![\"Le](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/melatonina-sue\u00f1o-1024x682.jpg\" "\\"Le")
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La m\u00e9latonine, \u00e9galement connue sous le nom d’hormone de l’obscurit\u00e9, est responsable de la r\u00e9gulation des rythmes circadiens.<\/p>\n
\u00c0 de nombreuses reprises, la d\u00e9gradation de ces rythmes affecte directement notre m\u00e9tabolisme en acc\u00e9l\u00e9rant la prise de poids. Des \u00e9tudes r\u00e9centes ont conclu que la consommation de m\u00e9latonine pourrait \u00eatre un grand alli\u00e9 dans la perte de graisse.<\/p>\n
\u00a0<\/strong>Qu’est-ce que la m\u00e9latonine?<\/strong><\/p>\n Lorsque la nuit tombe, l’obscurit\u00e9 se fait bien \u00e9videmment plus intense et notre glande pin\u00e9ale est stimul\u00e9e en produisant de la m\u00e9latonine. Une hormone qui nous aide \u00e0 dormir et dont la production diminue \u00e0 mesure que la lumi\u00e8re appara\u00eet. Cela signifie que les personnes ayant des probl\u00e8mes de production de m\u00e9latonine ont souvent des troubles du sommeil tels que l’insomnie. Ces alt\u00e9rations des rythmes circadiens ne sont pas tr\u00e8s favorables pour la sant\u00e9, car elles alt\u00e8rent directement le fonctionnement de notre m\u00e9tabolisme.<\/p>\n \u00a0<\/strong>Comment la consommation de m\u00e9latonine affecte l’ob\u00e9sit\u00e9?<\/strong><\/p>\n Une \u00e9quipe de chercheurs a d\u00e9couvert que la production de m\u00e9latonine pourrait \u00eatre directement li\u00e9e \u00e0 la prise de poids. Pour mener \u00e0 bien leurs recherches, ils ont choisi un groupe de rongeurs ob\u00e8ses auxquels on a r\u00e9guli\u00e8rement administr\u00e9 une quantit\u00e9 de m\u00e9latonine. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 une am\u00e9lioration de l’activit\u00e9 thermog\u00e9nique du corps, une neutralisation de l’augmentation de la masse du tissu adipeux brun, ainsi que la r\u00e9duction de la masse dangereuse du tissu adipeux blanc.<\/p>\n Cette \u00e9tude a montr\u00e9 que la m\u00e9latonine a la capacit\u00e9 de r\u00e9guler l’ob\u00e9sit\u00e9 chez les animaux, seulement si la quantit\u00e9 d’hormone de l\u2019osbcurit\u00e9 pr\u00e9sente dans le corps est contr\u00f4l\u00e9e. Autrement dit, sans avoir \u00e0 prendre de mesures sur l’apport alimentaire ou l’activit\u00e9 physique chez le patient.<\/p>\n L’importance de bien dormir<\/strong><\/p>\n Bien dormir est un signe de bonne sant\u00e9. Le corps r\u00e9cup\u00e8re non seulement l’\u00e9nergie, mais se pr\u00e9pare pour pouvoir remplir les fonctions primaires de notre corps. Les personnes qui s\u00e9gr\u00e8guent moins de m\u00e9latonine pendant la nuit, ne se reposent non seulement pas bien, mais ont tendance \u00e0 accumuler plus de graisses.<\/p>\n Des conclusions r\u00e9centes sur le r\u00f4le de la m\u00e9latonine sur l’ob\u00e9sit\u00e9 sont tr\u00e8s positives dans la lutte contre l’exc\u00e8s de poids. Cette hormone pourrait devenir un outil tr\u00e8s utile pour r\u00e9soudre l’un des principaux probl\u00e8mes de sant\u00e9 dans le monde. Et effet, l’ob\u00e9sit\u00e9 a un impact \u00e9norme sur notre sant\u00e9, et elle est la cause de 3 millions de d\u00e9c\u00e8s par an.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La m\u00e9latonine, \u00e9galement connue sous le nom d’hormone de l’obscurit\u00e9, est responsable de la r\u00e9gulation des rythmes circadiens. \u00c0 de nombreuses reprises, la d\u00e9gradation de ces rythmes affecte directement notre […]<\/p>\n","protected":false},"author":913,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,10],"tags":[3748,3748,3752],"class_list":{"0":"post-10038","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"hentry","6":"category-kinesiologia","7":"category-nutricion","8":"tag-la-melatonina-en-la-perdida-de-peso","10":"tag-la-melatonine-dans-la-perte-de-poids"},"yoast_head":"\n![\"Le](\"https:\/\/kinepharma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/melatonina-y-obesidad-1024x682.jpg\" "\\"Le")
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