O mais habitual \u00e9 que os m\u00e9dicos prescrevam um tratamento \u00e0 base de medicamentos para uma perturba\u00e7\u00e3o do sono. No entanto, se este padr\u00e3o continuar por mais de um m\u00eas, pode provocar outros danos colaterais, tais como o risco de depend\u00eancia, depress\u00e3o ou acidentes durante a rotina di\u00e1ria. Por esta raz\u00e3o, a cinesiologia do sono \u00e9 uma alternativa muito interessante para ajudar as pessoas que sofrem de ins\u00f3nias a descansar. <\/p>\n\n\n\n
Antes de mais, o que \u00e9 a perturba\u00e7\u00e3o do sono? \u00c9 qualquer patologia que inclua dificuldades em adormecer ou manter-se adormecido, bem como aquelas em que o comportamento anormal ocorre durante o sono ou adormecer em momentos e locais inadequados. Os diferentes tipos de perturba\u00e7\u00f5es do sono s\u00e3o a narcolepsia, o sonambulismo, os terrores noturnos e as ins\u00f3nias, que \u00e9 a mais comum entre a popula\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Dependendo do tipo da perturba\u00e7\u00e3o do sono, o tratamento com a cinesiologia ser\u00e1, evidentemente, diferente. Os movimentos corporais controlados por um cinesi\u00f3logo demonstraram estimular tanto o relaxamento do corpo como o aumento da temperatura corporal central, ambos muito importantes para a inicia\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o do sono. Outro aspeto em que a cinesiologia trabalha nos perturba\u00e7\u00f5es do sono \u00e9 a gest\u00e3o da dor.<\/p>\n\n\n\n
Em suma, o exerc\u00edcio f\u00edsico e a cinesiologia podem ser utilizados como instrumentos n\u00e3o farmacol\u00f3gicos capazes de otimizar a qualidade de vida dos pacientes atrav\u00e9s da melhoria das suas perturba\u00e7\u00f5es do sono. <\/p>\n\n\n\n