Mejorando la inmunidad a través de la kinesiología: Un enfoque integral

La kinesiología, una disciplina holística que utiliza el movimiento del cuerpo como una herramienta para evaluar y mejorar la salud, ofrece un enfoque único para abordar los desequilibrios del sistema inmunológico. Mediante el uso de pruebas musculares y técnicas específicas, los profesionales de la kinesiología pueden identificar áreas problemáticas en el cuerpo y recomendar tratamientos personalizados para fortalecer el sistema inmune.

¿Cómo funciona el test de kinesiología para el sistema Inmune?

El test de kinesiología para el sistema inmune se realiza mediante una serie de pruebas musculares que evalúan la fuerza y la debilidad en diferentes partes del cuerpo. Estas pruebas se centran en áreas específicas que están directamente relacionadas con la función inmunológica, permitiendo al kinesiólogo identificar desequilibrios y bloqueos que puedan afectar la respuesta inmune del paciente.

Partes del cuerpo trabajadas en el test de Kinesiología para el sistema Inmune:

  1. Ganglios Linfáticos: Los ganglios linfáticos son parte del sistema linfático y desempeñan un papel crucial en la respuesta inmune del cuerpo. Durante el test de kinesiología, se puede evaluar la fuerza y la función de los ganglios linfáticos para determinar si hay alguna obstrucción o disfunción que pueda afectar la respuesta inmunológica.
  2. Sistema Digestivo: El sistema digestivo juega un papel importante en la salud inmunológica, ya que alberga una gran cantidad de células inmunes y está directamente involucrado en la absorción de nutrientes esenciales para el sistema inmune. Durante el test de kinesiología, se puede evaluar la función gastrointestinal y detectar posibles problemas como intolerancias alimentarias o desequilibrios en la microbiota intestinal.
  3. Órganos Filtrantes: Órganos como el hígado y el bazo actúan como filtros del cuerpo, eliminando toxinas y desechos que pueden afectar la función inmunológica. Durante el test de kinesiología se puede evaluar la fuerza y la función de estos órganos para detectar posibles problemas que puedan comprometer la respuesta inmunológica.
  4. Estrés Emocional: El estrés emocional puede tener un impacto significativo en la función inmunológica, debilitando la respuesta del cuerpo a las enfermedades. Durante el test de kinesiología, el kinesiólogo puede evaluar la respuesta muscular del paciente a diferentes situaciones estresantes para identificar posibles bloqueos emocionales que puedan estar afectando su sistema inmunológico.

Flores de Bach: Un Enfoque Natural para Aliviar el Miedo y la Ansiedad

En el agitado telar de la vida moderna, el miedo y la ansiedad a menudo se entrelazan en la trama de nuestras experiencias diarias. En la búsqueda de soluciones naturales y holísticas, las Flores de Bach han emergido como una opción prometedora para abordar estos desafíos emocionales. Desarrolladas por el médico británico Edward Bach en la década de 1930, estas esencias florales se centran en equilibrar las emociones, proporcionando una perspectiva única para manejar el miedo y la ansiedad.

El Enfoque de Edward Bach

Edward Bach creía que las enfermedades físicas a menudo tenían sus raíces en desequilibrios emocionales. Por lo tanto, diseñó 38 esencias florales diferentes, cada una destinada a abordar emociones específicas y promover el bienestar emocional y, por ende, el físico. Para el miedo y la ansiedad, varias de estas esencias han demostrado ser particularmente efectivas.

1. Rock Rose: Para Superar el Pánico

Cuando el miedo se manifiesta como pánico incontrolable, la esencia floral Rock Rose puede ser una aliada poderosa. Se cree que esta flor proporciona valentía y ayuda a disolver el miedo paralizante. Ya sea enfrentando una situación aterradora o lidiando con ataques de ansiedad intensos, Rock Rose busca infundir un sentido de calma y coraje.

2. Mimulus: Para Temores Conocidos

Mimulus es la esencia floral recomendada para aquellos que enfrentan miedos específicos y conocidos, como la oscuridad, los animales o las enfermedades. Esta flor trabaja para disolver la ansiedad relacionada con situaciones identificables, brindando confianza y ayudando a la persona a enfrentar sus temores con mayor serenidad.

3. Aspen: Para Ansiedades Indefinidas o Premoniciones

Cuando la ansiedad se presenta en forma de presentimientos vagos o temores indefinidos, Aspen es la esencia floral sugerida. Se dice que esta flor proporciona una sensación de seguridad y protección, aliviando la ansiedad que proviene de lo desconocido o lo inexplicable.

4. Cherry Plum: Para el Miedo a Perder el Control

Cherry Plum es la esencia floral destinada a aquellos que temen perder el control sobre sus emociones o acciones. Esta flor busca calmar la mente, promoviendo la confianza y la capacidad de enfrentar situaciones difíciles con equilibrio y serenidad.

5. White Chestnut: Para Calmar la Mente Inquieta

Cuando la ansiedad se manifiesta como una mente llena de pensamientos persistentes y preocupaciones, White Chestnut puede ser de gran ayuda. Esta esencia floral busca calmar la mente inquieta, brindando paz mental y aliviando la rumiación constante de pensamientos negativos.

6. Rescue Remedy: Una Mezcla de Emergencia

Rescue Remedy, una combinación de cinco esencias florales (Rock Rose, Impatiens, Clematis, Star of Bethlehem y Cherry Plum), se ha vuelto ampliamente reconocida como una solución de emergencia para situaciones de miedo y ansiedad agudos. Se utiliza comúnmente en momentos de crisis, como exámenes, entrevistas o eventos traumáticos, para proporcionar apoyo emocional inmediato.

Un Camino Natural hacia la Calma Interior

Aunque las Flores de Bach no pretenden ser un sustituto de la atención médica profesional, muchas personas han experimentado beneficios significativos al incorporar estas esencias florales en su rutina diaria. Al abordar las emociones subyacentes asociadas con el miedo y la ansiedad, las Flores de Bach ofrecen un enfoque suave y natural para restablecer el equilibrio emocional.  Así pues, las Flores de Bach pueden ser un camino fascinante hacia la calma interior.

Kinesiología Holística en el diagnóstico de intolerancias alimentarias

La intolerancia alimentaria es un fenómeno complejo que afecta a un número significativo de personas en todo el mundo. A medida que crece la conciencia sobre la importancia de la nutrición en la salud, diversas disciplinas alternativas, como la kinesiología holística, han ganado popularidad como herramientas para el diagnóstico y tratamiento de estas intolerancias.

¿Qué es la Kinesiología Holística? La kinesiología holística es una práctica que combina principios de la kinesiología, la acupuntura, y la medicina tradicional china. Se fundamenta en la creencia de que el cuerpo humano tiene una energía vital que fluye a través de canales específicos, y cualquier desequilibrio en este flujo puede afectar la salud. En el contexto de las intolerancias alimentarias, la kinesiología holística se utiliza para identificar alimentos que pueden desencadenar respuestas negativas en el cuerpo.

Proceso de Diagnóstico: En una sesión de kinesiología holística centrada en intolerancias alimentarias, el kinesiólogo realiza pruebas musculares suaves para evaluar la respuesta del cuerpo a diferentes alimentos.

El paciente, por lo general, mantiene el contacto con el alimento o sus representaciones mientras el terapeuta aplica presión en ciertos músculos. Si el cuerpo reacciona debilitando el músculo durante esta prueba, podría indicar una intolerancia alimentaria.

Correlación con la Energía Vital: La kinesiología holística también considera la energía vital del cuerpo y cómo ciertos alimentos pueden influir en ella. Se considera que los alimentos que causan intolerancias pueden perturbar el flujo de energía, lo que se refleja en la debilidad muscular durante las pruebas kinesiológicas.

 Al identificar y abordar estos desequilibrios, se busca restablecer la armonía en el cuerpo y minimizar las reacciones adversas a los alimentos.

Para poder hacer un completo diagnóstico de intolerancias alimentarias a través de la kinesiología holística puedes utilizar el test de alimentos. Este test está compuesto por un kit de testaje, muy completo con todo tipo de alimentos: carnes, pescados, frutas, verduras, aditivos, bebidas, especias…

Acupuntura y Estreñimiento: Un Enfoque Milenario para el Alivio Digestivo

El estreñimiento, una condición común que afecta a personas de todas las edades, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Aunque existen diversos enfoques para tratar este problema, la acupuntura, una antigua técnica de la medicina china, ha emergido como una opción terapéutica efectiva y natural. Examinemos cómo la acupuntura puede ofrecer alivio para aquellos que sufren de estreñimiento.

La acupuntura se basa en la idea de que el cuerpo está atravesado por canales de energía, conocidos como meridianos. Cuando estos canales se bloquean o desequilibran, se cree que surgen diversas condiciones de salud, incluido el estreñimiento. Durante una sesión de acupuntura, un practicante inserta agujas delgadas en puntos específicos de los meridianos para restaurar el flujo armonioso de energía.

En el caso del estreñimiento, se identifican puntos clave en el abdomen, las extremidades y las orejas, que se consideran relacionados con la función intestinal. La estimulación de estos puntos mediante la acupuntura puede tener varios efectos positivos en el sistema digestivo. En primer lugar, se cree que promueve la liberación de endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y pueden ayudar a relajar los músculos intestinales, facilitando así el movimiento de las heces.

Además, la acupuntura puede influir en el sistema nervioso autónomo, regulando la actividad parasimpática y simpática. Esto puede ser crucial para las personas que experimentan estreñimiento debido al estrés o a desequilibrios en el sistema nervioso. Al inducir un estado de relajación, la acupuntura puede contribuir a mejorar la función intestinal y aliviar el estreñimiento relacionado con el estrés.

Los estudios clínicos han respaldado la eficacia de la acupuntura en el tratamiento del estreñimiento. La revista «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine» publicó una revisión sistemática que encontró evidencia significativa de que la acupuntura puede aumentar la frecuencia de las evacuaciones y mejorar la consistencia de las heces en personas con estreñimiento crónico.

Algunos de los puntos clave de acupuntura son:

1. Punto de Confluencia del Mar del Estómago (CV12): Ubicado en el centro del abdomen, este punto se considera beneficioso para aliviar el estreñimiento y mejorar la función digestiva. La estimulación de CV12 puede ayudar a armonizar el flujo de energía en el sistema digestivo y promover la regularidad intestinal.

2. Punto Tianshu (ST25): Situado a unos dos dedos de ancho a cada lado del ombligo, el punto ST25 es conocido por su capacidad para fortalecer el sistema digestivo y aliviar el estreñimiento. Se cree que la estimulación de este punto mejora la motilidad intestinal y favorece la eliminación regular de las heces.

3. Punto Quchi (LI11): Este punto se encuentra en el pliegue del codo, en el lado externo del brazo. La acupuntura en el punto LI11 puede ayudar a estimular la función intestinal, promoviendo la eliminación de desechos y aliviando el estreñimiento. También se considera beneficioso para equilibrar la energía en el intestino grueso.

4. Punto Zusanli (ST36): Situado en la parte inferior de la pierna, aproximadamente a cuatro dedos debajo de la rodilla, el punto ST36 es conocido por sus propiedades de fortalecimiento general del cuerpo y su capacidad para mejorar la función digestiva. La estimulación de este punto puede ayudar a aliviar el estreñimiento al promover la circulación de energía en el sistema digestivo.

5. Punto Hegu (LI4): Ubicado en la parte posterior de la mano, entre el pulgar y el índice, el punto LI4 se utiliza comúnmente para tratar una variedad de problemas, incluido el estreñimiento. Se cree que la estimulación de este punto ayuda a liberar bloqueos de energía en el intestino y a mejorar la función intestinal.

En resumen, la acupuntura ofrece una perspectiva única y holística en el tratamiento del estreñimiento. Al abordar no solo los síntomas, sino también los desequilibrios subyacentes en el cuerpo, la acupuntura puede ser una adición valiosa al conjunto de opciones terapéuticas para aquellos que buscan alivio natural y sostenible para el estreñimiento.

Suplementos Naturales para Combatir las Infecciones Urinarias

Las infecciones urinarias son un problema de salud común que afecta a personas de todas las edades y géneros. Estas infecciones, que pueden ser dolorosas y debilitantes, suelen requerir tratamiento médico, pero también existen suplementos naturales que pueden desempeñar un papel importante en la prevención y el alivio de los síntomas de estas afecciones. En este artículo, exploraremos las infecciones urinarias y algunos suplementos naturales que pueden ayudar a combatirlas.

Infecciones Urinarias: Una Visión General

Las infecciones urinarias son causadas generalmente por bacterias que ingresan al tracto urinario y se multiplican. Los síntomas comunes incluyen dolor o ardor al orinar, micción frecuente, urgencia para orinar y en algunos casos, fiebre y dolor en la parte baja del abdomen. Las infecciones urinarias se dividen en dos categorías principales: infecciones del tracto urinario inferior (cistitis) e infecciones del tracto urinario superior (pielonefritis). La cistitis es más común y generalmente menos grave que la pielonefritis.

Suplementos Naturales para Combatir las Infecciones Urinarias

  1. Arándano Rojo: El jugo de arándano rojo es conocido por su capacidad para prevenir las infecciones urinarias. Contiene proantocianidinas, que pueden evitar que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga y el tracto urinario. Se cree que el arándano rojo reduce el riesgo de infecciones y ayuda a aliviar los síntomas en caso de padecer una infección.
  2. D-Manosa: La D-manosa es un azúcar natural que se encuentra en algunas frutas, como el arándano. Se ha utilizado como suplemento para prevenir y tratar las infecciones urinarias. La D-manosa ayuda a eliminar las bacterias que causan infecciones del tracto urinario, ya que estas se adhieren a la D-manosa en lugar de a las paredes de la vejiga.
  3. Ajo: El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Se cree que el ajo puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias y a aliviar los síntomas si ya se ha desarrollado una infección. Puede consumirse crudo o en forma de suplemento.
  4. Aceite de Orégano: El aceite de orégano es otro suplemento natural con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Puede ayudar a combatir las bacterias que causan infecciones urinarias y reducir la inflamación en el tracto urinario.
  5. Probióticos: Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal y fortalecer el sistema inmunológico. Mantener un sistema inmunológico fuerte es fundamental para prevenir las infecciones urinarias, y los probióticos pueden desempeñar un papel importante en esta tarea.
  6. Aloe Vera: El aloe vera es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para aliviar la irritación en el tracto urinario. Puede consumirse en forma de jugo o gel.

En conclusión, las infecciones urinarias son afecciones comunes y molestas, pero existen suplementos naturales que pueden desempeñar un papel en su prevención y alivio.

Si tienes algunos de los síntomas comunes mencionados  y necesitas un diagnóstico rápido y eficaz puedes realizarte un breve test de orina disponible en la tienda de kinepharma, es una autoprueba no invasiva conveniente y fácil de usar para detectar infecciones del tracto urinario (ITU) ubicadas en la uretra, la vejiga, el uréter (el conducto entre la vejiga y los riñones) y los riñones.

Esta tira reactiva para orina ITU verifica la presencia de sangre, proteínas, nitritos y leucocitos (glóbulos blancos) en la orina, todos indicadores de una posible infección del tracto urinario. Los resultados se producen en 2 minutos en casa y se pueden clasificar por color con respecto a una tabla de colores provista con el kit.

La Acupuntura Durante el Embarazo: Beneficios y Puntos Clave

El embarazo es un período emocionante y transformador en la vida de una mujer, pero también puede llevar consigo una serie de molestias y desafíos físicos y emocionales. En este contexto, la acupuntura se ha convertido en una terapia complementaria popular y efectiva para aliviar varios síntomas y mejorar el bienestar general durante el embarazo. En este artículo, exploraremos los beneficios de la acupuntura durante el embarazo y los puntos de acupuntura que se deben tratar.

Beneficios de la Acupuntura Durante el Embarazo:

  1. Alivio de Náuseas y Vómitos: La acupuntura puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos matutinos que muchas mujeres experimentan en el primer trimestre. Estimulando ciertos puntos de acupuntura, se puede mejorar el equilibrio del sistema digestivo y aliviar estos síntomas desagradables.
  2. Reducción del Estrés y la Ansiedad: El embarazo puede ser un momento estresante para muchas mujeres. La acupuntura puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad al estimular puntos que promueven la relajación y la liberación de endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo general.
  3. Alivio del Dolor: La acupuntura es efectiva para aliviar el dolor de espalda, dolor en la pelvis y otros tipos de molestias musculares y articulares que a menudo acompañan al embarazo. También puede ayudar con las cefaleas tensionales y otros dolores relacionados con el estrés.
  4. Control de Presión Arterial: Mantener una presión arterial saludable durante el embarazo es crucial. La acupuntura puede ayudar a regular la presión arterial y prevenir la hipertensión gestacional, lo que reduce el riesgo de complicaciones para la madre y el feto.
  5. Preparación para el Parto: La acupuntura puede ayudar a preparar el cuerpo para el parto al estimular puntos que fomentan la dilatación cervical y la posición adecuada del bebé en el útero. También puede ser útil para inducir el parto de manera natural si es necesario.

Puntos de Acupuntura Clave Durante el Embarazo:

  1. Punto Sanyinjiao (SP6): Ubicado en la parte interna de la pierna, justo encima del tobillo, este punto es conocido por aliviar las náuseas y los vómitos, así como por promover la relajación y el equilibrio emocional.
  2. Punto Hegu (LI4): Este punto se encuentra entre el pulgar y el índice. Estimularlo puede ayudar a aliviar el dolor y las tensiones, así como a inducir el parto de forma segura cuando es necesario.
  3. Punto Zusanli (ST36): Situado debajo de la rodilla, en la parte exterior de la pierna, este punto es beneficioso para el alivio del estrés, la fatiga y el dolor en las piernas.
  4. Punto Yongquan (KD1): En la planta del pie, este punto puede ayudar a reducir la hinchazón de los pies y los tobillos, un síntoma común en el tercer trimestre.
  5. Punto Taiyuan (LU9): Este punto, en la muñeca, puede aliviar problemas respiratorios como la tos y la congestión que pueden empeorar durante el embarazo.

En resumen, la acupuntura ofrece una serie de beneficios significativos durante el embarazo, desde aliviar las náuseas hasta reducir el estrés y el dolor. Con la atención adecuada de un acupuntor con experiencia, muchas mujeres embarazadas pueden disfrutar de un embarazo más cómodo y saludable. Si estás considerando la acupuntura durante tu embarazo, asegúrate de buscar orientación médica y un profesional cualificado para obtener los mejores resultados.

Por último, recordaros que en Kinepharma, contáis con un kit completo de kinesiología para hacer el seguimiento del neonato y del buen funcionamiento del organismo durante el embazazo.

¿Cuáles son las claves del éxito de la acupuntura?

La Acupuntura es una de las técnicas que forman parte de la Medicina China, junto a la moxibustión, ventosas, tuina y fitoterapia.

Su práctica consiste en la inserción de agujas de acero en unos determinados puntos de acupuntura, situados en los meridianos (red de canales que comunica y recubre nuestro cuerpo). Estos transportan el qi o energía impulsora y generadora que circula por nuestro organismo y mantiene nuestro bienestar.

¿Cuáles son las claves de su éxito?

• Visión global: Observar al organismo como un todo permite al acupuntor entender algunas conexiones orgánicas y emocionales que serían impensables en la medicina convencional (sin menospreciarla, ni dejar de usar los grandes logros que esta nos proporciona).

Esta visión puede dar sentido a algunas dolencias aparentemente alejadas y desconectadas, que muchas veces llevan al paciente a visitar y ser tratados por distintos especialistas, y que la medicina china, cuyo objetivo no es tratar los síntomas del paciente sino ir a la raíz de lo que los produce, trata en conjunto, evitando recidivas. Síntomas tan dispares como asma, heces secas y eccemas o migrañas, ovarios poliquísticos y acné, insomnio, sofocos y sequedad de mucosas nos hablan de una misma causa. De esta forma el paciente no solo mejora la dolencia por la que acude a la consulta sino también su estado general.

• Individualización, observación y escucha: Observar la expresión del paciente, tono de piel, observación de la lengua, preguntar si hay cambios en el descanso, en la piel, color de la orina, digestiones, menstruación, y tener en cuenta su situación de vida actual, estrés, así como la palpación del pulso del paciente (herramienta de valoración fundamental en medicina china) es imprescindible para un tratamiento individualizado.

• La medicina china no es una simple técnica, es un arte. Para tratar desde la raíz es necesario que el acupuntor haya aprendido a “pensar en chino” y tenga integrados los conocimientos teóricos y filosóficos de forma experimental en uno mismo, favoreciendo una mayor claridad para observar e interrelacionar lo que sucede al paciente y tratarlo de forma global.

• Ausencia de efectos secundarios. Lo máximo que podemos encontrar es un leve dolor o moratón donde se han insertado las agujas.

Estos factores han hecho que la medicina china perdure hasta nuestros días y actualmente sea cada vez más utilizada en Occidente por su comprobada efectividad en muchas disfunciones.

Cómo detectar si nos han echado algo en la bebida

Cuando salimos a socializar, es importante estar atentos a nuestra seguridad y bienestar. Una preocupación común es la posibilidad de que alguien pueda añadir algo a nuestra bebida sin nuestro conocimiento.

La preocupación por las sustancias que podrían ser añadidas a nuestras bebidas sin nuestro conocimiento es comprensible. En este artículo, exploraremos algunas de las sustancias más comunes que se utilizan en este tipo de situaciones y proporcionaremos consejos sobre cómo identificarlas y tomar medidas para evitar convertirnos en víctimas de estas prácticas peligrosas.

Drogas de violación:

Entre las sustancias más preocupantes se encuentran las drogas de violación, como la escopolamina, el GHB (éxtasis líquido) y la ketamina. Estas sustancias son incoloras, inodoras y se disuelven fácilmente en líquidos, lo que las convierte en opciones comunes para aquellos que buscan incapacitar a sus víctimas. Los efectos de estas drogas pueden incluir mareos, desorientación, somnolencia extrema, pérdida de la memoria y, en algunos casos, pérdida del conocimiento.

Alcohol en exceso:

Aunque el alcohol es una sustancia legal y ampliamente consumida, el consumo excesivo o no deseado puede ser perjudicial. Alguien podría intentar aumentar la cantidad de alcohol en tu bebida sin tu conocimiento para que te embriagues más rápidamente y te vuelvas vulnerable. Si sientes que los efectos del alcohol son más intensos de lo esperado o fuera de lo normal, considera la posibilidad de que haya sido adulterado.

Drogas recreativas:

En ocasiones, personas malintencionadas pueden añadir drogas recreativas, como la cocaína o el éxtasis, a las bebidas sin el conocimiento de los demás. Estas sustancias pueden tener efectos estimulantes o eufóricos, pero también pueden ser peligrosas y causar daños graves a la salud.

Medidas para prevenir la adulteración de la bebida:

Para protegerte de la adulteración de la bebida, considera tomar las siguientes medidas:

– No dejes tu bebida desatendida en ningún momento.

– Pide tus bebidas directamente al barman o sírvelas tú mismo/a.

– Siempre abre tu propia botella o lata de bebida y evita aceptar bebidas ya abiertas de personas desconocidas.

– Mantente cerca de amigos de confianza y avísales si sospechas de algo inusual en tu bebida o en tu entorno.

-Confía en tus instintos: si algo no parece correcto con tu bebida, evita consumirla y busca ayuda inmediatamente.

-No compartas ni aceptes bebidas de desconocidos.

Es importante estar alerta y consciente de los peligros que existen, sin embargo,  con conocimiento y precauciones adecuadas, como no dejar la bebida desatendida y estar cerca de amigos de confianza, podemos reducir el riesgo de convertirnos en víctimas de esta práctica peligrosa. Prioriza siempre tu seguridad y bienestar cuando salgas a socializar.

En kinepharma, hemos incorporado un nuevo test o prueba química de detección de drogas en la bebida. Está compuesto por un kit de cinco tiras. Introduciendo una de ellas en tu bebida podrás comprobar si está libre de cualquier sustancia.

La salud de la mujer después de los 50


Los efectos del envejecimiento y los desequilibrios hormonales conllevan problemas relacionados con el sistema circulatorio (presión arterial alta), problemas metabólicos (colesterol alto, metabolismo ralentizado y malas digestiones, intolerancia a la glucosa, caída del pelo, sequedad vaginal, dolores de cabeza, sofocos), problemas músculo esqueléticos (osteoporosis, artritis, pérdida de masa muscular), problemas anímicos (ansiedad, depresión), problemas cognitivos (fatiga mental, falta de memoria, déficit de atención y aprendizaje) y los efectos del estrés crónico (falta de sueño, falta de energía, sistema inmunológico débil). Sin olvidar que todo ello conlleva un impacto psicológico que también puede ser relevante.

La importancia de un multivitamínico
Un buen multivitamínico especialmente diseñado para las mujeres puede mejorar la función cognitiva, el estado de ánimo y reducir la fatiga mental, ayudando al metabolismo energético normal y participando en el buen funcionamiento del sistema nervioso y debería incluir, entre otros, los siguientes nutrientes:

Ginseng siberiano (E. senticosus).
Ginseng siberiano (E. senticosus). Tiene un largo uso tradicional y la investigación moderna respalda su uso histórico popular como tónico suave y estimulante para mejorar la energía y la adaptación al estrés diario, pudiendo ayudar a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial inducidas por este, especialmente en las mujeres.


Arándano Rojo (Oxycoccus spp) y Flor de Hibisco (Hibiscus rosa sinensis).
Son excelentes antioxidantes con propiedades antibacterianas que brindan soporte para un tracto urinario saludable. Estudios clínicos indican que el uso regular de arándano tiene un suave efecto protector contra el desarrollo de infecciones del tracto urinario.

Ácido Fólico.
Asegurar unas cantidades diarias adecuadas puede mejorar los niveles sanguíneos de homocisteína, evitando un factor de riesgo para las enfermedades relacionadas con la edad.

 Vitamina D3.
Su deficiencia es un problema generalizado y agrava la osteopenia, la osteoporosis y las fracturas en adultos, y además se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el inadecuado funcionamiento del sistema inmune.

Vitaminas B12 y B2.
La deficiencia de B12 es más frecuente con la edad y puede tener implicaciones para la correcta salud cognitiva y mental. Es recomendable combinarla con B2 para corregir su deficiencia.

A la lista anterior podríamos añadir nutrientes y plantas tales como la Cola de Caballo (Equisetum arvense), la coenzima Q10, el betacaroteno, el hierro, el magnesio, el manganeso, el cobre, el cromo, el boro, el zinc, el iodo, la colina, el inositol, el selenio, el molibdeno, las vitaminas C, E y K, las vitaminas B1, B3 y B5, la colina, el inositol y la biotina.

Tratamiento de la alergia primaveral de forma natural

 Existen varios remedios naturales que podemos utilizar para tratar de mitigar los efectos de las alergias primaverales. Entre ellos encontramos:

Las soluciones salinas son de gran ayuda para limpiar la nariz de polen, suavizar la mucosa, aliviar la congestión nasal y disminuir los estornudos. También son útiles para los ojos.

Tomar suficiente vitamina C, para mantener bien el sistema inmunitario, combatir la inflamación y aliviar los síntomas de la alergia gracias a su capacidad antioxidante. En forma de suplementos o por medio de alimentos ricos en vitamina C como cítricos, fresas, kiwis, pimientos, etc.

Una buena ayuda natural es la quercetina, un bioflavonoide curiosamente muy presente en la cebolla y que es un potente inhibidor de la histamina, sustancia que es liberada por el sistema inmunitario durante una reacción alérgica y que produce molestias tales como picor nasal, exceso de mucosidad, o sequedad en la garganta, entre otras.

El efecto de la quercetina mejora combinándola con la vitamina C, con la que la convierte en una excelente sustancia a combinar con nuestro multivitamínico.

Los vahos con hojas de eucalipto abren las vías respiratorias y favorecen la expulsión de la mucosidad. Añadir 10 hojas de eucalipto a un litro de agua hirviendo y deja reposar 3 minutos antes de comenzar a inhalar. Cubrir la cabeza con una toalla y respirar pacientemente unos minutos.

Vinagre de manzana: tomar dos cucharaditas diluidas en agua, 3 veces al día, mejora la respiración y disminuye el dolor de garganta.

Infusiones: hay ciertas plantas que poseen efecto antihistamínico y antiinflamatorio y pueden reducir los síntomas de la alergia, como: el té de ortiga verde, rooibos, menta piperita, té verde, cúrcuma, jengibre, regaliz, eucalipto y eufrasia.

Probióticos: ayudan a regular el sistema inmunológico, responsable en parte de las reacciones alérgicas. Pueden usarse en forma de polvos o cápsulas, o incluirlos en la alimentación como yogur, kéfir, chucrut, miso, kombucha, y encurtidos.

Cúrcuma: tiene un gran poder antiinflamatorio y antihistamínico. Puede tomarse como suplemento o añadirla (con pimienta) a las comidas o en forma de curry.

Aceites esenciales: los más utilizados son el aceite esencial de menta piperita.
Para usarlo, poner unas gotas de aceite de menta en agua hirviendo e inhalar los vapores.
Las mismas indicaciones se aplican al aceite de eucalipto que, además, puede mezclarse con aceite de oliva para ayudar a descongestionar las fosas nasales (una gota de aceite de eucalipto con una cucharada de aceite de oliva y, con ayuda de un bastoncillo de algodón, frotarlo suavemente dentro de la nariz).

Cómo alimentarnos para mantener la salud de tus dientes

Calcio, magnesio y fósforo

Los minerales imprescindibles para mantener unos dientes y unos huesos fuertes son el calcio, el fósforo y el magnesio en equilibrio, en proporciones 2-2-1 respectivamente.

El calcio no puede trabajar bien sin los otros minerales y, por esta razón, no sirve de nada tomar mucho calcio, de forma natural o suplementada, de forma aislada sin contemplar los otros dos.

Alimentos ricos en calcio: queso, almendras, avellanas, sésamo, pistachos, higos, garbanzos, acelgas, espinacas.

Alimentos ricos en magnesio: anacardos, almendras, aguacates, pipas de calabaza, espinacas, cacao, garbanzos, lentejas, judías, nueces, plátanos.

Alimentos ricos en fósforo: semillas de girasol, huevos, derivados de la soja, queso.

 Vitaminas liposolubles

Hay tres vitaminas básicas para la salud bucodental y estas son la vitamina A, la vitamina D y la vitamina K2, todas ellas son liposolubles.

La Vitamina A

La vitamina A es fundamental para el desarrollo de las mucosas y de los tejidos como los dientes, los huesos, para el desarrollo correcto del feto y del sistema inmunitario.

Es una vitamina liposoluble y la encontramos en la grasa animal, el retinol y en los vegetales que denominamos betacarotenos (la zanahoria o el boniato).

Alimentos ricos en vitamina A: Zanahoria, boniato, calabaza, espinacas, tomate,  mantequilla, queso crudo.

La Vitamina D

La vitamina D es básica para la absorción del calcio, para el funcionamiento del sistema inmunitario, para el metabolismo, para la regulación de la glucosa en la sangre y para el funcionamiento del cerebro.

Tendríamos que obtener la vitamina D que necesitamos exponiéndonos al sol. Desgraciadamente, pasamos pocas horas al aire libre e intentamos conseguir esta vitamina de los alimentos.

Las mejores fuentes de vitamina D provienen de los alimentos de origen animal: huevos, queso.

También podemos encontrarla en los vegetales como las setas (D2), pero cuesta más de procesar. De hecho, solo podemos conseguir de los alimentos un 10% del total de la vitamina que necesitamos para funcionar bien.

La receta ideal para mantener un buen nivel es seguir una dieta rica en antioxidantes (los que encontramos en las vitaminas A, C, E, en los betacarotenos, el zinc y el selenio) y grasas saludables, que nos permita preparar el cuerpo para absorber mejor los rayos solares. Necesitamos exponernos al sol a primera hora del día, al mediodía (unos diez minutos) y a última hora del día, durante la puesta del sol.

Alimentos con vitamina D: Setas, queso crudo y, en menor proporción, huevos.

A favor de las grasas

Las grasas saturadas son unas grasas muy estables y, si las consumimos, nos proporcionan estabilidad, rigidez y estructura a las células de nuestro cuerpo. Este grupo está formado por los productos de origen animal.

Por su parte, las grasas insaturadas son más flexibles y ayudan a eliminar los compuestos innecesarios para la célula. Son el aceite de oliva, los aguacates, el aceite de cáñamo, las semillas y los frutos secos.

Las membranas celulares necesitan ambos tipos de grasa para ser estables, flexibles y estar sanas.

Dentro de las grasas insaturadas, existe un subgrupo formado por las grasas poliinsaturadas. Los omegas 3 y 6 forman parte y desarrollan una función importante en los procesos de inflamación. La proporción en la naturaleza es de 1-1 y es la proporción que deberíamos consumir.

El omega-3 es conocido por su poder antiinflamatorio y lo podemos encontrar en las semillas de lino, el cáñamo, las nueces y en la chía.

El omega 6 activa la inflamación y está presente en los cacahuetes, las nueces, las almendras, las semillas de sésamo y de calabaza.

Qué es la cromoterapia y para qué sirve

La cromoterapia es una medicina alternativa o naturopatía, en la que se usa la visualización de los colores en los que se divide el espectro de la luz solar, para mejorar el estado del paciente. Se ha demostrado que la incidencia de los colores sobre una superficie produce una vibración capaz de influir sobre el cuerpo de las personas. Hoy, en Kinepharma queremos hablaros un poco más de esta técnica, así como de sus beneficios. 

Qué es la cromoterapia

El uso de los 7 colores del espectro solar (cada color ejerce una función terapéutica diferente) alivia multitud de dolencias. La cromoterapia es un tratamiento complementario que se basa en las ondas emitidas por los colores. Estas ondas actúan sobre las células del organismo, mejorando el equilibrio entre el cuerpo y la mente. 

Para el ser humano los colores son de vital importancia desde la antigüedad. En el mundo de la medicina alternativa, los colores se han convertido en una herramienta terapéutica complementaria de otros métodos. En cromoterapia los 7 colores corresponden a los siete chakras principales. ¿Cómo funciona esta terapia?

Rojo

Este color transmite energía y aporta fuerza. Se usa para tratar la apatía física, los catarros, la hipotensión y las atonías.

Amarillo

El amarillo es un color purificante que aporta alegría y entusiasmo. Se usa para mejorar el estado de ánimo, aunque en exceso puede resultar molesto para algunas personas. 

Naranja

En este color la actividad del rojo y el amarillo confluyen. El naranja favorece la salud emocional, la creatividad y la comunicación. Combate los bloqueos mentales, pero en exceso puede ocasionar nerviosismo.

Azul

El azul es un calmante natural. Según un estudio de la Universidad de Pakistán, este color podría ayudar a reducir el dolor. El azul está indicado para casos de estrés y cansancio. 

Verde

Este color se consigue por medio del amarillo y el azul, por lo que permite calmar la fatiga física y mental. Se considera el tono del optimismo y la esperanza, pero usado en exceso podría deprimir o debilitar al paciente. 

Violeta

El violeta favorece la inspiración, calma y tranquiliza, disminuyendo la ansiedad, el miedo y los problemas de memoria. 

Cómo se aplica la cromoterapia

Existen varias formas de aplicar los beneficios de la cromoterapia sobre el paciente. Estas son algunas de ellas:

  • Mediante baños de luz coloreada por medio de bombillas o filtros que aplican el color adecuado. 
  • Por medio de telas naturales coloreadas que abarcan el cuerpo de la persona (incluye el uso de ropa). 
  • A través de la decoración en el hogar.
  • Mediante elixires cromáticos para el consumo o el baño, que cargan el agua con la vibración del color elegido. 
  • Introduciendo la alimentación cromática con una dieta con mayor cantidad de alimentos del color deseado. 
  • Con el uso de la cromopuntura y la aplicación de luz coloreada en los puntos indicados. 

Una sesión de cromoterapia dura entre 30 y 60 minutos y debe ser aplicada por profesionales. 

Beneficios de la kinesiología en el tratamiento del Parkinson

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa progresiva discapacitante, caracterizada por temblores en reposo, rigidez muscular, lentitud de los movimientos voluntarios, postura encorvada, alteración de los reflejos posturales, falta de expresión facial, etc. Esta enfermedad se encuentra entre las patologías más comunes en personas a partir de los 65 años de edad aproximadamente. La kinesiología es una rama de la medicina que está creciendo cada vez más con más avales científicos, lo cual permite mejores resultados. Estos son los beneficios de la kinesioterapia en el tratamiento del Parkinson. 

Qué es el Parkinson y cómo se manifiesta

El Parkinson es una enfermedad crónica, de evolución lenta y progresiva. Se pueden observar diferentes fases en el desarrollo de esta patología que afecta a la movilidad de las personas y, en definitiva, a su calidad de vida en general. 

Fase I

En el inicio de la enfermedad los síntomas se suelen presentar en un solo lado del cuerpo. Esta fase suele durar unos tres años. 

Fase II

Esta es la fase en la que los temblores comienzan a aparecer en ambos lados del cuerpo, siempre siendo más notorios en la parte en la que comenzó la enfermedad. Su tiempo de duración es de unos 6 años. 

Fase III

En esta fase comienzan los problemas de equilibrio, la marcha acelerada de manera inconsciente y, en consecuencia, las peligrosas caídas. Su duración es de 6 años aproximadamente. 

Fase IV

Se produce la inmovilización del paciente durante el intento de movimiento, aparece el insomnio, así como la falta de capacidad para realizar las tareas por sí solo. En esta fase el paciente se vuelve dependiente y tiene una duración aproximada de unos 9 años. 

Fase V

En esta etapa de la enfermedad de Parkinson el paciente permanece en una silla o acostado en una cama, y ha de ser asistido de manera constante por una o varias personas. La duración de esta última fase es de 14 años aproximadamente.  

Cómo beneficia la kinesiología en el tratamiento del Parkinson

Se ha demostrado que los pacientes con Parkinson logran una mejor calidad de vida, si comienzan con un tratamiento kinesiológico nada más conocer el diagnóstico. El papel del terapeuta en estos casos consiste en:

Rehabilitación motora

Lo primero de todo es conocer el entorno en el que se mueve el paciente para que el kinesiólogo pueda determinar la accesibilidad por los lugares en los que habitualmente se mueve. Esto permite diseñar una tabla de ejercicios físicos funcionales de dificultad creciente que den soluciones a las discapacidades detectadas en una primera evaluación. 

Tratamiento del dolor y síntomas asociados

El masaje es uno de los procedimientos que mejor funcionan en estos pacientes. Por otro lado, la movilización pasivo manual sirve para prevenir la aparición de deformaciones musculares y preservar el arco de movilidad. Otros métodos que suele utilizar el terapeuta son la acupuntura y la punción seca

Kinesiología y trastornos del sueño

Lo más habitual es que ante un trastorno del sueño, los médicos prescriban un tratamiento a base de medicamentos. Sin embargo, si esta pauta se extiende por más de un mes puede provocar otros daños colaterales como, por ejemplo, riesgo de adicción, depresión o accidentes durante la rutina diaria. Por este motivo, la kinesiología del sueño es una alternativa muy interesante, para ayudar a descansar a las personas que padecen de insomnio. 

Cómo funciona la kinesiología para los trastornos del sueño

Antes de nada, ¿qué definimos como trastorno del sueño? Es toda aquella patología que incluye dificultades para dormir o permanecer dormido, así como aquellos en los que se producen conductas anormales durante el sueño o quedarse dormido en momentos y lugares inapropiados. Los diferentes tipos de trastornos del sueño son la narcolepsia, el sonambulismo, los terrores nocturnos y el insomnio, que es el más habitual entre la población. 

Dependiendo del tipo de trastorno del sueño, el tratamiento con kinesiología será, lógicamente, diferente. Los movimientos del cuerpo controlados por un kinesiólogo han demostrado que pueden estimular tanto la relajación del cuerpo, así como el aumento de la temperatura corporal central, ambas muy importantes para el inicio y mantenimiento del sueño. Otros de los aspectos que trabaja la kinesiología en los trastornos del sueño es el manejo del dolor.

En definitiva, el ejercicio físico y la kinesiología pueden ser usados como herramientas no farmacológicas capaces de optimizar la calidad de vida de los pacientes, al mejorar sus trastornos del sueño. 

Relajación como parte del tratamiento

Los kinesiólogos además recomiendan diferentes métodos de relajación a sus pacientes, para completar sus tratamientos. ¿Estás estresado? El ritmo de vida tan acelerado que llevamos es uno de los motivos que más estrés genera en la sociedad y que, por lo tanto, afecta a nuestra calidad del sueño.

Por este motivo, es importante practicar la relajación durante el día. Algunas recomendaciones útiles que puedes aplicar ya mismo son:

  • No usar ropa demasiado ajustada, con el objetivo de favorecer la respiración.
  • Buscar momentos de relax en lugares tranquilos y sin distracciones. 
  • Cuidar la postura mientras trabajamos, descansamos viendo la tele o estamos tumbados en la cama. 
  • Practicar la respiración consciente fijando tu atención únicamente en la entrada y salida del aire, al tiempo que relajas todos los músculos del cuerpo. 

Son pequeñas cosas que puedes hacer por ti mismo y que, sin duda, mejorarán tus problemas de sueño, así como la oxigenación de la sangre, la resistencia frente a enfermedades y la recuperación física y mental. 

Beneficios de la acupuntura para el cáncer oral

El cáncer oral es una de las enfermedades que está aumentando entre la población masculina mayor de 40 años. Aunque también afecta a las mujeres, pero en un porcentaje menor. Esta patología incluye los cánceres de la boca, así como el cáncer de garganta. El tabaquismo, el consumo de bebidas alcohólicas o la infección con el virus del papiloma humano (VPH) son las principales causas del cáncer oral. No obstante, existen otros factores que favorecen la aparición de este tumor maligno.

Qué es el cáncer oral

El cáncer oral está incluído dentro de los cánceres orofaríngeos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la incidencia de este tipo de cáncer en España es de 15 casos por año en varones, y unos 4 casos al año en mujeres por cada 100.000 habitantes. El diagnóstico de un cáncer oral se basa en las siguientes evidencias:

  • Dificultad para hablar, masticar o tragar.
  • Aparición de llagas, irritaciones y/o bultos en la garganta, la boca o los labios.
  • Aparición de un parche rojo o blanco en la boca.
  • Hinchazón de la mandíbula.
  • Dolor de oído.
  • Adormecimiento de la boca o la lengua.
  • Pérdida de piezas dentales.

Tras la presencia de los primeros síntomas, la detección precoz del cáncer oral es fundamental para su tratamiento y curación. Uno de los especialistas que suele ser el primero en detectar este tumor es el dentista durante una exploración rutinaria.

Cómo puede ayudar la acupuntura contra el cáncer oral

Por lo general, el tratamiento para atajar el cáncer oral suele incluir la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia. Estas herramientas terapéuticas incluyen unos efectos secundarios que suelen causar desde sequedad en la boca, grietas o ulceraciones del tejido, dificultad para masticar y tragar, pérdida del sentido del gusto, necrosis óseas, trismos, caries dentales, hasta otra clase de lesiones muy molestas para los pacientes.

Los beneficios de la acupuntura han sido valorados por la UNESCO, en su reconocimiento a esta práctica como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. Esta terapia natural, incluida dentro de la Medicina China, no solo es segura, sino que también aporta numerosas ventajas dentro del tratamiento contra el cáncer oral:

  1. Alivia los efectos secundarios de otros procesos médicos.
  2. Calma el dolor.
  3. Favorece la circulación sanguínea, así como la hidratación y lubricación de las mucosas.
  4. Ayuda a equilibrar el organismo, así como las funciones entre los distintos órganos.
  5. Permite reducir el estrés en el paciente. Por ejemplo, el hígado es el órgano encargado de mover la energía del cuerpo en todas direcciones. No obstante, la liberación de cortisol puede bloquear dicho movimiento.

En China, la acupuntura se combina con la fitoterapia en terapias oncológicas para crear un terreno en el que sea difícil que el cáncer oral prospere.

Plantas medicinales para la menopausia

La menopausia marca el final de la etapa reproductiva de la mujer. La disminución en los niveles de hormonas hace que los ovarios cesen de manera progresiva su actividad. Este cese gradual es el que desencadena la desaparición de la menstruación. La menopausia es un proceso lento que afecta de manera diferente a cada mujer. Sus síntomas más comunes son la sudoración, los sofocos, la sequedad vaginal y los cambios de humor. En este artículo, vamos a mostrarte el uso de determinadas plantas medicinales para combatir estos incómodos síntomas.

Qué es la menopausia y sus síntomas

La menopausia suele darse en mujeres entre los 44 y los 52 años. Pero, como decíamos anteriormente, no afecta por igual a todas ellas. Mientras a unas se les adelanta (menopausia prematura o precoz) a otras se les atrasa (menopausia tardía). En cualquier caso, en la fase previa a la menopausia ya se pueden experimentar algunos de sus síntomas:

  • Ciclos menstruales más cortos e irregulares.
  • Molestias durante las relaciones sexuales debido a la sequedad vaginal.
  • Ganancia de peso.
  • Incontinencia urinaria.
  • Sofocos.
  • Cambios en el estado de ánimo.
  • Insomnio.
  • Depresión.

Cómo reducir los síntomas de la menopausia

Por lo general, el tratamiento médico que se recomienda en estos casos es una Terapia Hormonal de Reemplazo que conlleva sus propios efectos secundarios como, por ejemplo, el aumento del riesgo de padecer cáncer de mama, entre otros. Por suerte, la madre naturaleza nos brinda una gran variedad de plantas que pueden ayudarte a combatir los desagradables síntomas de la menopausia y sin efectos secundarios.

Sauzgatillo

Esta planta es una especie nativa del Mediterráneo que crece cerca de los ríos y que se utiliza también para el tratamiento de los síntomas premenstruales. Este es un remedio natural a largo plazo, especialmente indicado para reducir los síntomas de la menopausia, así como otros desequilibrios hormonales.

Cimicifuga

Esta planta, también conocida como “raíz de serpiente” es muy efectiva para calmar la ansiedad, la irritabilidad, los sofocos y el insomnio durante la menopausia.

Valeriana

Este es uno de los tranquilizantes naturales más populares en todo el mundo. Durante la menopausia, la valeriana te ayuda a dormir mejor, así como a combatir los estados de ansiedad.

Salvia

La salvia es una planta herbácea muy efectiva para reducir los sudores nocturnos y los sofocos.

No olvides que un estilo de vida saludable y activo favorece una menopausia mucho más llevadera. Incluye en tu dieta cereales integrales, alimentos fermentados, legumbres (garbanzos, lentejas, soja …), alimentos antioxidantes y semillas germinadas. Practica ejercicio al aire libre y da la bienvenida con salud a esta nueva etapa de tu vida.

¿Qué suplementos hay que tomar en la tercera edad?

Con el paso de los años nuestro cuerpo pierde la capacidad de generar vitaminas y minerales. Los suplementos en la tercera edad suponen un apoyo importante para la salud de nuestros mayores. Todas las etapas de la vida requieren de un cuidado específico. Sin embargo, cuando cumplimos años debemos complementar una dieta sana con algunos suplementos que nos permitan disfrutar de la vida con energía.

Carencias nutricionales en la tercera edad

Los mayores de 60 años conforman el grupo de personas que necesitan tomar determinados suplementos nutricionales. Un estudio realizado por el Instituto de la Alimentación de la Universidad de Navarra determinó que cerca del 30% de personas de la tercera edad presentan un estado de desnutrición o están en riesgo de sufrirlo. Esto de debe a diferentes causas:

  • Problemas al masticar y disfagia.
  • Dependencia para cocinar y hacer la compra.
  • Soledad y falta de apetito.
  • Tratamientos farmacológicos con efectos secundarios, tales como, la inapetencia.
  • Menos necesidades energéticas.

Suplementos nutricionales para personas mayores

Los especialistas en salud y nutrición recomiendan la toma de determinados suplementos alimenticios en personas de la tercera edad, con el fin de suplir sus deficiencias. Algunos de los más indicados para apoyar la salud de nuestros mayores son:

Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 actúan como antiinflamatorios y son necesarios también para el fortalecimiento de las neuronas. El Omega-3 es beneficioso para el funcionamiento del corazón, ya que ayuda a mantener una presión arterial normal, así como controla los niveles de triglicéridos en sangre. Las personas que vayan a empezar con este suplemento nutricional de manera regular junto con la toma de anticoagulantes, deberán ajustar la medicación con su médico. 

Vitamina D

La vitamina D permite fijar el calcio en los huesos, por lo que es un suplemento vital para la salud ósea de las personas de la tercera edad. De igual modo, también ayuda a modular el sistema inmune y disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas e infecciones.

Colágeno

Estamos ante una de las proteínas más abundantes de nuestro organismo, pero con el paso de los años éste va perdiendo la capacidad de producirlo por sí mismo. El colágeno ayuda a la salud del tejido conjuntivo, es decir, a los huesos y tendones. Su consumo mejora la elasticidad e hidratación de la piel, así como la salud óseo-articular.

Vitamina C

La vitamina C actúa junto con el colágeno para estimular su producción. Además, esta vitamina contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune, mejora la absorción del hierro y disminuye el riesgo cardiovascular.

Otros suplementos nutricionales que no pueden faltar en la dieta de una persona mayor son el Ginkgo biloba para estimular la memoria y la atención, los probióticos para favorecer la salud intestinal, especialmente, tras la ingesta de antibióticos y el zinc. Un mineral esencial que mejora la sensibilidad a la insulina, favorece la cicatrización de heridas y reduce el estrés oxidativo.

Fitoterapia para el hígado y vesícula biliar

La fitoterapia es la ciencia que estudia el uso de las plantas y sus derivados vegetales para la prevención y tratamiento de las enfermedades. En este sentido, la cantidad de plantas medicinales con una acción beneficiosa para el hígado y la vesícula biliar es bastante considerable. En la actualidad, existen multitud de pacientes con dolencias hepáticas que incluso se someten a intervenciones quirúrgicas, a fin de librarse de las complicaciones de su enfermedad.

Plantas medicinales para la vesícula y el hígado

El número de pacientes operados de la vesícula sigue siendo bastante elevado. Esto en algunos casos implica una serie de problemas postoperatorios como es, por ejemplo, el “síndrome postcolecistectomía” que, incluso puede llegar a requerir una nueva intervención quirúrgica. El tratamiento por medio de fitoterapia supone importantes avances en este sentido. Se trata de un recurso no agresivo que alivia de manera considerable el dolor, así como la inflamación.

Las plantas medicinales utilizadas en este caso por la fitoterapia poseen diferentes acciones:

  • Acción colerética (aumento de la secreción de bilis por el hígado).
  • Acción colagoga (aumento de la evacuación de la bilis por estímulo de la contracción de la vesícula biliar).
  • Acción espasmolítica o antiespasmódica.
  • Acción carminativa que impide la formación o favorece la expulsión de gases intestinales.
  • Acción tonificante.
  • Acción laxante (es frecuente que las dolencias relacionadas con la vesícula biliar vayan acompañadas de estreñimiento).

Las plantas más utilizadas son:

  • Cardo mariano: es la planta medicinal más usada en el tratamiento de la hepatitis tanto aguda como crónica. En este sentido, también se ha probado la acción directa del cardo mariano sobre la membrana de las células que forman el hígado. Esto supone una mejora de los trastornos a nivel de estómago e intestino.
  • Ajenjo: las propiedades medicinales de esta planta son conocidas desde hace mucho tiempo. Se ha demostrado que el consumo de ajenjo desinflama la vesícula biliar y aumenta la secreción de jugos biliares. El ajenjo también aporta importantes beneficios para el hígado; ayuda en la eliminación de toxinas para la desintoxicación y mejor funcionamiento de este órgano. Por último, señalar que esta planta también es muy útil para calmar los cólicos biliares o hepáticos.
  • Celidonia: estamos ante una planta que, por lo general, ayuda a calmar los síntomas de la indigestión. Del mismo modo, limpia el hígado y la vesícula, además de ejercer una importante acción espasmódica de las vías biliares.

Otras plantas medicinales utilizadas para el tratamiento y la prevención de los problemas hepáticos son la alcachofa, la milenrama, el rábano, el diente de léon, la menta, el boldo y el espliego, entre otros.

Acupuntura para la vista

Cada vez son más las personas jóvenes afectadas por problemas en la visión. El exceso de tecnología, el estrés y la mala alimentación aceleran este tipo de complicaciones en la vista. La medicina tradicional china lleva utilizando desde hace miles de años la acupuntura como tratamiento para los trastornos de la visión. Vamos a ver cómo funciona.

Acupuntura aplicada a la vista

Los antiguos chinos usaban los puntos de acupuntura que inciden en la visión para el tratamiento de diferentes problemas relacionados con la vista. Numerosas investigaciones han demostrado que la acupuntura aporta importantes beneficios que ayudan a mejorar problemas de visión, tales como, la vista cansada, el síndrome del ojo seco, el edema ocular, las moscas volantes, etc.

Lo cierto es que no existe un tratamiento estándar en cuanto a acupuntura se refiere. La medicina tradicional china ofrece un procedimiento individualizado según las necesidades del paciente. Un problema de vista encierra un posible desequilibrio interno que, probablemente, se esté manifestando junto con otros síntomas relacionados o no con los ojos. Numerosas investigaciones han demostrado que la acupuntura aplicada a los trastornos ópticos incrementa el flujo sanguíneo hacia los ojos, modifica y regenera los tejidos, estimula el córtex visual y el área cerebral responsable de la visión y mejora o remite los síntomas.

La salud visual de la sociedad actual

Según la Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay 161 millones de personas con discapacidad visual, así como con déficits visuales de diferente razón. De hecho, cada vez son más las personas afectadas por problemas visuales que no se corresponden con su edad.

La medicina tradicional china relaciona los ojos con el hígado y la madera. También con el yin yang chino. Un principio filosófico que explica la existencia de dos fuerzas opuestas, pero complementarias para su existencia en el universo. En este sentido, un exceso de yang (fuego) se manifiesta en la visión por los ojos rojos y doloridos, así como por la presencia de rinitis, dolor de cabeza, calor e irritabilidad. Por el contrario, un déficit de yin está asociado a la hidratación y los tejidos. Por lo que en este caso nos encontramos con ojos secos, sensación de arenilla, fotosensibilidad, lagrimeo, etc.

Todas las afecciones oculares pueden tratarse con acupuntura. En muchos casos, con resultados satisfactorios y remisión de los síntomas. En otras ocasiones, la sintomatología no desaparece, pero mejora al igual que el estado físico general del paciente. Todo ello, sin efectos secundarios. Sin embargo, es importante no olvidar que la acupuntura es un tratamiento útil que debe ir siempre acompañado de un control oftalmológico.

Las flores de Bach y su reconocimiento oficial

El uso de las flores de Bach con fines curativos no es algo nuevo. Su utilización ya es citada en antiguos escritos de filósofos tan reconocidos como Sócrates o Platón. Por lo tanto, estamos ante una terapia natural utilizada desde hace siglos, incluso por los aborígenes australianos, así como por la tan prestigiosa medicina tradicional china. Y es que las flores de Bach van ganando defensores en su camino hacia el reconocimiento médico.

Las flores de Bach en el mundo

Al igual que el resto de las terapias naturales, las flores de Bach no están reconocidas ni reguladas en España. No obstante, en otros países de Europa, así como del resto del mundo sí están integradas en sus sistemas de salud. Los países en los que esta terapia floral tiene mayor uso y demanda son, por ejemplo, Inglaterra, Alemania, Australia, Estados Unidos, Suiza, Sudáfrica, Francia, entre otros.

Asimismo, Cuba incorpora desde 1999 el tratamiento floral en las clínicas de medicina natural de los servicios de salud pública. Lugar donde las flores de Bach son utilizadas por médicos, enfermeras y farmacéuticos en diferentes tipos de tratamiento.

Explicación científica del funcionamiento de las flores de Bach

El descubrimiento y uso de las flores de Bach, tal y como lo conocemos hoy día, se atribuye al médico británico, Edward Bach, quien difundió un sistema de curación basado en 38 flores de la campiña inglesa aplicables a distintos problemas emocionales como causa de las enfermedades físicas y mentales.

La acción de las flores de Bach se basa en la información energético-vibracional de la persona. Es decir, no trabajan con la sintomatología física, sino con el estado anímico de la persona.

Aunque la comprensión de cómo actúan estas flores aún es difícil de discernir, su explicación científica ya empieza a ser ratificada por investigadores de renombre como el premio Nobel de Medicina, Luc Montagnier. Este virólogo asegura que muchos científicos (no sólo él) han demostrado que el agua líquida puede contener y guardar moléculas biológicas. Además, tampoco debemos olvidar que la persona que propuso esta terapia floral también era un profesional de la medicina. El creador de las flores de Bach, Edward Bach, era cirujano de traumatología y especialista en bacteriología e inmunología.

De igual modo, ya en 1976 la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó la aplicación de medicinas alternativas, entre ellas la terapia con flores de Bach.

Las terapias florales han ido ganando protagonismo con el  paso del tiempo, debido a sus múltiples beneficios científicamente testados.

10 alimentos para bajar la tensión arterial

La tensión arterial alta o hipertensión es un factor de riesgo que puede derivar en complicaciones más allá de una cardiopatía. Esta afección puede dañar silenciosamente el organismo antes de que se manifiesten sus síntomas. Una dieta sana y equilibrada es imprescindible como prevención y tratamiento de la tensión alta.

Qué es la presión arterial alta

La hipertensión aumenta progresivamente la presión de la sangre que fluye por las arterias. Esto hace que las células del revestimiento interno de las arterias se dañen haciéndolas más estrechas y menos flexibles. El resultado es que, con el paso del tiempo, el constante paso de la sangre por las arterias debilitadas puede agrandar una sección de la pared y formar lo que se conoce como aneurisma que, de romperse, podría causar una hemorragia interna grave.

Algunos factores de riesgo relacionados con la tensión arterial alta no se pueden controlar como, por ejemplo, los antecedentes familiares, la edad mayor de 60 años o el género. Pero otros sí se pueden vigilar para una mayor prevención. Entre ellos está una buena alimentación.

Alimentos para bajar la hipertensión

Para prevenir y tratar la tensión arterial alta es necesario dejar de lado el exceso de azúcar, la sal, la cafeína, el alcohol y el tabaco. También hay que eliminar de la dieta los alimentos procesados, así como los alimentos grasos como los embutidos, las conservas y los quesos curados. Como contrapunto hay que incluir en la alimentación:

  • Alimentos hidratantes y diuréticos.
  • Alimentos vasodilatadores.
  • Alimentos antioxidantes.
  • Alimentos ricos en calcio y magnesio.
  • Grasas insaturadas.
  • Alimentos con fibra.
  • Probióticos.
  • Hierbas y especias.

A continuación, te mostramos la lista de alimentos que no deberían faltar en tu compra desde ahora:

  1. Ajo: de efecto dilatador de los vasos sanguíneos y las arterias y con acción depurativa para la sangre.
  2. Cebolla: es vasodilatador y antioxidante. Favorece la circulación sanguínea y protege a las arterias de su envejecimiento.
  3. Apio: disminuye la presión arterial y facilita un mayor flujo sanguíneo.
  4. Plátano: regula la eliminación de agua y enriquece al organismo con vitamina A, C y ácido fólico.
  5. Alcachofa: es un gran alimento depurativo por su riqueza en fibra, agua y potasio. Depura la sangre de impurezas y regula la formación de colesterol.
  6. Kiwi: antioxidante por excelencia y gran fuente de vitamina C y A. Protege las arterias otorgándoles elasticidad.
  7. Aceite de oliva en crudo: el ácido oleico es muy beneficios para la acción cardiovascular. Su alto contenido en vitamina E protege los tejidos de las arterias y las dilata permitiendo un fluido con menos presión.
  8. Semillas: el lino, la chía, las nueces o el cáñamo son alimentos ricos en omega 3 y fitoesteroles antioxidantes. Mantienen la elasticidad de los vasos sanguíneos evitando el colapso cardiovascular.
  9. Bayas del bosque: moras, arándanos, frambuesas, uvas, fresas, cerezas… Su riqueza antioxidante protege las arterias y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.
  10. Legumbres: lentejas, garbanzos, guisantes, habas… Son ricas en fibra, vitaminas, minerales y proteínas de alta calidad. Su consumo regular mejora la calidad de los vasos sanguíneos y los hace resistentes a la presión arterial.

Beneficios de la kinesiología en niños

La kinesiología es una terapia natural que evalúa la respuesta de los músculos para detectar posibles desequilibrios en el organismo, con el fin de prevenirlos o corregirlos a tiempo. Para la kinesiología, mente y cuerpo están conectados interaccionando de manera conjunta. Esta técnica es tan suave y tan poco invasiva que también reporta grandes beneficios para los niños. Veamos cuáles son.

Qué es la kinesiología y para qué sirve

La kinesiología es una terapia física a menudo confundida con la fisioterapia. Aunque, por lo general, ambas disciplinas son consideradas como sinónimos, esto es un error. La kinesiología es una técnica manual que estudia el movimiento del cuerpo para, mediante la manipulación de los músculos, determinar posibles trastornos tanto físicos como emocionales. Mientras que la fisioterapia es un conjunto de métodos que incluye entre ellos el tratamiento manual (kinesiología) para promover la movilidad del cuerpo.

La kinesiología nació en los años 30. Sin embargo, no fue hasta los años 60 cuando se instauraron sus bases de la mano de George Goodheart, quien estableció que la kinesiología tenía en cuenta la totalidad del cuerpo humano, incluida la mente. Para ello, se utiliza un test muscular capaz de valorar la capacidad de respuesta de los diferentes músculos y su relación con los distintos órganos del cuerpo.

Kinesiología para niños

La kinesiología, como hemos dicho, es una terapia suave que puede aplicarse en niños. Esta disciplina es segura para personas de todas las edades, incluidos los más pequeños de la casa. Esta terapia ayuda a los niños a recuperar su equilibrio para mantenerse física y mentalmente sanos. Es más, la kinesiología ha demostrado ser realmente efectiva para:

  • Mejorar la concentración, el aprendizaje y la capacidad de memoria de los pequeños.
  • Reducir el estrés y la ansiedad en niños especialmente inquietos o nerviosos.
  • Aliviar las preocupaciones estructurales que conllevan dolor de cabeza, cuello y espalda, bruxismo, zumbido de oídos, mareos, etc.
  • Aumentar las horas de sueño y disminuir los problemas de insomnio o terrores nocturnos.
  • Disminuir las reacciones a los alimentos y otros alérgenos, ya que la kinesiología refuerza el sistema inmune de los pequeños.
  • Mayor capacidad para lidiar con las emociones y, por lo tanto, menor nivel de agresividad en los niños conflictivos.
  • Mejor rendimiento deportivo, gracias a la kinesiología que ayuda a los más jóvenes a progresar en su motricidad y equilibrio energético.

En definitiva, la kinesiología establece un diálogo directo con el cuerpo de los niños que ayuda a despertar a su “médico interno” a fin de mejorar su salud física, emocional y energética.

Beneficios del extracto de hojas de olivo

Las hojas de olivo son sumamente beneficiosas para la salud, ya que contienen un mayor número de polifenoles que el propio aceite de oliva. Es más, siempre hemos escuchado que la dieta mediterránea está asociada a grandes efectos positivos sobre la salud vascular. Uno de los grandes motivos es por la presencia de aceite de oliva virgen en la mayoría de sus platos.

Qué es el extracto de hojas de olivo

El extracto de hojas de olivo es un producto completamente libre de alérgenos en el que se encuentran de manera abundante varios tipos de polifenoles. Es decir, un compuesto de origen natural al que se le atribuyen numerosos efectos saludables gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

En los últimos años, numerosos estudios científicos han avalado los beneficios de la ingesta de polifenoles sobre la salud. Especialmente, sobre el sistema cardiovascular. Dato importante si tenemos en cuenta que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo.

En este sentido, se ha demostrado que las hojas de olivo poseen mayor cantidad de polifenoles que la encontrada en el aceite de oliva. Por este motivo, el extracto de hojas de olivo ha recibido una especial atención por parte de los expertos. En una investigación realizada en 40 gemelos idénticos con hipertensión, donde 20 de ellos tomaron extracto de hojas de olivo y los otros 20 recibieron un placebo, se comprobó que los pacientes que recibieron extracto de hojas de olivo reducían considerablemente su presión arterial.

Otros beneficios del extracto de hojas de olivo

Datos preclínicos sobre el extracto de hojas de olivo muestran que sus propiedades van mucho más allá. Existen otros beneficios para la salud que se desprenden del consumo de este producto 100% natural. Algunos de ellos son:

  • El té de la hoja de olivo posee un efecto preventivo contra la anemia y otros trastornos de los glóbulos rojos.
  • El consumo regular de té de hojas de olivo reduce el colesterol LDL y los triglicéridos.
  • El extracto de hoja de olivo proporciona neuroprotección en un modelo animal de esclerosis múltiple.
  • Asimismo, este producto reduce las enfermedades del tracto respiratorio superior.
  • En una investigación se demostró que el extracto de hojas de olivo reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.

A todos estos beneficios para la salud que posee el extracto de hojas de olivo hay que sumar sus propiedades antivirales en el tratamiento del herpes zoster. Para sacar partido a todas estas propiedades lo más recomendable es su uso en forma de extracto estandarizado y no en hojas secas. De esta manera, tendremos la garantía de estar tomando de forma segura el contenido necesario en compuestos bioactivos.

Cómo reforzar el sistema inmune

Con el paso de los años, la función del sistema inmune se reduce de manera considerable. Para revertir este proceso natural, pero degenerativo es necesario aportar al organismo una serie de nutrientes que nos puedan garantizar una respuesta inmune efectiva. ¿Cómo podemos reforzar el sistema inmunológico? Estos son algunos consejos.

Vitaminas y nutrientes para un sistema inmune reforzado

Para vivir una vida larga y saludable necesitamos de un sistema inmune fuerte. Para ello, la alimentación es clave. Estos son algunos nutrientes y vitaminas que te pueden ayudar a conseguirlo.

Vitamina C

La correcta actividad de muchas células inmunitarias está directamente relacionada con el consumo de vitamina C. Por ejemplo, los fagocitos. Es decir, las células encargadas de destruir las bacterias y otros organismos dañinos para el cuerpo. La deficiencia de vitamina C no solo nos debilita frente a agentes malignos, sino que nos hace más propensos a padecer infecciones virales del tracto respiratorio.

Quercetina

Varios estudios han determinado que la quercetina reduce el riesgo de padecer resfriados comunes o infecciones del tracto respiratorio superior. De igual modo, se ha demostrado que este flavonoide vegetal es realmente eficaz contra las infecciones bacterianas, reduciendo su respuesta inflamatoria y fortaleciendo las defensas del huésped contra la bacteria. La quercetina no puede ser fácilmente absorbida por el cuerpo, por lo que los investigadores la integran en un fitosoma que sirve como portador.

Vitamina D

Esta vitamina interfiere la capacidad de los virus para reproducirse, ayuda a reparar los revestimientos celulares del cuerpo e impulsa la producción de proteínas protectoras contra infecciones. Un déficit de vitamina D no solo nos desprotege contra los resfriados, sino también frente a enfermedades crónicas como, por ejemplo, las patologías cardiovasculares, el deterioro cognitivo y el cáncer.

Zinc

Este mineral esencial es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema inmune. Participa en la división y crecimiento de las células, en el metabolismo de los carbohidratos, así como en la cicatrización de las heridas. En este sentido, se ha demostrado que su ingesta oral en ancianos estimula la respuesta al estrés de los glóbulos blancos.

Lactobacillus rhamnosus CRL1505

Esta cepa probiótica refuerza el sistema inmune al incrementar los niveles de IgA secretora, la cual actúa como el sistema de seguridad integrado en las membranas mucosas de la nariz y el tracto respiratorio superior. En consecuencia, se reduce el riesgo de padecer amigdalitis, faringitis, gripe, neumonía y resfriado común.

El fermentado de S. cerevisiae

La levadura de cerveza, como comúnmente se conoce al fermentado de S. cerevisiae, ayuda a promover la respuesta inmunitaria del cuerpo, especialmente, frente a las alergias. Esto es debido a que apoya la actividad de las células Nk, la producción de IgA secretora, brindando una respuesta defensiva frente a los alérgenos externos y contra los resfriados.

Qué es vitrocuantic y para qué sirve

Una de las principales metas de la sociedad actual es lograr el bienestar. Para ello, se sigue trabajando en el estudio de alternativas que nos permitan vivir mejor durante más tiempo. En este sentido, Vitrocuantic es una empresa dedicada a la producción y fabricación artesanal de piezas terapéuticas en vidrio basadas en información celular. Pero ¿cómo funciona y cuáles son sus beneficios?

Qué es vitrocuantic

Vitrocuantic  es el nombre que recibe el vidrio que ha sido sometido a un procedimiento de tratamiento termomecánico de encriptación de información codificada. Se trata de un trabajo bioenergético fundamentado en la Naturopatía y en la codificación binaria base de i-Chin y experimentado empíricamente por diferentes profesionales del bienestar incluidos el bienestar animal y el vegetal. Esta tecnología forma parte de diferentes trabajos de investigación del grup de investigación en bienestar y materiales de ELISAVA.  Esta tecnología trabaja mediante el código binario específico para ser decodificado únicamente por la célula.

Desde hace muchos años se cree que el entorno y la manera en la que lo percibimos repercute directamente sobre el bienestar de las personas. Esto puede implicar tanto un efecto positivo como negativo sobre el bienestar. En nuestros niveles clásicos de percepción, la información del entorno es absorbida por los receptores que son los encargados de enviar una señal al cerebro, controlando así lo que se percibe, así como la respuesta que se genera. Desde Vitrocuantic  se considera a la energía, la materia y la forma, como el trinomio de elementos primarios y básicos que componen y codifican la realidad. La información que recibimos del entorno es, por lo tanto, el elemento que construye esa realidad de manera armónica. Una información codificada que puede ser interpretada por cada una de nuestras células. Siendo esta la misión de Vitrocuantic.

Cómo funciona vitrocuantic

Vitrocuantic  es un tratamiento termomecánico de integración de información binaria que funciona por medio de piezas terapéuticas fabricadas en vidrio, y concebidas como hologramas bioenergéticos. Cada una de estas piezas está dotada de una identidad vibracional concreta y determinada. Esta identidad es reconocida exclusivamente por las células y no por el intelecto.

El proceso de información celular del tratamiento con Vitrocuantic  está basado en la latencia empática. Es decir, dicha información se sincroniza con el latido cardiaco para ser integrada al estado empático y emocional del receptor. En este sentido, las herramientas de Vitrocuantic  ofrecen una multitud de usos terapéuticos para la mejora del bienestar. Por ejemplo:

  1. Acupuntura: los tripuntores y el pentapuntor de Vitrocuantic  han sido desarrollados a partir de las Tres Fuerzas, los 5 elementos y la codificación trigramática con el objetivo de ofrecer un servicio específico a los profesionales de la acupuntura sin necesidad de inserción. Esto es debido a que estas herramientas contemplan la energética trinaria junto con la capacidad de puntura. O lo que es lo mismo, Vitrocuantic  ha integrado en sus herramientas la información binaria correspondiente a los 14 canales principales de acupuntura con el fin de armonizar las tres fuerzas energéticas (positivo, negativo y neutro).
  2. Equilibrio de la energía: las herramientas Vitrocuantic  son capaces de trabajar el déficit energético para fijar y equilibrar la energía de un receptor a través de las tres fuerzas y no únicamente a través de las dos polaridades comúnmente conocidas.
  3. Tratamiento del dolor: Vitrocuantic  se puede utilizar también en tratamientos láser para aplicar en el punto de dolor, meridiano, etc. Así como para transferir al contenido hídrico que será ingerido o aplicado posteriormente.
  4. Reflexología: los vidrios de esta tecnología también pueden ser aplicados de manera manual siguiendo los preceptos de la reflexología. En este caso, sin necesidad de ejercer presión sobre la zona, debido a que la información se transfiere mediante leve contacto sin necesidad de activar únicamente el reflejo neurológico, pudiendo utilizar también laser o cromática para ampliar el grado y alcance de la actuación.
  5. Auriculoterapia: Vitrocuantic  también se puede utilizar en sesiones de auriculoterapia donde se practica la acupuntura en la zona de la aurícula (oreja). Sin necesidad de utilizar agujas u otros elementos y ampliando, por la información codificada, el grado de respuesta neurológica. 
  6. Antienvejecimiento: la herramienta Procaína Vitrocuantic  (combinación de dos vitaminas solubles del complejo B) produce un efecto bioenergético capaz de mejorar la reconexión celular y de esta manera informar para la gestión de los tejidos en su reencuentro con el bienestar: arrugas, cicatrices y quemaduras en la piel entre otros. Esto se aplica, sin necesidad de inyección, mediante la introducción de la Procaína en el agua para su uso por vía oral o bien por transferencia fotónica. Siendo, además, un importante modulador psíquico.

En definitiva, la tecnología Vitrocuantic  favorece el bienestar de los receptores, incluyendo la parte emocional y psíquica permitiendo  gestionar mejor la complejidad de el día a día.

La conexión entre la Vitamina D y el magnesio

Con el paso de los años se ha demostrado la importancia de la vitamina D para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, el rendimiento cognitivo y la salud cardiovascular. No es de extrañar que su consumo haya crecido de manera considerable a lo largo de los últimos 10 años. No obstante, es necesario señalar que para que la vitamina D realice correctamente su función necesita del apoyo del magnesio. Veámos cómo.

Los beneficios de la vitamina D

La vitamina D a niveles óptimos promueve la retención y absorción de minerales como el fósforo y el calcio, esenciales para el óptimo desarrollo de huesos y dientes. De hecho, una deficiencia de vitamina D puede llegar a causar raquitismo y osteoporosis.

Una buena manera de que esta vitamina llegue al organismo es mediante la exposición controlada a los rayos solares. Tomar el sol siempre con protección, favorece la regulación en sangre de minerales como los mencionados anteriormente.

Otra gran fuente de vitamina D es una dieta rica en lacteos, huevos, salmón, sardinas e hígado de vacuno. Estos alimentos ayudan a la función inmune del organismo, así como retrasan su envejecimiento. Pero, ¿por qué la vitamina D necesita del magnesio para ser realmente efectiva?

El papel del magnesio en la activación de la vitamina D

A lo largo de los años, los investigadores han descubierto que el magnesio es un mineral esencial para sacar partido saludable a la vitamina D. De hecho, las personas con niveles insuficientes de magnesio no son capaces de obtener todos los beneficios de la vitamina D.

El magnesio no solo ayuda a transportar la vitamina D en la sangre, sino que además activa sus propiedades. El consumo de vitamina D, bien por exposición solar o bien por vía oral es del todo inactiva. Antes de que esta vitamina se active para realizar sus funciones vitales es necesario que las enzimas, tanto del hígado como de los riñones hagan su trabajo. Estas enzimas necesitan del magnesio para su correcto funcionamiento. De lo contrario, la vitamina D estará presente en el organismo, pero de manera inactiva.

Por lo tanto, el magnesio ayuda a activar los receptores necesarios para que las células aprovechen de manera absoluta la vitamina D. Según los últimos estudios sobre longevidad, esta combinación de magnesio y vitamina D podría salvar vidas, ya que reduce el riesgo de padecer:

  • Diabetes tipo II.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Depresión y demencia.
  • Trastornos musculoesqueléticos.
  • Algunos tipos de cáncer.
  • Problemas relacionados con el sistema inmunológico.

Suplementos nutricionales para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo o tiroide hipoactiva es un trastorno en el que la función tiroidea no produce las hormonas suficientes para realizar la actividad metabólica de las células. Esto se traduce, tanto en problemas físicos, como emocionales. Para ayudar a la salud de la glándula tiroides existen una serie de suplementos nutricionales que es importante conocer.

Qué es el hipotiroidismo y cómo afecta a la salud

Cuando la tasa de conversión de oxígeno y calorías en energía no es la correcta, se produce un desequilibrio en la tasa metabólica de las personas (hipotiroidismo). En el momento en que la tiroides no genera suficiente cantidad de hormonas T3 y T4, el metabolismo se ralentiza causando efectos perjudiciales para el organismo, tales como:

  • Fatiga.
  • Estreñimiento.
  • Aumento de peso sin motivo aparente.
  • Debilidad.
  • Calambres musculares.
  • Problemas gastrointestinales.
  • Colesterol alto.
  • Sensibilidad al frío.
  • Caída del cabello.
  • Piel seca.
  • Depresión.

En el caso de que el hipotiroidismo no se trate a tiempo las complicaciones podrían ser incluso mayores, llegando a aparecer enfermedades cardiovasculares, bocio y demencia.

Suplementos nutricionales para el hipotiroidismo

A parte de un tratamiento médico adecuado, existen algunos nutrientes que favorecen la salud de la tiroides. En este sentido, la suplementación puede ayudar a que la glándula tiroidea cumpla con su función. ¿Cuáles son los nutrientes que mejoran el hipotiroidismo?

  1. Yodo: este nutriente es fundamental para la síntesis de la hormona tiroidea. Se ha demostrado que niveles escasos de yodo están relacionados con la aparición de bocio e hipotiroidismo. Algunas sales de mesa y algas son ricas en este nutriente.
  2. Selenio: este micronutriente es esencial para garantizar la función de la tiroides, así como para reforzar el sistema inmune. El selenio se puede encontrar en los cereales, las nueces de Brasil y algunos pescados.
  3. Vitamina A: la deficiencia de vitamina A se relaciona con la disfunción tiroidea. Se encuentra en alimentos como el hígado, los huevos, el aceite de pescado y las verduras.
  4. Zinc: estamos ante uno de los minerales esenciales cuyo papel es imprescindible para la producción de hormonas tiroideas. Es importante tomar complemento de cobre al tiempo que se consume un suplemento de zinc para evitar que se interfieran.
  5. Hierro: este mineral es importante para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Su déficit no solo provoca anemia, sino que además causa problemas relacionados con la tiroides. El hierro se puede encontrar en alimentos como los mariscos, las nueces, las carnes magras y las verduras.

Otros suplementos nutricionales que ayudan a la salud de la tiroides y que no podemos dejar de mencionar son: las vitaminas E, D y B12, el extracto de Guggul, el extracto de Ginseng Coreano y el extracto de Cúrcuma.

Glutamina, el aminoácido que fortalece el organismo

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Nuestro código genético utiliza hasta 20 aminoácidos para fabricar proteínas. Uno de ellos, es la glutamina. El aminoácido semi- esencial más abundante y versátil del organismo. ¿Por qué decimos semi-esencial? Porque los investigadores aseguran que nuestro cuerpo no es capaz de producir suficiente glutamina. Esto significa que, en algunas situaciones clínicas especiales, se necesita un aporte extra de este aminoácido.

Qué es la glutamina

La glutamina es el aminoácido más abundante del organismo. Aunque está considerado con un aminoácido no esencial, porque puede ser sintetizado por el organismo, existen casos en los que los depósitos de glutamina pueden vaciarse debido a:

  • Alteraciones del sistema inmune.
  • Cambios en la estructura y función de la mucosa intestinal.
  • Modificación del tejido linfático.

Esta es la razón por la que la mayoría de expertos aconsejan compensar estas deficiencias de glutaminas con la ingesta oral. Y es que la glutamina está involucrada en muchos procesos metabólicos en diferentes órganos y sistemas. Por todo ello, también se ha considerado a la glutamina como el aminoácido más versátil de la fisiología humana. De ahí su importancia como nutriente. Situaciones de ejercicio extremo o estrés quirúrgico, así como el uso de corticoides causan una mayor captación de glutamina por parte del intestino.

Beneficios de la glutamina para la salud intestinal

Tres estudios controlados han sido los que han demostrado los beneficios de la glutamina para la salud intestinal. Más de treinta adultos con sobrepeso recibieron glutamina durante dos semanas y se observó un mejorado equilibrio de la microbiota intestinal, por lo que el uso de la glutamina se concluye como un buen apoyo en el restablecimiento de la flora intestinal.

Asimismo, 10 hombres activos fueron tratados con glutamina o placebo antes de practicar ejercicio intenso. El resultado fue una menor permeabilidad gastrointestinal después de la práctica de deporte. Y es que lo que se conoce como “intestino permeable” está relacionada con diversos trastornos digestivos reducidos gracias a la ingesta de este aminoácido.

Finalmente, en un estudio más amplio con 106 pacientes con síndrome de intestino irritable se les administró glutamina o placebo, reduciendo hasta en 50 puntos el nivel de gravedad de su enfermedad intestinal.

Otros beneficios descubiertos de la glutamina son:

  • Mejora la función inmunológica.
  • Disminuye la acumulación de amoniaco en sangre en atletas de alto nivel.
  • Reduce el dolor muscular después del ejercicio físico.
  • Modera la mucositis causada por la quimioterapia y radioterapia en pacientes con cáncer.
  • Alivia los síntomas de los pacientes con anemia de células falciformes.
  • Favorece el funcionamiento del Sistema Nervioso Central.

La ozonoterapia como tratamiento complementario para el cáncer

Antes de ahondar en profundidad sobre este tema, es importante decir que la ozonoterapia en ningún caso debe sustituir a cualquier otro tratamiento oncológico. Por lo que siempre habrá de ser usada como medicina complementaria. Partiendo de esta base, se ha observado que la aplicación de gas ozono sobre el organismo frena el crecimiento de los tumores.

Ozonoterapia y oncología

Los estudios con ozono se iniciaron en modelos animales de cáncer en los años 70. En la actualidad, la ozonoterapia se aplica como coadyuvante contra el cáncer. Esto es debido a que se ha comprobado el efecto oxigenador que el ozono tiene sobre las células cancerígenas permitiendo así retrasar el crecimiento de las neoplasias. Gracias a esta medicina alternativa se consigue:

  • El aumento del flujo sanguíneo.
  • La oxigenación del tejido lesionado.
  • La regulación metabólica y disminución de la acidosis láctica.
  • El incremento del nivel de antioxidantes.
  • La producción transitoria de oxidación que afecta a las células tumorales no así a las sanas.
  • La disminución de los procesos inflamatorios.

De hecho, existen estudios llevados a cabo en pacientes diagnosticados de cáncer de mama tratados con ozonoterapia cuyos resultados ofrecen una mejora considerable en diversos parámetros inmunológicos (inmunomodulación del sistema defensivo). Si tenemos en cuenta que uno de los factores clave del cáncer es la inflamación causada por oxidantes, la cual favorece los procesos oncológicos, se puede decir entonces que la aplicación del gas ozono sobre el organismo atenúa su evolución.

Por lo tanto, se concluye que el uso de ozonoterapia es un complemento efectivo no solo para reducir los efectos secundarios de tratamientos oncológicos como la quimioterapia y la radioterapia, sino también mejorando la calidad de vida de los pacientes al potenciar su sistema inmune.

Premio al estudio sobre la utilización de ozonoterapia y cáncer

En este sentido, el Hospital Universitario de Gran Canaria recibió un premio por el estudio de sus especialistas de las Unidades de Investigación y del Dolor Crónico sobre los beneficios del ozono en el manejo de la toxicidad de los tratamientos oncológicos.

Este estudio se basa principalmente en la evidencia científica del tratamiento del cáncer con O3T. Una investigación que ha revelado que las células cancerígenas humanas de los tumores mamarios, pulmonares y uterinos se inhiben mediante la terapia con O3T in vitro.

En definitiva, aunque aún queda mucho por investigar, se puede decir que el tratamiento con ozono tiene efectos positivos en la inhibición de células tumorales provenientes de pulmón, mama y útero.

Mantener tus células jóvenes a través de la autofagia

Cada célula del cuerpo contiene proteínas y otros componentes que sirven para propósitos metabólicos vitales, desde regular la función celular hasta facilitar reacciones bioquímicas.

Cuando somos jóvenes, nuestra maquinaria celular interna y su proceso de limpieza integrado (autofagia) funcionan con la máxima eficiencia. Esto permite que las células más jóvenes limpien sus desechos metabólicos.

La definición literal de autofagia es comerse a sí mismo. En este proceso, la célula consume y descompone las partes y los desechos celulares viejos.

Este proceso de autofagia normal apoya la función de los tejidos sanos y promueve la salud en general. Pero el envejecimiento y la mala alimentación contribuyen a reducir las tasas de autofagia. 

A medida que la autofagia se ralentiza, se acumulan toxinas y productos de desecho metabólicos. Esta desaceleración compromete la función celular óptima.

El resultado es que la salud y la función de las células disminuyen rápidamente. Esta disminución de la autofagia se ha relacionado con muchas enfermedades de la vejez. 

Maneras de estimular la autofagia

La investigación ha demostrado que durante los períodos de ayuno intermitente o restricción calórica , cuando los nutrientes son escasos, las células activan la autofagia por sí mismas. El ejercicio físico también estimula la autofagia. 

A nivel celular, dos proteínas reguladoras juegan un papel clave en el control de la autofagia: mTOR y AMPK.

La proteína mTOR actúa como sensor de nutrientes. Cuando la ingesta calórica es alta y los nutrientes son abundantes, mTOR se activa y apaga la autofagia.

 La inhibición del exceso de actividad de mTOR, por otro lado, puede conducir a un aumento de la autofagia (eliminación de los desechos celulares).

Dicho de otra manera, el consumo constante de calorías niega a las células envejecidas la capacidad de limpiar la casa a través de la autofagia.

 El ayuno de 16 a 18 horas puede facilitar la autofagia, pero la mayoría de las personas necesitan apoyo complementario en forma de nutrientes que supriman el exceso de mTOR.

La proteína AMPK es un activador de la autofagia. Se ha demostrado que la estimulación de la AMPK mejora la salud metabólica y la vida útil de nuestras células.

Los dos nutrientes que estimulan la autofagia

Con este conocimiento, los científicos se propusieron descubrir formas eficaces de estimular la autofagia y comprobaron la existencia de dos nutrientes que pueden estimular la autofagia: el flavonoide luteolina y la piperlongumina,

La luteolina pertenece al grupo de flavonoides de nutrientes vegetales. Se encuentra en varias frutas, verduras como el brócoli y hierbas como el perejil, la manzanilla, el tomillo, el diente de león, el apio o la cola de caballo.

Se ha demostrado que la luteolina aumenta la actividad de AMPK e inhibe la señalización de mTOR. Este efecto activa  la autofagia y con ello se mejora el metabolismo celular.

La piperlongumina es un compuesto aislado de la planta de pimiento largo.

Al igual que la luteolina, se ha demostrado en estudios de cultivos celulares y animales que la piperlongumina activa la autofagia al inhibir la señalización de mTOR y activa AMPK. 

Pero la piperlongumina fomenta la autofagia de otra forma distinta a la luteolina.

Una proteína conocida como beclin-1 es un importante activador  de la autofagia.
Otra proteína, llamada Bcl-2, se une a beclin-1 y bloquea su capacidad para iniciar la autofagia.

La Piperlongumina provoca la liberación de beclin-1 y bloquea la Bcl-2, lo que permite activar la autofagia.

Así pues, la luteolina y la piperlongumina son prometedoras para maximizar la autofagia saludable, rejuvenecer las células y mantener su función óptima.

El DAO y los efectos de su carencia

La enzima Diamino Oxidasa (DAO) es la más importante para metabolizar la histamina, que se genera por la ingestión de los alimentos o que provienen de esos alimentos. Esto es porque o bien muchos de ellos son ricos en esta sustancia como son los quesos curados, fresas, tomates etc., o bien porque están en mal estado por rotura de la cadena de frío como en los pescados y se genera grandes cantidades de histamina.

Por ello la carencia de DAO puede ser la causa de numerosos problemas y molestias para la salud y cuando se crea un funcionamiento erróneo de esta enzima, esto deriva en un metabolismo alterado. Sus consecuencias son molestias de toda índole, pudiendo llegar incluso a la incapacitación y bajas médicas.

PUEDES PADECERLO SIN SABERLO

DAO, está desafortunadamente de actualidad, ya que se le relaciona con infinidad de trastornos, que varían desde una piel extremadamente seca, hasta a la migraña.

Es relativamente fácil de identificar esta carencia hoy en día ya que se podrán dar diferentes clases de intolerancias como a la lactosa, o a los frutos secos. Sin embargo, si no estamos alerta y no hacemos caso de estos síntomas ya que son más propios de una intolerancia que de una alergia, llegar a descubrir que se padece este déficit en el funcionamiento de la enzima DAO en los intestinos, es muy largo y complicado.

Los trastornos y síntomas relacionados al déficit DAO serían los siguientes:

-Dolores de cabeza

-Migrañas

-Estreñimiento

-Diarrea

-Intestino irritable

-Hinchazón de vientre

-Piel seca

-Flatulencia

-Piel Atópica

-Psoriasis

-Picores

-Dolores óseos

-Dolores musculares-

-Calambres

-Fibromialgia

-Fatiga crónica

-En niños y adolescentes TDAH (trastorno de atención e hiperactividad) y vómito cíclico.

Estos trastornos, hasta hace relativamente pocos años, recibían protocolos que no tenían en consideración el déficit DAO. Afortunadamente en la actualidad, gracias a numerosos estudios clínicos que se han realizado con la colaboración de neurólogos y gastroenterólogos, unidos con expertos en nutrición y dietética, han podido demostrar que este déficit es la causa o uno de los desencadenantes de estos problemas.

El 20 por ciento de la población padece los efectos de DAO. Además, una meticulosa investigación ha demostrado que el 87 por ciento de pacientes que sufren migrañas, padecen de dicho déficit y lo más sorprendente es que el 90 por ciento de los mismos ha podido ser tratado introduciendo en sus dietas la enzima DAO, con sorprendentes resultados que se han traducido en la reducción o incluso la eliminación del suministro de fármacos.

Las causas no están bien definidas ya que parece que hay cierta predisposición genética, pero también se ha comprobado su origen después de ingesta de determinados medicamentos, o en procesos inflamatorios.

Todos conocemos a personas cercanas, que después de una comida y habiendo tomado solo un poco de vino acaban con sus mejillas enrojecidas o también que tengan una inminente secreción nasal como si de un resfriado se tratara.

Es muy probable que estas personas no experimenten una intolerancia, sino que padezcan los efectos de DAO.

TESTAJE KINESIOLOGICO

Para el test kinesiológico, podremos utilizar las ampollas de histamina y la de DAO que se encuentra en el kit de alergias. Es muy conveniente identificar los síntomas ya descritos en nuestro paciente y ver si hay un problema prioritario con la histamina e incluso con las intolerancias alimentarias, ampolla de causticum a la D30 o la complementaria Ca-Mg-fosfato.

Por tanto, a partir de ahí, con un AR fijado y prioritario, sí la ampolla de DAO nos quita ese AR, estará claro que hay un problema por carencia de esta enzima.

CONSEJOS ALIMENTARIOS

  • Beber abundante agua durante el día
  • Muchas frutas, hortalizas y verduras contienen poca histamina, de consecuencia pueden ser toleradas por los afectados DAO
  • Controlar la ingesta de plátanos, chocolate, cítricos, alimentos fermentados como el chucrut
  • Aumentar la toma de nutrientes como la Vitamina C y B6 (pistachos, patatas no fritas, pimientos
  • La cebolla, puerros y cebollinos, son beneficiosos
  • Evitar bebidas alcohólicas, vinagre de vino, productos fermentados de soja, frutas y verduras envasadas y dulces
  • Son beneficiosos los aceites vegetales, hortalizas, patatas no fritas, siendo posible el empleo de especias
  • Intentar comer productos frescos, no congelados o recalentados.

Influencia de la microbioma nasal en la gravedad de los resfriados

Los investigadores han determinado que la composición microbiana de bacterias que viven dentro de la cavidad nasal, influye decisivamente en el tipo y la gravedad de los síntomas del resfriado que desarrolla.

Por ejemplo, una investigación mostró que las personas cuya cavidad nasal tiene mayoría de bacterias estafilococos, tenían síntomas nasales más graves que las personas al resto, muestra una nueva investigación. Eso es a pesar de que sus resfriados son causados ​​exactamente por la misma cepa de virus.

Los investigadores encontraron que existían seis tipos de microbiomas, según las bacterias que predominaban en esta parte del cuerpo en los voluntarios, por ello se dividieron a los participantes en seis patrones diferentes de microbiomas nasales. Los diferentes patrones se asociaron con diferencias en la gravedad de los síntomas. También se encontró que las composiciones se correlacionaban con la carga viral y la cantidad de virus del resfriado dentro del cuerpo.

El descubrimiento sorprendió incluso a los más experimentados investigadores en catarros que participaban en la investigación. «La primera sorpresa fue que se pueden identificar estas diferentes tipologías en los que la gente encaja, y luego el hecho de que las mismas parecen tener importancia en cómo se responde al virus. También en el grado de severidad de la enfermedad». Tal y como dijo el investigador Ronald B. Turner, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia. «Tubo efectos sobre la carga de virus y la cantidad de virus que se eliminó en las secreciones nasales. Por lo tanto, el microbioma de fondo, el patrón bacteriano de fondo en la nariz, influyó en la forma en que cada voluntario reaccionó al virus y en la severidad del proceso».

El papel de los microorganismos en la cavidad nasal

Los microorganismos que viven en la nariz no causan el resfriado. Éste en sí, evidentemente, es causado por el virus del resfriado. Los investigadores aún no pueden decir si son los microorganismos de la nariz, los realmente responsables de las diferencias en la gravedad de los síntomas, o si esto es debido a que exista alguna característica subyacente del huésped que lo haga propenso a tener estafilococos en la nariz y también lo haga más proclive a enfermarse. Esto es también muy probable, pero sería necesario realizar más investigaciones para determinarlo.

Lo que sí es seguro informamos es que se da esta asociación y esta correlación ya comentada, por lo que es muy posible que el hecho de que una mayor proporción de estafilococos en la nariz produzca más síntomas, pero que la causa última sea otra.

Por ejemplo, sus genes pueden ser responsables tanto de la composición de su microbioma nasal como de su reacción al virus del resfriado. O puede ser mucho más complicado que eso. «No sé si hay características ambientales que también lo influyen, ya sea que esté expuesto a la contaminación o sea alérgico o si alguna cantidad de cosas podría afectarlo», dijo Turner. «Pero sospecho que existe alguna interacción entre el huésped, el medio ambiente y el patógeno que determina con qué microbioma se acaba».

Los investigadores ensayaron con 152 microbiomas nasales de los participantes del estudio antes y después de transmitirles el virus del resfriado, descartando la posibilidad de que el virus o la enfermedad resultante estuviera alterando la composición del microbioma de manera significativa.

¿Podrían los probióticos acortar el resfriado?

Turner y sus colegas estaban interesados ​​en ver si administrar probióticos (bacterias beneficiosas) a las personas podría mejorar los síntomas del resfriado o afectar la composición de sus microbiomas nasales. ¿La respuesta?: No.

Para ello los investigadores dieron a los participantes del estudio un probiótico para beber. No solo no afectó a los microbiomas en sus cavidades nasales, tampoco tuvo un gran efecto en los microbiomas en sus estómagos. «Podemos detectar el probiótico en el intestino con mucha frecuencia. No en todo el mundo, pero con mucha frecuencia», dijo Turner. «Realmente no influyó significativamente en el patrón microbiómico del intestino”.

Es posible que la administración de un probiótico directamente en la nariz y a través de un aerosol, tenga más efecto. Pero Turner, que ha estado investigando los resfriados durante décadas, se muestra escéptico a que pudiera afectar significativamente.

Al final del estudio dejó en el aire una posible línea de investigación “Una de las cosas que sería interesante preguntar, y este sería un estudio completamente diferente, es, ¿qué pasa si le dan antibióticos? ¿Se puede cambiar la flora nasal dándoles antibióticos? ¿Y eso es bueno o es un ¿Algo malo? Esas son todas incógnitas. «

Los investigadores han publicado sus hallazgos en Scientific Reports.

Nasal microbiota clusters associate with inflammatory response, viral load, and symptom severity in experimental rhinovirus challenge. Scientific Reports, 2018; 8 (1) DOI: 10.1038/s41598-018-29793-w

Estrés y salud

Un estilo de vida estresante, sin tiempo apenas para uno mismo puede alterar el delicado equilibrio que tiene un organismo. Hay factores que lo causan muy importantes que no solo están relacionados con el trabajo. El hecho de no tener tiempo suficiente para uno mismo es en sí uno de los principales motivos de frustración que pueden dar lugar a un importante desequilibrio hormonal.

La rabia y la frustración tienen un efecto devastador en el organismo, produciendo una cantidad mayor de adrenalina y noradrenalina que nuestras glándulas adrenales segregan en la sangre. Como consecuencia de ello y si esta situación no es permanente en el tiempo, este desequilibrio hormonal incrementa el ritmo e intensidad de nuestros latidos cardíacos, aumenta nuestra presión arterial y constriñe los vasos sanguíneos de las glándulas excretoras del sistema digestivo. Además, reducen el flujo de los jugos digestivos incluido los jugos gástricos y la bilis, en definitiva, ralentizan nuestros movimientos intestinales y por tanto la absorción de los alimentos inhibiendo la excreción de orina y de heces, es decir nos estriñen.

Esto nos lleva, entre otras cosas, a que a nivel digestivo no se esté realizando correctamente esta función, lo que impide que los alimentos se digieran correctamente y además que retengamos una cantidad importante de residuos en nuestro organismo. Esto produce un efecto congestivo de la respuesta frente al estrés y origina un gran malestar a nivel celular que el cuerpo interpreta como una alteración emocional.

Es bien conocido a través de una serie de investigaciones que el estrés crónico o más bien la incapacidad de controlar ese estado, es el responsable de entorno al 90 % de las enfermedades, lo que se llama comúnmente enfermedades psicosomáticas. Para evitar esto sería necesario no solamente una profunda limpieza física a nivel de emuntorios (riñón, hígado, intestino) y un restablecimiento del equilibrio de la flora intestinal, sino también un tratamiento que aporte relajación y que refuerce nuestro autocontrol emocional.

Test estrés crónico

En kinesiología para comprobar esto podemos hacer un test con un kit de sistema endocrino en donde encontraremos una ampolla de la llamada sustancia P que es un neurotransmisor implicado en el aumento de la respuesta inflamatoria y en la regulación de la respuesta al estrés y la ansiedad. Este neuropéptido está implicado en la permeabilidad celular. Ante un estímulo estresante, potencialmente tóxico o lesivo para el cuerpo, y en condiciones de funcionamiento fisiológico óptimo, la sustancia P se activa impidiendo el paso del tóxico a la Barrera Hematoencefálica (BHE), e impidiendo por tanto que los tóxicos lleguen al cerebro y lo dañen.

También podemos corroborar este diagnóstico testando la ampolla de cortisol que normalmente estará en mayor proporción a lo normal en horario de tarde noche impidiendo a su vez un correcto descanso.

La respuesta positiva y prioritaria a estas sustancias en el test implicaría un verdadero problema en el control de la ansiedad y el estrés por parte del paciente y todo lo que lleva añadido al hecho de que a largo plazo se pueden favorecer los procesos inflamatorios y enfermedades degenerativas metabólicas y cancerígenas.

Por tanto, en el tratamiento que debemos buscar a nivel depurativo también debemos añadir un cambio de hábitos y un tratamiento que aporte relajación y sobre todo que estimule el autocontrol emocional, con distintas terapias de relajación, y prácticas como la meditación, el yoga, el ejercicio físico, escuchar música relajante etc.

Las plantas medicinales y su recolección

Veremos en este capítulo aspectos importantes de las plantas medicinales y que tanto utilizamos en nuestras terapias. El valor medicinal de las estas plantas, se debe sin duda a la presencia en el tejido de la misma de una sustancia química, el llamado principio activo, que produce en el hombre un efecto fisiológico.

Muchos de ellos son sumamente complejos y de algunos se desconoce su naturaleza química en cambio otros principios si han podido ser aislados, purificados, incluso sintetizados o copiados.

Principios activos

Se admite normalmente como la siguiente clasificación habitual dividida en seis categorías.

Alcaloides

Forman un grupo de compuestos alcalinos con marcada actividad fisiológica. Son alcaloides entre otros la morfina, la cocaína, la nicotina, la quinina etc. Hay más de 5000 identificados.

Más del 90 % de los alcaloides se encuentran en plantas con flores.

Glúcidos

Son un compuesto que cuando están hidrolizados producen un componente de uno o varios azúcares, como la sacarosa, maltosa o lactosa que son disacáridos ya que poseen dos monosacáridos unidos, o el almidón el glucógeno con un gran número de ellos (polisacáridos). También estarían los oligosacáridos si están formados por entre 2 y 10 monosacáridos unidos.

Cuando no están hidrolizados se llaman monosacáridos y podríamos hablar de la glucosa, la fructosa y la ribosa como ejemplos.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales por lo general tienen varios componentes químicos, principalmente derivados del terpeno o compuestos aromáticos.

Raramente consisten en un solo componente, si no que a menudo contienen alcoholes, cetonas, aldehídos, fenoles, éteres, ésteres y otros compuestos, así como nitrógeno y azufre. Son valiosos carminativos, antitusígenos, antisépticos bucales para hacer gargarismos, pulverizaciones y ungüentos.

Gomas y resinas.

Las gomas son polímeros de varios azúcares inusuales. Por su parte las resinas son productos de la oxidación de los aceites esenciales. Ambos se utilizan como purgantes.

Aceites grasos

Son ésteres de ácidos grasos, que se emplean en emulsiones y como purgantes

Sustancias antibióticas

Son compuestos orgánicos complejos producido generalmente por hongos Actinomicetos y bacterias, capaces en pequeñas cantidades de inhibir los procesos vitales de los microorganismos. Antibiótico equivale a contra (anti) la vida (vios).

Por su actividad inhibidora o destructiva de los procesos vitales de la célula, cuyo metabolismo interfiere. La primera descubierta fue la penicilina, aunque sigue siendo aún de las más importantes.

Recolección de las plantas

Si necesitamos pequeñas cantidades de planta se recurre a las plantas silvestres. En cambio, sí se necesitan grandes cantidades, se recurre al cultivo, generalmente hay que tener en cuenta en la recolección lo siguiente:

  • El conocimiento perfecto de la especia recolectar.
  • El conocimiento de su hábitat, la composición de la planta, que puede experimentar variaciones en las diferentes épocas y fase de su vida es fundamental.
  • Hay que asegurarse de no de que no sea un terreno fertilizado ni tratado con insecticidas, no recogerlas en zona cercana autopistas, caminos o senderos de montañistas deben ser recolectados en zonas aisladas, lejos de la contaminación del tráfico o productos químicos
  • Antes de recolectar una planta, consultar suavidad, temporada de floración, color, forma, dimensiones, así como en cualquier señal de identificación, como podría ser un aroma especial.
  • Evitar recoger plantas que estén muy secas o muy húmedas.
  • Elegir un día claro y soleado, las horas más adecuadas para la recolección son la mañana una vez desaparecido el rocío. Es decir, nunca a las primeras horas o al atardecer.

Para los órganos verdes elaboradores de hidratos de carbono es recomendable su recolección matutina porque la síntesis de los mismos se realiza únicamente durante el día a primeras horas de la mañana que es cuando la cantidad de estos productos inactivos es menor. Lo cual representa un enriquecimiento de la droga en principios activos. Recoger solo partes sanas.

Tener cuidado si contiene moho, podredumbre, parásitos o caracoles. Separar de la planta cualquier hoja, Tajito, tierra o rocas yacente pero no lavarlo (excepto las raíces y solo algunas).

Dependerá de la planta, pero el mejor momento de recolección es cuando la planta tenga el mayor contenido en principios activos: raíces y rizomas recolectarse en otoño cuando los procesos vegetales han cesado y en su segundo año si la planta es bianual.

Partes de donde obtener los principios activos

  • Cortezas en primavera antes de que comiencen los procesos vegetativos.
  • Hojas deben recogerse cuando la fotosíntesis es más activa, lo que generalmente ocurre en la época de floración, antes de la maduración de los frutos y semillas.
  • Flores deben recogerse en el momento de su expansión total escogiendo la hora del día de su mayor desenvolvimiento, teniendo en cuenta que después de la fecundación se altera el color y su aroma disminuye por tanto recoger antes de la polinización
  • Frutos antes o después del periodo de maduración, es decir cuando estén totalmente desarrollados, pero no maduros salvo en algunos como como el anís o el hinojo.
  • Semillas cuando están completamente maduros, pero si es posible antes de la dehiscencia de los frutos

Testar las plantas

Para saber que plantas son las adecuadas para cualquier tipo de síntoma y enfermedad, se pueden emplear un test general de fitoterapia y para los problemas propios de la mujer emplear un test de plantas medicinales para mujeres que les puede mejorar muchos de los problemas de menopausia o aquellos propios de la menstruación.

La deshidratación corporal y el sobrepeso



El equilibrio hídrico del organismo es un elemento fundamental en la salud de las personas, muchas enfermedades se deben a esta circunstancia, de hecho, una de las pruebas que se realiza como pre-test antes del test kinesiológico es la comprobación de si el cuerpo esta hidratado o no, esto se hace tirando ligeramente del cabello del paciente y viendo si hay AR (Arm Reflex), en caso positivo hay deshidratación.

El adecuado equilibrio hídrico en el cuerpo es un tema fundamental en la salud. Aunque parezca extraño la deshidratación con frecuencia va unida al sobrepeso. Una de las razones por la que tantas personas tienen carencia de agua y están deshidratadas es porque tienen un elevado consumo de bebidas carbonatadas con excitantes como colas, café, té y otros refrescos. Éstas personas utilizan los mismos como su principal opción para quitarse la sed.


Las bebidas que hemos mencionados son todas ellas importantes diuréticos por lo que estimulan la micción, por ejemplo, la cafeína del té o del café es una toxina nerviosa que el cuerpo recoge y que intenta eliminar tan pronto como notas su presencia, haciéndolo a través de la sangre, esto provoca la intoxicación del organismo.


Lo que mejor podemos hacer para eliminar estas toxinas de la sangre es aumentar el consumo de agua, de esta forma diluiremos estos tóxicos y facilitaremos su excreción con la orina. No debemos menospreciar la importancia de hidratarnos con una cantidad importante de agua, entre tres cuartos de litro y litro y medio dependiendo de la persona y las circunstancias. Como ya sabemos el cuerpo humano tiene un porcentaje elevado de agua que varía entre un 70 y un 80 % dependiendo de la edad de la persona, esto es un porcentaje similar al agua que contiene nuestro planeta.


Cada una de las decenas de trillones de células del cuerpo dependen de este fluido purificador que comunica a las células entre si y que da la vida muy importante para el organismo y que desempeña innumerables funciones como las de activar miles de reacciones enzimáticas.


Muchas veces las células deshidratadas para protegerse de la pérdida del agua hacen que sus membranas se vuelvan prácticamente impermeables a la difusión del agua mientras que atraen el exceso de grasa incluido el colesterol. Se trata solo de un mecanismo de supervivencia, pero con consecuencias muy graves a largo plazo. En personas muy deshidratadas evita que los desechos metabólicos abandonen las células con muy graves consecuencias ya que algunas podrían mutar en cancerosas para sobrevivir a ese entorno tóxico.

Además la deshidratación causa ansias por tomar alimentos salados, por ello son tan irresistibles productos con sal incorporada como palomitas, patatas fritas y snacks diversos. Éstos alimentos como todos sabemos están entre los principales culpables del incremento de peso en las personas y de la obesidad. Los riñones ante la necesidad de retener este preciado líquido necesitan captar la suficiente sal o sodio y lo hacen a través de las sales que almacena el cuerpo. Esto eso a vez agrava los efectos de un ya deshidratado organismo.


A medida que el cuerpo retiene más y más agua o humedad por medio de la ingesta de alimentos, el agua se acumula en el flujo externo de las células ya que como dijimos antes las membranas impermeables de las células no pueden absorber el agua que tanto necesitan.

Si esto es una situación permanente después de muchos años solo podremos revertir esto gradualmente. Una repentina ingesta de agua puede causar una congestión linfática, inflamaciones y en algunas ocasiones incluso la muerte. A esto se le llama una “intoxicación por agua”, un trastorno potencialmente grave en la función cerebral, que tiene lugar cuando se desploma el normal equilibrio electrolítico del cuerpo a consecuencia de una ingesta rápida de agua.

Lo mejor es pasar de una deshidratación grave a una rehidratación de la mano de un profesional de la salud.


Tanto el agua como las sales son absolutamente necesarios para un equilibrio del metabolismo del agua y para generar la suficiente energía hidroeléctrica para mantener la actividad celular. Beber agua y eliminar bebidas estimulantes y debilitantes son generalmente el primer paso de un tratamiento en caso de cualquier enfermedad. En algunos casos lo único que se necesitará es una adecuada hidratación y descanso.

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