{"id":10619,"date":"2021-09-02T18:23:59","date_gmt":"2021-09-02T16:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?p=10619"},"modified":"2021-09-02T18:24:03","modified_gmt":"2021-09-02T16:24:03","slug":"come-rafforzare-il-sistema-immunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/it\/2021\/09\/02\/come-rafforzare-il-sistema-immunitario\/","title":{"rendered":"Come rafforzare il sistema immunitario"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Con il trascorrere degli anni, la funzionalit\u00e0 del sistema immunitario diminuisce considerevolmente. Affinch\u00e9 si inverta questo processo naturale ma al contempo degenerativo, \u00e8 necessario apportare all’organismo un insieme di nutrienti che possano garantire un’efficace risposta immunitaria. Come possiamo rafforzare il sistema immunitario? Ecco alcuni consigli.<\/p>\n\n\n\n

Vitamine e nutrienti in grado di rafforzare il sistema immunitario<\/h2>\n\n\n\n

Se si desidera condurre una vita longeva e sana, occorre avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo, l’alimentazione \u00e8 di primaria importanza. Di seguito alcuni nutrienti e vitamine che possono aiutarvi a raggiungere questo proposito.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina C<\/h3>\n\n\n\n

Il funzionamento corretto di numerose cellule immunitarie \u00e8 direttamente collegato all’assunzione di vitamina C. Per esempio, i fagociti. I fagociti sono cellule responsabili della distruzione dei batteri e di altri organismi dannosi per l’organismo. La carenza di vitamina C non solo ci indebolisce contro gli agenti nocivi, ma ci rende anche pi\u00f9 inclini alle infezioni virali in particolare delle vie respiratorie.<\/p>\n\n\n\n

Quercetina<\/h3>\n\n\n\n

Diversi studi hanno evidenziato che la quercetina riduce l’incidenza dei raffreddori comuni e delle infezioni che colpiscono le vie respiratorie superiori. In aggiunta, questo flavonoide di origine vegetale ha dimostrato di essere molto efficace contro le infezioni batteriche, riducendo la loro risposta infiammatoria e rafforzando le difese dell’ospite. La quercetina non pu\u00f2 essere facilmente assorbita dall’organismo, quindi i ricercatori la integrano con un fitosoma che funge da vettore.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vitamina D<\/h3>\n\n\n\n

Questa vitamina ostacola la capacit\u00e0 dei virus di riprodursi, concorre alla riparazione delle membrane cellulari e stimola la produzione di proteine responsabili della protezione contro le infezioni. Una carenza di vitamina D non solo ci rende vulnerabili ai raffreddori, ma anche a malattie croniche come le malattie cardiovascolari, il deterioramento cognitivo e il cancro.<\/p>\n\n\n\n

Zinco<\/h3>\n\n\n\n

Questo elemento minerale essenziale \u00e8 fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Interviene nella divisione e nella crescita cellulare, nel metabolismo dei carboidrati e nella cicatrizzazione delle ferite. \u00c8 stato dimostrato che l’assunzione orale nelle persone anziane stimola la risposta allo stress dei globuli bianchi.<\/p>\n\n\n\n

Lactobacillus rhamnosus CRL1505<\/h3>\n\n\n\n

Questo ceppo probiotico rafforza il sistema immunitario aumentando i livelli di IgA secretorie, che agiscono come un sistema di difesa integrato nelle membrane mucose della cavit\u00e0 nasale e delle vie respiratorie superiori. Di conseguenza, si riduce il rischio di tonsillite, faringite, influenza, polmonite e il raffreddore comune.<\/p>\n\n\n\n

Lievito di S. cerevisiae<\/h3>\n\n\n\n

Il lievito di birra, come \u00e8 comunemente noto il lievito S. cerevisiae, concorre a promuovere la risposta immunitaria dell’organismo, in particolare per contrastare le allergie. Ci\u00f2 \u00e8 possibile poich\u00e9 supporta l’attivit\u00e0 delle cellule Nk, la produzione di IgA secretorie, fornendo una risposta difensiva agli allergeni esterni e contro i raffreddori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con il trascorrere degli anni, la funzionalit\u00e0 del sistema immunitario diminuisce considerevolmente. Affinch\u00e9 si inverta questo processo naturale ma al contempo degenerativo, \u00e8 necessario apportare all’organismo un insieme di nutrienti […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[2984],"class_list":["post-10619","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kinesiologia","tag-sistema-inmune"],"yoast_head":"\nCome rafforzare il sistema immunitario - Blog sobre kinesiolog\u00eda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se si desidera condurre una vita longeva e sana, occorre avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo, l'alimentazione \u00e8 di primaria importanza. Di seguito alcuni nutrienti e vitamine che possono aiutarvi a raggiungere questo proposito.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come rafforzare il sistema immunitario - Blog sobre kinesiolog\u00eda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Se si desidera condurre una vita longeva e sana, occorre avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo, l'alimentazione \u00e8 di primaria importanza. Di seguito alcuni nutrienti e vitamine che possono aiutarvi a raggiungere questo proposito.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog sobre kinesiolog\u00eda\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-02T16:23:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-02T16:24:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angel Salazar Maga\u00f1a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kinepharma\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kinepharma\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angel Salazar Maga\u00f1a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angel Salazar Maga\u00f1a\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#\/schema\/person\/485449e8a6e8a193503a672968ee1e45\"},\"headline\":\"Come rafforzare il sistema immunitario\",\"datePublished\":\"2021-09-02T16:23:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-02T16:24:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/\"},\"wordCount\":429,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg\",\"keywords\":[\"sistema inmune\"],\"articleSection\":[\"Kinesiolog\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/\",\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/\",\"name\":\"Come rafforzare il sistema immunitario - Blog sobre kinesiolog\u00eda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-02T16:23:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-02T16:24:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#\/schema\/person\/485449e8a6e8a193503a672968ee1e45\"},\"description\":\"Se si desidera condurre una vita longeva e sana, occorre avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo, l'alimentazione \u00e8 di primaria importanza. Di seguito alcuni nutrienti e vitamine che possono aiutarvi a raggiungere questo proposito.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Portrait of ill, sick bearded male sneezes and coughs, uses handkerchief, rubs nose. Man has running nose, caugh, bad cold, sits at work place, surrounded by pills, drugs, and vitamins.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come rafforzare il sistema immunitario\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog sobre kinesiolog\u00eda\",\"description\":\"Blog relacionado con el mundo de la kinesiolog\u00eda y de los materiales para su pr\u00e1ctica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#\/schema\/person\/485449e8a6e8a193503a672968ee1e45\",\"name\":\"Angel Salazar Maga\u00f1a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7f2a54851f8c55a440d50e49d015adbf660419a165fb46f71d520ac5373c9e7?s=96&d=retro&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7f2a54851f8c55a440d50e49d015adbf660419a165fb46f71d520ac5373c9e7?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7f2a54851f8c55a440d50e49d015adbf660419a165fb46f71d520ac5373c9e7?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"Angel Salazar Maga\u00f1a\"},\"description\":\"Kinesiologo Hol\u00edstico y empresario, socio de Kinepharma.es.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.kinepharma.es\",\"https:\/\/x.com\/kinepharma\"],\"url\":\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/author\/angel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Come rafforzare il sistema immunitario - Blog sobre kinesiolog\u00eda","description":"Se si desidera condurre una vita longeva e sana, occorre avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo, l'alimentazione \u00e8 di primaria importanza. Di seguito alcuni nutrienti e vitamine che possono aiutarvi a raggiungere questo proposito.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Come rafforzare il sistema immunitario - Blog sobre kinesiolog\u00eda","og_description":"Se si desidera condurre una vita longeva e sana, occorre avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo, l'alimentazione \u00e8 di primaria importanza. Di seguito alcuni nutrienti e vitamine che possono aiutarvi a raggiungere questo proposito.","og_url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/","og_site_name":"Blog sobre kinesiolog\u00eda","article_published_time":"2021-09-02T16:23:59+00:00","article_modified_time":"2021-09-02T16:24:03+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Angel Salazar Maga\u00f1a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kinepharma","twitter_site":"@kinepharma","twitter_misc":{"Escrito por":"Angel Salazar Maga\u00f1a","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/"},"author":{"name":"Angel Salazar Maga\u00f1a","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#\/schema\/person\/485449e8a6e8a193503a672968ee1e45"},"headline":"Come rafforzare il sistema immunitario","datePublished":"2021-09-02T16:23:59+00:00","dateModified":"2021-09-02T16:24:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/"},"wordCount":429,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg","keywords":["sistema inmune"],"articleSection":["Kinesiolog\u00eda"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/","url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/","name":"Come rafforzare il sistema immunitario - Blog sobre kinesiolog\u00eda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg","datePublished":"2021-09-02T16:23:59+00:00","dateModified":"2021-09-02T16:24:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#\/schema\/person\/485449e8a6e8a193503a672968ee1e45"},"description":"Se si desidera condurre una vita longeva e sana, occorre avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo, l'alimentazione \u00e8 di primaria importanza. Di seguito alcuni nutrienti e vitamine che possono aiutarvi a raggiungere questo proposito.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#primaryimage","url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg","contentUrl":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Portrait of ill, sick bearded male sneezes and coughs, uses handkerchief, rubs nose. Man has running nose, caugh, bad cold, sits at work place, surrounded by pills, drugs, and vitamins."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/2021\/09\/02\/como-reforzar-el-sistema-inmune\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Come rafforzare il sistema immunitario"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/","name":"Blog sobre kinesiolog\u00eda","description":"Blog relacionado con el mundo de la kinesiolog\u00eda y de los materiales para su pr\u00e1ctica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/#\/schema\/person\/485449e8a6e8a193503a672968ee1e45","name":"Angel Salazar Maga\u00f1a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7f2a54851f8c55a440d50e49d015adbf660419a165fb46f71d520ac5373c9e7?s=96&d=retro&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7f2a54851f8c55a440d50e49d015adbf660419a165fb46f71d520ac5373c9e7?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7f2a54851f8c55a440d50e49d015adbf660419a165fb46f71d520ac5373c9e7?s=96&d=retro&r=g","caption":"Angel Salazar Maga\u00f1a"},"description":"Kinesiologo Hol\u00edstico y empresario, socio de Kinepharma.es.","sameAs":["http:\/\/www.kinepharma.es","https:\/\/x.com\/kinepharma"],"url":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/author\/angel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10619"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10620,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10619\/revisions\/10620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}