>Son excelentes antioxidantes con propiedades antibacterianas que brindan soporte para un tracto urinario saludable. Estudios cl\u00ednicos indican que el uso regular de ar\u00e1ndano tiene un suave efecto protector contra el desarrollo de infecciones del tracto urinario.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c1cido F\u00f3lico.<br><\/strong>Asegurar unas cantidades diarias adecuadas puede mejorar los niveles sangu\u00edneos de homociste\u00edna, evitando un factor de riesgo para las enfermedades relacionadas con la edad.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<strong>Vitamina D3.<br><\/strong>Su deficiencia es un problema generalizado y agrava la osteopenia, la osteoporosis y las fracturas en adultos, y adem\u00e1s se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el inadecuado funcionamiento del sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vitaminas B12 y B2.<br><\/strong>La deficiencia de B12 es m\u00e1s frecuente con la edad y puede tener implicaciones para la correcta salud cognitiva y mental. Es recomendable combinarla con B2 para corregir su deficiencia.<\/p>\n\n\n\n<p>A la lista anterior podr\u00edamos a\u00f1adir nutrientes y plantas tales como la Cola de Caballo (Equisetum arvense), la coenzima Q10, el betacaroteno, el hierro, el magnesio, el manganeso, el cobre, el cromo, el boro, el zinc, el iodo, la colina, el inositol, el selenio, el molibdeno, las vitaminas C, E y K, las vitaminas B1, B3 y B5, la colina, el inositol y la biotina.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los efectos del envejecimiento y los desequilibrios hormonales conllevan problemas relacionados con el sistema circulatorio (presi\u00f3n arterial alta), problemas metab\u00f3licos (colesterol alto, metabolismo ralentizado y malas digestiones, intolerancia a la [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-11142","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kinesiologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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