{"id":10935,"date":"2022-10-14T10:14:44","date_gmt":"2022-10-14T08:14:44","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=10935"},"modified":"2022-10-18T18:04:10","modified_gmt":"2022-10-18T16:04:10","slug":"chinesiologia-e-disturbi-del-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/it\/2022\/10\/14\/chinesiologia-e-disturbi-del-sonno\/","title":{"rendered":"CHINESIOLOGIA E DISTURBI DEL SONNO"},"content":{"rendered":"\n
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Solitamente, i medici prescrivono un trattamento farmacologico nei casi di disturbi del sonno. Ma se questa dinamica si protrae per un periodo superiore a un mese, pu\u00f2 determinare la comparsa di altri effetti collaterali, come il rischio di dipendenza, di depressione o di incorrere in imprevisti o incidenti durante la routine quotidiana. Pertanto, la kinesiologia applicata al ritmo circadiano costituisce un’alternativa interessante in grado di assistere le persone che accusano problemi di insonnia. <\/p>\n\n\n\n

Come opera la kinesiologia applicata ai disturbi del sonno<\/h2>\n\n\n\n

Innanzitutto, come si declina un disturbo del sonno? Il disturbo del sonno comprende tutte le patologie che implicano difficolt\u00e0 ad addormentarsi o a mantenersi addormentati, nonch\u00e9 quelle in cui si manifestano comportamenti anomali durante il sonno o l’addormentamento in orari e luoghi inappropriati. Si annoverano tra i disturbi del sonno comportamenti quali narcolessia, il sonnambulismo, incubi notturni e l’insonnia, che \u00e8 la modalit\u00e0 pi\u00f9 diffusa tra la popolazione. <\/p>\n\n\n\n

A seconda della tipologia di disturbo del sonno, il trattamento kinesiologico sar\u00e0 ovviamente differente. \u00c8 stato dimostrato che i movimenti del corpo coordinati da un kinesiologo favoriscono il rilassamento del corpo e l’aumento della temperatura corporea, due fattori estremamente rilevanti per stimolare e preservare il sonno. Un altro aspetto su cui la kinesiologia interviene nei disturbi del sonno \u00e8 la gestione del dolore.<\/p>\n\n\n\n

In buona sostanza, l’esercizio fisico e la kinesiologia possono essere impiegati come strumenti non farmacologici in grado di ottimizzare la qualit\u00e0 di vita dei pazienti contribuendo a migliorare i problemi derivanti dai disturbi del sonno. <\/p>\n\n\n\n

Rilassamento come parte integrante del trattamento<\/h2>\n\n\n\n
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I kinesiologi propongono ai loro pazienti anche diversi metodi di rilassamento per integrare i loro trattamenti. Sei stressato?<\/a> Il ritmo frenetico della nostra vita \u00e8 uno dei fattori pi\u00f9 stressanti che caratterizzano la societ\u00e0 e che pertanto incidono sulla qualit\u00e0 del sonno. Per tale motivo, \u00e8 importante eseguire la pratica del rilassamento durante la giornata. Alcuni suggerimenti preziosi che possono essere messi in atto fin da subito sono i seguenti:<\/p>\n\n\n\n