Stresse e saúde

Um estilo de vida stressante, sem tempo para si próprio pode alterar o equilíbrio delicado do organismo. Há fatores causais muito importantes que não estão relacionados apenas com o trabalho. Não ter tempo suficiente para si próprio é em si mesmo uma das principais razões de frustração que pode levar a um desequilíbrio hormonal significativo.

A raiva e a frustração têm um efeito devastador no corpo, produzindo mais adrenalina e noradrenalina do que as nossas glândulas supra-renais segregam no sangue. Consequentemente, e se esta situação não for permanente no tempo, este desequilíbrio hormonal aumenta o ritmo e a intensidade dos nossos batimentos cardíacos, aumenta a nossa pressão arterial e constringe os vasos sanguíneos nas glândulas excretoras do sistema digestivo. Além disso, reduzem o fluxo de sucos digestivos, incluindo os sucos gástricos e a bílis, em suma, retardam os nossos movimentos intestinais e, portanto, a absorção dos alimentos, inibindo a excreção da urina e das fezes, ou seja, causam prisão de ventre.

Isto faz com que, entre outras coisas, a função a nível digestivo não seja desempenhada corretamente, impedindo que os alimentos sejam corretamente digeridos e também que haja uma retenção de uma quantidade significativa de resíduos no nosso corpo. Isto produz um efeito congestivo da resposta ao stresse e origina uma indisposição significativa a nível celular que o corpo interpreta como uma alteração emocional.

Ficou provado, através de uma série de investigações, que o stresse crónico, ou melhor, a incapacidade de controlar este estado, é responsável por cerca de 90% das doenças, comumente designadas doenças psicossomáticas. Para o evitar, seria necessário não só uma limpeza física profunda ao nível dos emunctórios (rim, fígado, intestino) e um restabelecimento do equilíbrio da flora intestinal, mas também um tratamento que contribua para o relaxamento e que reforce o nosso auto-controlo emocional.

Teste stresse crónico

Para o provar em cinesiologia, podemos fazer um teste com um kit do sistema endócrino onde encontraremos uma ampola da designada substância P que é um neurotransmissor envolvido no aumento da resposta inflamatória e na regulação da resposta ao stresse e à ansiedade. Este neuropeptídeo está envolvido na permeabilidade celular. Quando confrontada com um estímulo stressante, potencialmente tóxico ou prejudicial para o organismo, e em condições de funcionamento fisiológico ideal, a substância P é ativada, impedindo a passagem do tóxico para a Barreira Hematoencefálica (HBB), e impedindo assim que as toxinas cheguem ao cérebro e o danifiquem.

Também podemos corroborar este diagnóstico testando a ampola de cortisol que normalmente estará em maior proporção em relação ao normal à tarde e à noite, impedindo um descanso adequado.

A resposta positiva e prioritária a estas substâncias no teste implicaria um problema real no controlo da ansiedade e do stresse por parte do doente e tudo o que leva a que a longo prazo os processos inflamatórios e as doenças degenerativas metabólicas e cancerígenas possam ser favorecidos.

Assim, no tratamento que devemos procurar a um nível depurativo, também devemos acrescentar uma mudança de hábitos e um tratamento que traga relaxamento e sobretudo que estimule o auto-controlo emocional, com diferentes terapias de relaxamento, e práticas tais como meditação, yoga, exercício físico, ouvir música relaxante, etc.

Plantas medicinais e a respetiva colheita

Neste capítulo vamos analisar alguns aspetos importantes das plantas medicinais utilizadas nas nossas terapias. O valor medicinal destas plantas deve-se à presença de uma substância química nos seus tecidos, o designado princípio ativo, que produz um efeito fisiológico no homem.

Muitos deles são extremamente complexos e outros são desconhecidos em termos da sua natureza química, enquanto outros princípios foram isolados, purificados, inclusivamente sintetizados ou copiados.

Princípios ativos

Normalmente, admite-se a seguinte classificação habitual que é dividida em seis categorias.

Alcaloides

Formam um grupo de compostos alcalinos com uma atividade fisiológica marcada. Os alcaloides incluem morfina, cocaína, nicotina, quinino, etc. Existem mais de 5000 identificados.

Mais de 90% dos alcaloides são encontrados em plantas floríferas.

Glúcidos

São um composto que quando hidrolisado produz um componente de um ou mais açúcares, tais como sacarose, maltose ou lactose que são dissacarídeos uma vez que têm dois monossacarídeos ligados, ou glicogénio de amido com um grande número deles (polissacarídeos). Também seriam considerados os oligossacarídeos caso fossem formados por 2 a 10 monossacarídeos unidos.

Quando não são hidrolisados, são chamados monossacarídeos e, como exemplo, podemos referir a glicose, frutose e ribose.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais têm geralmente vários componentes químicos, derivados principalmente de terpenos ou compostos aromáticos.

Raramente consistem num único componente, mas contêm frequentemente álcoois, cetonas, aldeídos, fenóis, éteres, ésteres e outros compostos, bem como nitrogénio e enxofre. São carminativos valiosos, antitússicos, antisséticos orais para gargarejar, sprays e pomadas.

Borrachas e resinas.

As borrachas são polímeras de vários açúcares invulgares. Por outro lado, resinas são produtos da oxidação dos óleos essenciais. Ambos são utilizados como laxantes.

Óleos gordos

São ésteres de ácidos gordos, utilizados em emulsões e como agentes de purga

Sustâncias antibióticas

São compostos orgânicos complexos geralmente produzidos por fungos actinomicetos e bactérias, capazes em pequenas quantidades de inibir os processos vitais dos microrganismos. Antibiótico equivalente a anti (anti) vida (vios).

Devido à sua atividade inibitória ou destrutiva dos processos vitais da célula, cujo metabolismo interfere. A primeira descoberta foi a penicilina, embora ainda seja uma das mais importantes.

Recolha das plantas

Se precisarmos de pequenas quantidades de plantas, recorremos a plantas selvagens. No entanto, se forem necessárias grandes quantidades, recorre-se ao cultivo, geralmente devem ser tidos em conta os seguintes aspetos na recolha:

  • O conhecimento perfeito da especiaria a recolher.
  • O conhecimento do seu habitat, da composição da planta, que pode experimentar variações nos diferentes tempos e fases da sua vida, é fundamental.
  • Certifique-se de que não é fertilizada ou tratada com inseticidas, não colher nas proximidades de autoestradas, estradas ou trilhos de montanha, devem ser recolhidas em áreas isoladas, longe da poluição do tráfego ou de produtos químicos
  • Antes de colher uma planta, verifique a suavidade, época de floração, cor, forma, dimensões, bem como quaisquer marcas de identificação, tais como um aroma específico.
  • Evitar colher plantas demasiado secas ou demasiado húmidas.
  • Escolha um dia claro e ensolarado, a melhor altura para a colheita é de manhã, depois de o orvalho ter desaparecido. Ou seja, nunca nas primeiras horas ou ao pôr-do-sol.

Para os órgãos verdes que produzem hidratos de carbono, é aconselhável colhê-los de manhã, porque a síntese de hidratos de carbono só tem lugar durante o dia nas primeiras horas da manhã, quando a quantidade destes produtos inativos é menor. Isto representa um enriquecimento do fármaco em princípios ativos. Colher apenas partes saudáveis.

Verifique cuidadosamente a existência de bolor, podridão, parasitas ou caracóis. Separar da planta quaisquer folhas, estacas, terra ou pedras próximas, mas não a lavar (exceto as raízes e apenas algumas).

Dependerá da planta, mas a melhor altura para colher é quando a planta tiver o maior conteúdo de ingredientes ativos: as raízes e rizomas são colhidos no outono, quando os processos da planta tiverem cessado e no seu segundo ano, se a planta for bianual.

Partes das quais são obtidos os ingredientes ativos

  • Colher a casca na Primavera, antes do início do processo vegetativo.
  • As folhas devem ser colhidas quando a fotossíntese é mais ativa, o que geralmente ocorre no momento da floração, antes dos frutos e sementes amadurecerem.
  • As flores devem ser colhidas na altura da sua expansão total, escolhendo a altura do dia em que estão mais desenvolvidas, tendo em conta que após a fertilização, a cor é alterada e o seu aroma é, portanto, reduzido antes da polinização
  • Frutos antes ou após o período de maturação, ou seja, quando estão completamente desenvolvidos, mas não maduros, exceto alguns, como o anis ou o funcho.
  • Sementes quando completamente maduras, mas se possível antes de os frutos serem deiscentes

Testar as plantas

Para saber quais as plantas que são adequadas para qualquer tipo de sintoma e doença, pode ser usado um teste de fitoterapia geral, e para os problemas das próprias mulheres, pode ser usado um teste de plantas medicinais, que pode melhorar muitos dos sintomas da menopausa ou os da menstruação.

A desidratação corporal e o excesso de peso

O equilíbrio hídrico do organismo é um elemento fundamental da saúde das pessoas, muitas doenças ficam a dever-se a esta circunstância, na verdade, um dos testes que são realizados como teste prévio do teste kinesiológico é comprovar se o corpo está ou não hidratado, para tal, puxa-se ligeiramente o cabelo do paciente para comprovar se tem AR (Arm Reflex), em caso positivo, sofre de desidratação.

O equilíbrio hídrico adequado no corpo é um tema fundamental na saúde. Apesar de parecer estranho, a desidratação aparece frequentemente associada ao excesso de peso. Um dos motivos pelos quais tantas pessoas têm carência de água e sofrem de desidratação é o consumo elevado de bebidas carbonatadas com substâncias excitantes como colas, café, chá e outros refrescos. Para estas pessoas, estas bebidas são a sua principal opção sempre que sentem sede.


As bebidas que referimos são todas elas diuréticos importantes pelo que estimulam a micção, por exemplo, a cafeína do chá ou do café é uma toxina nervosa que é recolhida pelo corpo e que tenta eliminar mal nota a sua presença, fazendo-o através do sangue, o que provoca a intoxicação do organismo.


A melhor forma de eliminar estas toxinas do sangue é aumentar o consumo de água, desta forma estas substâncias tóxicas são diluídas e a sua excreção é facilitadas através da urina. Não devemos menosprezar a importância da hidratação com uma quantidade significativa de água, entre três quartos de litro e litro e meio, dependendo da pessoa e das circunstâncias. Como sabemos, o corpo humano tem uma percentagem de água que varia entre 70 e 80 %, dependendo da idade da pessoa, trata-se de uma percentagem semelhante à água que o nosso planeta contém.

Cada uma das dezenas de triliões de células do corpo dependem deste fluído purificador que permite a comunicação das células entre si e sustenta a vida do organismo e desempenha variadíssimas funções como as de ativar milhares de reações enzimáticas.


Muitas vezes, as células desidratadas, para se protegerem contra a perda da água, tornam as suas membranas praticamente impermeáveis à difusão da água, o que faz com que atraiam o excesso de gordura, incluindo o colesterol. Trata-se apenas de um mecanismo de sobrevivência, mas com consequências muito graves a longo prazo. Em pessoas muito desidratadas, evita que os resíduos metabólicos abandonem as células com consequências muito graves uma vez que algumas podem sofrer mutações cancerosas para sobreviver a este ambiente tóxico.

Para além disso, a desidratação provoca uma vontade de comer alimentos salgados, é por isso que produtos com sal como pipocas, batatas fritas e vários snacks são tão irresistíveis. Como sabemos, estes alimentos encontram-se entre os principais culpados do aumento de peso nas pessoas e da obesidade. Perante a necessidade de reter este líquido precioso, os rins precisam de capturar uma quantidade suficiente de sal ou sódio, o que fazem através dos sais armazenados no corpo. O que, por sua vez, agrava os efeitos de um organismo que já se encontra desidratado.


À medida que o corpo retém mais e mais água ou humidade através da ingestão de alimentos, a água é acumulada no fluxo externo das células uma vez que, como dissemos anteriormente, as membranas impermeáveis das células não podem absorver a água de que tanto precisam.

Se esta for uma situação permanente após muitos anos, só podemos reverter isto gradualmente. Uma ingestão repentina de água pode provocar uma congestão linfática, inflamações e em algumas situações inclusivamente a morte. É a designada “intoxicação por água”, um trastorno potencialmente grave na função cerebral, que ocorre quando se perde o equilíbrio eletrolítico normal do corpo como consequência de uma ingestão rápida de água.

O melhor é passar de uma desidratação grave para uma reidratação aconselhado por um profissional de saúde.


Tanto a água como os sais são absolutamente necessários para um equilíbrio do metabolismo da água e para criar suficiente energia hidroelétrica para manter a atividade celular. Beber água e eliminar bebidas estimulantes e debilitantes é geralmente o primeiro passo de um tratamento em caso de qualquer doença. Em alguns casos, bastará uma hidratação adequada e descanso.

Cuidado com os elixires orais com clorexidina

O primeiro estudo para analisar o efeito do elixir oral com clorexidina no microbioma oral constatou que a sua utilização aumenta significativamente a abundância de bactérias produtoras de lactato que reduzem o pH da saliva e podem aumentar o risco de cáries dentárias.

Uma equipa liderada pelo Dr. Raúl Bescos da Faculdade de Saúde da Universidade de Plymouth deu um elixir oral com placebo aos sujeitos durante sete dias, seguido de sete dias de elixir oral com clorexidina.

No final de cada período, os investigadores realizaram uma análise da abundância e diversidade de bactérias na boca, do microbioma oral, e mediram o pH, a capacidade de absorção da saliva (a capacidade de neutralizar ácidos na boca), concentrações de lactato, glicose, nitrato e nitrito.

O estudo, publicada na Scientific Reports, apurou que a utilização de elixir oral com clorexidina durante os sete dias originou uma maior abundância de espécies das famílias de Firmicutes e Proteobactérias, e menor de Bacteroidetes, TM7 e Fusobacterias. Esta mudança ficou associada a um aumento da acidez, patente num pH salivar mais baixo e capacidade de absorção.

De uma forma geral, constatou-se que a clorexidina reduz a diversidade microbiana na boca, embora os autores tenham advertido que é necessário aprofundar mais o estudo para determinar se essa redução na diversidade aumenta o risco de doença oral.

Uma das principais funções da saliva é manter um pH neutro na boca, uma vez que os níveis de acidez variam como resultado da comida e bebida. Se o pH da saliva cair demasiado, podem ocorrer danos nos dentes e na membrana mucosa, o tecido que envolve os dentes e no interior da boca.

O estudo também confirmou os resultados de estudos anteriores que indicam que a clorexidina altera a capacidade das bactérias orais de transformar nitrato em nitrito, uma molécula indispensável na redução da pressão arterial. Foram encontradas concentrações mais baixas de saliva e nitrito no plasma sanguíneo após a utilização elixir oral com clorexidina, seguido por uma tendência de aumento da pressão arterial sistólica. Os resultados apoiaram estudos anteriores conduzidas pela Universidade que mostraram que o efeito do exercício para reduzir a pressão arterial é significativamente reduzido quando as pessoas utilizam elixir oral antibacteriano em vez de água.

O Dr. Bescos afirmou: “Existe uma surpreendente falta de conhecimento e literatura que sustente a utilização destes produtos. O elixir oral com clorexidina é amplamente utilizado, mas o estudo tem sido limitado ao seu efeito sobre um pequeno número de bactérias relacionadas com doenças orais específicas, e a maioria tem sido feita in vitro.

“Acreditamos que este é o primeiro estudo a analisar o impacto da utilização de 7 dias em todo o microbioma oral em humanos.”.

A Dr.ª Zoe Brookes e a Dr.ª Louise Belfield, Professora da Faculdade de Odontologia da Península, da Universidade de Plymouth, são coautoras do estudo.

 O Dr. Belfield afirmou: “Subestimamos significativamente a complexidade do microbioma oral e a importância das bactérias orais no passado. Tradicionalmente, a opinião tem sido que as bactérias são más e causam doenças. Mas sabemos agora que a maioria das bactérias, na boca ou no intestino, são essenciais para a manutenção da saúde humana”.

O Dr. Brookes acrescentou: “Como médicos dentistas, precisamos de mais informações sobre como os elixires orais perturbam o equilíbrio das bactérias na boca, para que possamos prescrevê-los corretamente. Este documento é um primeiro passo importante para o conseguir”.

“Em resposta ao recente surto de COVID-19, muitos dentistas usam agora a clorexidina como pré-lavagem antes de realizarem procedimentos dentários. Precisamos urgentemente de mais informações sobre como funciona com os vírus”.

 

  • Universidade de Plymouth. (24 de março de 2020). O elixir bucal comummente utilizado poderia tornar a saliva significativamente mais ácida, mudar os micróbios. ScienceDaily. Retrieved June 27, 2020

 

Teste para detetar intoxicação por metais pesados

Trata-se de um problema cada vez mais comum na população, são detetados diariamente mais casos de intoxicação por metais pesados, especialmente causados pela utilização de amálgamas de mercúrio prata em misturas, vacinas que contêm alumínio e mercúrio como adjuvantes de conservação ou por água da torneira, por vezes contaminada pela passagem de chumbo ou outros metais através das tubagens.

A desvantagem é que não pode ser detetado com uma análise à urina ou ao sangue, a não ser que estes compostos se encontrem num estado transitório. Os metais pesados acumulam-se frequentemente na gordura ou nos ossos no interior do corpo.

Os órgãos mais afetados pelos metais pesados são os rins, o fígado, o cérebro e, em segundo lugar, os ossos e a tiroide.

Existem dois músculos onde é possível testar os metais pesados:

  • O grande peitoral clavicular (99% das vezes dá positivo).
  • O psoas (100% das vezes dá positivo)

Teste com kinesiologia holística

É necessário puxar os braços mas cruzando-os, se isso provocar um AR, significa que a pessoa tem metais pesados. Também é possível utilizar o filtro de mercúrio solubilis a 12 DH. Também é necessário verificar se o RA é uma prioridade.

Após determinar que este problema existe e que, portanto existe uma intoxicação, é necessário determinar qual o metal específico que a produz. Os metais mais comuns que representam 99 % do total de intoxicação por metais pesados são: chumbo, mercúrio, alumínio, arsénico, cádmio, níquel, cobre. Todos eles podem ser encontrados num kit de metais pesados.

Para testar a toxicidade específica de cada um, é utilizado um filtro destes metais para a solução homeopática 12 DH.

Depois de descobrirmos quais são as causas da toxicidade, temos de descobrir quais os órgãos afetados, também aqui 99% dos casos estão reduzidos a cinco órgãos: rim, fígado, cérebro, osso ou tiroide.

Isto poderia ser feito com um teste novo, que incluiria o registo da AR do acima referido e começaríamos a testar com os filtros destes órgãos, no momento em que houvesse uma mudança de informação e fosse uma prioridade, teríamos o órgão principal afetado.

Não devemos ignorar este tipo de testes porque é essencial evitar todo o tipo de doenças neurológicas e candidíase estreitamente associadas à contaminação por metais pesados, andam sempre de mãos dadas, pois os metais pesados são um excelente terreno para a proliferação de pragas e parasitas, doenças que podem causar muitos desequilíbrios a nível corporal, como o cancro, Parkinson, Ela, Alzheimer ou desequilíbrios endócrinos, que podem ter origem na combinação de ambas as doenças.

O tratamento será determinado pela profundidade da toxicidade e contaminação que o paciente possui.

Como discutimos no artigo de 31 de março de 2015, identificação de metais pesados ​​no corpo, em casos muito graves, usaremos homeopatia como EDTA (ácido etildiaminotetraacético) ou DMPS (dimercapto-propano sulfonato) ou DMSA (ácido dimercaptosuccínico). Em casos menos graves ou intermediários, serão usados ​​oligoelementos, como selênio ou enxofre, e medicamentos ortomoleculares, como aminoácidos sulfurados ou compostos como MSM ou alho; em casos de menor contaminação, já usaremos plantas ou algas como clorela ou gengibre.

Os produtos de drenagem homeopáticos, como solidago, berberis, gálio, toex e outros, podem ser essenciais nos estágios iniciais da desintoxicação para limpar o fígado, rim e cérebro.

 

Testaje del sistema inmunitario

Os seres humanos nascem com um sistema imunitário responsável por lidar tanto com as agressões internas como externas. Desde o nascimento, durante as primeiras fases da vida, o sistema aprende a reconhecer o que é próprio e a diferenciar o que não é. Desta forma, desenvolve-se aquilo a que chamamos tolerância imunitária e, quando esta se perde, tem lugar aquilo a que chamamos doenças autoimunes. Por vezes, este sistema tem reações exageradas, tais como hipersensibilidade, intolerâncias alimentares ou alergias a substâncias que, em princípio, deveriam ser inofensivas.

O principal órgão que produz células relacionadas com o sistema imunitário é a medula óssea, o baço e o timo:

  • A medula óssea: que é a fábrica tanto de células estaminais como de células sanguíneas.
  • Timo: É o lugar onde os linfócitos T amadurecem.
  • Baço: É o lugar onde os linfócitos B amadurecem.
  • Membrana do intestino: É muito importante a nível imunitário, é essencial que funcione perfeitamente para evitar a entrada de agentes patogénicos no sangue e na linfa. Contém placas de Peyer que controlam a imunidade de todas as membranas do corpo.

É necessário distinguir entre defesas internas inatas ou não específicas que seriam:

  • Células assassinas naturais ou células NK (Natural Killer), causam a morte de células infetadas.
  • Interferons que geram enzimas antivirais.
  • Outras substâncias que são complexos proteicos macromoleculares sintetizados no fígado e que circulam no sangue.

E as defesas específicas ou adquiridas que só se desenvolvem em resposta à invasão de um determinado agente externo. As principais são:

  • As celulares: Linfócitos
  • As humorais: Anticorpos.

Dos anticorpos destacamos o anticorpo tipo M ou Ig-M e o anticorpo G Ig-G. O tipo M aparece primeiro e indica-nos que a infeção está presente o anticorpo do tipo G é gerado mais tarde, indicando que a infeção é um processo antigo.

Existe outra série de anticorpos com o tipo A, tipo D ou tipo E. Estes últimos são os que medeiam nos processos alérgicos.

É igualmente necessário salientar o papel do intestino delgado nas defesas onde se encontram as placas de Peyer, e que é o controlo central da imunidade de todas as mucosas do corpo (olhos, nariz, bexiga…).

Com isto em mente, vamos analisar as substâncias que afetam a imunomodulação, o que significa que são produtos que não só estimulam o sistema imunitário como também o adaptam à situação específica, fazendo-o regular-se a si próprio, aumentando e diminuindo a sua intensidade de acordo com a necessidade. Isto é especialmente valioso nos casos em que os problemas autoimunes exigem uma adaptação ao processo de defesa do organismo.

Podemos distinguir de acordo com os seus suplementos de atividade que modulam a imunidade:

  • Elevação dos linfócitos B : Zinco, Coenzima Q 10, Equinácea e Baptisia indigo.
  • Estimulação geral do timo: Vitamina A + C + E, Betacaroteno, Vitamina B em particular B2, B3 e B6, Timo, Germânio, Magnésio e Ácidos gordos essenciais.
  • Estimulação de T4: Equinácea, Harpagofito, Selénio, Cobre (oligoelemento) e Tuia
  • Estimulação das Killer : Selénio, Eleuterococo e Germânio.
  • Diminuir os T8: São o travão do sistema imunitário, um excesso de T8 não é bom porque vai impedir a defesa e por vezes ocorre em vírus ou cândidas, usaríamos lítio (em ororato) por um curto período de tempo.

O teste do sistema imunitário

Vejamos como se realiza o teste. No caso do teste global, utilizamos os seguintes filtros do teste básico ampliado:

  • Baço D4.
  • Timo D4.
  • Sistema Retículo Endotelial (RES) ou sistema fagocítico mononuclear.
  • Sistema imunitário intestinal.
  • Mucosa intestinal.

Se existe AR em algum destes testes, é porque as suas defesas estão baixas. Procurará apurar-se a que nível se verifica esta falha (a causa também pode também ser psíquica, stresse, energética, etc.).

Para além de utilizar as ampolas do sistema imunitário intestinal, podemos utilizar o GALT (sistema linfático associado à membrana intestinal), o MALT (sistema linfático associado à membrana) e os filtros da medula espinal.

Se há AR em qualquer um deles, é porque as suas defesas são baixas, pelo que temos de descobrir a que nível e onde está o problema (também pode ser uma causa psíquica, de stresse ou emocional) . Se queremos realizar um teste mais extenso, podemos encontrar muitas outras alternativas no kit de imunidade.

Também podemos averiguar se existe autoimunidade com a ampola de tendência autoagressiva, em caso afirmativo, os suplementos recomendados neste artigo serão muito valiosos para estes pacientes.

 

Angel Salazar

Como melhorar a nossa resposta a uma possível infeção por Coronavírus?

Face à pandemia que estamos a viver, a medicina tradicional pode ter um papel muito importante para ajudar o corpo a estar mais bem preparado para uma possível infeção. Podemos trabalhar em várias direções, a primeira é melhorar os hábitos gerais de vida das pessoas, incluindo os padrões alimentares e nutricionais, a saúde de uma forma geral e, em segundo lugar, o suplemento específico para aumentar a imunidade e, assim, em caso de infeção, aumentar as nossas defesas naturais contra este agente patogénico.

Também foram avançadas soluções da medicina chinesa, como era descrito num artigo publicado numa conta de notícias médicas da aplicação WeChat, no qual Tan Ying, diretor de um hospital localizado na província chinesa de Henan, descreve que a medicina tradicional chinesa protege os médicos contra o vírus Covid-19, recorrendo ao gengibre seco com alcaçuz. Por outro lado, os médicos mais expostos acrescentam a esta poção “ghizi tang”, uma fórmula à base de canela, bem como “fuling”, um cogumelo chinês tradicional, e “bai zhu”, amplamente utilizado nesta medicina ancestral. Estes remédios não só reforçam o sistema imunitário, mas também a função do baço, um órgão diretamente envolvido no combate aos vírus.

Vejamos, portanto, em primeiro lugar, que hábitos nos podem ajudar:

  • Beber bastante água: pelo menos 2 litros por dia, uma vez que expulsa as toxinas do organismo.
  • Permanecer ativo: Evite o sedentarismo e tire partido de qualquer tempo livre para caminhar ou fazer exercício, não só o seu corpo irá apreciar este esforço, também a sua mente, e isso vai refletir-se no seu sistema imunitário e na criação de glóbulos brancos ao ativar a circulação.
  • Dormir bem: Tente manter os mesmos horários e torná-los adequados aos nossos ritmos circadianos, mantendo o sono nas horas em que não há sol.
  • Meditar ou fazer exercícios de relaxamento: Ativa a respiração profunda e correta para poder relaxar, pelo menos 20-30 minutos por dia. A sua saúde física e mental irá agradecer-lhe, irá ajudá-lo a elevar as suas defesas e a dormir melhor.
  • Alimente-se corretamente: Coma frutas e legumes naturais sem gorduras fritas ou saturadas, evite o excesso de proteínas e gorduras animais e, se as comer, escolha o peixe em vez de aves, que é melhor do que carne de vaca ou de porco.
  • Tome vitamina C: A vitamina C aumenta a imunidade, quer em suplementos, quer na dieta, mesmo para pessoas com doenças auto-imunes, porque modula a resposta do sistema imunitário e aumenta-a. Existem terapias que consistem em doses elevadas desta vitamina que é utilizada para o cancro com bons resultados. (trabalhos em “Cancer Cell“, investigadores da Universidade de Iowa, Garry Buettner, Bryan Allen e Douglas Spitzen Estados Unidos demonstrou melhorias nos doentes).

Para além disso, existe uma série de plantas que nos podem ajudar:

  • Gengibre: Propriedades anti-inflamatórias e antivirais como compostos como os gingeróis e a zingerona inibem a replicação do vírus e, por conseguinte, a sua expansão para novas células.
  • Alho: Tal como o gengibre é anti-viral e anti-inflamatório, desde que seja consumido cru ou pouco cozinhado.
  • Equinácea: A raiz é amplamente utilizada para aumentar a imunidade na fitoterapia, frequentemente combinada com a própolis para melhorar o sistema respiratório, algo que neste momento é do interesse de todos nós.
  • Própolis: O efeito anti-viral e anti-inflamatório é composto por resinas e bálsamos (50 – 55%), cera (25 – 35%), óleos voláteis (10%), pólen (5%) e substâncias orgânicas e minerais (5%). Por este motivo e devido ao seu efeito analgésico, é utilizado no tratamento de doenças respiratórias como a gripe, sinusite, etc. “A sua ação como protetor do sistema respiratório é muito importante, pois tem também um efeito curativo e regenerador.
  • Alcaçuz: É uma planta muito específica para o tratamento dos vírus da gripe e da pneumonia. No laboratório verificou-se inclusivamente que os seus princípios eram capazes de eliminar os vírus do SARS, semelhantes aos do Covid-19, informações que constam num relatório da OMS
  • Sálvia: Planta antiviral tradicionalmente utilizada graças aos seus compostos de safficinólidos, pode ser utilizada em infusão com excelentes resultados.
  • Tomilho: Para a garganta por ser bom expetorante e anti-séptico e também ajuda a combater as infeções respiratórias e a expelir o muco.
  • Taioba: Muito importante para este tipo de infecção por ser rico em mucilagens que servem para acalmar e hidratar e suavizar a mucosa respiratória ajudando os brônquios.

Existem muitas mais, mas estas seriam algumas das principais plantas para combater um possível ataque de um vírus respiratório, algo que hoje, infelizmente, está em pleno crescimento devido à pandemia de Covid-19 ou Coronavírus. Protejam-se e adotem hábitos saudáveis.

 

Angel Salazar

 

 

Mar 20, 2020

Efeitos da ozonoterapia em doenças gastrointestinais

A aplicação de ozono medicinal para fins terapêuticos tem demonstrado melhorar o funcionamento dos órgãos e tecidos do corpo humano. Vários estudos realizados concordam que a ozonoterapia tem efeitos positivos no tratamento de diferentes doenças gastrointestinais. Quais os benefícios do ozono medicinal e para que é utilizado?

O que é a ozonoterapia

A utilização do ozono (O3) é uma forma de tratamento alternativo que consiste na saturação de oxigénio no corpo através da introdução de oxigénio e ozono no corpo. Este ozono medicinal é obtido a partir de 5% de ozono e 95% de oxigénio. Esta mistura dissolve-se na água do corpo permitindo uma reação imediata dos seus compostos e biomoléculas.

Neste sentido, ficou demonstrado que a ozonoterapia consegue recuperar a mucosa gástrica, erradicando a bactéria Helicobacter pylori, bem como acelerar a cura de úlceras estomacais. E tudo isto, graças aos efeitos anti-inflamatórios, germicidas, bactericidas, antioxidantes e moduladores imunológicos do ozono medicinal.

Efeitos da ozonoterapia em doenças gastrointestinais

Aplicações do ozono como tratamento de doenças gastrointestinais

Os benefícios comprovados da aplicação do ozono no corpo humano permitiram a sua utilização no tratamento de patologias gástricas, como a colite ulcerativa e a infeção por Helicobacter pylori. Vejamos de que forma.

A colite ulcerativa é uma doença crónica que produz inflamação intestinal com períodos de exacerbação e remissão. Esta doença é caracterizada pela presença de várias úlceras na mucosa do cólon.

Já nos anos 40, o Dr. Aubourg realizou os primeiros testes médicos com ozono medicinal em doentes com colite ulcerosa.

Em 2014, a aplicação da ozonoterapia para o tratamento desta patologia continuou a ser experimentada. 90% dos pacientes responderam positivamente à administração de ozono, após o que se observou uma redução e/ou desaparecimento das crises diarreicas, bem como do sistema séptico que as acompanha.

Quanto à infeção por Helicobacter pylori, os especialistas insistem no tratamento desta doença, especialmente no caso de pacientes com problemas gastrointestinais.

As provas científicas sobre a utilização terapêutica do ozono confirmam que a utilização da ozonoterapia como tratamento alternativo para o helicobacter pylori é extremamente importante. A resistência desta bactéria aos antibióticos torna necessária a utilização de outros métodos para travar os problemas gastrointestinais relacionados com a infeção por helicobacter pylori.

Mar 4, 2020

A relação entre a enxaqueca e os níveis de nitrato

a enxaqueca e os níveis de nitrato

Todos sabemos que a forma como nos alimentamos influencia diretamente a nossa saúde.

A enxaqueca é uma dor de cabeça forte que afeta uma grande parte da população. E em especial, as mulheres. Atualmente, sabemos que uma das origens desta condição está relacionada com a ingestão de alimentos que contêm nitratos.

 A origem da enxaqueca está nos nitratos

Um estudo realizado nos Estados Unidos (American Gut Project) demonstrou que a maior parte dos entrevistados que sofria de enxaquecas consumia alimentos ricos em nitratos, que quando presentes na corrente sanguínea, são transformados em óxido nítrico, que por sua vez causa as enxaquecas.

O aumento dos nitratos, bem como do óxido nítrico, é causado pelas bactérias da boca. O seu papel é reduzir os nitratos dos alimentos e dos medicamentos cardiovasculares. Este processo resulta num aumento dos níveis de nitritos e óxido nítrico.

Um nitrato é composto por um átomo de nitrogénio e três átomos de oxigénio. Quando estas bactérias fazem o seu trabalho, removem um dos átomos de oxigénio, transformando assim os nitratos em nitritos. Só estas bactérias têm esta capacidade.
Ainda assim, as bactérias que processam os nitratos também provaram ser uma grande proteção cardiovascular.

Em suma, as pessoas que sofrem de enxaquecas têm mais bactérias redutoras de nitratos na boca. No entanto, apesar do desconforto destas dores de cabeça, a sua presença pode ser benéfica para o sistema cardiovascular.

A origem da enxaqueca está nos nitratos

As dores de cabeça tardias e imediatas e os nitratos

Este estudo também revelou que as dores de cabeça causadas pelos nitratos se manifestam como:

  • Dores de cabeça imediatas e leves: a dor de cabeça aparece no espaço de uma hora após a ingestão de alimentos ou medicação.
  • Dores de cabeça tardias ou graves: os sintomas aparecem 3-6 horas após a ingestão de nitratos.

Neste sentido, as dores de cabeça imediatas parecem estar ligadas à vasodilatação produzida pelo óxido nítrico. Enquanto que as dores de cabeça tardias parecem ser ativadas pela liberação de um peptídeo relacionado com a calcitonina, o glutamato, o monofosfato de guanosina cíclico ou mudanças na função da S-nitrosilação.

Este tipo de estudo reforça a ideia de que as bactérias estão ligadas à presença de enxaquecas. Assim, uma possível solução para esta condição seria a modificação da flora bacteriana do paciente através de mudanças na sua dieta. Também é sugerida a utilização de medicamentos que alterem o conteúdo bacteriano para alcançar um equilíbrio.

Feb 26, 2020

O papel da melatonina na perda de peso

O papel da melatonina na perda de peso

A melatonina, também conhecida como a hormona da escuridão, é responsável pela regulação dos ritmos circadianos.
Muitas vezes, a interrupção destes ritmos afeta diretamente o nosso metabolismo, acelerando o aumento de peso. Estudos recentes concluíram que o consumo de melatonina pode ser um grande aliado na perda de gordura.

O que é a melatonina

Quando a noite chega e a escuridão se torna protagonista, a nossa glândula pineal é estimulada e produz melatonina. Trata-se de uma hormona que promove o sono e cuja produção diminui à medida que a luz vai surgindo.

Isto significa que as pessoas com problemas para produzir melatonina têm frequentemente distúrbios do sono, tais como insónias.
Estas alterações dos ritmos circadianos não são muito positivas para a saúde, pois alteram diretamente o funcionamento do nosso metabolismo.

A influência do consumo de melatonina na obesidade

Uma equipa de investigadores descobriu que a produção de melatonina pode estar relacionada diretamente com o aumento de peso. Para realizar o estudo, escolheram um grupo de roedores obesos aos quais foi administrada regularmente uma quantidade de melatonina. Os resultados foram uma melhoria da atividade termogénica do organismo, uma neutralização do aumento da massa do tecido adiposo castanho, bem como uma redução da perigosa massa do tecido adiposo branco.

O papel da melatonina na perda de peso

Este estudo demonstrou que a melatonina tem a capacidade de regular a obesidade em animais, controlando apenas a quantidade da hormona da escuridão presente no corpo. Isto é, sem ter de tomar medidas sobre a ingestão de alimentos ou atividade física do paciente.

 A importância de dormir bem

Ter uma boa noite de sono é um sinal de boa saúde. O corpo não só recupera energia, mas também se prepara para desempenhar funções primordiais para o nosso organismo.

As pessoas com menor secreção de melatonina à noite não só não conseguem ter uma boa noite de descanso, como são as mais propensas à acumulação de gordura.
Descobertas recentes sobre o papel da melatonina na obesidade mantêm a esperança na luta contra o excesso de peso. Esta hormona pode tornar-se uma ferramenta muito útil para resolver um dos principais problemas de saúde a nível mundial. A obesidade tem um impacto tremendo na nossa saúde, chegando a ser responsável por até 3 milhões de mortes por ano.

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